Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Tackar för stöd och pepp, det värmer att inte kämpa i ”ensamhet”. Bästa stöttningen kommer från likasinnade som vet vad man går genom.... kramar och önskar dig en härlig dag 153💪💪💪💪. 🥰

@Argbiggan tack för ditt svar och pepp! Önskar dig en underbar afri lördag🌺🥰

Dag 3 ska också bli en nykter dag! Har läst genom min tråd nu här på morgonen och mellan mina rader kunde jag nästan se återfallet som jag tog efter semestern.... Så bra att skriva här (så ofta det går) och att också gå tillbaka för att se sitt eget mönster. Också att läsa alla kommentarer gör att jag vill skriva här varje dag. Har efter tips här börjat läsa/lyssna på Hjärnstark - fantastisk bok om just hjärnan och för mig som läst både Annie Grace och Craig Beck tycker jag dessa böcker kompletterar varandra! Ska sedan ta mig an Depphjärnan. Nu fortsätter vi kämpa och gläds 🙏över att bara vara nyktra denna helg 💪 - det är det viktigaste!

@Surkärring fantastiskt! Du har all rätt att känna dig mallig och stolt!
Stort grattis!

Dag 17 idag!
Vaknar till strålande sol och fågelkvitter, hur underbart? Så fantastiskt det är att faktiskt kunna uppskatta det istället för att sträcka sig efter vinet och sedan ligga i halvdvala fram till 12-tiden.
Kände sug igår, blev lite ledsen på kvällen för en familjegrej. För 18 dagar sedan hade jag halsat en halvliter vin om jag fått den informationen, nu tillät jag mig istället att faktiskt bli ledsen och att ventilera lite med en vän. Kändes skönt.
Idag blir en bra dag, en heldag med barnen utomhus! Det allra bästa för både mig och barnen är iaf att det blir en a-fri dag!
Kärlek till er alla! 🌺

@wolkiie
Härligt med dag 20, grymt jobbat!
Mysigt med valpar, men första tiden är som med spädbarn, oftast utan sömn 😄
Fint av dig att stanna kvar så exet fick sova ut.
Hoppas att du och din pappa får sen härlig dag med givande samtal, sånt är ju alltid skönt!

Så var man inne på dag 20, har varit en stressig vecka, en utav mitt ex och våra hundar började äntligen föda, vi hade beräknat det till i förra helgen men det tog yttligare tills onsdag innan hon kom igång, hon fick ut 10 stycken dock 2 dödfödda så natten har spenderats i hennes soffa.

Har sovit i snitt typ 15 minuter innan jag vaknat igen och fått hjälpa valparna hitta tuttar eller sina syskon, så det känns som man inte sovit nånting inatt, ex:t måste verkligen haft det jobbigt då hon haft det så här i över en vecka nu, så erbjöd mig att stanna kvar så hon kunde få sova ut.

Utöver det så ska jag åka å hjälpa pappa med ved idag vilket brukar vara kul, vi pratar mycket om livet å sånt där.

Blir ochså min dagliga 6km runda idag, har dock fått ont i knät men det brukar försvinna efter dom första kilometerna, inget alkoholsug överhuvudtaget så att ta sig till dag 30 känns mer som en väntan än kamp, uppskattar varje dag mer och mer och inser bara mer å mer hur lite alkohol ger mig, jag kan påriktigt bara komma ihåg en enda gå g dom senaste 3 åren då jag hade roligt när jag drack, det var på minfödelsedag då mina syskon spontant tog med mig till smögen och firade, annars har varenda gång jag drickit bara varit missär rätt igenom!

@Getingen God morgon o tack för uppmuntrande Grattis 👍
Kollade lite bakåt o såg att du inte alls är så ny här...
Hur som helst så får vi ha en fin dag!
🥰 Kram

@majsan_nu Tack! Grattis till oss. Kram

@Surkärring En dag i taget. Så klarar vi det, Resten av livet!
Men livet är alltid En dag i taget, det tog jag med mig från ett AA möte (mitt enda) som jag besökte för länge sen.

@Surkärring En dag i taget. Så klarar vi det, Resten av livet!
Men livet är alltid En dag i taget, det tog jag med mig från ett AA möte (mitt enda) som jag besökte för länge sen.

@vår2022 Tack vår 22. Precis! Äkta känslor upplever jag nu.
Igår kväll kände jag suget. Jag hade lyckats med en svår uppgift. Jag kunde andas ut, o fira en framgång.
Jag lyckades fira med äkta känslor, saft, hallongrottor och en stunds tyst begrundan med poesi, innan jag lade mig. Jag klarade det!

@MrWiseGuy Du kommer att lyckas om Du känner i ditt hjärta att du fått nog.

@vår2022 men precis, man blir lite trött nuförtiden 🥳😅
Sov gott😴💕

@@CatLady Jag började hos psykologen innan jag slutat dricka men berättade det vid tredje gången, då hade jag varit nykter min andra dag. Det var skönt att berätta om detta, det var ju min hemlighet. Som nykter får jag ut mycket mer av att gå där, känslorna blir mer äkta, många känslor blir förvridna av alkohol. Framförallt får jag tillgång till mina känslor bättre. Min man och mina andra närmaste vet att jag slutat dricka, men ingen annan. Så tråkigt att din bästa vän tog avstånd, kanske var hon inte en så bra vän ändå?

