Senaste kommentarerna i forumet

Tisdag och jag har faktiskt sovit några timmar och visst är det gott att slippa vakna bakis med kanske huvudvärk och en svettigt utmattande seg känsla på grund av att man några timmar tidigare suttit nånstans och slagit sig själv i skallen med en flaska av alkohol av någon sort för att få må lite bättre konstgjort i någon timme. Sånt som oftast blev till att man knäppte en öl och sedan tänkte att en liten jäkel bara, kan man väl ta för att känna sig som en människa och sedan var man igång igen.

Sitter här i köket och lyssnar på lite svängig rock medans min adventsljusstake lyser trevligt på min fönsterbräda som ju hör till tradition, så här i början av december några veckor innan tomteriet och Kalle Ankas högtidsdag nummer ett, alltså den 24 december som väl förr brukade vara något som skramlade på allmänt i bakgrunden. Ja, när finare nervgift i form av dyrare vin och sprit än vanligt väl sedan flera timmar bakåt hade inmundigats en hel del.

Har ju haft lite tidig julkänsla och till och med, köpt ett paket pepparkaksdeg för att göra egna pepparkakor av lite skojigare modeller och former än vad som finns i butiken i kvarteret. Ja, sånt som grisar och granar och sånt där traditionellt som väl fasats ut för mer standardiserade prylar som finns året runt. Så som hjärtan och sånt där mer neutralt. Då man ju inte hinner spela all julmusik man har samlat på sig genom åren så körs lite sånt i mina hörlurar i denna tidiga morgonstund.

Sitter nu och dealar med mig själv om det ska få bli en kopp med varm choklad, kanske en kopp med te och att öppna honungsburk och ta nåt lämpligt tilltugg som komplement till detta. Men tror jag kör som på rutin och tar en kopp kaffe ur min termos. Nyktra rutiner som funkar och inte är allt för tokiga ska man väl inte rubba på i onödan. Fyra grader varmt ute och ingen snö, utan mest som vanligt lite höst på nåt sätt. Men det är ju bra för då kan man ju ta en promenad utan att halka omkull liksom.

Då har man skrivit lite smått igen som väl lite allmän terapi och det känns rätt skapligt och vem behöver väl alkohol alltså när man har vettigare drycker i kylen. Tror det får bli till att ta en sån där liten förpackning med päronsaft med sugrör. Tänker på vilka underliga drycker jag drack i början av den nyktra vandringen framåt alltså. Köpte väl faktiskt rätt så vidrigt smakande drycker för att väl psykologiskt lura mig själv att det var starkvara, då sådan ju sällan smakade speciellt gott.

Tänkte här om dan att om det fanns alkoholfritt brännvin med identisk smak att köpa för samma peng som den äkta varan, så skulle det nog inte vara nån större rusning efter sån dryck. Det var ju annan anledning till att rätt vidrigt smakande drycker inmundigades. Nej, nu får det nog vara lite paus med knasigt skriveri på en stund. Har nog landat i att det som start på denna dag får bli ett glas vatten med lite diverse vitaminer först i alla fall. Förresten @spoix90 och @Andrahalvlek, det var trevligt att ni tittade in här en sväng mina vänner.

Ha det gott!

@Flarran Tycker också att du löste situationen ypperligt. Synd bara att du fick brottas med de arga känslorna. Jag brukar tänka att vb förstår inte bättre, att jag vägrar spela på hens planhalva. Då kan jag enklare backa ur situationen och tänka att det mest är synd om hen.

I min ungdom och tidiga vuxenår backade jag inte från en enda konflikt: och jag skulle gå segrande ur alla. Verbala konflikter, inget handgemäng. Men när jag blev äldre lärde jag mig att välja mina strider. Inte småtjafsa om skitsaker, utan spara krutet tills de väl behövdes.

Kram 🐘

@Molnet Tack för att du delade med dig av denna läskiga erfarenhet, som ju är en varningsflagga. Den sortens personer dras gärna till sammanhang där de kan hitta människor i kris, vilket får dem att känna sig bättre - och de vill absolut inte att en krisande person ska resa sig. Det är ett typiskt mönster i sekter av olika slag, även dem som stoltserar med ädla värderingar. Det finns andra som inte är så destruktiva men som pga sin egen osäkerhet behöver hävda sig och därmed inte är något bra stöd för sådana som mig och andra här som söker stöd.

