Senaste kommentarerna i forumet

Tack @Lina. 2.0 ❤️. Hur går det för dig? Jag är lite dåligt uppdaterad…

Imorgon är det en vecka sedan min karatefylla och jag har kommit in den nyktra lunken igen. Ångesten har tack gode gud släppt nästan helt. Vet jag kommer må lite sämre ett par dagar till.

Mina böcker har äntligen kommit. Beställde utöver tänka klart en bok till med Allen Carr, äntligen full kontroll, och har läst nästan halva den ikväll. Han skriver på ett underfyndigt vis som får mig att skratta till på vissa ställen. Så självklart och begripligt. Kan rekommendera den här boken.

Jag har under veckan försökt skrapa bort lite murbruk i min rätt ogenomträngliga mur och gläntat på mina skav.
Jag blir ju arg på min man nästan 9 av 10 ggr jag dricker alkohol. Tänker på meningen att av barn och fyllon får man sanningen och det ligger ju en del i det.

Min man var otrogen för några år sedan. Det var innan jag börjat dricka mig berusad för berusningen skull. Jag började faktiskt dricka efter det uppdagades.

Vi har kämpat rätt länge efter det för att få ihop det. Han har visat otaliga gånger att han är ledsen och att han inte skulle göra om det nånsin.
Mitt problem är att jag liksom aldrig bearbetat detta. Det leder ju till att jag inte kommit underfund med hur jag nånsin ska kunna lita på honom igen. Det leder också till att smärtan finns där. Obearbetad smärta och känsla av svek. Som jag trycker undan. Jag har inte heller berättat för någon om detta. Ett infekterat sår jag inte vet hur jag ska få att läka. Om det kan läka. Allt blir bara en sörja. För mig men också för honom som får leva med gammal skuld liksom.
Även för våra barn som får känna av slitningar, ibland är det bra, ibland är det dåligt.

Jag har i snart 5 år bara tryckt ner det här i nyktert tillstånd. Nu är det inte så att det bubblat upp hela tiden berusad heller, det är främst det sista året. Jag blir som en vulkan större än Etna och än mer aktiv än densamma.

Jag har svårt att uttrycka mig kring detta nykter. Vill som inte ta i det. Och framför allt inte med honom. Vi har inte en enda gång pratat om det. Istället kräks jag ut det i samband med alkohol, sedan får jag så dåligt samvete för det så jag överkompenserar istället. Jag måste på sätt bevisa min skuld. Tassar på tå, gör mig så liten som möjligt, säger ja när jag vill säga nej.

Det beteendet är ju när jag läser det jag skriver förskräckligt. Oansvarigt åt alla håll.

Jag började för några månader gå till en kurator, detta hoppade jag av när vi kom till pudelns kärna. Det blev för jobbigt och jag kunde inte hantera det. Jag ska ta upp den kontakten igen, för även om vi nu kommer separera så vill jag kunna släppa detta. Jag vill inte ha det här hängandes över mig i resten av mitt liv. Vill inte låta det styra mina val, rädslan för att öppna mig måste bort så jag kan ta beslut jag kan stå för och allra minst för att må bra.
Att hålla i det förflutna ger inget gott.

@Varafrisk Fan vad grym du är! Heja dig! Och skönt att du fick så bra stöd från chefen 🥰

Kram 🐘

@andesh79 Tack❤️

@marshmallow11 jag sover också dåligt, speciellt att somna. När släppte det för dig?

@Kennie Ja, det har du så rätt i. Jag hatar att känna att jag är falsk eller klär på mig en roll. Det är kanske där skon klämmer. Att det jag tänker inte stämmer överens med vad jag känner just nu, och det blir konflikten.

En kollega som kom tillbaka från ledighet sa till mig idag att jag såg så fin och fräsch ut idag. Vet inte om det stämmer att man redan ser mer pigg och hälsosam ut utan alkohol eller om det är för att jag varit piggare på morgonen och ägnar mer tid att sminka och klä på mig men gillar iallafall känslan och att få komplimanger.

Åh, @Varafrisk vad stolt du ska vara över dig själv! Riktigt bra gjort. Skönt att chefen tog det på bästa sätt, som det verkar. Kram på dig!

@andesh79 Grattis till 6 månader! Du är grym 🎊🎉🎈 Kul att läsa att det går så bra för dig 🙏

Tack @vår2022 och @andrahalvlek. Er stöttning här på forumet för alla är beundransvärd. Ni har pricksäkra svar och vet vad ni snackar om. Keep up the good work 🙏🏼☀️

@Varafrisk Du har all rätt att vara stolt! Riktigt bra gjort. Jag förstår att du känner dig lättad, nu har du oron för att berätta bakom dig. Ett problem mindre. Nu kan du flytta fokus framåt, mot behandlingen. Du är på rätt väg nu, Varafrisk! 👍🤗

@Andrahalvlek Haha, fick läsa några gånger igårkväll tills jag antog att din autocorrect spelade ett spratt. Ja det är verkligen som ett gips på benet, det hjälper till att läka rätt får man hoppas.