Ha det gott!🌷💕

@majken_r på middag hos grannen, de drack vin. Ja, det märks efter ett par glas, diskussionerna blir intensivare och jag tröttare😂. Hemma nu, ett par tre timmar räcker.

Ha en fin kväll!🌷💕

Dag 5 seglade under abstinensen flagga, tur man har pepsi o snus och klart huvud då man vaknar imorgon.

Haha ja just den idén har jag också klurat på tidigare att det inte finns en app eller dylikt..
Skönt att höra dagen ändå varit okej, trots suget, haft samma dilemma en underbar dag men fan vad tankarna magnetisk ska dras till A.
Imorgon vaknar vi nyktra och inte bakfulla det ska vi glädjas över 🙂

@Metmasken Hej!
Åh sådär har jag också gjort, skrivit massa konstiga saker på fyllan ofta helt ogenomtänkt och som gett mig otrolig skam dagen efter. Detsamma gäller sms. Borde vara alkolås på mobiler, typ en dräger för att komma in till sociala medier och meddelande-funktionerna haha.
Tack! Har haft en helt ok nykter dag faktiskt. Storstädat, tvättat och veckohandlat. Har känt ett sug idag tyvärr, men har laddat upp med massor av bubbelvatten i kylen och köpt frukter och färska bär så detta ska gå vägen 🌺
Hoppas du haft en fin dag!

@vår2022 vad härligt att du varit fri så länge! Så bra jobbat 🌺 Längtar tills jag är där också.
Jag går också hos en psykolog, dock inte a-relaterat då jag inte berättat om mitt missbruk för någon.
Eller jo, jag berättade det för ca 3 år sedan för min bästa vän som jag känt hela mitt vuxna liv, hon tog avstånd från mig och vi har inte hörts alls sedan dess. Jag försökte ringa några gånger men fick inte svar på varken samtal eller meddelande. Tror att det kan vara en av anledningarna till att jag är så rädd för att prata om det, för jag är rädd att folk ska lämna mig.

@vår2022 wohoo grattis till dig med!!!

AW idag, inget sug. Mer en insikt i hur påverkade människor blir även på ett-två glas. Det såg jag inte tidigare. Hemma nu. Redo för våffla och soffmys, känns riktigt bra. Läser ikapp här, önskar er en fin kväll 🌱

Hann inte riktigt med att skriva ned hela min reflektion som jag haft idag på min 5 månaders dag. Var tvungen att åka iväg akut med min hund som inte mår så bra, nu är det bättre och vi får avvakta om det blir sämre. Typiskt läge för att dricka vin förr.

Tänkte på ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Att det kan ske på alla olika livsområden. Om man fokuserar och riktar sin uppmärksamhet på tex en händelse, som jag uppfattat det och som framkallat vissa känslor hos mig. En annan person har uppfattat det på ett helt annat sätt med sina känslor om händelsen. Våra hjärnor har alltså olika uppfattningar om händelsen och har skapat olika berättelser om det. Den egna sanningen. Om man har svårt att förstå varandra och i att försöka sätta sig in i den andres perspektiv, är det svårt att mötas. Den egna sanningen blir ännu sannare och får ännu mer uppmärksamhet och tillväxten till denna ökar.

Tankarna vandrar vidare till alkohol. Dit uppmärksamheten går sker tillväxt. Ju mer jag tänkte på alkohol, desto mer uppmärksamhet och upptagenhet hade min hjärna på detta och tillväxten i belöningssystemet ökade. Jag byggde hela min berättelse på att jag behövde alkohol för att slappna av, var värd det, komma i feststämning, njuta av livet mm. Ju mer min uppmärksamhet var fokuserad på denna berättelse desto mer tillväxt fick den. Sanningen för mig var att jag inte kunde slappna av, vara i feststämning och njuta av livet utan alkohol och att jag var värd att få dricka alkohol för att uppnå dessa tillstånd. Att liv utan alkohol inte skulle vara ett fullvärdigt liv och jävligt trist.

5 månader senare. Dit uppmärksamheten går sker tillväxt. Min berättelse och sanning om alkohol har förändrats. Min uppmärksamhet går tex till hur bra jag mår utan alkohol, hur fri jag blir utan, hur pigg och fräsch jag känner mig utan, hur psykiskt balanserad jag är utan, hur närvarande jag är utan, att jag lever ett bättre liv utan och att jag hanterar motgångar bättre utan alkohol. Min tillväxt sker numera här, i positiva händelser utan alkohol. Det medför att det sker förändringar i min hjärna om alkohol, nervceller kopplas om och nya banor skapas. Uppmärksamheten och tillväxten här skapar nya berättelser och sanningar för mig. Det är aldrig försent❤️

@MrWiseGuy

Vill meddela att jag inte är fullt lika positiv till dbc-snus längre. Fick flera obehaga bieffekter efter ett par dagars användande. Kan kanske vara värt att nämna. Det passar kanske inte alla helt enkelt.

@vår2022 Tack snälla du för uppmuntrande kommentar 🥰
Var lite orolig att det lät för negativt...
Skriver i egen dagbok också, känns bra att ha lite koll när det känns som dagarna flyter ihop.
Tycker forumet är superbra, inte så lätt alltid att prata hemma om allting vi kan ta upp här.
Är fortfarande a-fri förstås o det känns så bra!
Tack igen för att fint svar o jag önskar dig en god kväll 🤗 Kram