Senaste kommentarerna i forumet

@höstkvinna Hej på dig. Så rart och omtänksamt av dig att du frågar. Så glad jag blev 🙏🌷 Jag har en annan större tråd jag skriver i under vinjetten ”Helt urspårad nu”. Förstod inte riktigt hur ser funkade när jag var sprillans ny här. Trodde det var trådar lite utifrån ämnen, inte person, så att säga. Så jag lite ”övergav denna” och fortsatte skriva i min första 🙂 Jag svarar dig där…. 🌷😊🧡

Tack @höstkvinna , nu är det kavla upp ärmarna som gäller! Tack för pepp😊✨

Tack för uppmuntrande ord @vår2022 , det betyder så mycket med erfaret stöd! Och ”Det stora blå” … ja, jag var tvungen att skapa en tråd med ett litet budskap till mig själv, att det är viktigt att lyfta blicken. Nu blir jag påmind om det varje gång jag loggar in här. Ha en bra dag du också🌹

Tack fina @Varafrisk , det känns som att min personliga botten är nådd. Är så obeskrivligt trött på att jag tillåter alkoholen kapa mitt liv! Det var obehagligt hur jag valde att dricka efter september-uppehållet, liksom maniskt. Du vet att vi finns här om du vill köra, räck vara upp handen! Stor kram ❤️

Hej @Majblomman , vi följs åt på denna vandring. Heja dig!!✨✨✨

@Kebne1 Du har sisu, den blev bara lite skymd av sikten. Nu är sikten klar igen och sisun påkopplad igen. Du är starkast och ger dig aldrig, det har du visat💪. Det är en stark motståndare men du är starkare och smartare!

Kram och ha en fin måndag! Det som har varit har varit, ny dag och ny framtid❤️

Jag läser mycket trådar här, men är dålig på att läsa min egen tråd.
Tack till alla som svara här iaf. @Andrahalvlek @vår2022 @Torn @Kebne1 @Sisyfos
Och jag tror som @Andrahalvlek och @Sisyfos , D-vitamin behövs nog nu när solen är ett minne blott i några månader.
Och tända ljus är inte så dumt! Har ju en sambo som måste ha den största ljuslykte samlingen i världen!
Och till @Kebne1 , antabus fungerar bra, men jag blev så förbaskat trött av dom, Och jävlar vad dålig man blev om man provade smaka..... Men det är ju det som är själva poängen med antabus.

@peppen Håller med, jag vill inte heller tappa det. Att släppa sitt goda mående för att ta ett glas och hamna på ruta 1 igen. För mig har det blivit en livsstilsförändring där alkohol inte längre finns med. Saknar det inte alls då jag får så många kickar av att vara nykter. Livet blir så mycket mer nyanserat och jag slipper bakfylla och förstörda dagar samt psykisk ohälsa. Jag brukar unna mig lite allt möjligt för att fira. Jag har börjat med löpning och mår så himla bra av det. Så jag har köpt bra löparskor, en aktivitetsklocka och AirPods så jag kan lyssna på musik när jag springer. Har gått ner mycket i vikt och har köpt fina jobbkläder. Går till frissan och har köpt lite annat jag unnat mig. Så vi är väl värda att unna oss något och fira våra framgångar😁

Ha en fin måndag!❤️

@DRacker hur går det för dig?🍂

❤️@Himmelellerhelvette

Jag har stått så stadigt men som du säger ibland blir det skört... jag är ju egentligen totalt ointresserad av happenings där folk ska mingla och stå med fingret i vädret, så jag kan lätt säga nej till det! Finns bättre saker att göra, som att sitta på en parkbänk och läsa en bok tex. Det ska jag göra idag medan hunden får leka. Tack för din pepp! Det betyder mycket❤️@höstkvinna

Tack tikka!!!!! ❤️❤️❤️❤️@Tikka jag verkar ha blivit som klenare i kärnan på nått sätt. Jag ska läsa min dagbok här och få tillbaka min sisu. Inte för att jag någonsin tänker/vill dricka igen men den där urkraften försvagas då och då och om jag då befinner mig på fel plats så verkar jag kunna falla... Men just NU stark som en oxe och envis som en åsna. Och du gör det helt fantastiskt, min vapendragare❤️❤️❤️❤️❤️

