Senaste kommentarerna i forumet

@tinalina det är mycket känslor som varit bedövade under lång tid som kommer fram nu. Mycket upp och ned framförallt mycket ned i början men väldigt fort kommer dom positiva topparna bli längre och komma oftare. Lycka till!

@vår2022 tänk vad lite sol kan göra! Jag startade dagen med en morgonpromenad ner till havet, solen hade precis gått upp och det gnistrade i frosten på stranden. Bra start på dagen! ☀️ Ha en riktigt fin helg! 🌷

Tack @Tikka och @Kebne1 för stödet ❤
Det känns mindre tungt nu , känner mig ganska nöjd och glad.
Tänk vad det kan svänga ...

Omtag! Jag ger mig inte! Är idag på min femte alkoholfria dag! En liten uppdatering sedan sist… Fortsatte min nyktra resa ett par månader till och kände mig 💪 i min nya nykterhet, sedan tillät jag mig dricka vin vid middagar och med sällskap vilket gick finfint till att börja med, drack 2-3 glas (dock ville jag innerst inne ha mycket mer). Detta höll i sig över sommaren men när hösten kom blev jag liksom låg och smådeppig, kände mig inte utvilad trots lång semester och sedan kan ni nog räkna ut resten… Supersnabbt tillbaka i gamla vanor med ångest, eskalerande smygdrickande, ökad tolerans osv. Det dröjde såklart inte länge förrän jag trillade dit igenom med att dricka i princip varje dag…. Och för att göra det än värre har jag stuckit huvudet i sanden och inte vågat kontakta vården som varit helt fantastiska för jag känner sån skam och förakt för mig själv. Jag ska göra det nästa vecka förutsatt att jag håller mig fortsatt nykter vilket jag ska då det inte kommer finnas tillgång till A dit jag och familjen är på väg nu! Jag är rädd för att mina värden är sämre än för ett år sedan men försöker intala mig att jag faktiskt druckit mycket mindre under förra än åren dessförinnan. 🙏!
Jag har som mål att inte dricka tills vidare dvs alkoholfri och ska när jag fått kläm på det flytta min tråd dit men vill ändå fortsätta i denna tråd för att aldrig glömma och inte försätta mig mig i samma situation en gång till… Jag försöker ta en dag i taget, har dessa fem dagar ägnat all vaken ledig idag men tid till att läsa och lära mig allt om hjärnan och hur alkoholens påverkan, tittat massor på youtube, lyssnat till Craig Beck och börjat analysera mig själv och vad jag behöver göra för lyckas denna gång. Jag tror på faktametoden och att jag i kombination med vilja och behandling samt stöd och peppning här ska klara detta till slut! En dag i taget och aldrig ta första glaset! Jag kommer kanske inte skriva ✍️ varje dag men vill dokumentera för att aldrig glömma.

Omtag! Jag ger mig inte! Är idag på min femte alkoholfria dag! En liten uppdatering sedan sist… Fortsatte min nyktra resa ett par månader till och kände mig 💪 i min nya nykterhet, sedan tillät jag mig dricka vin vid middagar och med sällskap vilket gick finfint till att börja med, drack 2-3 glas (dock ville jag innerst inne ha mycket mer). Detta höll i sig över sommaren men när hösten kom blev jag liksom låg och smådeppig, kände mig inte utvilad trots lång semester och sedan kan ni nog räkna ut resten… Supersnabbt tillbaka i gamla vanor med ångest, eskalerande smygdrickande, ökad tolerans osv. Det dröjde såklart inte länge förrän jag trillade dit igenom med att dricka i princip varje dag…. Och för att göra det än värre har jag stuckit huvudet i sanden och inte vågat kontakta vården som varit helt fantastiska för jag känner sån skam och förakt för mig själv. Jag ska göra det nästa vecka förutsatt att jag håller mig fortsatt nykter vilket jag ska då det inte kommer finnas tillgång till A dit jag och familjen är på väg nu! Jag är rädd för att mina värden är sämre än för ett år sedan men försöker intala mig att jag faktiskt druckit mycket mindre under förra än åren dessförinnan. 🙏!
Jag har som mål att inte dricka tills vidare dvs alkoholfri och ska när jag fått kläm på det flytta min tråd dit men vill ändå fortsätta i denna tråd för att aldrig glömma och inte försätta mig mig i samma situation en gång till… Jag försöker ta en dag i taget, har dessa fem dagar ägnat all vaken ledig idag men tid till att läsa och lära mig allt om hjärnan och hur alkoholens påverkan, tittat massor på youtube, lyssnat till Craig Beck och börjat analysera mig själv och vad jag behöver göra för lyckas denna gång. Jag tror på faktametoden och att jag i kombination med vilja och behandling samt stöd och peppning här ska klara detta till slut! En dag i taget och aldrig ta första glaset! Jag kommer kanske inte skriva ✍️ varje dag men vill dokumentera för att aldrig glömma.