@Andrahalvlek Ja det känns lovande med en mer vilsam tillvaro framöver. Och vilka pengar man sparar, eller inte... Märker att jag tenderar att lägga pengarna på annat men det kanske ändå är lite nyttiga saker ;-)

Varit ute på en långtur med fyrhjulingen och burit in ved. Känns helt OK i huvudet efter en Treo och lugn i kroppen. Nojjar lite för att jag ska få i mig något som innehåller spår av alkohol som ska reagera på antabusen men antar att det är övergående. Det var lite lulligt imorse efter första dosen men har släppt nu. En inte alltför obehaglig känsla faktiskt. Nästa dos blir via videosamtal, skönt man kan få sköta en del av intaget på distans så att man slipper vara ifrån jobbet för mycket.

Kram på er därute!

@Jerri Jag har blivit social på ett annat vis som nykter. Jag orkar inte vara social hur länge som helst, det tar energi. Samtalen jag har nu är mer sansade och begrundade och mer givande. På jobbet kunde jag tycka det var jobbigt att vara social när jag var bakis, orolig för att det skulle märkas på mig. Nu är jag mer social än då för jag har ingen skam eller ångest. Jag vågar ta mer plats som nykter för självkänslan har ökat och tänker att jag kan saker😄

Nykterheten går än så länge bra. Jag tror inte att jag kommer att få några fantastiska resultat av att inte dricka, typ gå ner i vikt eller bli mkt piggare. Men jag hoppas att över tid skall jag bli mer nöjd med mig själv när jag slipper de där enstaka dagarna av bakfylla och ångest. En händelse som inträffade för över ett år sedan kan jag fortfarande inte tänka på utan att må riktigt dåligt och jag har undvikit de som var med då sedan dess.
Tänk om avhållsamhet från alkohol kan leda till att vissa andra problem ”avmaskeras” och kan tas om hand.

@Jerri Är det inte skönt att slippa gå på systembolaget? Kanske ovant att laga mat utan vin, men ingen sund vana. Tänk vad din kropp tackar dig nu, återhämtar sig sakta men säkert. Kör på!

@Varafrisk Så bra gjort! Vad skönt att den tunga stenen föll från bröstet. Och vad härligt att du fick ett sådant fint bemötande av din chef. Tänk vad skönt att få vara sann mot dig själv. Ja, pusta ut nu och njut av välförtjänt vila❤️

Jag tror ju att beroende hittar vår akilleshäl, vad som kan få oss att ge upp nykterheten. Din akilleshäl kanske är att känna dig fejkad och flyta med strömmen, då är det där beroendet sätter in stöten.

Så bra gjort! Verkligen, det här var stora steg på rätt väg tror jag. Pusta ut nu, och njut av välförtjänt vila!

Tack för kloka tankar, och skönt att det varit lite mindre sug idag. Yoga och motion är bra mot sug. Och förstås att se till att man får mat och vila. Som du är inne på är det nya vanor som ska etableras, och det går lättare för varje gång man gör något nykter. Lite mindre pratsam har jag också blivit. Men det är så jag är i grunden. Att vara översocial är tröttande i längden. Nu lyssnar jag lika mycket som jag pratade förut, inte så dumt det heller.

