Senaste kommentarerna i forumet

Dag 25 💕
Hade svårt att somna igår, men anledningen till det är att mina grannar hade fest. Somnade ifrån oljudet runt 01.30 iaf och innan jag somnade tänkte jag "vad skönt att jag inte är en av dom imorgon som vaknar med bakfylla".
Sov gott när jag väl somnade iaf.
Kände huvudvärk och väldigt trötthet igår, de vanligaste biverkningarna av min blodtrycksmedicin. Så tillät mig själv att ta en tupplur på eftermiddagen.
Idag har jag varit ute på en morgonpromenad och nu precis kommit ut ur duschen. Nu väntar fika med familjen så ska åka strax. Tänk att jag kan köra bil vid denna tiden på en helgdag. Så mycket som min bil rullat i 3.5 vecka nu har den inte gjort på ett halvår sammanlagt ens.

Nä nu ska jag fixa iordning mig, ville mest bara skriva lite kort så jag inte glömmer skriva något idag. Inatt väntar jobb så kommer behöva sova några timmar i eftermiddag.

Önskar alla som läser en fin söndag💕

Kärlek, styrka och massa kramar 💕

@Rehacer Tack! Ja, det är skönt med stiltje och bara vara. Det är en konst att bara kunna vara men absolut lättare när alkoholen inte finns med i bilden. Den man trodde fick en att bara vara och slappna av, så fel tänkt. Åldern gör nog sitt till som du säger, inga småbarnsbestyr och flänganden mer. Den frostiga relationen tar mest energi just nu, vet inte riktigt hur den ska hanteras eller vem som har bollen, mitt senaste meddelande var att jag ångrade att min ilska kom till uttryck som den gjorde, men inget om att jag ångrade ilskan eller min rätt till att vara arg. Försöker även låta den vara i stiltje, funderingar på om det inte går att komma längre, att acceptera det. Låter tiden få utvisa och vila i det.

En solig, kall söndag idag. Ska börja med en löptur tillsammans med maken, den första längre turen på evigheter. Sedan ska hundarna få sin promenad. Och sedan pula och fixa lite och bara vara😁.

Ha en fin söndag du med🌷💕

@Ny dag Tack! Den största skillnaden är att det blivit så mycket lugnare i huvudet nu. Ångest och oro tog så mycket energi och tid i anspråk och dövades med alkohol. Nu när det är lugnare behöver detta inte dövas och känslor och tankar kan och hinner tänkas fullt ut. Tex hur mår jag nu och var befinner jag mig nu?

Ha en fin söndag!🌷💕

Det går inte bra alls.
Läser din tråd och känner glädje att det går bra för dig, fortsätt kämpa vi är värda så mycket mer än det alkoholen har att erbjuda.

@Ny dag Låter klokt och skönt att skynda långsamt och stegvis. Jag är också en ”all in” person och det stämmer nog att jag denna gång inte slukade allt med hull och hår tills jag ledsnade. Förändringen har skett mer stegvis dag för dag, skyndat långsamt så det blivit hållbart och genomförbart.

Så njut av dagen långsamt!🌷💕

@vår2022
Grattis till otroliga 160 dagar! ❤️ Bra där!! ❤️
Jag kan numera uppleva stiltje som något skönt och bra, när lugnet infinner sig och man bara är. Kanske har det med åldern att göra eller med att vi kan vara i nuet mer nu än när vi jagade nästa glas. Skönt är det iallafall.
Inte lika kul med stiltje i den frostiga relationen dock. Ligger bollen hos henne eller har ni kommit till en punkt där ni inte kommer vidare från något håll? Hoppas det reder ut sig. Sånt där tar mkt energi och tankeverksamhet.
Hoppas du får en skön solig söndag!
Kram 🤗

@vår2022 Grattis till 160 alkoholfria dagar 🎉🎊🎉🎊! Vad skönt egentligen med vad du beskriver stiltje i livet och så bra du reflekterar. Vi beroendepersonligheter (känner ju igen mig själv) har nog svårt att bara vara stanna upp, reflektera och konstatera 🙏 och sedan sluta där. Önskar dig en härlig söndag. 🌺🥰

Dag 11. Vaknar upp med skön känsla i kroppen, nykter och utsövd. Ska bli gott med kaffe när frukosten öppnar. Nu börjar sviterna och ångesten som försakades av återfallet blekna och jag mår såklart så mycket bättre bara tack vare det. Det tänker jag bara var i och försöka njuta och landa i några dagar parallellt med att läsa/lyssna på Craig Beck för att reflektera så här långt. Jag vill försöka skynda långsamt och stegvis i min nykterhet inte rusa på och försöka vända ut och in på mig själv för att lära/kunna allt fort.... luddigt skrivet men jag är en person som alltid går ”all in” vilket i sig är påfrestande och jag tror kanske det är därför jag inte har lyckats hittills... kommande vackra är mitt fokus också att börja lära mig använda mig av mindfulness. Idag ska jag vara nykter, inte stressa och bara försöka njuta av dagen i det lilla.

@Natalia
Helgerna är som innan fast utan alkohol, äter ute, dansar, pratar med folk. Dricker alkoholfri öl

/wind

@Friluftstok yes!!

@AstridK Tack så jättemycket 💕

Hojta om du vill ventilera.

@Wind

Finns gott om kompisar men få vänner.
Ta hand om dig 🙏

Hej
Jag svarar mer imorgon, har blivit ordentligt sårad nyss av en såkallad vän och mår väldigt dåligt nu

@Wind

Visst är det skönt att få känna sig som sig själv igen! Och att man vet att beslut man fattar, saker man gör och känslor man upplever är på riktigt.
Tycker det känns jätteskönt!
På både ont och gott är det skönt att uppleva känslor. Men framförallt att veta att man är klar och rationell i tanken.

