Senaste kommentarerna i forumet

@Sven_ Välkommen! Bra beslut du tagit för att skapa dig ett bättre liv med bättre såväl psykisk som fysisk hälsa. Bra att tömma huset på alkohol, det gjorde jag också, eller det hade jag druckit upp, men alla kartonger och flaskor åkte. Så skönt! En del av skammen, skulden och ångesten for också iväg samtidigt. Bra att du har din partner som stöd, det är viktigt och underlättar vägen mot ett nyktert liv😁🌷

@Geggan Ja, det är en nödvändig och bra process, att gå vidare💕

Tack @Sven_ !👋🙏

Hur går det för dig motbättredagar? För mig är det dag 1 igen, vi fortsätter väl kämpa?

@majsan_nu Tack majsan! Lycka till önskar jag dig/er med, vad bra att din sambo också är med på tåget, det underlättar säkert!

Tack för en inspirerande tråd Geggan! Du motiverar mig!

@Sven_ Hej! Jag vill också hälsa dig välkommen hit - du låter så beslutsam 👍
Steg 1 är bra, underlättar säkert att ha a-fritt hemma.
Jag har inte det riktigt men mitt a-stopp har smittat av sig till min sambo. Så det vi har står där det står - tillsvidare.
Lycka till önskar jag 🤗

Tack för välkomnandet! Jag har funderat på att sluta länge men skjutit det ifrån mig. Min psykiska (o)hälsa som alkoholen medför gör att jag behöver ta tag i detta nu. Steg 1 idag är att rensa ut alla flaskor och vinboxar ur huset! Har bra stöd av min partner, som är den enda som vet hur mycket jag dricker.

Ny stressvecka med lägenhetsvisningar mm städande osv. Jag är påverkad, hela tiden lite på utmattningsgräns. Simmade nu och det var skönt. Om en v borde allt vara klart och man vet! Sen är bara flytten kvar! 🐳🥳. Tänker idag att detta också är en sorgeprocess. Även om alkoholen har varit en i längden svekfull och destruktiv kompis så har vi ändå haft en lång relation med också roliga upplevelser. Men nu måste våra vägar skiljas. Tillåter mig att också sörja. Och till det hör alla stadier- förnekelse förhandling och till slut acceptans.

Låter toppen @Sven_ ! Här är du bland vänner. Som vet vad det är frågan om. Ett så viktigt steg som du har tagit!

@Sven_ Välkommen🌱

@majsan_nu och nu spelades den nyss på radion, inte min version dock😂😅 Ha en fin dag💕

Det är första gången jag skriver det; jag är alkoholist.
Jag vill sluta vakna bakfull 4-5 dagar i veckan, med skam, ångest, oro och nedstämdhet. Jag är trött på att gömma flaskor och glas. Jag är trött på att vara trött och oroa mig för min fysiska hälsa.
Idag är första dagen i mitt nya liv.

@majken_r Alla knep är ju tillåtna för att klara av sina mål 👍🥰💪
Perfekt med knep som är hjälpsamma!
Ha en fin a-fri dag - med sång i öronen...
Kram 🤗

@vår2022 tänk så mycket bättre det blir när hjärnan får vara fri. Även när det skaver. Och hoppfullt med utveckling, älskar att det inte tar slut med åren. Att vi kan fortsätta utvecklas, lära och förändra. Och bevara. Önskar dig en riktigt fin dag och att snön får ligga lite❄️

Har fått som en liten Theme-song i huvudet sen ett tag. Den började spela i huvudet efter en liten konversation här inne. Om guldkanten på tillvaron, om hur dessa guldkantade kvällar ofta slutade med skammen. Om guldet som blev till skam.
”Oh, oh, Majken, guldet blev till skam” 🎶😅Nu sätter jag på den låten högt (fast bara jag hör) så fort det där förbaskade glaset flimrar förbi. Hjälper oväntat bra🥳

@Ny dag Känner igen det där smygandet. Jag smusslade, smög och tog även återställare på morgonen till slut. Jag hade gömmor på några ställen i huset och lärde mig att smussla det när maken inte såg. Hade fullt fokus på det och tankarna på vin och att dricka det fanns hela tiden. Jag köpte minitetror på bolaget på vägen hem från jobbet och drog i mig en innan jag var hemma. Gömde den andra tetran, för behov. Hade ett eget kort för att transaktionerna inte skulle synas på vårt gemensamma konto. Detta blev så normaliserat för mig och min vardag. Så många gånger jag nästan blivit påkommen och hur nervös jag då blivit, riktigt skakat. När jag till slut insåg att detta liv inte är ett liv längre och att det kommer att gå åt helvete, berättade jag allt detta för min man. Jag berättade för att jag orkade inte längre hålla det hemligt och för att han skulle förstå hur långt det gått för mig. Hemligheten plågade mig enormt. Han hade ingen aning om detta. Det kändes så enormt skönt att berätta sanningen! Jag bad om hans stöd och att inget vin längre skulle köpas hem. Vi dricker inte vin längre, han dricker 3,5 öl men det är inget problem för mig och triggar mig inte ett dugg.

Det är min historia om min hemlighet, ingen annan än min man vet och det räcker så. Jag skäms inte längre för det, min beroendesjukdom är orsaken och jag har insett att jag aldrig mer kan dricka alkohol. Jag är tacksam för min insikt, för det stöd min man ger mig och att jag är nykter.