@annacananda God morgon! Det tog tid för mig, månader innan jag sov bra. Jag började lyssna på mindfulness strax innan för att kunna slappande av bättre. Det hjälpte till viss del. Hade också ont i huvudet till och från i månader. Sovandet går upp och ned fortfarande men den ser lite annorlunda ut. Somnar ofta rätt fort nu, men kan ha många korta uppvak jag inte märker själv. Jag har klocka som mäter, men hade inte det när jag slutade dricka så kan inte riktigt jämföra data. Jag jobbade hemifrån då när jag slutade och passade på att vila mellan varven. Gick på promenader varje dag med hunden. Jag var ändå positiv till processen, då jag insåg att min hjärna behöver återhämta sig och få balans igen. Det tog sin tid, månader. Kanske ska du inte oroa dig för att det ev kommer att bli tuffare framöver för dig, det tar energi och kraft. Ta en dag i sänder och laga efter läge. Är du trött, försök ta det lugnt och vila, låt din man ta över läxorna ett tag. Fokusera på att ta hand om dig så här i början när återhämtning i hjärnan pågår. Du verkar ha en fin, förstående och hjälpsam man. Det är nu du behöver som mest stöd och då kan han få ta lead ett tag😁.

Ta hand om dig, ta det lugnt, vila. Ta en dag i taget och tänk inte för långt framåt. Nykterhetsprocessen med återhämtning och balansering pågår, kan ta 3-6 månader. Ha tålamod för det kommer att bli så mycket bättre! Så var det för mig. Kram❤️

Hahaha @Andrahalvlek , det är så effektivt att se på saker utan omskrivningar! Vem
f-n vill dricka bensin liksom, frivilligt…
Annie Grace står på dagordningen, tack för stöd 🌷

@Allegra Vilket fint namn på din nya tråd ”Det stora blå”. Får mig att tänka på havet, eller himlen, en häftig resa som du ska göra och upptäcka nya horisonter. En psykolog har sagt att man inte ska underskatta velandet i beslutsprocessen. Att velandet är ett steg mot att fatta bra beslut som man kan leva med och stå för. Verkar som du kommit fram till ett sådant beslut och nu vill vara totalt alkoholfri. Det är på många sätt enklare då man slipper fundera på hur mycket man kan dricka och när så det blir måttligt. Nu kan du släppa dessa tankar och fokusera på hur skönt det är att slippa dricka. Fokusera på att införa nya vanor som inte innehåller dricka. Slippa stoppa nykterhetsprocessen genom att dricka emellanåt med ågren och ångest som följd. Låta processen ha sin gång och det är då du kommer att få känna av de riktigt positiva effekterna, när du håller upp en längre tid och hjärnan får återhämta sig och komma i balans igen. Något härligt du har framför dig och kan se fram emot😁.

Lycka till och ha en fin måndag!💪❤️

@Kebne1 @Kebne1 Ja, det är en ständig kamp vi har! Det är ju det där med att "tillfället gör tjuven"
Jag håller mig undan från allt som heter fest med alkohol, det fungerar bra för min del. Visst har jag sneglat på ölen i hyllan på affären, men vet ju att om jag köper,, då är det kört! Vi har en stor fest som företaget har nu i november, buss till festen för alla, själv tar jag bilen 10 mil enkel väg, då kan jag åka hem om jag inte trivs, det kommer att finnas mycket alkohol där.
Som jag förstod det så hade du bara druckit 2 glas vin vid varje tillfälle, och det i sig är dock bra gjort, du ville ha mer, men det blev bara två glas. Jag hade nog tömt stället på alkohol om jag varit i dina kläder där.
Men, nu tittar vi framåt och kämpar vidare, och du, vet du, det är snart ett år sen du slutade hälla i dig vin på daglig basis.
Kom igen nu min "partner in crime" och vän 💖

Måndag morgon och jag vaknar normal tid men känner mig inte utvilad. Laddar ner en ny app till klockan, med ett rimligt pris, och tänker att jag testar även om man ska vara skeptisk till hur den data som samlas in kan användas. Om jag väljer att lita på klockan så är min sömnkvalitet inte 100% vilket ju stämmer överens med hur jag känner mig. Inne på fjärde veckan nykter och tänker att det skulle kunna vara motiverande om jag kunde se sömnkvaliteten förbättras kommande veckor. Det är viktigt för mig nu att få positiv respons på min nykterhet. Alla små teckna är välkomna.

