Senaste kommentarerna i forumet

@majsan_nu Tack snälla du🥰. Det gick bra och nu får vi se om jag kommer vidare till nästa steg.
Kram och ha en fin afton🌷💕

Vi ska också slå följe i många år, eller hur @tikka 🙏🏼❤️🎈🎈🎈@Torn tack för inspirationen👋🏼

@Mimolino Ja, ha tillförsikt, det kommer att ordna sig🌷💕

@Geggan djupandas, räkna till 10, djupandas och räkna till 10 så du får ner pulsen. Gå i lugn och ro till banken, rusa inte det höjer pulsen och ger hjärtklappning. Den moderna världen går fort men den hänger man inte med i. Andas. Bar att du inte löste detta med att dricka, det skulle gjort dig ännu mer stressad.

Passa på att vila nu, ha det gott!🌷💕

@majken_r kloka funderingar och jag är med dig i de alla. Det är så svårt att veta om tankar är mina egna eller beroendet som pockar på. Men kanske är det så att så länge jag är fundersam på vem som äger tanken är den inte min.
Du har ett klokt resonemang.
Ha en fin kväll 🌟

@majken_r
Gillar när du tänker högt! Vi har alla funderingar över hur vi ska gå till väga och det hjälper mycket att läsa andras tankar.
Vad skönt att du mår bättre efter en tids svårigheter med livet. Det är trist när man hamnar i perioder när inget känns kul och allt bara är ledsamt. Livet är verkligen upp å ner. Man får njuta extra när det är lite ljusare! ❤️

Jag vill inte heller att förhandlaren (eller i mitt fall Mr A) ska styra om jag ska dricka eller inte. Jag vill att det ska vara noga avvägt, genomtänkt och värderat om jag ska ta ett glas. Inte något Mr A frestat och lockat med för att få mig dit jag vill. Jag hoppas det fungerar så, att man kan välja.

Jag slutar snart jobbet och ikväll blir det ett danspass. Rolig och mycket glad svettig timme! 💃🏼
Ha det gott!

Tack @Torn! Nä, det har inte blivit nått isfiske för mig. Jag inväntar öppet vatten, i år ska jag sjösätta roddbåten, den har legat på land i 3-4 år nu.

@Tikka Stort grattis till 100 dagar! 🤩 Har det blivit något isfiske? Gött att du slog följe med @Kebne1! Jag slog följe med en annan power kvinna när det begav sig. Jag och @Se klart slutade dricka på samma dag då för några år sedan. Och ingen av oss har druckit en droppe sedan dess.😀

Ha det bra!

@Kebne1 Nu kör vi till 200, och sen fortsätter vi!
Det är jag som ska tacka dig, du var före mig nån dag och jag föll för ditt kämpande. Så jag försökte hänga på.
Många ggr har jag tänkt,, nä en pilsner vore gott,, men då har jag tänkt på dig och, nä, @Kebne1 tänker inte heller dricka något så då ska inte jag göra det heller.
Sköt om dig Power Kvinna 💖

@vår2022
Tack för ett bra inlägg!! 😍
”Det viktigaste är att alltid göra en bedömning av riskerna att av dricka alkohol och vilka konsekvenser det kan leda till och att välja den säkraste handlingen om man inte vill hamna där man startade”.
Bäst att tänka efter före, helt sant! Är det värt risken? Är jag beredd på eventuella konsekvenser som kan komma efter?
Det är de frågorna jag brottas med och det är därför viktigt att ta en riktig funderare innan. Är det värt det?
Ha en fin dag, dimman lättar nog. Jag har blå himmel och sol, men kallt. ☀️

@vår2022 Lycka till med allt du företar dig i dag 🥰
Du är en positiv förebild för mig o många andra här i forumet... Jag har ju längre a-fri tid men förmågan att uttrycka sig - där är du verkligen en förebild för mig!
Så tack igen för ditt inlägg o stort grattis till dina a-fria dagar 🥳👍💪🥳
🤗 Kram till dig o även till alla er andra forumvänner!

@majken_r Det är bra att du funderar ordentligt och vrider och vänder. Om förhandlaren lurar i vassen, fast han inte syns eller hörs värst mycket. Det verkar vara så att många är i denna fas nu kring 70-90 dagar, funderingar kring relationen till alkohol i framtiden. Skrev ett inlägg idag i min tråd om hjärnan och hur alkohol påverkar belöningssystemet. Tänker att det handlar om förhandlaren som du skymtar en skugga av. Vi är olika och tänker olika och påverkas olika, vissa är djupare i beroendet än andra men hur alkohol påverkar hjärnans belöningssystemet är lika för alla. Kunskap om detta är en bra variabel att ha med sig i sina funderingar.

Ha en fin dag!🌷💕

@tikka
Du firar 100 dagar idag🎈
HURRA!
Såg du skrev hos mig men jag svarar här istället!
Tack för att jag fick ta rygg på dig genom dess 100 dagar. Det har betytt mycket för mig. Vad sist kör vi på till 200 nu? Och mer.
☀️

@Torn Tack så mycket!🌷💕

@vår2022 Helt suverän text! 😍
Ha en härlig dag! 🤗

@Sattva Tack så mycket!🌷💕

@vår2022 Superbra text om alkohol och beroende!
Lycka till idag!😃

Dag 143. Det pågår olika diskussioner och planer på sin fortsatta relation till alkohol i forumet. Det är bra att man funderar på hur man vill ha det framöver. Man gör det tydligt och klart för sig själv om sin värderade riktning, hur man vill leva sitt liv. Jag är en person som måste göra detta tidigt i min process, veta bestämt hur jag ska göra, för att veta hur jag ska ta mig an resan. Jag är lite av en antingen eller person, antingen äter jag massor av godis eller inget alls, massor av vin eller inget alls. Jag har svårt för lagom, framför allt om det kickar igång mitt belöningssystem, då kan jag inte sätta emot. Som alkohol eller socker. Jag måste vara utan, alltså inget. Har dock lyckats att äta glass endast på lördagen, men lasset har varit stort, så antingen eller😂. Men skulle aldrig våga att göra detta med alkohol för det skulle ge mig en kick och skjuta upp mig på månen, det är jävligt långt dit och det skulle ta en evighet att ta sig hem igen.

