Senaste kommentarerna i forumet

@DRacker
Härligt att läsa ditt inlägg! Du och alla du nämner tog emot mig här på ett så fint sätt att jag verkligen stärkte min tro på att det går att bryta ett missbruk!!! Vilken gemenskap! Om än anonym…😉

Jag blir både glad och stärkt över ditt inlägg!

Med hopp om en skön lördag!

@DRacker
Vad roligt att höra av dig! Visst är det lyxigt att unna sig en Alvedon!! Nu behöver jag inte straffa mig själv genom att genomlida huvudvärk eftersom den inte är orsakad av intag av alkohol. Nu är den orsakad av avvänjning av alkohol så då kan jag belöna mig med smärtlindring. Så bra! 😜

Jag har saknat dig här och är glad för att du tittar in!

Jag förstår att du inte hinner/orkar vara här varje dag. Det tar mycket tid och jag tänker att när den akuta fasen är över och livet börjar fyllas på med sunda aktiviteter så blir det ännu mindre tid att vara här. Att titta in då och då och gott nog!!

Kram

@marshmallow11
Det positiva med dom bomberna är att de kommer mer sällan ju längre tiden går.
Sover mycket gör jag med numer. Kroppen vill vila och nu är det lättare att ge en just det.

Nu är vi en bit in i helgen och hittills har vi klarat det. Bra jobbat 💪

@ Lina. 2.0
Har sett det användas här på forumet men visste inte riktigt. Tack för att du förklarar ☺️
Åh overallen ❤️
Ja gäller att ladda på med säkra kort!
Har läst lite i din senaste tråd. Duktig du är som kämpar!

Det kommer ju hela tiden mentala sjunkbomber som trycker ner en på djupet. Svårt att parera dessa.
Slumrade ett tag på soffan efter jobbet och sen har jag ätit gott. Njöt av maten och inte bara kastade i mig den i ett fyllerus!

@Kennie tack för respons och tips 🌸Har gått i tankarna på yoga.

@DRacker
Tack för fin respons 🌸
Ja jag har en nära vän med noll insikt i sina alkoholproblem och när jag berättat att jag tänker sluta så förstår hon inte varför.
Jag har tack och lov en del vänner som inte dricker alls eller väldigt sparsamt. Tänker att det får bli mer häng med dessa nu.
5 veckor! Fantastiskt bra jobbat!

Känns underbart att lägga sig nykter en fredagskväll även om den nu blev väldigt sen. Ska försöka sova till en pod.
Godnatt till er fina 🌸

Känner så med dig. Förstår att det känns otroligt tufft, men när man nått botten kan man bara ta sig uppåt, finns inget annat, tänker jag iaf. Så bra att du hållit upp så många dagar. Du har klarat de värsta dagarna - direkt efter resp när bakisen släppt. Du har insikt om problemen (det har långt ifrån alla) och har börjat göra något åt det (det gör inte alla) och du är på riktigt god väg nu! Du vet redan hur det är att traska framåt med ett ben i taget. Ingen poäng att stanna nu. Du vet vad du både går tillbaka till - och vad du kommer att komma fram till. Hur du mår bakåt vill du inte tillbaka till. Så titta framåt och njut av bilden av dig och hur du mår när du är där! Du är på gång! Varje resa börjar med det första steget, och du har avverkat massor redan nu! Inget att tveka över! Vi är många här som trampat oss fram de första stegen. Själv har jag varit nykter i drygt 5 v nu. Mitt LIVS bästa beslut och bland mina livs bästa veckor. Ta hjälp av forumet och fortsätt framåt 🌷

Vad du kämpar bra! Förr eller senare vänder det och blir lättare, varje nykter dag för dig åt rätt håll. Kan du fokusera på något som känns skönt med nykterheten? Fysiskt eller psykiskt. Vakna utan bakfylla, tex, eller att känna sund hunger efter frukost på morgonen.

@annacanada Kollar in här hos dig. Ett tag sedan jag var inne nu. Ngn dag iaf. Haft så mkt att jag inte hunnit 🙂 Hoppas dagarna gått bra och att även du, som jag. känner dig stärkt av att kunna beta av dag för dag, vecka för vecka och helg för helg! 😊 Läste det du skrev om att glasåtervinningspåsen är typ tom! Har också noterat det här hemma. Återigen en ny intressant och spännande upptäckt, bland så många andra jag upplever nu med allt nytt i livet 😊 Och det där med att ta sig en Alvedon. Det ska jag ta istället för Ipren nästa gång jag har huvudvärk. Bisarr men det känns lite som en seger för mig att kunna ta det eftersom jag inte vågat under mååånga år (Alvedon o alkohol 👎) så jag har bara vågat ta Ipren. Sjuk reflektion och ”längtan”, jag vet 😅

Ha nu en riktigt härlig och god natts sömn fina du 🥰

Jättebra med träning. Läste att yoga hjälper bra mot alkoholsug, finns bra på nätet, Yoga with Adriene gillar jag. Och vila, äta och va snäll mot sig själv. Den jobbiga tiden med alkohol kan bli ett avlägset minne, varje minut tar oss vidare och bygger nya nyktra vanor.

