Senaste kommentarerna i forumet

@Buzzzz ja du fixar det! Och kommer kunna känna dig stolt imorgon bitti! 💪 Är det liknande abstinenssymtom du har nu som du haft tidigare?

@Himmelellerhelvette @Varafrisk Tack fina forumvänner som delar med er.
Nu är jag på väg till vårt sommarställe för lite höstlov med familjen. Ska bli så underbart att få vara tillsammans med dem man älskar. Kan jobba på distans men har jobbat in en del så att jag kan passa på att bara vara också. Nästa vecka ska jag åter till mamma och ska vara där hela veckan. Hoppas att om jag är där flera dagar i sträck kommer genom på ett bättre sätt. Mamma har en historia med ganska svår psykisk ohälsa vilket liksom gör det svårare för mig. Hon vet inget om mina alkoholproblem för jag tror ärligt att hon skulle känna att det var hennes fel vilket det ju absolut inte är. Jag är ansvarig för mitt liv, både det som är bra och det som är mindre bra. Min make håller med mig i att hålla henne utanför. Hon vet naturligtvis att jag inte längre dricker. Hon dricker 1,5 glas vin per dag och har gjort det i många år. Det är jag som beställer hennes vin så jag vet att hon inte dricker mer.

@Himmelellerhelvette Jag känner att jag precis som du blir dränerad av henne och har distanserat mig, och när jag är hos henne passar jag på att träffa barndomsvänner för att liksom få en ventil. Min mor vill inte ha hemtjänst men vi är i ett läge där hon måste för hon tar inte hand om sig och sin hygien längre. Jag känner att det inte är värdigt att leva det liv hon lever men här sätter hennes psykiska mående käppar i hjulet och hon kan fortfarande dupera sin omgivning när hon exvis går till vårdcentralen som ligger i huset bredvid hennes bostad. Hon är fullt frisk, snart 85, har dock svårt att röra sig eftersom hon tillbringar dagarna i sängen, i nattlinne och har en kosthållning som består av yoghurt typ. Mamma har städföretaget som städar åt henne också som matleverantör så hon klarar ju sig. Detta köper hon privat liksom tvätt fast hon är berättigad till hemtjänst för att hon är som hon är. Det galna i det hela att företaget hon anlitar också har avtal med kommunen vilket jag inte kan få henne att förstå. Likaså att för att kunna få ett äldreboende framöver behöver man som ett första steg anlita hemtjänst. Och hon har blivit så mycket sämre för varje gång jag hälsar på att det nu är viktigt att hon verkligen börjar anlita hemtjänst som ser till henne åtminstone en gång per dag. Exempelvis för att värma mat för det gör hon inte längre.

Även om jag inte skriver här så mycket just är ni ständigt i mina tankar och jag blir så glad att vi hänger kvar här och fortsätter på vår nyktra bana. Ni är hästlängder före mig och det betyder så mycket att kunna följa er som brutit helt och fått livet tillbaka. Det ger mig hopp om jag kommer klara detta också. Jag älskar livet som nykter, jag älskar att kunna lita på mig själv och känner mig stolt över att jag inte givit upp trots alla återfallen. Jag kommer aldrig ge upp! Jag är skyldig mig själv att aldrig ge upp!!
Stor kram 🥰 ❤️🥰🥰🥰❤️❤️❤️

Kom på en sak till som jag ska göra.
Använde min Dräger alkoholmätare i morse. Såg att den ska kalibreras om 18 dagar. Det tänker jag inte göra.
Jag vill inte behöva den något mer.
Jag har tydligen blåst i den 1799 gånger. Sjukt.
Kanske det blir en liten pepp till mig själv? Att inte ha den redo.

Nu i kväll är det alldeles eländigt.
Förkylningssymptom, darrningar, ont i bröstet.
Men jag känner i alla fall att det INTE blir något idag.
Bara att kura ihop sig under en filt med kaffe & macka.
I morgon bitti ångrar jag mig inte.

@eling

Jag var rejält motiverad förra gången. Kändes verkligen som att jag var ordentligt trött på det faktiskt.
Började med promenader varje kväll (EM / Kväll är absolut värsta tiden för mig.
Vanans makt är stor.

@Flarran Hej! Apropå rutiner så kan det också blir en slags trygghet. Man blir lite inrutad och vet vad man ska göra. Med små steg och inte alltför kravfyllt. Typ en runda runt huset varje dag för att få dagsljus, röra på sig, bryta upp och fokusera på annat. Kan kännas motigt men gör man det varje dag så går det till slut lättare. Man bara gör utan att tänka på om man ska göra det. Det kan bli en bra utmaning, kanske dra ett streck varje dag och se hur det fylls på med streck. Lite som med antal nyktra dagar, de bara fylls på och det är en härlig känsla ju mer det ökar på😁.

