Senaste kommentarerna i forumet

@majken_r du och jag vi fortsätter prisa morgnarna! 😉 Men det förtjänar verkligen att lyftas gång på gång, tänkte på det imorse med och var så nöjd över att orka inleda dagen med simhallsbesök klockan 10 😅 Hoppas du fick en fin morgon och att dagen rullar på bra ☀️🌷

@MrWiseGuy
Ja visst är mobilen en snabb avledande manöver! Jag kör ordspel 😅

@MrWiseGuy
Ja visst är mobilen en snabb avledande manöver! Jag kör ordspel 😅

@majken_r
Ikväll ska jag ut på restaurang och då blir det alkoholfritt bubbel för mig med. Kommer bli trevligt och jag ser fram emot kvällen med 25 st andra. Tar bilen och kommer precis som du vakna utan baksmälla imorgon. Tror inte många av de andra kommer göra det…
Ha en riktigt fin lördag i solskenet! 🤗

@vår2022
Låter som ni har lika fint väder som vi har! Underbart med sol, blå himmel & fåglar som kvittrar ikapp!!
Vi får njuta och samla in känslan som @majken_r säger! 💚

@Geggan Hej 🥰
Länge sen jag skrev hos dig, handlade om telefontrassel om jag inte minns fel... Hos mig funkar det bättre nu men fortfarande hakar det upp sig hos en mottagare 😫 Tror jag fått hjälp men orkar inte kolla hela tiden...
Hoppas allt är väl hos dig - tinnitus är inte kul, har det också emellanåt 😫
Det var två sura gubbar/gummor...
Nu kommer en gladare 🥰 Solen skiner o jag har lagom mycket att göra idag...
🤗 önskar dig en fin fortsättning på dagen o skickar en kram
PS. Jag bytte till ny grupp nyss efter ca 6 månader i min första!

Fin början!
En viktig grej för mig under mina första tre nyktra månader var att jobba med min syn på alkohol. Att sluta se alkohol som en belöning och istället se de verkliga belöningar som fanns runtom mig- trygga och glada barn som jag orkar vara pigg och närvarande med, till exempel, precis som du beskriver dina döttrars glädje. Och en kropp och hjärna i balans, mer energi, mindre oro. Det hjälpte mig att sluta se fram emot dag 91 som något som skulle firas med alkohol. Istället har jag hittat nya sätt att njuta, som inte förstör min kropp och hindrar mig att leva fullt ut. Jag är så glad för den förändringen och önskar dig detsamma!

@vår2022 tack! Kämpar på. Och dagarna tickar! Var inne o läste lite i det nya livet och hittade er också där! Flyttar kanske vid tre månader. Fantastiskt att läsa om folk som har många år men fortfarande deltar.

Tack @majken_r ! Får försöka glädjas åt att solen skiner. ..

@vår2022 Dag 146 är oerhört imponerande. Njut av livet, njut av vädret, njut av allt!

Dag 2 inledd.

Känner mig euforisk, beslutsam och glad. Började dagen med att gå en tidig morgonpromenad med frun och det har troligen inte hänt - åtminstone en lördagsmorgon! - på MYCKET länge, kanske flera decennier. Dessutom vaknade jag utan baksmälla. En lördag.. ;)

Jag har massor av barn - med samma fru - varav tre tjejer fortfarande är hemmavarande (yngsta börjar gymnasium) och det allra roligaste igår var faktiskt att tjejerna, alla 3, ville ut och "cruisa" med bilen! Hög musik, mörkt ute, livat på stan och tjejerna njöt till fullo. Det här var en sysselsättning som de tidigare gjort med en hemmaboende storebror, men efter att han flyttade hemifrån har det aldrig hänt. Inte en fredag. En av dem sa efteråt: "Pappa, vi har nog aldrig gjort det här med dig en fredag!" och jag blev nästan gråtfärdig i allt kramande efteråt...

Kände onekligen sug flera ggr, men viljans bestämdhet var övertygande stor första dagen, vilket förenklade. Åtminstone idag. En stor hjälp av såväl fru som barn som är mycket medvetna om min process.

@Natalia En procedur för att kväsa suget (som jag använde redan igår) var faktiskt att sätta mig med mobilen när suget kändes stort och spela ett parti schack. Online. Blixtschack. Dvs med klocka och max 5 minuter med någon sekunds tillägg per drag. Schack har alltid varit ett stort intresse för min del med spelande i klubb och tävlande i Elitserien och kändes därför som en bra tanke att använda mig av det när suget blir alltför stort. Så kanske ska du försöka skärskåda dig själv kring intressen eller liknande för att hitta något som är tillräckligt krävande för hjärnan så att du tänker på andra saker än sug på alkohol. Tanken är att spelandet kan användas snabbt och direkt sug uppstår. Men att använda detta som råd till andra, när jag själv klarat ett dygn utan alkohol, känns alltför ömkligt...