@Vår2022 Tusen tusen tack för denna jättegoda boost över vad som är bra med att sluta. Har läst igenom allt 🥰🤩👌Jo, visst är man helt med på all info över hur dåligt det är att dricka men ibland är det ju också rätt peppande och motiverande att även få till sig de goda effekterna. Det sporrar i sig, fast från ett annat håll 😊

Har inte varit inne på ngn dag pga massor att göra. Och nu sitter jag vid en dator. Så nu har jag dels ett uppdämt behov och en fingerfärdighet som heter duga mot att småknappra på mobilen. Mkt text nu 😅❤️

Det är fredag och längtan efter lite gott vin har gjort sig påmind ett hyfsat bra tag idag. Känner liksom sorg över att inte kunna dricka ”normalt” - men jag vet att det inte fungerar. Ju mer tid som förlöper från mitt stopp, desto mer distans får jag också till ruset genom att jag känner att det inte funkar för mig att dricka. Har inte glömt det dåliga. Tvärt om minns jag nästan ännu tydligare hur fruktansvärt uruselt jag mådde av alkoholen, hur FRUKTANSVÄRT uruselt jag har sovit under många år, för att till slut nästan sluta att sova öht. Och ångesten som följt i alkoholens spår går inte att beskriva med ord. Vill aldrig uppleva det där igen. Mina sista rus (”sista” är många) har verkligen dränerat. Fanns inget gott eller mysigt där alls.

Visst märker jag av flera härliga saker av att ha varit nykter i över fem veckor nu. Tycker t.ex. att jag ser mycket fräschare ut i ansiktet. Färgen på ansiktet har antagit en mycket mer neutral färg - från rödmosig, blemmig och svullen med förstorade porer runt näsan och med rödaktiga vattniga ögon och trött blick, så tycker jag nu att jag det är en helt annan fräschör! Svullnaden har lagt sig, även på kroppen i sin helhet. Har t.o.m. minskat 2-3 kg utan att jag dietat. Tvärt om har jag unnat mig både godsaker och vanlig mat(!) till skillnad från förut.

Och det där med att lägga sig nykter, sova gott och vakna som en normal människa är helt fantastiskt magiskt. Det är lycka att lägga sig i sängen numera.

Låter kanske knäppt eller mesigt, men jag upptäcker mer och mer nu som nykter som jag inte känt till innan som ständigt påverkad av alkoholen på ett eller annat sätt. Upplever saker jag nu kan göra och upplever en massa nya intressanta och spännande känslor. Känner mig lite som en kalv på grönbete. Jag är inte botad från suget men det har än så länge fungerat rätt bra med att hålla mig utan att falla tillbaka. Tar dock en dag i taget.

Fina @Vår2022, @annacanada, @Himmelellerhelvete, @Kebne1, @less12, @majken_r, @Andrahalvlek, @Lina. 2.0, @Kenny, @Se klart, @Bella_92, @Ny dag, @Sisyfos, @Lonely Man, @Allegra, @Blenda, @Nattsuddaren, @BEATNGU, @Suburra och @Eme, har jag missar någon ber jag om ursäkt. Det här är inget Hej-då-inlägg även om det kanske låter så 😄 Jag vill bara ge er allihopa en varm och innerlig e-kram för ni har alla hjälpt mig så oerhört mycket med att klara mig ända hit. Är ändå fem veckor 😚 Era inlägg, allt ert stöd och pepp, ert stora tålamod, och att ni så enormt frikostigt delat med er av era egna erfarenheter och förslag på lösningar har varit och är fortfarande betydelsefullt för mig som nynykter. Ville bara få säga det till er alla och envar.

Kram på er. Jag hoppas att ni har och har haft en underbar stark och nykter fredagskväll! 🥰🤗

PS. Jag förespråkar inte AA. Och jag har ingen personlig erfarenhet av det alls. Forumet är mina AA-möten.

@Inombords Sånt händer. Misstag kan alla göra, huvudsaken är att man lär sig något av det. Vad gick fel? Varför? Hur kan jag göra annorlunda?

Jag tänker spontant att du kanske har slarvat med det som AA brukar kalla ”vikten av att hålla närhet till programmet”.

Kram 🐘

Och där kom återfallet. Först ett sug som stegrats i veckor och sen var det som ett fritt fall. Druckit i smyg i en vecka nu snart. Inga mängder men ändå. Tar ett nytt grepp nu, har fått ny medicin och en psykiater att prata med. Trodde inte jag skulle få återfall faktiskt. Blir till att ta lärdom och göra det bättre den här gången. Trött och ledsen men skönt att ta nya tag. Lycka till och kämpa på därute.🌸

@Svart kråka
Vad roligt att läsa om dina 75 dagar! Gratulerar!
Jag ser fram emot att nå upp till det samma och en trygghet i att dörren till återfall är stängd.