Ha en fin kväll kompis!❤️

@Buzzzz hur gjorde du förra gången när du var fri ett år? Några strategier du kan använda dig av nu? Hoppas det går bra för dig idag!? Heja heja! ❤️🌟

@Buzzzz Bra att du kom tillbaka! En väldigt viktig insikt rikare. Det är väldigt vanligt att folk får för sig att ”prova lite” och sen är de i skiten igen förr eller senare. Det första glaset bestämmer du, sen bestämmer alkoholen. Jag tar inte risken att prova, mitt liv är för värdefullt för det.

Kram 🐘

@Flarran Heja dig! Jag håller med din farsa: Du kan visst allt om du vill. Lira på nu!

Kram 🐘

Så är det då gjort alltså. Spisen blev skurad som var min starka målsättning för dagen. Soppåsen kom ut och på grund av ett välment tjat om promenad. Så tvingade jag mig runt huset ett par varv i rask takt utan stopp så att det kändes i både vader och lårmuskler. Marscherande runt ett hus alldeles till ingen nytta kändes det som. Men tänkte att det var Herren som väl ville ha det så kanske.

För det kan ju inte vara någon slump alltså att alla plötsligt talar om promenader samtidigt. Har till och med börjat med spontan socialisering och pratar med lite folk, när det passar sig tänka sig. Det gjorde jag väl sist jag var utanför dörren också. Man kan väl liksom bli inkokt annars på nåt sätt om man aldrig bryr sig i att snacka med folk i verkligheten tänkes det.

Sedan är det är ju roligt ibland att småprata med riktigt folk i realtid om man så säger, och inte bara fastna och flumma vid en dator i en konstgjord konversation som terapi med nån AI-driven chatbot som driver konversationen framåt med att försöka mjölka i sig rikligt av livematerial från mänsklig verklighet för att bygga vidare på algoritmen alltså. Nu är det dags för ett glas i alla fall, ingen alkohol, det är då rutin, men däremot vatten berikat med vitamin.

Tänk, nu sitter man och rimmar också fast man inte ens snickrar musik. Dammade då faktiskt av min keyboard nyss och tog en tre fyra ackord på det och ska väl försöka att börja klinka mer på det framöver och kanske lägga ut nåt alster på nån låt på en musiksida väsensskild från Flarran Stuff man har på Soundcloud som väl blev lite mycket AI-kalas på slutet.

Det märks att folk vill ha riktiga grejer spelade för hand. Med alltför tydlig AI-approach upplever många bara att man tryckt på en knapp och så gjorde sig musiken och lyriken helt av sig självt utan nån konst. Men all knepig lyrik kommer då från mig där och dessutom all mixning och trixning med ingående låtsektioner, vridet och vänt på i timmatal rent ljudmässigt. Har faktiskt ett fåtal lyssnare där otroligt nog. Hade större ambition med projektet funnits än mest som musikterapi, hade det väl kunnat bli nåt av det hela.

Men vem vet kanske får man ändan ur vagnen en vacker dag och gör något ekonomiskt fördelaktigt med produktionerna. Men har ju ingen blåslampa i häcken som driver på längre för att dra in kosing så man får väl se hur det blir med detta projekt som i stunden känns ganska klart och färdigt alltså. Blev då ändå rätt så nöjd med lyriken och soundet till senaste låten - Nothing But Rock n Roll som lades upp precis dagen innan tvåårsjubileet som nykterkvist tänka sig.

Nu tror jag att det är dags för nån lunch. Man måste ju ha vissa rutiner vare sig man vill eller inte. För magen säger då till när man spårar ur och tror att man kanske är en maskin som bara går och går utan nåt bränsle. Det var länge bränslet stavades; a l k o h o l, men så är det då inte idag och det får man väl liksom vara glad för. Kalops från frysen, och denna formen sedan in i mikron på bänken sade magkänslan i stunden. Förresten, det var trevligt att ni @Molnet och @Andrahalvlek tittade in här tidigare idag, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fortsatt fin dag!

Tack alla för pepp! ❤️

När ramlade in i detta forum för ca 5 år sedan så hjälpte de enormt mycket att skriva här.
Det gick bra utan skiten i över ett år. Mådde toppen!
Sedan gjorde jag misstaget att tro att jag var ”botad”…
Det tog två glas, sedan drack jag som förut, eller till och med värre. Precis som om jag var tvungen att ta igen förlorad tid.
Nu vet jag att det bara finns ett alternativ, och det är att totalt vägra skräpet.
Om det går bra nu så tänker jag inte göra om samma misstag igen. Nu vet jag att det inte går. Inte för mig i alla fall.

