Senaste kommentarerna i forumet

@kluck Att ta steget hit är en jättebra början. Jag märkte i början att jag bara läste och när jag skrev nåt var det aldrig nån som svarade. Men jag har börjat svara på andras vilket jag märker är terapi. Då skriver jag ju av mig med mina tankar och funderingar. Man känner igen sig i så många berättelser och vet exakt vad dom menar. Heja dig och hoppas du kommer tillbaka hit.👍

@Vilsenochtrött härligt det låter.🌷 Ja, man uppskattar de små stunderna väldigt mycket. Ångesten och skammen är sååå vidrig men att läsa alla era historier så förstår man att man inte är ensam i det här. Heja dig!🥰

Dag 3.Fredag kväll..första fredagen på väääääldigt länge som jag inte sitter med ett vinglas i handen. Känner inget sug alls, känns mest konstigt. Mår ju även väldigt illa så det gör ju sitt🤢
Ligger på soffan med ett glas resorb🤣 och med sällskap av dottern vi ska kolla film.
Så här vill jag alltid ha det, förstår inte varför jag inte provat tidigare❤️
Ha en fin kväll alla! Å tack för allt stöd och pepp!

Spontant känns det inte som någon fara att inte ha matlust de första dagarna @Nubörjarlivet22 sålänge du dricker mycket vätska.
Jag tänker att är man sjuk, influensa eller så då äter man heller knappt på flera dagar.
Jag hade givit det 4-5 dagar sen hade jag pratat med läkaren om det fortfarande kändes likadant❤️
Men det är livsviktigt med vätska!

Kram

Fredag och solen lyser! Mår så sjukt dåligt! Har sovit jätte dåligt, kunde inte äta ngt igår em, eller idag. En rostmacka å kaffe är allt..beror ju på medicinen men så här illa??!!
Inte sugen på vin ännu iaf, men kommer kännas konstigt att vara nykter på en fredag😆
Hoppas alla andra har en fin dag!

Snart på väg hemåt. Nykterheten sitter där den ska. Det är ovanligt varmt här för årstiden (tyvärr 🌏 🔥). Sån klimatångest jag har nu! Mitt barnbarn, och kommande generationer... deppigt inlägg det här.
Nåväl, kämpa på alla fina.
Klimatångest eller inte ❤️🙏🏼

@Allegra ❤️

Hej kluck!

Det var ett tag sen nu som du startade den här tråden, och titeln föreslår att du funderar på en förändring. Kanske ångrade du dig, kanske kom något annat ivägen. Vill du får du gärna skriva och utveckla vad det är du funderar på!

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@annacananda Att bli nykter är verkligen en livsomvälvande process. Först blir man varse vilka känslor och tankar man brukar dricka på. Sen blir man tvungen att hantera dem på ett annat sätt. Att undvika gör alltid ångesten värre, så det första man bör sluta med är att undvika. För precis som du skriver - du måste igenom det. Lite klokare och renare kommer du ut på andra sidan. Dö på korset och återuppstå är verkligen en häftig bildliknelse.

Kram 🐘

@Allegra Så var det för mig också. Alkoholen tog över livet. När ska jag dricka, hur mycket, när ska jag handla…man vaknar upp ur en koma som du säger. Men, det är så skönt att ha vaknat! Som ett annat liv. Klara färger och nyanser. Ett lugn som sänkt sig. Att kunna hantera alla känslor nyktert och med ett annat perspektiv. Ångesten är inte närvarande och destruktiviteten borta. Det är så tydligt att alkoholen förvränger och förvärrar allt. Håll i nu och ta sikte på ett liv befriat från alkoholen förgörande kraft❤️

Tack för pepp @vår2022 , du påminner mig om det viktigaste i hela den här soppan - att jag nu tar ansvar för mitt liv. Det är stort och det är det som jag skall fokusera på. 💜

@Allegra sen är det bra att även vila i sina känslor emellanåt. De försvinner inte, men det kan vara bra att pausa som du säger. Göra något praktiskt eller fysiskt. Att ta lite i taget och andas❤️

Är som att vakna upp ur någon slags koma och upptäcka att tiden stått still runtomkring en @vår2022 ! Så mycket som inte blivit gjort för att jag haft fullt upp med att dricka eller ta hand om mina baksmällor… Nåväl, nu har jag ett sätt att kanalisera mina känslor, ett bra tag framöver😊 Kram✨

