Senaste kommentarerna i forumet

Ville bara titta in och säga hej 🤗

@Mimolino grattis till 1 månad. Låter som du hittat ett sätt som funkar bra för dig och du tar ansvar för dig själv. Det kan nog vara ett framgångsrikt koncept 💪 Heja dig!

@flickan här är du inte ensam. Vi är många som delar sina tankar och känslor kring alkohol.
Grattis till 11 dagar, det är ju skit bra jobbat! 👏

Ja visst är det både skrämmande och spännande att lära känna sig själv igen. Vem gömmer sig bakom dimmorna av alkohol.
Det bästa är att det kan man lite bestämma själv. Varje dag kan man välja vem man vill vara.
Brukar köra en liten träning varje morgon när jag borstar tänderna. Brukar titta mig själv i ansiktet och Upprepa ett mantra eller vad jag ska kalla det. Mer ett löfte kanske. Idag ska jag vara den bästa varianten av mig själv och det är gott nog. Idag är en bra dag.
Jag ser säkert superfånig ut 😂😁

Mysogt och trevligt att gå på middag. Ha en backup plan, strategi, om suget blir för stort om du planerar att vara nykter.

Jag tror på dig 💪💕

Hej Argbiggan!
Tack för ditt välkomnande svar.
Sömnen börjar bli lite bättre.
Nu har det gått 11 dagar. Det känns som två månader.
Det är märkligt att känna efter när suget sätter in. Märka när det är jag har använt alkoholen som en tröst, som en belöning, som ett dämpande av stress.
Det är första gången på 10 år som jag låter mig själv känna efter och möta mig själv.
Tänk vad mycket jag har flytt från mig själv.
På ett vis är det spännande att möta mitt nya jag. Nu ska jag bara inte falla i och dricka det första glas vinet. Ska på middag på lördag, det blir en stor prövning.
Det betydde mycket för mig att du skrev, det får mig att känna mig mindre ensam då jag inte på alla dessa år inte berättat för någon om min alkoholbubbla. Där har blivit väldigt ensam, känt det som att jag har lurat alla. Allra mest mig själv.

Nu är jag i sängen redo för att sova och ska göra min vanliga kvälls-check in. Varit glad idag. Känns otrolig att jag varit nykter en månad. Det som förut var omöjligt. Så vad har jag gjort annorlunda?
- pratade med en alkoholterapeut på Alkohollinjen och förstod PÅ RIKTIGT att jag har utvecklat ett fysiskt beroende. Att man kan göra det även om man inte dricker sig plakat varje gång man dricker.
- skrivit här på forumet varje dag (utom 1 dag). En check in, vanligtvis precis innan jag somnar.
- gått på AA-möten varje dag (utom 1). Är aktiv där och delar, sitter inte bara passiv och lyssnar.
- berättat för de jag dejtat samt kollegor att jag inte dricker. Varit tydlig med att det är ett nej.
- unnat mig att alltid ha annat gott hemma att dricka, tex Cola zero. Även unnat mig att äta mer gott, godis tex. (Kan berätta att jag ändå har gått ner lite i vikt).
- aktivt INTE undvikit situationer där andra dricker, vill känna att jag kan göra ALLT, jag är inget offer. Jag kan delta. Jag kan bara inte dricka. I helgen hällde jag t.o.m. upp vin till den som jag var på middag hos, för att han skulle känna att det var okej att dricka fast jag inte gjorde det. Kändes bra.

Puss och godnatt! Så tacksam.

@majken_r tack Majken!!❤️

@Axianne
Nu är vi många som väntar på ditt nästa inlägg! Du skriver så målande om din historia, man blir verkligen undrande när du beskriver o berättar hur det kan gå till.. .
Men nu till slut verkar det som att du kommit in på en väg som känns rätt för dig 🥰
Ser fram emot fortsättningen!
Kram 🤗

@Axianne Hej! Jag vill börja med att tacka för ditt inlägg. Även jag är en av de som är rädd för att vara en av de som halkar bakom de 20 procenten, att alltid känna saknaden och tro att livet alltid kommer handla om en kamp mot sug och begär.
Att läsa din text ger perspektiv och nya tankar. Kanske kanske kan även jag en dag släppa tanken som maler i bakhuvudet.
Du jobbar på bra. Jag är imponerad.