@Molnet Bra svar! Givetvis är det så Rädsla för att klappa ihop totalt var en drivande faktor för mig på slutet när jag kände att jag behövde stå starkt för alla runtomkring behövde mig, så blev att döva sig själv med alkohol min lösning. Givetvis fel lösning men så fungerar våra hjärnor. Kämpa på med första dagen buzzzz du kommer märka skillnad snabbt!

@Ny dag Så skönt att du är nykter! Det är ju dit du vill, ha ett nyktert liv🙏🏻 Jag tänker du vet precis hur du ska göra och vart du ska men din väg är krokig precis som min var. Fast jag drack ju hela tiden tills jag inte drack tills en dag då jag var jag framme, jag var där och därefter har det varit lätt! Du kommer komma dit för din vilja är så stark! Jag tror på dig ❤️

Tänkte på det här m din mamma. Jag minns inte men har hon druckit/har någon psykisk sjukdom? Hur gammal är hon? När hon säger otacksamma saker/elaka ord, hur går er diskussion då? Min mamma var otroligt krävande när jag var tonåring, då var hon inte snäll.
Men, när hon blev skruttig var hon snäll mot mig men inte alltid mot pappa fast pappa svarade för sig. Jag hade tonårsbarn då så jag var tydlig med vad jag kunde hjälpa till med och inte hjälpa till med. Jag sa till mamma att om du är så där arg kommer jag inte komma hem t er. De hade hjälp fr hemtjänsten med städ, handla, bädda sängarna. Mamma hade hjälp m sina ögondroppar och duschning och pappa med sina stödstrumpor. Om de behövde ngt extra så kunde jag handla det, även följa m t vc. Men, vi var ju två syskon till och mina föräldrar bodde nära. Jag åkte även dit för att vara social, för att fika tillsammans. Mina föräldrar var helt klara i knoppen. När pappa dog levde mamma ytterligare 1,5 år. Då tyckte jag att det var svårt när hon blev ensam.

Lycka till m din resa 🙏🏻Kram❤️

@Buzzzz Jag känner igen mycket.

Häftigt namn du har, Buzzzz. Jag tänker på han värmlänningen (nåja), som blev tvåa upp på månen. Han är en cool cat. En inpinkad konspirationist stalkade honom, så Buzz nitade honom häromåret :))). Han lever än vid 95.

@spoix90 .Och ofta pga att man är RÄDD för att må dåligt & att man INTE tror att man kan klara av det utan A.Starten är värst.

@Buzzzz bra beslut! Kämpa på, första dagen är den värsta! Från dag 1 och framåt får du tänka det bara blir bättre och bättre för mig tog det 4 dagar sedan var det borta. Känner helt igen mig i att det inte ens är roligt att dricka och endå har man gjort det rent vanemässigt för man tror man måste!

@Buzzzz 👍💪🍁

@Andrahalvlek @Flarran .Jag håller helt med ovanstående.Jag är i grunden väldigt anti rutiner.Latmasken i mig & att jag inte vet i vilken ordning allt ska göras i mig själv.Men jag har upptäckt hur BRA jag mår av rutiner & att stapla en ny vana på en annan redan etablerad.Nu sitter det i ryggmärgen efter en hel del ” tvång” att hålla mig till det & övning.Det känns så hjälpsamt nu.De jobbar för det mesta för sig själv.Behöver inte tänka/motivera mig längre.Det funkar.Men ibland så faller allt bort och då får man ta ett nytt omtag.Lägg till en ny vana på din redan etablerade frukost vana@Flarran .Testa!

@Villhöver .Fredagar är ofta lite extra utmanande & särskilt den första.Man är trött,sliten & lite stressad efter arbetsveckan & vi behöver slappna av.Att fly in i vin funkar ju men inte att må skit & bakis varje lördag.Vi behöver andra saker som gör att vi kan varva ner.Lite nya vanor är till stor hjälp.Tex.En skön promenad efter jobbet.Att dricka något gott A-fritt i fint glas/mugg.Tända lite ljus,läsa lite ,lyssna på musik en stund.Laga något enkelt & gott till middag.Lite snacks/glass/fruktsallad framför en film.Ta en lång skön dusch & slinka in i mysdress.Själv har jag en speciell fredagsritual som fått pausa men som jag nu tar upp igen på fredag.Jag leker SPA på badhuset på kvällen då de har barnfritt .Jag simmar/gör lite vattengympa,bastar & bubbelpool.Tar med mig lite sköna hud& hårvårdsprodukter.Äter sushi på vägen dit.Efter ett par timmar är jag skönt nedvarvad & så nöjd med att ”bara” dricka gott te,kolla en film tända ljus & äta glass framför tv.Första ggr fick jag tvinga mig.kändes tomt & konstigt & hade många tankar på A.Men var så lättad att jag inte var bakis på lördagsmorgonen.Efter ett par ggr blev det hela det bästa fredagsmyset!Testa dig fram & skapa det fredagsmys som passar dig.Du fixar detta även utan A.Man ångrar ALDRIG en nykter kväll.