@Allegra Det går verkligen upp och ned. Se det som positivt att du får kontakt med dina känslor. Att du gör det så bra som tar tag i dina alkoholproblem nu. Att du tar ansvar för ditt liv och vill förändra det. Det kommer att bli bättre. Man stabiliseras och blir mer jämn. Det tar lite tid men det kommer, när hjärnan får återhämta sig ordentligt. Det är det som sker nu och känslor kommer upp på ytan, glädje och sorg. En nykterhetsprocess pågår och det är bra! Det måste rensas även här så att du äger ditt liv och dina känslor. Rensa bort det som inte tillhör dig. Jag har rensat bort massor av ”skit” som inte jag ska bära och som inte tillhör mig. Jag har liksom fått ärva dem i mitt liv. Nu bär jag det som är mitt och lasten är inte längre lika tung.

Du gör det så bra! Det blir bättre! Kram❤️

@Allegra Jag har aldrig röjt, kastat och åkt till återvinningen så mycket som jag gjort när jag slutade dricka. Nu har jag värsta återvinningssystemet hemma också😂. Sorterar och kastar regelbundet. Städat hemma och städat i huvudet. Träningen är också en del i återvinningssytemet, ut med skit och in med nya krafter. Härligt!

Ha det gott!💕

Det går verkligen upp och ner. Imorse vaknade jag med ångest och en ledsenhet i hjärtat - hur kunde det bli såhär? Varför har inte just jag kunnat hantera livet utan att självmedicinera med alkohol?

Rörigt i huvudet denna morgon, ska fokusera på praktiska göromål och försöka låta bli att känna efter. Såklart är jag nykter idag✨

@Helahea Jag tror det går bra, i alla fall om man bestämt sig😁. Att göra något fysiskt, träna, promenera är också riktigt bra om sötsuget slår till. Brukar också dricka mycket bubbelvatten om jag blir sugen, det hjälper också. Hade en dipp under två veckor när jag varit sjuk. Det skapar mersug. Men nu har jag bestämt mig igen att ersatt med frukt och nötter, träning eller vatten.

Ha en fin helg!💪💕

@annacananda Du gör det här så otroligt bra!
Ha nu en underbar semester! Tänk att du ska få uppleva den nykter! Fantastiskt ❤️

@annacananda Det första som kommer i mina tankar är grattis! Vad jag gratulerar till är att du fått kontakt med dina innersta känslor. De där som du lärt dig vakta, kontrollera, mildra, dölja och ljuga om. Det som inte ”finns”. Det är vägen mot läkning och att kunna tänka om sig själv, självkännedom. Det som kommer upp i form av ångest, som är så svårt att få tag på. Men du är där och det är jobbigt. Men det är inte farligt och ju mer du närmar dig detta desto ofarligare blir det. Nu finns möjligheter till att ta upp dem på ytan och sätta ord på dem. Skapa din egna berättelse om ditt liv. Bli av med det, skam och skuld, som egentligen inte tillhör dig, som du bär. Dö på korset och återuppstå. Så jag kan bara säga grattis, detta är en väg ut ur bördan och till att främst bära dig själv❤️

Ha en riktigt fin, skön och avkopplande semester. Det är du värd❤️🌞

@annacananda hinner inte riktigt svara..iväg strax. Trist (minst sagt) med chefer/kollegor som är gränslösa.. Terapi, förändrade mitt liv. Jobbigt absolut, men lärde känna mig själv. Så fint att inte dricka, du gör det så bra. Önskar dig en skön resa🥰🙌🏼