Ha en fin måndag💕💕

Dag 113. Bättre dag idag. Fick tag på att jag känner viss irritation på saker i mitt liv som gjorde mig låg. Det handlar inte bara om hur jag ska för hålla mig till livet som nykter utan även om hur jag ska förhålla mig till det som irriterar. Känns som en lättnad att jag fick tag på det, då vet jag vad jag behöver processa vidare för att hitta ett sätt som känns bra för mig och hur jag ska hantera det. Som påverkad skulle detta blivit en stor puck, skapat förvrängda bilder och känslor sedan ångest…det skulle inte blivit löst på något sätt och inkapslats till nästa gång känslan skulle utlösa sig inom mig. Så tacksam för att jag är nykter och hanterar detta på ett helt annat sätt. Tacksam också på att jag får signaler om att något skaver och som inte står rätt till. Att jag måste undersöka och få tag på det för att kunna hantera och förstå vad det står för, vad det är som irriterar mig. När löst hur jag ska hantera det, bete mig, kan jag gå vidare och även utvecklas vidare i livet. Det känns skönt.

Vi har fått massor av snö och det snöar fortfarande, tyvärr plusgrader så det blir väl bara slask av det till slut. Men det är vackert med det vita och jag ska njuta av det så länge det varar. Ha en fin måndag💕🌷

@Mimolino Det går upp och ned, precis som livet gör. Det gäller att stå ut och låta hjärnan få vila och komma tillbaka balanserad med alla funktioner i normalt tillstånd. Det tar sin tid men med positiva bilder om hur skönt det är att vara nykter, vakna nykter varje dag blir det lättare.

Vad bra att du brutit din relation som inte verkade vara bra för dig. Låter destruktiv och något som inte tillför något för ditt välmående. När man är beroende är det bara alkoholen och ruset man vill åt och vem man dricker med blir sekundärt. Släpp skammen om det, du har gjort dig fri från skiten och det ska du känna dig stolt över, att du inte stannade kvar och sjönk ännu djupare. Bra att du skriver av dig om detta så att det sedan kan försvinna och inte uppta dina tankar i onödan. Detta har ingen plats längre, det finns viktigare saker att tänka på nu. Du är på väg mot en version av dig som du vill vara och leva det liv du vill leva. Som nykter kan du sätta upp mål för dig själv och ditt liv på ett konstruktivt sätt.

Kämpa på! Du gör det så bra💪💕🌷

@Surkärring Härligt att höra att det går bra för dig och du verkar må så bra😁.

Ha en fin måndag💕🌷

@skitockså känner också igen det. Byggde upp massor inom mig och vräkte ur mig på fyllan. Har snart varit nykter i 4 månader och skillnaden är stor. Som påverkad blev ”problemen” så förstorade, förvrängda och inte helt sanna. Som nykter kan jag få tag på mina riktiga känslor och hur det känns för mig på ett sant sätt. Ångest, skuld och skam är inte närvarande och med ökad självkänsla kan jag ta upp det jag känner för min man på ett annat sätt, stå på mig och be honom lyssna. Få till ett bra samtal, inte vräka ur mig och bli förbannad. Jag har även en psykolog som jag pratar med om min självkänsla mm, det är en god hjälp till att synliggöra mina behov och känslor.

Att bråka och vräka ur sig på fyllan är fruktansvärt och att såra sin kära ger så mycket ångest, skuld och skam. Om saker inte står rätt till i ett förhållande måste det lösas på ett nyktert och meningsfullt sätt för att det ska bli bättre.

Kämpa och ta nya tag för att lösa det som trycker dig💕🌷

Hej. Samma sak här. Är idag på dag 50.
Jag använder mitt fyllebeteende som motivation att vara nykter. En skaplig motivator.
Har sakta börjat försöka förmedla mina känslor. Hur jobbigt det än är. Men det hjälper det med.
All lycka till dig.

Been there done that, har varit i exakt samma sits. Vräkt ur mig en massa skit i fyllan. Har idag varit nykter 6 månader. Det går om man vill, och i mitt fall så vart jag så äcklad av mitt eget beteende, så beslutade att denna kropp skall inte ha akohol längre.

@Surkärring Så bra att du tänker vara a-fri, jag hejar på dig! 💪🥰👍
Endorfiner - man blir nästan pigg av själva ordet. Ska tänka på det. Mina Endorfiner får komma från promenader! Ska verkligen ta tag i det. Började idag med en liten promenad men jag ska bättra mig o se till att det blir varje dag o kanske lite längre... Min sömn behöver bli mycket bättre, tänker att promenad ska hjälpa till + lite andra tips jag fått här på forumet.
Fortsätt att gilla att vara a-fri!
Kram 🤗

Dag 5! Varit en mer deppig dag idag igen, snacka om att det går upp och ner! Tror det också påverkas av att jag är väldigt förkyld och risig. Tack för er pepp förresten, blir glad i hjärtat av att logga in och läsa!🥰

Var på världens bästa digitala AA-möte imorse! Har bestämt att jag ska gå en gång per dag nu och påminna mig att jag har ett alkoholberoende. Ta det på allvar, vara ödmjuk kring att jag behöver stöd och hjälp. Andra klarar det ju då, då kan jag med. Och logga in här varje dag och skriva ett inlägg.

Min period av återfall som varade 8,5 månad inleddes av att jag träffade en kille som dricker väldigt mycket. Det är inte hans fel men jag utnyttjade det och umgicks med honom för att ha en ursäkt att festa. Avslutade den relationen förra veckan, kände att jag inte kunde umgås med honom mer. Har lite dåligt samvete kring det, eller känner mig skamfylld för att jag umgåtts med honom och stått ut med mycket skit, i nån sorts medberoende/eget beroende-relation. Känns obehagligt att tänka tillbaka på. Var bara tvungen att skriva om det, det ligger liksom och gnager. Jag blev en version av mig själv som jag inte vill vara, för att jag ville vara sorgfri och ha nån att dricka med och inte vara ensam. Jag gillar ju egentligen inte honom, han är otroligt egocentrerad och rätt ofräsch. Och det köpte jag. Skäms…