@majken_r
Jag stämmer in i hyllningskören. Hurraaaaa för dig 🥳🤩💃

@vår2022 låter som en riktigt bra dag🙏🏼

@vår2022 gratttis.💫✨

Dag 110. En härlig dag med sol och lite kyla. Lång meditation, kroppscanning av hela kroppen och ett träningspass. Jobbsök och annat fix. Dags att ta fredag och njuta av helgen som kommer.

Önskar er en fin fredag🌷💕

Jag kände också så! Ibland gick jag och la mig. Vaknade till en ny nykter dag…@tinalina

@tinalina Precis så kände jag också i början,, ville bara gå och lägga mig.
Kämpa på! Det blir bättre!

Just nu så känner jag mig uttråkad o deprimerad
Jobbigt med en fredag utan att kunna slappna av och njuta
För det kan jag tydligen inte utan alkohol inser jag
Skulle bara vilja gå o lägga mig o vakna på söndag

Ja-a! Så lycklig för att ha klarat det så här långt! ”Inte så svårt att sluta, det svåra är att inte ta första glaset igen”@Tikka… Vi får inte glömma det.❤️

@Kebne1
Vet du!
Nu är dag 70 nära,,, vad duktiga vi är💖

Hej Elleme! Här har du startat en tråd "Livet framöver", berätta gärna, om du vill, vad är det du tänker på kring det? Ibland tar det lite tid innan en tråd får fart och en kan behöva skriva flera gånger. Hoppas du hittar mycket här inne som är hjälpsamt!

Ta hand om dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Lite pirriga dagar nu innan lägenhetsvisning om dryg vecka. Mycket pyssel. Tidvis väldigt nervös. Nu liten promenad i solen. Önskar alla en fin dag och goda a-fria drinkar ikväll! Vi ska kanske käka lammfilé…

Tack @vår2022 !
Känns skönt att kunna skriva här och få lite stöd ❤
Jo jag har covid. men tänkte kämpa mig ut o få lite friskluft iaf

Ha en fin dag 😊💕

@Mimolino Du är på dag 3 och det är tufft i början av avgiftningen med ångest, skuld och skam som härjar. Tyckte det började bli bättre efter dag 5. Det du berättar om din chef och din arbetsplats kan jag känna igen situationen och behovet att vara omtyckt av alla. Alkohol ställer till det på alla sätt och känslorna är inte äkta och riktiga då det just nu är stökigt i hjärnan och känslolivet. Min självkänsla har förbättrats oerhört när jag blev nykter och ångest, skuld och skam besvärar inte längre på samma sätt. Ge nykterheten tid så kommer du att känna och se på saken på ett annat sätt, känslorna kommer att stabiliseras. Just nu i avgiftningen är du inte ditt ”riktiga” jag och du kommer att må bättre ju längre tid du är nykter.

Försök släppa jobbet och ta hand om dig själv och din son just nu. Fokusera bara på att inte dricka och komma igenom den första jobbiga tiden. Alkohol löser inget, det gör det bara ännu värre. Det kommer att bli bättre och du kommer att må bättre! Kämpa på och kram🌷💕

@Jan.3. Se där! Nytt alternativ till dopaminkickar utan alkohol! Hoppas du får fin fångst och massor av dopaminduschar😁.