Snart har en till dag gått. Ytterligare lite färre tillfällen där tankarna kretsar kring alkohol. Har märkt att när jag arbetar så kommer första tankarna alltid vid lunchtid. Ett positivt tecken jag har noterat är att arbetet har flutit på lite lättare och att jag inte är lika trött när jag lämnar jobbet sedan jag slutade med alkoholen. Nu har jag inte arbetat mer är 3 dagar och ingen av dom heltid sedan jag kom tillbaka efter ledigheten på grund av redan inplanerade möten utanför arbetet så jag vet inte hur det skulle kännas om jag arbetat heltid vilket jag ska göra imorgon. Lite orolig för det men försöker tänka att oavsett så lär det inte vara lika tungt som innan.
En annan stark period av tankar kring alkohol är från att jag lämnar jobbet. Det är på vägen hem jag alltid dividerat med mig själv om att gå till systembolaget eller inte. Det senare alternativet har nästan aldrig blivit av. Det håller i sig hela vägen hem och pågår även hemma. Att laga mat utan att samtidigt ha något i glaset är väldigt ovant. De flesta av dom få tillfällen jag kommit hem utan alkohol har jag just vid matlagning kommit på en ursäkt för att gå ut och handla en flaska. Men nu har jag 10 matlagningar utan och snart är det dags för att laga middag nr 11 👍🏽.
Jag ser ut som skit huden är torr och jag har fått en hel del acne. Kanske låter konstigt men det peppar till att inte dricka då jag bara vill att det ska gå över.
Läste länken som @prinsessa delade på sin sida. Där det stod om tips för hur man ska tänka kring återinförning av alkohol kände att den delen av texten inte talade till mig. Jag är inte en av dom som kan det. Delade känslor kring det så klart men att dom inte enbart var negativa är positivt. Det fanns en liten ruta i texten där det stod hur lång tid det tar för olika organ, sömn med mera att stabiliseras. Då jag har druckit så mycket och så länge så har jag valt att lägga mig i den högre ytterligheten och har som ytterligare delmål att beta av dom veckorna/månaderna. Blir något konkret att få bocka av.
Idag har jag också märkt att jag inte är lika social nu. Jag brukar alltid ha en massa projekt på gång när jag dricker (eller borde jag skriva drack?). Samtidigt som jag lagade mat med en hel flaska i upphälld i glaset brukade jag ha något annat i hemmet på gång och jag brukade även tala i telefon med alla som hört av sig under dagen eller dagen innan. Jag kunde prata i timmar. Bubblande och sprudlande mundiarré om allt möjligt. Konsten att vara social. Nu är det som om orden har tystnat. Ja, inte här då 😂. Dom enda jag har haft kontakt med privat är min särbo dagligen och under de senaste 10/11 dagarna ett samtal med en vän och ett samtal med min förälder. Samtalen har varit korta för att jag har just ingenting att säga. Någon annan som upplever/har upplevt samma sak?
Dags för nykter middagslagning!

@SHG Hjärnan är rätt mossig och spelar spratt åt alla håll i början av nykterheten. Ska jag sluta dricka eller inte egentligen? Är det verkligen värt det jobbiga som kommer i början? Behöver jag verkligen sluta? Fan, vad jobbigt det kommer att vara! Det finns ett motstånd inom dig och du kan alla ”klyschor”- livet kommer att bli så mycket bättre som nykter, bla, bla. Motivationen att sluta verkar inte vara jättestark, men du vet att du borde sluta och att det är alkoholen som skapar mycket ångest.

Du har också gjort resan tidigare och du kanske har kvar det du säger som fick dig att börja igen, kicken av att vara nykter försvann när det blev jobbigt och kravfyllt. Har du kvar minnen om hur skönt det var att vara nykter? Kan du visualisera hur det var i så fall, hur du kände och mådde då. Kanske få motivation av detta? Lista ned hur du vill att ditt liv ska se ut, vad det ska innehålla och hur du vill må och vad du vill nå.

Ha en fin kväll❤️

@vår2022 @väljalivet @starten på det nya Tack för uppmuntrande ord🙏🏻🥰

Idag gjorde jag det! Jag berättade för chefen! Frågade henne på morgonen om vi kunde pratas vid i slutet av dagen vilket var ok. Men vid 13 kom hon in t mig och undrade om vi kunde ta samtalet då vilket vi gjorde. Chefen har ryggskott, behövde gå hem. Jag berättade ganska kort och hon lyssnade. Jag fick ett sådant fint bemötande🙏🏻 Hon sa att hon kunde aldrig ana att jag hade ett alkoholberoende. Hon sa men du är så plikttrogen..sa även men va bra att vi vet så vi kan stötta dig. När jag sa att jag skulle försöka arbeta undan lite administrativt arbete inför sjukskrivning så sa hon ..bekymra dig inte för det.
En tung sten föll fr mitt bröst 🙏🏻
Innan jag gick hem berättade jag även om mitt beroende för en kollega…vi pratade lite mer. Hon trodde inte att jag drack alkohol…ni förstår ….vilket skådespel som jag har hållit på med🙄
Men ikväll är jag stolt över mig själv…jag känner att jag kommer berätta för kollegor lite pö om pö.

Kram❤️

@andesh79 Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och en massa kloka lärdomar!

Kram 🐘

@SHG Tänk inte så mycket. Ta bara en dag i taget. Om du gjort resan förut vet du att du klarar av det. Fortsätt lyssna på nyktra fakta. Klippen ”Återfallsprevention” och ”Alkohol och hjärnan” på youtube är bra, liksom ljudboken ”Skål ta mig fan”.

Tröttheten är helt naturlig, liksom diffus huvudvärk. Du måste låta hjärnan pigga på sig i den takt som den behöver.

Man måste ha respekt för processen. Så som du tänker nu kommer du inte att tänka längre fram. Därför en dag i taget en bra strategi.

Kram 🐘