@Flarran smart och klok metod samt att kunna tygla sig är en dygd. Det många knepiga typer fiskar efter är någon form av reaktion. Hur pass man orkar med att socialisera sig är olika för alla men alla kan ha en dålig dag och vara låg på energi. Tycker det låter som du löste det alldeles ypperligt. Ska kolla in videon! Ha det bäst!

Det är intressant hur pass viktigt det är generellt med att göra halt och använda hjärnan lite mer konstruktivt gentemot hur man väl använde den tidigare om åren. För mig alltså för bara lite drygt två år sedan när hjärnan var rätt utslagen eller bedövad av alkohol rätt ofta. Ja, då man brukade rusa iväg efter alkohol titt som tätt för att liksom tro sig kanske lösa problem på sådant sätt.

Höll ju igång en hel del praktiskt igår och var och handlade medans tvätten åkte runt i tvättmaskiner nere i källaren. Hade ju beslutat mig för att köpa pepparkaksdeg. Har ju fått lite för tidig julkänsla kanske och tänkt baka, kors i taket. Ja, framöver när lite överskottsenergi eventuellt kanske droppar in.

Hur som helst, fyllde min kundvagn med en hel del matvaror som vanligt. Först tomater som det var bra pris på och så vidare. Då efter ett tag såg jag i ögonvrån en jobbig typ som har fått för sig att det väl går fint att hacka på mig om allt och ingenting. Den här gången var det min frisyr som typen hade siktat in sig på. Gå och klipp dig! Jag fattade ingenting. Men förstod ju sedan tidigare att denne figur hade en funktionsvariation med aggressivitet i botten som det söktes utlopp för.

Hade jag varit berusad som förr om åren så hade jag nog inte märkt av det hela, eller kanske tänt på alla cylindrar på en gång och det kanske hade blivit boxningsmatch eller nåt. Men jag är ju så sällan utanför min dörr och socialiserar, så drogs in i typens jargong och svarade emot. Kände att jag blev rätt förbannad, men sade nåt ord om att jag inte fattade typens språk fast det var på ren svenska. Sedan gick jag undan med min kundvagn och fortsatte min handlingsrunda.

Märkte ändå att det hos mig hade att uppstått en känsla av hat gentemot personen och nästan önskade honom nåt ont. Men har ju respekt för tankens makt. Så avstod de mest mörka tankarna. Men det kändes inte bra på flera timmar ens när jag kommit hem. Så några timmar senare så slog jag på min dator och sökte efter information om hur man liksom med logiskt tänkande och psykologi kan hantera knepiga typer som man kan stöta på när man är ute och rör på sig.

När jag får problem med alkoholsug och en önskan till berusning så brukar jag göra HALT numera och kolla in någon video som behandlar ämnet, om jag nu inte bara lyssnar på nån trevlig musik ett tag, vilket även det brukar funka för det mesta. Konflikthantering har inte varit något som jag tänkt så värst mycket på tidigare år fast jag väl läst en hel del om psykologins hemligheter.

Kollade alltså på ett par videos med svenska ståuppkomiker som behandlade ämnet. De flesta som är ute och rör på sig dagligen eller mer än mig kan väl det mesta om konsten att socialisera och sånt. Men om inte så kan jag rekommendera att på Youtube kolla in exempelvis DIK Sessions och videon med Morgan Alling – Konsten att hantera besvärliga människor. Som alkoholfri lär man sig då allt möjligt med tiden. Det står väl även nånstans att den vise är den som vill lära...

Ha det fint!

@TeTanten Just så , frustration att jag inte kan njuta av något med måtta, det har alltid varit så för mig, uppenbarligen designad med välutvecklade belöningssystem i hjärnkontoret. Från godis och glass till alkohol och snacks, god mat till choklad. Även mer fysiska njutningar som massage, kli på ryggen, sex, idrott, etc. vill jag bara ha mer av ju mer jag får. Om summan av lasterna är konstant och alkoholen borta ur bilden är jag lite rädd för vad jag kommer att öka...

Ännu så länge är det godis och chips som plockar fram "vill ha mer" begäret, ändå i mindre mängd än när jag drack som mest. Ska försöka öka träningsdosen för att minska suget på onyttigheter. Kroppen och knoppen känns hur som helst betydligt klarare och piggare nu än på väldigt länge, men det är något som saknas, det känner jag då och då.