@Flarran Jag vet att du är anti rutiner. Jag vill bara att du ska uppleva att det är hjälpsamt. När en rutin är etablerad kräver den ingen tankekraft alls, man bara gör den. Och precis som med nykterheten är det något man själv måste uppleva för att verkligen förstå.

Kram 🐘

@Villhöver Första vita fredagen är speciellt! Vad kan du göra istället för att dricka? Och vad gott alkoholfritt ska du äta och dricka?
Och tänk hur det kommer att kännas när du vaknar på lördag morgon utan att vara bakis? Vad ska du hitta på då?
Lycka till idag!

Hejsan! @Andrahlvlek, Du har så rätt kompis, men min energinivå är som så att jag får lov att normalt verkligen tänka mig för hur jag spenderar den. Spisen påkallar i stunden verkligen min uppmärksamhet och borde skuras känns det som. Men bara för att du tittade in ska jag sätta på mig kläder och ett par tofflor och gå ut i denna tidiga morgonkvist med en soppåse. Men att följa rutiner och ställa larm är inte riktigt min grej. Fasta tidpunkter är nog bra att ha, men usch för scheman och sånt där. Vet att du har rätt, men får ta allt i den takt som det fungerar för mig. För annars så tröttnar man väl snart och tycker att allt bara känns jobbigt och sedan är det nog inte långt tills man slår sig själv i skallen med en flaska alkohol igen. För vet ju hur man fungerar när det gäller att göra sånt som man inte spontant känner för.

Ha det gott!

Tagit beslut för idag.

Dag 1 och inget alls idag.

Nu har det vänt igen och känns faktiskt rätt okej. Stärkte mig ju med en stor burk med kall energidryck och tittade noga på kaffepannan som stod där på spisen och liksom sade: Men kom igen nu! Koka på lite kaffe ska väl inte vara någon större konst, eller... Ja, ja - Får väl göra ett försök då... Så satte på mig mina gamla slitna hörlurar och körde igång en gammal rocklåt med Billy Harlan – I Wanna Bop, vilken man i olika versioner hört ett otal gånger som ger den rätta energiboosten som behövs ibland.

Det går inte så värst fort att koka kaffe med den gamla metoden som farsan och morsan gillade tusen gånger bättre än bryggmetoden. Men varför ska allt gå så himla fort egentligen. Har nu druckit ett par koppar med kaffe. Dock inte en större mängd än ett par förvuxna mocka-koppar. Magen börjar klaga annars. Tittade på en stor kopp i skåpet och från butiken som fanns här i området för en massa år sedan. En blåvit version, försedd med stora bokstäver som formar ordet MUGG, faktiskt lite humor där.

Tänk att säga: Nu har man festat loss och druckit direkt ur muggen alltså... Man har inte roligare än man gör på sig brukade mormor säga, hum... Tror att koffeinet kickat in nu. Minns även min gamla darriga farmor som brukade dricka skållhett kaffe, då hon utan tänder i form av löständer väl tappat känseln i munnen då hon tuggat hårt bröd så att munnen väl mer blivit som en näbb kan man tänka.

Minns att hon hade humor. Hon var ju så darrhänt på ålderns höst att hon knappt kunde hålla i en kaffekopp med den ena handen. Sedan berättade hon att hon hade träffat en läkare som skrivit ut medicin mot hennes ena darrande hand. Nu har medicinen nog fungerat på något sätt sade hon och tillade sedan humoristiskt. För nu så darrar jag i båda händerna och det var väl mera balans så kanske.

Var nöjd med allt vad livet ger sjunger i stunden Djungelbokens Baloo som brukar gå igång på julafton alltså. Har sparat ett ljudspår på datorn för att lyfta humöret ett par snäpp vid behov. Som trött dystymiker får man ju ha sina egna små metoder för att ta sig nyktert vidare i steg efter steg. Kunde farmor som var nästan både döv och blind köra på så vore det väl skam om man inte klarade av samma konst alltså. Tänk att komma till en plats där släktingar hamnat och få höra - Jaså, du gick i däck i förtid, fy vilken skam alltså... Nej, nu får det nog allt vara slutknappat på tangentbordet på en stund. För måste ta och skura spisen medans koffeinet knuffar på liksom.

Ha en fin dag!

@xyz23
Morgnarna är hemska. Ångesten kommer av att jag egentligen inte vill ha det som jag har det med alkoholen.

Jag ser framför mig det du undrar. Sjukdomar orsakade av skiten.
Trasigt eller förlorat förhållade.

Jag vill ju egentligen inte dricka alls, för jag har aldrig roligt när jag gör det.
På något konstigt vis gör jag det för att döva en oro som nästan alltid finns där.
Jag vet var oron kommer ifrån, det är en ond cirkel.