Låter bra att du har koll. Du ska vara stolt över det du gör 🤘

Hur upplever du dina helger efter avslutet?

@Natalia
Bra gjort att sluta med tabletterna
Ja förstår att det känns tomt utan och det är ju så lätt att ta till någe annat.

Bra koll på vin och föra vecko ranson är nåt jag gjorde förut.

Hur jag mår...
Ja är piggare, knappt ångest, lust till livet, mer känslor men jobbigt det med, gladare på ett sätt, mer kontroll, och mer kvicktänkt

@masimbe Tack så mycket!🥰

@Friluftstok
Jag borde kanske fortsätta diskussionen i din tråd...
Vi ses där om en stund 🙂

Grattis till dag 160😃! Oj så bra du formulerar dig när du skriver,stanna upp flera gånger när jag läste din text o reflekterade av dina kloka ord. Ha en fortsatt magisk lördag @vår2022

Dag 160. Då är det april, kallt men soligt. Känns som det tar ett tag till innan våren får sitt grepp och kommer med värmen. Mycket tankar som far om allt möjligt, inlägg om glädje och sorg, kamp och flykt, hoppfullhet och förändring. Livets vedermödor. Var befinner jag mig själv? Ingen kamp kring sug eller alkohol, nya rutiner har blivit vanor och gamla vanorna kring alkohol känns avlägset, som ett annat liv. Nu finns ett sug på kaffe kl 14 istället för ett glas vin. Sug efter att träna istället för att ligga i soffan och dricka vin. Sonen har flyttat hem och än så länge inget jobb eller studier på gång. Finns ingen direkt plan på hur det blir. Även här lyckas jag ta det lugnt, inte oroa ihjäl mig och försöka fixa allt. Han får sin tid att fundera och komma till mig och berätta om sina planer. Jag ska inte forcera och röja vägen för honom. Jag ska fokusera på mitt liv och engagera mig i det och han i sitt. Det blir vi båda bäst hjälpta av. Tids nog vet han och litar på sig själv och sina beslut och jag kommer att stödja honom i det. Kanske händer det något på jobbfronten nästa vecka? Stiltje i den frostiga relationen med nära anhörig, ingen kontakt. Stiltje på de flesta områden i livet. Rätt nytt med stiltje över allt. Rätt skönt men ovanligt. Råder lugn i tankarna. Rätt hårt löp- och intervallpass igår kanske gör sitt i huvud och kropp idag som får återhämta sig och bygga upp. Ingen alkohol som ställer till det med oreda och kaos. Ett nyktert sinne i en nykter kropp. Nya tillstånd som känns gott. Jag är tacksam och tror att det mesta kommer att lösa sig på ett eller annat sätt, det kommer att bli bra. Dit uppmärksamheten går sker tillväxt❤️

Hej!

Förstår dig fullt ut. De där två har klart bäst effekt tillsammans!

Jag har inte haft ett problem med ladd
men däremot ett tablettmissbruk som avslutades tvärt för drygt 7 månader sedan. Jag valde att inte heller stänga dörren till vin. Men det har slagit tillbaka på mig. Även om mina tabletter inte alls förknippade med vin, har det blivit lite så att jag istället börjat dricka på tok för mycket vin. Och så även om jag faktiskt inte gillar att vara full eller bakfull. Hatar tröttheten det skapar och inverkar på vardagen. Är tyvärr lite så att om man har en beroendeproblematik är det lätt att den byta ut till något annat.
Hade dock ett varje-dag-användande av tabletter. Och dricker inte vin varje dag. Men det ät otrevligt när man själv upplever att det blivit mer än man vill. Har fortfarande inte stängt dörren helt men jobbar på att inte låta det bli för ofta.

Det är jättebra att du är försiktig 🙂
Hur mår du annars nu när 2 månader passerat?
Det är jättebra gjort av dig!

@Natalia släng in halvtaskig impulskontroll bland den barnsliga energin och skadorna är ett faktum 🙈 Även själsliga skador, så mycket dumma grejer jag gjort (långt ifrån alltid kopplat till alkohol) bara för det verkat kul där och då. När min son diagnostiserades med bla ADHD för några år sedan föll ett par poletter ner hos mig med... 🙈 Men att balansera energin, hålla hela vägen, är något jag verkligen skulle behöva lära mig!

@@CatLady sorry att jag kapade din tråd här 😅 Scrollat upp och läst en del av din historia. Vilket enormt jobb du gjort, wow! 🤩

@majken_r ja, tänk! Värsta hurtbullarna! 🏃‍♀️🏋️‍♀️ Jag är så nöjd över att jag valde att testa detta och ge det en chans. Och hur awesome är inte ett nyktrare leverne?! @Jan.3. skrev så bra längre upp i tråden "den här tiden har ändrat vårat tankesätt så mycket att ingen av oss skulle komma på tanken att hänga på låset på bolaget bara för att det står 90 dagar på appen." Huvudet på spiken!

@Friluftstok

All in is da shit.
Allt eller inget 🤘

@Friluftstok

Och du har rätt. Baksidan av energin är det ingen som helt förstår sig på!
Eller skadorna man kan åsaka sig själv. Inte bara genom psykisk utmattning men också rent fysiska skador pga av barnslig energi och livslust som gått lite snett.
Är dels inte uppfostrad att förstå de här märkliga orden "måtta eller lagom", och även om jag förstår innebörden av termerna övergår det mitt förstånd hur jag ska göra för att praktisera dem!
...och nej, det blir inte bättre med åren heller 😂

Vet faktiskt inte hur många revben jag har skadat 🤸