@Silvertärnan Ja, drama och gråt känner jag igen! Liksom vältalig och att man tappar bort sig i vad som sägs efter en stund. Lägger sig i allt. Svårt att hålla tider och levererar i sista minuten. Svårt med framförhållning och expert på att få andra att jobba åt henne. Puh! Blir matt bara av att tänka på henne och hur hon är😂. Tillbaka till att vara en grå sten😂

Hej forumet! Inte vart inne på ett tag. Fortfarande nykter här.

Mycket tankar som snurrar ibland och frustration över att jag inte kan njuta av nånting med måtta.
Man önskar hjärnan kunde få bli fixad bara så man kan släppa det och gå vidare i livet utan denna fixering eller vad det nu är.
Har ju redan gjort en magop pga detta, men man kan ju inte operera hjärnan.

Ni som varit nyktra länge, har ni alla bara vant er in i förnöjsamhet? Eller ersatt en last med en annan?

Får utveckla detta mer en annan dag, nu har jag skrivit och suddat så många gånger så jag blir trött på mig själv och mitt svammel 🤪

@vår2022 tack för tipset, det ska jag kika på. Ja, den här kollegan är också charmant, vältalig (pratar mycket men utan substans). Dessutom oerhört skicklig på härskartekniker. De gånger jag försökt att syna det hen håller på med har resulterat i att vederbörande brustit ut i gråt och varit oerhört dramatisk över att jag "ifrågasatt" hen. När jag i själva verket ställt en enkel fråga om var resultatet som skulle ha levererats är, sådant som för vem annars som helst skulle ha varit en helt normal jobbfråga. Som tur är har jag en överordnad som vet om det här och stöttar mig. Men det dränerar mig på energi så fort jag behöver ha något att göra med personen. Inte kul. Men nu ska jag kolla in gråstens-taktiken 😀!

@Molnet Skönt att du mår bättre❤️. Det tar på att vara sjuk i influensan, både under och en tid efteråt. Så ta det lugnt så är du snart piggare igen😁. Kram❤️

@Silvertärnan Hej! Läste i en annan tråd om att du har en besvärlig kollega, stor igenkänning, så kommer med lite tips. Har du hört talas om ”Gray rocking” eller grå sten-metoden? Du kan annars googla och denna länk är en artikel i Dn.
https://www.dn.se/insidan/latsas-att-du-ar-en-gra-sten-sa-hanterar-du-m…

Kopierar in från artikeln. Att vara som en grå sten är ett bra sätt att hantera personer som har manipulativa eller narcissistiska drag. Strategin, som går ut på att agera som en grå sten, handlar inte om att förändra personens beteende utan om att skydda dig själv från effekterna av det. Med den här metoden behåller du kontrollen och kan ha bättre distans till vad som sägs. Du tar ett steg tillbaka, som att du tittar utifrån på vad som händer, säger Monica Emanell, psykolog och specialist i kognitiv beteendeterapi.

Stilla, neutral och centrerad. Det är ledorden du bör hålla dig till när du interagerar med personen. Tanken är att du inte ska ge några emotionella reaktioner, eftersom att det är precis det som personen söker. Om du inte reagerar förlorar provokatören sin makt. Det är bra att ha en färdig mall för hur man ska bete sig, som till exempel att ta det mesta i skrift, bara prata om praktiska saker, inte berätta någonting om ditt privatliv och inte ställa några frågor till den andra personen. Du kan gå in i en robotroll och bara säga det som behöver sägas. Småprat om planer eller åsikter kan vara som att kasta bensin på elden förklarar Monica Emanell. Detta eftersom det kan ge en person med narcissistiska drag saker att haka fast sig på.

Jag kör metoden mot en kollega och det var lite jobbigt till en början, men det är effektivt och något jag fått träna på. Kollegan är dessutom otroligt charmant och väldigt frågvis och det är lätt att gå in i ”fällan”. Så det gäller att hålla sig kort, hålla sig till uppgiften, inte inleda samtal eller fråga om något, inte berätta om något, dela upp uppgifter och hålla sig undan så mycket som möjligt. Vi har tidigare för något år sedan gått i klinch och hon har fått ta alldeles för mycket uppmärksamhet, tid och energi från mig. Som tur är jobba vi inte så mycket ihop längre. Så nu är jag som en grå sten och reagerar inte så mycket. Jag gör henne betydelselös och hon kommer inte att ändra på sig, som hon sagt och som jag trott på.