Dag 3 idag! Krypande ångest, vet inte riktigt vad det beror på. Vabbar med sonen, är själv lite förkyld. Tror att det är mitt duktiga flicka-syndrom som spökar. Igår LÄT min chef lite irriterad, logiskt så tror jag inte det var menat mot mig, men jag får ju så klart direkt ångest för att jag tänker att "alla" tycker jag är inkompetent, pratar bakom min rygg, att jag gjort något fel o.s.v. Och det i kombination med att jag idag vabbar och igen inte kan vara "duktig" och perfekt och vara på jobbet ger mig ångest. Vilket jag rent logiskt vet är OLOGISKT. Men, det är som att jag är så himla hudlös och mesig inför att alltid vilja vara alla till lags. Det är jättejobbigt, minsta antydan till att någon skulle tycka att jag gör ett dåligt jobb är för mig katastrof. Och jag vet att det är ohållbart, för så funkar inte arbetslivet. Någon som kan känna igen sig i detta ENORMA behov av att vara älskad och omtyckt av alla? Var kommer det ifrån? Och hur tusan kommer man till rätta med det?

Är i alla fall stolt och glad över att det idag är dag 3. Igår var en stor dag, jag deltog på två AA-möten och delade kring min situation, min långa period av återfall och att jag nu accepterat mitt beroende. Berättade även för min f.d. sponsee, något jag verkligen mått dåligt kring. Jag vill ju vara en förebild för henne, inte en som tar återfall. Men hon var supergullig och det kändes så underbart befriande att få vara ärlig. Sade även åt den kille jag dejtar lite att jag bestämt mig för att ta en vit period. Hans respons var dock "då får vi dricka vin lite längre fram", det kändes lite jobbigt. Jag tänker berätta hela sanningen för honom om vi fortsätter att träffas, det är ju väldigt tidigt så det kanske inte blir något seriöst.

@Tackohej Tack för ditt svar! När jag var aktiv i AA förra gången så var jag i en grupp som var VÄLDIGT inriktad på Gud och andlighet. Kände att jag nästan blev hjärntvättad där. Man fick liksom inte säga något annat än att allt var så himla underbart och fantastiskt eftersom man skulle ha hittat Gud. Nu går jag på en annan grupp online, den är mer balanserad och det kändes väldigt bra igår, det var som att jag hörde allt med nya öron. Har funderat på om jag borde ta en ny sponsor och göra om stegen, men det känns så himla motigt... Tycker stegen är för mycket typ "åh vad jag har varit dålig och nu ska GUD göra mig bra". Har du upplevt det nån gång eller hur tänker du kring det? Svårt att prata öppet om det här på AA-mötena tycker jag, känns som att man inte får kritisera programmet där....

@vår2022
Det förklarar ju vissa saker som händer i kroppen.
Men nu ska vi ut o jaga dopaminkickar på pimpelisen.😃

@tinalina Det är du värd alla gånger! Första helgen är speciell på något sätt och just för att det är första helgen. Den är ju så förknippad med drickande. Bra att du laddat upp och planerat vad du ska dricka. Det är bra att aktivera med något också, titta på film mm. Förstod att du har covid och inte kan vara så fysiskt aktiv nu. Det är bra att också skriva här hur det känns och går för dig, vi finns här.

Krya på dig, kämpa och grattis till dag 3!💪🌷💕

@Jan.3. Rätade det ut dina funderingar som du har?

@vår2022 Godmorgon.
Tack för bra sammanfattning, och i länken du gav mig i min tråd så fanns det ju fler filmer att se. Blir att titta på vid senare tillfälle.

Dag 2 har passerat och jag känner mig just nu så nöjd över mitt val och tänker kämpa vidare !!
Det känns lite jobbigt att det är fredag imorgon ..
Tror suget kommer att vara större då helg-känslan infinner sig ..
Men har laddat upp med Pepsi, loka, 3 olika sorters funlight , frysta hallon, citroner och is
Tänkte göra nån alkoholfri läskande drink, för det tycker jag är värd , trots att det endast gått 2 dagar..