Nu är det riktigt svårt!
Dagen efter att jag skrev att jag inte hade några andra besvär än tröttheten så slog ångesten till som klockorna i Notre Dame. Jag var på jobb och kände hur trötthet smög sig på, inte konstigt vi hade jobbat koncentrerar i nästan 4 timmar så det var dags för paus. Min chef pressar mig till att köra på lite till för att bli klara med ett visste moment. Jag känner gråten komma och säger igen att det finns risk att det blir fel eftersom jag är trött. Chefen kör på till 18. Jag inrättar mig, biter ihopa. Lättad när det är dags att gå hem säger jag ingenting utan ler och tackar för idag. På bussen kommer en bekant känsla: ett glas vin skulle vara gott! Jag noterar tanken och låter den passera.
Väl hemma är jag sluten och det blir hämtmat. Jag ser på TV utan att se. Tänker att det här är ett tillfälle jag brukar dricka på. Suget är borta och allt jag känner är oro. Lägger mig för att läsa och skriva här på Forum men det finns inte någon energi kvar så jag släcker lampan och somnar. Dagen efter börjar jag senare och jag sover i stort sett halva dagen. Där emellan hanterar jag min ångest med att planera jobb, studier, jul, födelsedagar mm i min kalender och tvingar mig själv att bryta redan i januari. Detta är ett sätt som jag alltid har hanterat oro vilket ju varit en tillgång på mina jobb där jag alltid varit den som haft koll.
Så igår var jag på en föreläsning om psykiatriska diagnoser bland unga och hur det ser ut inom vården just nu. Det var mycket intressant och läkaren som höll största delen av det som var faktabaserat var verkligen förtroendeingivande. När vi kom till olika substanser som föreskrivs idag sa hon; ”tyvärr så finns det ett medel som verkligen fungerar mot ångest som är fullt tillgängligt - alkohol”. En anledning för oss som tonårsföräldrar att vara extra uppmärksamma på våra tonåringar och vara närvarande….osv (föreläsningen riktade sig till tonårsföräldrar)

Det gick rakt in i mitt hjärta. Ja, alkohol lindrar ångest (och efter ett tag så skapar alkohol ångest) Jag har haft ångest i hela mitt liv, redan som 9-10 åring, kanske tidigare. Lärt mig av min mor och mormor att alltid vara på vakt, kontrollera, mildra, dölja, ljuga. Utöver det så visade man inte svaghet, ordet ångest uttalades inte. Det ordet har först nu förstått vad det betyder. 50+. Det är hårt att inse men jag är ju av uppfattningen att jag behöver förstå sambanden för att kunna ändra mina beteende och jag behöver gå igenom minnena för att läka eventuella sår. Där är jag övertygad för min del att den djupgående terapin jag går i nu är rätt för mig. Säger inte att det är rätt för alla andra.
Jag var otroligt trött och orolig i går kväll så jag bäddade ordentligt i en del av soffan och somnade till fotbollen man och son tittade på. Har sovit till 06.30 idag och nu ska jag försöka ta itu med dagen på ett adekvat sätt.
Glad och enormt trött över insikten kring ångest och alkohol. Mitt samband, hur det kunde bli såhär. För mig innebär det början till läkning av mina tidigaste sår i min känsliga natur. Det är jobbigt men jag kommer igenom och jag har inte ens varit i närheten av vinflaskan som står i skafferiet. Den får stå där tills maken behagar öppna den. Kanske ska jag låta den bli en symbol över min nykterhet. Spara den och hedra den som den första flaska jag INTE öppnade.

Nu väntar verkligheten och ikväll bär det iväg till varmare land.

Stor kram

@Helahea Jag har ätit MYCKET choklad i samband med att jag blev nykter. Likadant när jag blev svårt deprimerad i våras. Då toppade jag allt med glass.

Sen åtta veckor tillbaka äter jag varken choklad eller glass. Jag äter frukost, lunch, middag och nötter som mellanmål på em. Och smoothie gjord på spenat, bär och havredryck som kvällsmål.

Jag äter inte ens sött på helgen, för det väcker bara mersug. Efter två-tre veckor är suget helt borta och jag är SÅ tacksam.

Men jag tycker att choklad är bra som en ”brygga” när man slutar dricka. Man behöver tröst, en känsla av att unna sig. Den känslan klingar av efter ett tag. Då tycker man att alla andra håller på och ”firar” och ”unnar sig” i tid och otid 🤣 Helt onödigt. Att sova gott är en belöning som slår det mesta.

Kram 🐘

@Vilja123 🤣 Du lär bli av med suget i alla fall! Och få bättre kondis som en bonus.

Kram 🐘

Men hjälp @Varafrisk ☹️ Så dåligt att apoteket inte har det medlet som behövs!! Hoppas, hoppas det fixar sig imorgon.. Ibland blir man ju galen av alla motgångar och såklart är det bättre om du inte dricker. Är det inte dags att ta ett break nu? Det behöver ju inte vara för alltid. Kram🌷

Fått lägenhet nu.flyttar i helgen.Jag mår bra i mitt beslut,men vi har varit tillsammans i över 20 år så det är ändå inte lätt med bodelning mm.
Min son kommer bo kvar hos sin pappa än så länge,han är 19 år.
Vi hörs igen!