Hoppas det går bra för dig❤️

@Molnet TACK🌻. Krya på dig också 🩵!

Man kan inte bara leva på kaffe sade mig en känsla, och så tog jag mig en tomat och började nyktert att tänka på en ostmacka och ett glas mjölk. Men då kom en tanke till mig av andlig natur. Men kunde inte riktigt placera den i någon kontext. Så gjorde som så ofta och googlade på det hela:

Vem sade följande ord, den som inte har någon tro på nånting är en fattig människa...

AI-översikt

Uttrycket "den som inte har någon tro på nånting är en fattig människa" kommer troligen från en kristen kontext, med koppling till det bibliska begreppet "fattig i anden" som beskriver en person som är ödmjuk och inser sitt behov av Gud. Det kan också vara en modern tolkning som betonar vikten av tro, inte nödvändigtvis religiös, utan som en livsåskådning eller ett hopp, för att undvika att känna sig fattig eller tom.

Biblisk tolkning: I Matteusevangeliet 5:3 står det "Saliga är de som är fattiga i anden, för dem tillhör himmelriket". Detta tolkas som att de som inser sin andliga fattigdom och är ödmjuka inför Gud är rika i hans ögon.

Modernt perspektiv: Uttrycket kan ses som en uppmaning att ha en livsfilosofi, ett hopp eller en trosuppfattning av något slag, eftersom den som inte har det riskerar att känna sig tom och ensam i livet.

AI-läge

Uttrycket "den som inte har någon tro på nånting är en fattig människa" har inte kunnat kopplas till en specifik, välkänd upphovsman genom sökningen. Det verkar vara en generell sentens eller ett fritt formulerat uttryck snarare än ett direkt citat från en namngiven historisk eller offentlig person.

Liknande tankegångar om vikten av tro (i allmän eller religiös mening) och faran med att sakna syfte eller mening har uttryckts av olika individer och i olika sammanhang. Citatet kan vara en parafras eller ett lokalt använt talesätt.

-

När jag hade läst svarsmotorns text, då kom jag ihåg att det nog var min gamle far som hade sagt dessa ord nån gång. Det är lite märkligt hur pass bra minne man kan ha fast hjärnan simmat runt i alkohol i så pass många år ändå. Känner nu lite tacksamhet eller förnöjsamhet på något sätt. Tror att jag ska ta och fira denna känsla med en färdigrätt som får åka karusell runt i mikron en liten stund.

Ha det gott!

@Silvertärnan .Tack.Ja folk som parasiterar på andras känslor & skörhet är de värsta sortens människor.Tål inte sånt jag heller.En erfarenhet rikare blev jag & för min del är detta över 6 år sedan.Berättar denna historia då kontakten skedde i självhjälpsgrupp där man skulle få en sponsor som vägledde.Vill varna andra & berätta vad som kan hända.Lycka till med ditt samarbete med kollegan.Håll huvudet kallt & var lite fyrkantig & korrekt.Ligg steget före.Brukar funka på den sortens människor.Så energikrävande för dig.Är inte avis.Styrkekram & varmt lycka till.

@vår2022 .Jag har haft influensa & legat i soffan & försökt kurera mig på bästa sätt.Nu åter i arbete men mycket trött.Så blir jobb, lite mat & soffan.Så det stämmer har inte haft ork att skriva så mycket härinne.Men ska komma igen snart.

December alltså, och den första dagen i årets sista månad detta nådens år 2025 och inte har man satt sin fot innanför bolagets dörr idag heller kom jag att tänka på. Det får man väl vara tacksam för och hoppas att så håller i sig även framöver. Detta då det ju är det bästa på alla sätt liksom. Men jultiden är ju en lurig tid då alkoholdjävulen kan spöka en hel del i tankemaskineriet. Men nu så är det då okej när jag sitter här i mitt kök och tittar på min adventsljusstake. Funderar på om jag kanske ska ta mig ett par pepparkakor till eventuellt. Inga hembakade fast jag köpte pepparkaksdeg igår. Har inte haft mycket energi idag men så härjade jag ju även runt en hel del och fröjdade mig i tvättstugan igår också. Vilodag var det ju igår egentligen, men en sådan tog jag idag istället, och det gick ju lika bra.

