Senaste kommentarerna i forumet

Jag bokför all min privatekonomi rätt så detaljerad. Under 2022 så gjorde jag 270 inköp av alkohol på systembolaget. I praktiken kan man översätta det till att jag drack så gott som varje dag. Jag har bokfört 56723 kr (puh) på dettaw.

Närmaste systembolag är nästan en mil bort och jag har varierat mellan flera olika systembolag, så lägg på massor av reskostnad. Plus det jag skrev ovan om folköl. Ska jag killgissa lite så är jag nog inte långt ifrån att ha lagt 100 000 kr på alkoholmissbruk förra året. Under en 10-årsperiod är det en miljon kronor. Alltså. På riktigt.

Usch vilken jävla hållkäften-insikt jag fick levererad i ansiktet alldeles nyss. Jag handlar oftast på ICA-butiker och är medlem i deras stammis-kundklubb. Alldeles nyss kom det ett mail med "insikter" från vad jag hade handlat under 2022.

Jag tänkte för mig själv på skoj att folköl hade varit komiskt om det dök upp... vilket det tyvärr också gjorde. Topp tre vad jag handlat under 2023 blev 1) mjölk 2) ostkrokar 3) 3,5% öl.

Ostkrokarna har tyvärr också en koppling till alkoholen, eftersom jag vet att när jag dricker så blir jag extra sugen på salt/fet "mat" och en orsak till att min fd vältränade kropp lajvar badboll numera är just att jag först druckit alkohol i min ensamhet på kvällarna, sedan mulat en påse ostkrokar (eller annat skräp) innan läggdags. Rätt in på bukfetman.

Just folköl har jag oftast handlat antingen söndagar då bolaget varit stängt, eller dagar då jag försökt vara nykter. Jag har liksom firat kl 15:01 att systembolaget har stängt och YES, nu kan jag vara nykter den lördagen... för att kl 19:00 så har jag handlat öl på ICA. Min alkoholtolerans gör att 6-7 öl inte berör mig alls, utan jag måste dricka minst 11-12 folköl och för att inte se ut som en alkis så har jag delat på inköpen och bara köpt ett sexpack på ICA och sedan köpt ett annat på besinmacken. Macken brukar även ta 100 kr/sexpack numera.

Så förutom att jag har folköl som topp3 på mina inköp för mat/kost förra året, så har jag massor med inköp på bensinmackar med. Ihop med bilresor till/från där folkölen har varit det primära. UTÖVER alla inköp på systembolaget. JÖSSES vad kidnappat mitt liv har varit.

@ISE prova och se om du kan komma med på ett digitalt AA möte eller vad som. Eller sök vård i en annan ort/region, det har du rätt till. Du kan också be om att få en egen slags coach mm. Jag tror stenhårt på att försöka söka/ta hjälp och få lite extra stöd, särskilt i början. Jag är själv en rätt så offentlig profil inom vissa kretsar och vet precis hur det där känns, men det kan göra mycket till ens eget psyke och viljekraft om man "bara" gör ett läkarbesök, lämnar blodprover och får veta att man ska på återbesök om några veckor. Det är sådant som kan göra att när man står där och är på väg att handla, eller dricka, så inser man att det åker man också på att redovisa när blodprover mm inte blir så bra mm. Hoppas du hittar rätt verktyg för dig iaf!

Dag 12 Sovit ganska bra skönt att vara nykter. Det är förvånansvärt vad lite tankarna går till alkohol. Det var mycket värt att gå med här och få läsa om alla möjliga problem. Det är skönt att lägga sig nykter och lika skönt att vakna nykter. Hoppas det går bra för er alla vi försöker att hålla i och vara nyktra ha en bra dag.

@ISE Jag har berättat för 1 kollega jag kan anförtro. Hen blev minst sagt väldigt överraskad när jag berättade hur det låg till.

Ingen verkar ha märkt något på jobbet. Avvaktar att berätta för fler på jobbet tills eventuellt jag känner mig tryggare/friskare än jag är nu.

Förstår dig helt och hållet hur du känner inför att söka hjälp. Finns det möjlighet att ta sig till en grannkommun om det skulle kännas bättre?

@Torparn_76 ja,det är bra att du tagit emot hjälp. Jag bor i en liten stad och jobbar själv inom vården. Är livrädd för att bli en "snackis " och få dåligt rykte både bland barnens vänner och bland mina kollegor och patienter. Har knappt haft en sjukdag under de här åren och jag tror inte någon, utanför familjen, misstänker något. Så är det att vara en "duktig flicka ", jag biter ihop och fortsätter att producera trots att hjärtat och själen svider. Vågar inte söka hjälp.