Jag har beredskap för att denna veckan kan komma att bli tuff och att tankarna på att jag kanske kan dricka måttligt skulle kunna dyka upp. Jag ska inte dricka måttligt eller normalt. Jag ska inte dricka alls. Det här är min chans att avbryta ett destruktivt beteende och leva väl resten av mitt liv. Det är tillräckligt att ta hand om när man åldras.

Igår kväll kände jag en enorm irritation över min tonåring som inte planerar sina studier på ett balanserat sätt. Inte med än vad man förvänta sig i den åldern men jag kände att jag var på väg att tappa det och skälla ut honom. Hans pappa tog tack och lov över stafettpinnen och tillsammans gick dem igenom vad som nu skulle göras och jag gick och la mig. Stängde dörren och kopplade bort det. All heder till alla som sliter med sina barn ensamma. Att inte ha någon som tar över när barnen utmanar kan inte vara lätt. Sen finns det såklart människor som är mer balanserade än vad jag är just nu. Jag är tacksam över min man och hans beslutsamhet kring att stötta sonen i studierna, så har han varit med alla barnen. Han är en bra pappa utan att vara perfekt. Det är fint.

Jag ska vara snäll mot mig själv idag och har lagt upp en plan på hur jag kan var det. Jag jobbar hemma idag och jag jobbar i intervaller. Tar mina pauser och sätter rimliga mål. Jag har rätt mycket att göra och ett möte online 15:30-17:00 så jag har verkligen en deadline kring vad som måste göras fram tills dess. Jag ska äta bra och på bestämda tider. Jag ska ta en promenad mitt på dagen. Mycket mer än så kan man nog inte göra.

Om jag behöver ska jag gå in här och läsa och skriva.

Tack för att ni finns, jag är ännu inte så starkt att jag kan gå in och kommentera mer än hos några få som mest stöttar mig. Jag har inte så mycket erfarenhet att bidra med på den ljusa sidan. Men ni ska veta att jag läser i många trådar och tar stöd utan att ni vet om det!!

Stor kram

@Allegra Önskar att det ska gå bra för dig🙏🏻Jag vill egentligen hänga på men jag har så lite energi nu. Känslan finns inte inom mig …liksom det där ”nu kör jag” men jag kan inte vänta på känslan utan jag måste köra på…

Kram❤️

@höstkvinna tack för pepp. Det behövs 😊

@Andrahalvlek Tack för tips. Ska kolla upp det 😊

@Allegra 👏heja dig!!!! Du kommer klara det bra! Ett stort steg på vägen är att komma till insikt.Och det verkar som att du är där!

@Vilja123 heja dig du kommer att klara det. Precis som du säger gjorde jag med de första dagarna. Läste pod och olika böcker som man rekommenderarade på de olika trådar. Det stärker att få höra om andra som är i samma situation. Kämpa på du fixar det!💪🍂

@Kebne1 skönt att du känner dig stark igen! Tyvärr är det ju så att vi som har en beroende sjukdom,balanserar på en lina. Det gäller att stå kvar på linan och inte ramla ner! Och det är inte lätt. Ibland faller vi, men då är det bara att resa sig igen och försöka hålla balansen! Som himmelellerhelvete säger försök att hitta dina stragtegier och dra ev en lite lögn. Tycker du kämpar på bra. 💪Skönt att du kan prata med din man!🍂

@annacananda grattis till dig🥳du har klarat tre hela veckor. Jag är övertygad att din fjärde vecka flyter på bra! Försök att fokusera på alla positiva saker, som dom tre veckor fört med sig. Och villa när du känner dig trött. Tror att våra kroppar behöver det, nu så här i börjar, för att kunna återhämta sig och läka. Du kämpar på bra!💪🍂

Jag kan lova det, faktiskt.
Att krafterna kommer tillbaka.
Det är världens lyxigaste grej när man varit nykter så länge som jag- att det går att (så gott som) lova saker som kommer med nykterheten. 😍 Du blir piggare men det tar lite tid. Behovet att vila oftare hänger i länge. Tålamod är något för oss bråttom- människor att öva på. Kram och heja dig!
Ps, du hör kanske också till de av oss som druckit för att orka- då tar det ännu lite längre tid för hjärnan att ställa om till behovet ”vila” och att göra just det. 🍂