Många tankar under gårdagen. En tanke var ju att jag kommer att fortsätta dricka som vanligt EFTER mina 90 dagar alkoholfri, vilket underlättar. Att klara sig utan alkohol borde ju vara en baggis om jag VET att jag kan dricka efter dessa dagar. Men samtidigt kom tanken som jag sett bland många andra här på forumet - kanske jag inte VILL fortsätta alls efter 90 dagar. Nåväl. Tiden får visa. 90 dagar. 89 inklusive innevarande kvar...

Dag 2 inledd.

@vår2022 Låter som en bra dag! Min kommer också bli fin, så gott att vi kan njuta fullt ut. Samla in det och ha på lager, ta fram när det behövs ☀️💕

@majsan_nu ja, sömnen blev god och även här är himlen blå! Önskar dig en riktigt fin dag☀️💕

@majken_r God morgon 🥰
Länge sen jag skrev i din tråd tror jag...
Läser runt ganska mycket men inte alltid att jag kommenterar.
Hoppas att sömnen varit god o morgonen fin. Här är himlen klarblå o jag har lagom mycket att göra idag. Känns helt ok👍
🤗 Kram till dig o till er andra forumvänner också!

Dag 146. Underbar dag med klarblå himmel och sol. Idag ska jag börja med ett träningspass och sedan ta en svängom med dammsugaren och helgstäda. Sedan en lång hundpromenad i skog och mark med en lunchpaus och medhavd mat. Hem och sätta mig ute och lapa lite sol på tomten och bara slappa. Laga middag och njuta av att dagen har varit så bra framför en sprakande brasa och titta på ett serieavsnitt eller två. Kan ju inte bli bättre dag än så😁.

Ha en fin lördag!🌞🌷💕

@Geggan Låter kämpigt. Hoppas du orkar stå ut tills på måndag och att det lättar. Självmedicinering hjälper ju aldrig men det vet ju du. Krya på dig!🌷💕

@Mimolino 👍

Ikväll har jag varit ute och ätit. Gott, väldigt gott. Fint sällskap. Mysigt. Och alkoholfritt bubbel. Nu i säng, läser lite här under senaste kommentarerna. Känns lite tryggt, gamla och nya bekantskaper.
Ser redan fram emot att vakna klar i knoppen i morgon, utan ångest och oro. Det är fortfarande min största vinst. Morgnarna som gör dagen så mycket bättre, även när den är sämre. Allt blir bättre när jag inte är bakis.
Sov gott❤️

1 månad 9 dagar!
Glad, riktigt glad. Saker på jobbet har tagit en så rolig utveckling och jag känner mig så genuint glad just nu. Bubblig inombords av glädje. Allt känns så roligt just nu. Berättade på jobbet idag om att vi var ute på en pub igår, fick frågan om jag var bakis idag. Kändes så skönt och enkelt att säga ”Nej, jag dricker inte alkohol”. Kände mig faktiskt väldigt stolt och lite mallig när jag jag sa det. Så härligt! Är superstolt över min nykterhet nu.
Tack och godnatt!!!

Tack @vår2022, blir alltid glad av dina glada tillrop! Hoppas allt är bra med dig och att du haft en fin fredag!🤗

@Geggan det låter jobbigt… bra att du håller dig från självmedicinering nu💪🏼Kram

Ett gammalt gissel har återkommit - täppta öron med tillhörande högt gnisslande tinnitus. Urjobbigt, var och spolade, men besvären fortfar. Känner mig eländig. Kämpar lite med att inte dricka, inser hur mycket jag har självmedicinerat. Många roller har vinet spelat- lindring, tröst också glädje. Om det bara var så enkelt.. nu får jag bara försöka uthärda o hoppas på nya läkartiden på måndag.

@vår2022 precis! Svår att få fatt i men oerhört befriande att bli av med. Skammen över den man är, inte bara skämmas över det man gör. Låter skönt att du lagt den där den hör hemma! Jag med. Kram💪🏼🤩

@MrWiseGuy

Hur har det gått ikväll?
Min resa är brokig. Har inte kommit till ett klart beslut. Men att ha avledade strategier när sk sug kommer, kan vara behjälpligt. Tycker själv att suget är svårt att atångas mot och jag misslyckas ofta.

Har du funderat ut några strategier som du snabbt kan använda?

@majsan_nu Tack så mycket majsan och kram tillbaka❤️

Ha en fin fredagskväll!🌷💕