@ISE Känn inte så. Det är strongt nog jobbat av dig det du åstadkommit i januari.

Kör du helt på egen hand? Jag hade nog inte löst det om jag ska vara ärlig. Har gjort en massa halvtappra försök under åren där en månad varit absolut längst. Oftast klarade jag ett par dagar och var nöjd med det, bara jag fick dricka igen.

Nu har jag kapitulerat och tagit hjälp av kommunen. Antabus i systemet hjälper mig att inte tänka på A för stunden. Ibland känns det som att jag inte gör detta på riktigt och imponeras av andra hur bra det går för dom på egen hand.

Men jag behöver nog hjälpen jag kan få, annars hade nog suget och förhandlandet med mig själv tagit upp för mycket tankekraft i stunden.

Förhoppningen är att köra på antabus ett bra tag till parallellt med annan behandling och att hitta nya tankebanor och sätt att hantera en tillvaro utan A. Än så länge håller jag antabusen i handen på vägen dit.

Kram

@Torparn_76 känns som alla andra klarar av att hålla sig nyktra utom jag

@ISE 19 vita dagar det är väldigt mycket bättre än 31 dagar med A. Fokusera på de vita dagarna och se de som framgångar, inte tvärtom. 🤗🤗

Alkoholkalendern är väldigt konkret, ser att jag druckit 12 dagar i januari. Antar att det iallafall är bättre än att dricka alla 31...😪

@Torparn_76 nej, som tur är. I januari, fördelat på 11 dagar. Antar att 11 dagar är bättre än att ha druckit alla 31...😔

@Varafrisk Du jobbar på så fantastiskt bra! Dag 11. Wow!

@Andrahalvlek Tack🥰Tankarna försökte igår igen…känns som måndag kan vara en sådan dag….men nej! De fick inte en chans💪🏻

@majken_r Tack och tack för dina fina ord🙏🏻🥰

@Torn Tack🥰 Jag tror inte endast det var samtalet med chefen som gjorde att jag bröt utan att jag faktiskt var där…jag var redo att bryta…helt upplessen på alkoholen! MEN hade inte skammen varit SÅ stark tror jag att jag hade hamnat ”där” tidigare både tagit kontakt m Socialtjänsten och berättat för chefen. Skammen är ett riktigt otyg😡

Ja, då drar jag igång tisdagen…dag 11🙏🏻💪🏻

Kram 🐬

@ISE Vännen❤️vi tar nya tag idag💪🏻Tänker att ångesten kan vara stark…å skam…fast jag önskar att du/vi kan blåsa bort dem tillsammans. Idag är det en ny dag ny möjlighet…nu tar vi oss an tisdagen…kram🥰

Jaha. Jag klarade inte måndagen.

@Jerri Skönt att höra, starkt jobbat!💪 Min måndag var lite stressig med mycket att göra på jobbet, men har vilat efter maten. Jodå, jag kan bli riktigt snurrig i känslorna och förvirra mig i dem. Det har dock blivit så oerhört mycket bättre sedan jag blev nykter. Jag blir inte lika tvärarg och irriterad längre. Tålamodet har ökat, ångesten och tröttheten minskat. Jag startade min fysiska aktivitet ett par månader in i nykterheten, det viktigaste i början är att ta det lugnt, vila och låta hjärnan få återhämta sig.

Sov gott och ha en skön kaffestund efter att du vaknat💕

Tack @vår2022
Jodå hemma och nykter. Min kropp är (tror jag) ännu lite för trött för stark fysisk aktivitet. Däremot tror jag på det konceptet. Intervallträning är tufft så starkt jobbat! Skönt att höra att det inte bara är jag som är lite snurrig i känslorna. Hoppas du haft en bra måndag/start på din vecka. Kram 🌻