Jobb biten kommer lösa sig. Det låter ju som du är omtyckt och gör jobbet bra.
Jag hejar på dig! 🌸

Hej på dig @Påvel! Som @Kebne1 skriver så hade jag lika symtom som dig, sov dåligt, svettades som en idiot på nätterna. Svettningarna försvann gradvis efter 4-5 dagar, dock var sömnen dålig i flera veckor. Irriterad och less på allt var man ett tag.
Jag proppade i mig magnesium och vitamin B1 i två månader efter ett tips från läkaren, förmodligen hjälpte det kroppen att återfå lite balans. Först efter två månader måste jag säga att all abstinens försvunnit, och sömnen är åter till det normala.
Nästa vecka "firar" jag (och @Kebne1) 100 dagar som nyktra. Jag måste säga att jag mår riktigt bra nu, och har inget som helst sug efter alkohol längre. Har upptäckt att man kan göra saker utan alkohol också,, det var helt otänkbart dom senaste åren, allt gjorde man med ett beroende. Det enda jag inte gjorde påverkad var jakt.
Lycka till, och som @Kebne1 sa,, du måste stålsätta dig!

@Mimolino Grattis!!🥳

1 månad idag, 1 månad idag, woop woop 🙌🥳 min nykterhetsdag är 9 februari. Galet tacksam!!! Gått och tänkt på det till och från hela förmiddagen så var tvungen att gå in och skriva det nu på jobbet, kunde inte vänta tills ikväll, haha! Så tacksam, så tacksam.

@tikka hade liknande abstinens som du har, vill jag minnas. Tröttheten känner jag igen. Jag sov som aldrig förr första tiden. Sen kom irritationen. Sen lite trist-känsla. Läst runt här och de flesta har liknande symtom. Bara du klarar den första jobbiga veckan med den akuta abstinensen som ju är fysisk så blir det lättare sen. Jag höll mig sysselsatt hela första tiden. För mig var pulshöjande aktivitet den bästa men där är vi ju alla olika. Jag sprang, hoppade rep, badade isbad. Aktivera hjärnan i form av spel kan också hjälpa. Det handlar om att bryta tillstånd. Hoppas du orkar kämpa på!

Stort grattis till 5 månader! 🎈

@Surkärring
Stort Grattis till 5 månader 🥰 Så bra gjort 👍🥳💪
Vi fortsätter framåt o samlar fler dagar o mår så mycket bättre!
Kram 🤗

@Surkärring Grattis till 5 månader!🥳🥳🥳 så jävla strongt jobbat💪

Ha en riktigt fin dag!🌷💕

@Surkärring Ett stort Grattis till dig 💐🌸💕

@Argbiggan Ja visst har vi betett oss knasigt tidigare. Skönt att ha kommit till lite insikt iaf.

Idag är det 5 vita månader att fira. Jippi!

@Mimolino Grattis till 4 veckor!🥳🌟💐 superbra jobbat! Det är ju perfekt, att säga till dina nya kollegor att du inte dricker, då kommer ju ingen att truga och helt enkelt acceptera det.

Ha en fin onsdag!🌷💕

Morgonnotering. Går in här när det svajar i skallen. När fokuset förskjuts och jag känner mig "konstig". Det är intressant hur uppfattningen, upplevelsen och erfarenheten om nykterheten ändrar sig med tiden som går. Intressant att tankarna relaterade till alkohol blir mindre och mindre frekventa. Intressant hur det bra, nyktra måendet likson tuggar sig in i mig och installerar sig som en övertygelse. I slutet av den här månaden är det ett halvår som nykter. Både väldigt lång tid och väldigt kort tid. Beroende på perspektiv. Nya utlandsjobb i antågande. Det enda som oroar mig är en återkommande, tryckande längtan efter att "släppa allt". Då menar jag alla ansvar och uppgifter som livet innebär. Den känslan har jag levt med under hela livet i stort sett. Svårt att förstå mig på den. Kanske är det en form av undermedveten dödslängtan? Eller önskan om utplåning? Det handlar återigen om det där "varandet". Eller svårigheten med att hantera "varandet". Eller oförmågan att hantera det. Det svåra i att hantera "enkelheten". Andningen. Jag ger er alla en kram!