Kommer nu med lite fakta om hjärnan som jag använder mig av när jag tagit beslut om min relation till alkohol för som villa ta del av det.

Hjärnans roll vid alkohol är intressant. När man inte kan kontrollera sitt drickande, blivit beroende, har det skett en förändring i hjärnans belöningssystem. Den vill ha en belöning i form av alkohol. Det ger en sån stor dopaminkick och när man druckit ett glas får man en lustfylld, berusande känsla istället för bara välmående som vanliga belöningar och njutningar som tex mat, sex och motion ger. Alkohol maxar dopaminet. Handlingen att dricka och få denna lustfyllda och berusande känsla kopplas ihop i minnet för att vi ska upprepa handlingen. Därför dricker man mer och för mycket, tills hjärnan istället stressas och man vaknar upp med känslor av ångest och skam. När man slutar dricka får man abstinens, hur besvärliga besvär man får beror ju på hur stora mängder man druckit och hur beroende man blivit, då belöningssystemet skriker efter alkohol och kickar.

Det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och skapa balans igen, belöningssystemet pockar inte på efter kickar/alkohol på samma sätt längre. Det är här den riktiga utmaningen visar sig, vilken plan man har i sitt liv för sin fortsatt relation till alkohol. Hjärnans belöningssystem minns handlingen att dricka alkohol ger en lustfylld och berusande känsla och det finns lagrat i hjärnan. Därför sker många återfall för att man tror sig kunna hantera alkohol efter en tids uppehåll, man har glömt bort sin sårbarhet och kanske inte har kunskap om hur hjärnans belöningssystem fungerar. Det viktigaste är att alltid göra en bedömning av riskerna att av dricka alkohol och vilka konsekvenser det kan leda till och att välja den säkraste handlingen om man inte vill hamna där man startade.

Nu ska jag göra ett arbetspsykologiskt test, jag har kommit vidare i en annan rekrytering och måste genomföra detta för att komma vidare i nästa fas. Handlar om personligheten och deduktiv lösningsförmåga🤓.

Ha en bra dag alla fina kämpar där ute, dimman är tät men solen ska enligt SMHI komma snart🌞🌷💕

Nu har det varit en massa farliga situationer. Trassliga procedurer på dator o telefon med banker, mm. Inlogg som inte fungerar, timmar av supportköande. Stressnivåer högt ovanför alla tak. Känner i hela kroppen att jag behöver ett glas, nej en flaska eller två för att klara av detta. Sambon valde att dricka några glas till middag vilket han inte alls brukar en vardag. Vaknade vid femtiden. En del har löst sig. Rusar nu till banken när de öppnar kl 10 för att lösa resten. VILKEN PÄRS!! Men jag har inte druckit. Kraftig hjärtklappning. Nå, snart skall väl allt vara på banan igen. Ibland är den moderna världen bara för mycket för en liten tant. Puh!

Härligt @Kebne1 100 dagar, tänka sig.
Trodde vi det för 99 dagar sen.
Ha det så bra💖

Behöver fundera ”högt”.
Märker att jag är i en ny fas, läser mycket här och är inte ensam om det tror jag. Att vara i ”hur-blir-det-framöver-fasen”. Har ett litet uttråkat sätt att vara alkoholfri på nu, liksom..lurigt trygg..enkelt..
Känner att livet flyter på, mår på många sätt bra. Är i kontakt med det väldigt svåra jag har i mitt liv, har tagit mig tid att känna och vara ledsen länge nu., bearbeta. Och det hjälper. Rutiner kring hälsa och återhämtning sitter. Tycker om träning och meditation, dricka te, växter och liv. Ofta glad och har framtidsplaner. Har lust och energi, nyfikenhet. Väldigt tacksam för det, och har kämpat hårt och länge för att hamna här🌱

Det skulle nog faktiskt gå alldeles utmärkt att ta ett glas nästa helg på den där trevliga middagen ute tex.
Och så är det antagligen. Men.. är det jag eller förhandlaren som pratar? Skymtar en skugga av förhandlaren..
Så, nu ska han ut ur livet! Jag ser det som en utmaning (försöker) att ta mig igenom denna fas, känna vad det handlar om och inte ge efter!
Det är fortfarande inte klart för mig hur jag kommer ha det framöver med vin, förutom att ensamdrickandet är över. Men att det skulle vara förhandlaren som styr, det är inte heller ok. Så länge han finns, om än i betydligt mindre/kortare version, nästan osynlig, så ska jag inte dricka! När/om jag kommer ta ett glas så är det utifrån att vara fri från förhandlaren. Mitt val.
Japp, morgonens funderingar som springer och halkar runt i huvudet. Nu blir det en tur till gymmet innan jobb. Ha det fint!❤️

@Mimolino Tillförsikt är bra att ha, tillit. Hoppas du får en bra dag, kram o heja! 🌸

Tack snälla. Hoppas du också mår bra 🙏🏼❤️@Lavendelblomman

Stort grattis till alla dina nyktra dagar. Så bra jobbat!

1 månad 6 dagar! Varit en bättre dag idag, jobbat hemma pga förkyld. Men piggare nu så imorgon blir det kontoret igen. Bestämt mig för att ha tillförsikt, allt kommer ordna sig med jobbet.
Godnatt!