Tack @Se klart och @Andrahalvlek för stöd.
Är hemma sedan några timmar och är nykter. Det var ruggit nära. Tidigare gånger har jag antingen kunnat ana lite vad som triggat eller känt av att det rört sig någonting i mig. Förutom den gången på tunnelbanan men då var jag på så gott humör så det gick bra. Nu kom det från ingenstans. Eller så klart det gjorde bottnade i någonting men vad vet jag inte. Jag tror att det kanske, men är bara en stundens gissning, kan vara en förlängning av att det är måndag och jag egentligen bara ville fortsätta en skön helg. Vara helt för mig. Ta saker i min takt och låta kroppen få vara i precis det läge den för stunden är. Det går ju inte riktigt när man jobbar och har annat som måste göras och inte bara är inbillade "måsten". På vägen hem stannade jag för matinköp. När jag kom hem hade löken fallit ur. Fick vackert gå tillbaka och handla ny. När jag gick hemåt andra gången tänkte jag att nä nu skiter jag i det här, en skitdag med högt bubblande akvarium med botoxfiskar och borttappad lök och dessutom måndag! Kunde se flaskan framför mig och hur jag skulle hälla upp. Planerade vägen till systembolaget medan benen gick hemåt. Till och med mina ben var emot mig! Hemma var jag tvärarg. Det har vänt nu och jag är tacksam för att jag är nykter. Kan nästan skratta åt hur barnslig jag låtit mig vara. Attackera några fiskar bara sådär. Mama Mia! Föll mig aldrig in att håna akvarieväxterna. Det var ju bra😏.
Nej, dags att göra natt och sova in den här dagen till historien. God natt!

@Svart kråka Eller du får 6 medaljer🥇🥇🥇🥇🥇🥇!

@Svart kråka Stort grattis till 6 månader!🥇🥳. Du är grym! En riktig förebild❤️

@Jerri Det är skitjobbigt när det är jobbigt. Ibland när jag känner mig riktigt irriterad och arg så låser jag mig lite. Irriterad på allt runtomkring mig! Jag vill liksom komma ur det men det släpper inte taget. Då riktas irritationen mot mig själv och jag får dåligt samvete för att jag inte kan vara glad mot min man. Sen blir jag arg för att jag inte får känna mig arg. Ja, du hör hur snurrigt det blir. Då kan jag tänka tankar som att det är skitsamma vad jag gör, att jag inte orkar försöka bli oirriterad. Idag tänker jag inte så om alkohol, men tidigare gjorde jag det och ville få bort känslan med alkohol. Idag är mitt botemedel att göra något fysiskt aktivt, senast stack jag ut och sprang 13 intervaller i en backe. Jag brukar springa 10 men känslan var inte helt borta så det blev 3 till😂. Efter det kunde jag bättre får tag på vad som orsakade min irritation och prata om det. Få upp det på ytan och känna mig lugn. Tidigare när jag löste det med alkohol fick jag inte tag på det som skavde utan bara lade det på hög med det övriga skavet, ouppklarat.

Hoppas du orkade stå ut mot suget. Nykterhet ger möjligheter till att lösa upp känslor som ligger dolda under ytan. Motgångar och hinder kommer att dyka upp på vägen i processen men vägen leder framåt och kommer att ge dig styrka på vägen. Var envis, ha tålamod och ge nykterhetsprocessen tid. Kram❤️

@Jerri Vi har druckit alkohol på alla känslor. Glädje, oro, stress, ilska - och alla varianter däremellan. När vi är nyktra behöver vi lära oss att hantera alla dessa känslor på ett mer hållbart sätt. Och allt vi övar på blir vi bättre på.

Djupandas funkar i alla lägen. Andas in (räkna till 4), håll andan (räkna till 4), andas ut (räkna till 6) och repetera 10 gg.

Jag kan rekommendera meditations-appen ”Insight Timer”.

Kram 🐘

Vid det här laget vet väl alla att jag inte dricker ö h t, men är det ett nytt sammanhang så säger jag bara; ”jag tar något alkoholfritt” - inte svårare än så 💪🏻
Första året; då var det mer; jag testar 3/6/ett vitt år. Har så himla mycket på jobbet och behöver min goda sömn!
Ingen bryr sig så mycket som man kan tro från ”insidan”. Heja!

@Svart kråka Stort grattis! Starkt jobbat❤️

@anhedonia Ja det är nog väldigt viktigt att fylla på med jämna mellanrum. Jag märker att min alkoholdjävul ibland kikar fram och försöker få mig att tro att det inte var så farligt och då skallar jag honom med att fylla på nyktra fakta och påminner mig om hur det var. Hur jag levde livet hela tiden påväg mot nästa fylla. Hur jag tusen gånger försökte intala mig att jag kunde dricka måttligt och hur jag lika många gånger sket i måttligheten efter några glas och hur jag sedan vaknade upp med samma ångest först på natten och senare på morgonen, lovade mig själv att nu får det vara nog. Jag önskade så ofantligt många gånger när jag stod framför spegeln att jag skulle lära mig att dricka måttligt men det gick aldrig. Det är fruktansvärt hur länge man kan lyckas lura sig själv för att man är så förbannat rädd att sticka ut med att inte dricka, att vara den tråkiga eller gud förbjude att någon ska misstänka att jag är alkis för att jag inte dricker.

Hur har det gått för dig idag?

Kram❤️