Ha en fin kväll!

@eling Tack och ja, vad kul. Vi har kört nykter jul tillsammans en gång och nu gör vi det igen, dag för dag hela december. 2026 kommer bli magiskt, lovar💥🙂🧨🎈

@Andrahalvlek låter som en härlig stund, med sol och hav. Jag och vovven traskar runt i vått grus och lera just nu 🙂 men snart vänder det!

@Silvertärnan Kan bara hålla med dig. Jag har vänner som är så uppbokade att det kan ta ett halvår innan man hittar en ledig helg då vi kan träffas. Jag brukar vilja ha en helg per månad uppbokad, inte mer. Jag behöver både vila och sköta hem och hund resterande tid.

Det finns inget bättre än inga måsten alls. Att dricka sitt morgonkaffe och tänka ”hmm, vad ska jag hitta på idag?” Och allt behöver inte vara så stort och märkvärdigt. Att jag fick sol i ögonen på lördagens långa lunchpromenad vid havet gladde mig oerhört ☀️

Kram 🐘

Idag har jag semester, en grå, trist måndag i november! Jag har städning på schemat, inför jul och pga att jag kommer att jobba hela vägen in i kaklet. Jag har lärt mig lite genom åren, att jag behöver hinna få återhämtning mellan varven. Så - semester it is! Standardfrågan måndag morgon brukar vara "vad blev det i helgen" och jag blir alltid så imponerad över alla aktiviteter, resor, evenemang, fester och annat som folk hinner med en vanlig helg. Själv behöver jag tid till reflektion och återhämtning, det får jag inte av ett schema även på helgerna. Lite socialt förstås men gärna tid att bara skrota runt och hitta på något spontant, vara ute i trädgården, städa en garderob eller laga riktigt god mat. Jag har kompisar som aldrig har tid för en spontan grej på helgen, de kan vara uppbokade månader fram. Jag har inte det behovet, så tur att vi är olika. Det verkar vara lite status att vara upobokad också, men det kanske bara är något jag läser in. Trevlig måndag!

Usch vilken vidrig människa! Jag tycker illa om folk som parasiterar på andras känslor och skörhet, särskilt när du var så bräcklig. Jag har en nära kollega som är otroligt slipad i att manipulera och få allt att framstå som att hen är ett helgon och det är alltid "nånannans fel" när hen misslyckas med något. Jag försöker i det längsta att undvika hen men i veckan måste jag inleda ett samarbete som jag fasar för. Hen är en av de mest obehagligaste människa jag mött så jag behöver förbereda mig. Jag förstår precis hur du känner, man har litat på någon som visar sig vara någon som bara vill en illa. Bra att du tog dig ur situationen.

@asdf1973 Heja dig! Du kommer vänja dig vid detta efterhand och bli mer och mer bekväm i situationen. Du fixade det skitbra! Vi måste träna på att vara nyktra i alla sammanhang där vi tidigare har druckit - och allt man övar på blir man bättre på.

Kram 🐘

@asdf1973 Grymt bra jobbat! Vi tar som sagt en dag i taget, det där trevliga umgänget framöver när vännerna vill prova rom bygger ju inte på att du dricker alkohol, det är ju det sociala och gemenskapen som står i fokus. Samtidigt vet vi att när det blåses till fest med alkohol så vill gruppen gärna ha med alla då den lätt blir lite nervös om någon väljer att avstå. Det kan vara lite tufft om man är den som avstår, men hittills har det gått bra för min del, och det är nog en träningssak, för varje gång blir det mer avdramatiserat.

Jag tycker du kämpar på så himla bra och är en inspirationskälla för forumet. Välkommen till din månadsmilstolpe i morgon, jag har fem veckor då, vi ligger verkligen lika, känns gott! :-)

@asdf1973 Yes, det vet vi och det känns dag för dag allt mindre ångestladdat att tänka att det inte ska bli ett första glas. Det är nog oundvikligt att man det går lite upp och ned i tillvaron med måendet när man gör en större livsförändring, även om det är till det positiva. För en del av hjärnan kan det ju initialt uppfattas som negativt och frambringa motstånd. Grundkänslan är ändå positiv, med en kropp som har energi och en hjärna som kan tänka klarare och inte fastnat så lätt i ältande. En dag i taget, idag dricker jag inte alkohol!

@Andrahalvlek Tack för omtanke och tips! :-)