Dag 28! Ofattbart, 4 veckor! Pratades om alkohol idag på jobbet och på torsdag har vi ett event som handlar om att äta och dricka. Hoppas det inte blir någon stort grej av att jag dricker alkoholfritt. Det verkar vara en arbetsplats där många dricker mycket, alla pratar om det och det finns också alkohol i kylskåpet där. Det är fine med mig, bara de inte försöker pressa mig till att dricka. En skön grej är ju att ingen av dem känner mig sedan tidigare, så jag kan helt enkelt säga att jag inte dricker, och de kan inte veta att jag brukade dricka till för 4 veckor sedan. Det känns skönt. Är stolt över mina 4 veckor❤️

@vår2022 stort tack för ditt fina svar. Du har helt rätt, jag har inte ens tänkt på möjligheten att prata med min chef om hur jag tänker. Tack för att du sa det. Hänger också ihop med att jag per automatik tänker att jag inte kan visa mig något annat än perfekt inför honom. Men det är rätt, jag ska ta upp det nästa gång tillfälle ges att prata ostört. Kändes dock bättre idag, men jag vet ju att perfektionismen ligger kvar i bakgrunden. Har gått i terapi för det tidigare och jag vet att det också är min barndom som spökar.

Kram!

@Surkärring Det är strongt av dig. Jag hoppas att du klarar av att hålla dig på den inslagna banan. Styrkekramar till dig!😊

Senaste tillfället jag drack var igår. Inte för att bli berusad, utan bara för att jag fick sådana abstinensbesvär att jag ville lindra det värsta av det. Jag orkade helt enkelt inte härda ut det utan vare sig medicin eller något annat att tillgå, så det fick bli några folköl.
Men sen när det blev natt så låg jag och skakade och svettades hela natten, och kände mig tillslut så dålig framåt småtimmarna att jag hade god lust att sätta igång igen av samma anledning som igår, men avstod. Från eftermiddagen började det kännas bättre, men det kommer en otrolig trötthet i vågor som får mig att nicka till, men det är ingen egentlig sömn. Jag antar att man får dras med såna här saker ett tag framöver nu. Det är ändå väldigt skönt att de där svettningarna har försvunnit. Hoppas att det inte kommer tillbaka igen, för det var en väldigt otrevlig känsla.

Välkommen hit.
Jag känner igen mycket av det du skriver.
Har försökt att dricka mindre, och klarar det ett tag, men faller sedan snabbt in i ökade antal glas som slutar med berusning och minnesluckor och ångest.
Så jag har bestämt mig att sluta helt. Jag ser det som en svår allergi. Man äter inte bara lite jordnötter om man är jätteallergizk. Ingen tycker det är konstigt att folk tackar nej om de riskerar att kvävas av en halv nöt.
Så varför ska det vara så svårt att stå emot alkohol?
En dag i taget har varit det bästa för min del.
Idag ska jag inte dricka.
Jag vet inte hur morgondagen ser ut, men idag jag alkoholfri.
Varje morgon tar jag ett beslut.
Och jag unnar mig gott att dricka, utan alkohol.
Svalkande läsk, lyxiga teer, godis. Motion.
När jag på kvällen vill dricka vin kan jag istället gå en sväng, det hjälper mig.
En dag i taget. 5 alkoholfria månader imorgon.

@Påvel
Fint att du uppskattar o får inspiration av det jag/vi skriver 👍
Det är så bra med forumet, få o ge inspiration, tips o en massa kunskap!
Du kommer både få o ge inspiration 🥰
För oss "gamlingar" är det bra att bli påminda om hur det var i början av det a-fria livet...
Skickar en styrkekram 💪o en lyckatillkram från mig 🤗

@majsan_nu

Tack så mycket till dig med!😊

Jag blir inspirerad av er alla.
Jag känner att det här kommer att bli jättebra, för det positiva i det här är att nu när jag verkligen förstår vad det är som förstör för mig, då kan jag göra den här resan och förändra allting. Det känns redan som att jag får eran hjälp och stöd, så stort tack!😊

@Påvel Ingen i min yttre omgivning vet om mitt beroende. Min man är min stora support och vi köper inte hem vin mer, det skulle inte gå utan hans stöd och om sug kommer är det otroligt effektiv att nämna det för honom. Typ, nu skulle jag vilja ha ett glas vin, få säga det högt och höra honom säga, nä nu kör vi på det här och du klarar det! Vips så är suget borta! Nu kommer inget sug på det sättet längre, mest reflektioner på att i den och den situationen brukade jag hälla i mig ett glas och då brukar jag undersöka varför jag gjorde så. Har även berätta för närmaste familjen att jag slutat dricka och det är stolta över mig. I situationer med vänner och alkohol har jag sagt att jag inte dricker för att jag mår bättre utan. De frågar hur länge jag ska vara utan, jag säger så länge det känns bra. Jag vet att det är for life.