Ha en riktigt skön helg!

@annacananda Så fint samtal med mannen ❤️ Självklart är det så att du måste visa för honom att du menar allvar. Efterhand kan du delge honom HUR du tänker annorlunda den här gången.

Jag kan rekommendera e-boken ”Can I Moderate” av Annie Grace om du vill ha kvällslektyr. Finns att ladda ner gratis på hemsidan med samma namn ihopskrivet följt av .com

Just den e-boken dissekerar verkligen argumenten kring att dricka måttligt eller inte.

Kram 🐘

@Andrahalvlek
Tack för fina tips! Ja, just en plats att vila är det jag behöver - jag ska prova mig fram lite i helgen. Ikväll är jag så trött att jag redan aviserat att jag går och lägger mig när herrarna i huset ska se fotboll 21.00. Kanske hittar jag en bok att läsa. Något som ger lite avkoppling. Eller så läser jag veckotidning. Har en av något slag som jag fått för att leverera vidare till svärmor med kakor och bullar på framsidan. Varför inte….

Det är ju fredag och jag tog prover på vårdcentralen idag. Läkarbesök nästa vecka är inbokat.
Fick en stressig dag och gjorde faktiskt något jag inte brukar göra. Jag sa både nej och bad om hjälp!!

Jag har förväntat mig ett sug av något slag men det har inte uppenbarat sig ännu. Efter middagen satte jag i mig en rejäl bit flytande chokladkaka med vispgrädde vilket gav en mättnad som räcker ett tag. Det var verkligen gott och jag känner mig nöjd. Maken tog en liten whiskey innan maten och det gjorde mig absolut ingenting.

Min make och jag gick en promenad innan vi började laga middag och då sa jag till honom att det kan vara så att jag aldrig mer ska dricka alkohol. Han var bara tyst och sa sedan att så kan det ju vara…

Jag förstår om han är tveksam till om jag verkligen menar det och om jag kan genomföra ett sådant beslut. Jag har ju gjort ett stort antal försök att ”dricka måttligt” och varit vit en månad här och en månad där för att sedan öka upp till nya nivåer i en rasande fart. Det spelar inte mig någon roll vad han tror. Det jag kände var att han inte har något emot det alls och bara det gör allt så mycket lättare för mig.

Allt är så odramatiskt att jag är förundrad. Jag har en beredskap för att det ska bli svårt och hoppas såklart att jag inte ska hamna i tvivel eller förhandling. Jag önskar att jag ska fortsätta att känna den här självklarheten i att jag helt enkelt inte ska dricka alkohol igen. Idag har jag varit nykter i 21 dagar på rad och ikväll är första kvällen då jag verkligen känner att det är skönt att inte vara flummig och avtrubbad vilket jag normalt har varit väldigt många fredagar i mitt vuxna liv.

jag önskar er alla en fin helg!

@Andrahalvlek
Tack, känns skönt att höra att man tänker rätt även fast det ibland blir fel. Jag ska prova ta en annan väg från jobbet om än så bara för att skapa en ny rutin. Bryta vanan hem från jobbet. Speciellt på fredagar varannan vecka. Göra något nytt.

Det kommer bli kvällsträffar båda två. Men det känns bra, göra något annat än att sitta och bara tänka på alkohol och nykterhet. Något nytt.

Tack för ditt svar ❤️

@Lina. 2.0 Heja dig! Du tänker helt rätt. Det handlar om att skapa nya nyktra vanor. Ibland kan det vara så enkelt som att ta en annan väg från jobbet, för att slippa se Systembolaget. Eller ta bussen till jobbet, för man skulle ju aldrig släpa kassar från Systembolaget på bussen. Tänk nytt, tänk annorlunda.

Det är känslor och situationer som väcker suget. Känslorna får vi oavsett, men situationerna kan vi medvetet försöka undvika. Fika och lunch är perfekt tid för umgänge med vänner. Tycker jag. Jag tar gärna en promenad med vänner också. Man pratar så bra när man promenerar.

Kram 🐘

Idag har jag klarat 12 dagar👏Det har varit mycket upp och ner!(. Är det fortfarande) Efter de första dagarna när den värsta abstinens lagt sig, med hjärtklappning, hög puls illamående svullen mage och svettningar osv. Kändes det rätt ok. Orken kom tillbaka och lite livsglädje, några nätter med bra sömn. Sen vände det, blev rastlös kunde inte sova . Gick så mycket att det kändes som jag skulle stupa. Kunde inte vara stilla va tvungen att hålla mig sysselsatt hela tiden, precis som att man skulle tagit något annat!!! Suget efter alkohol har kommit och gått med ca en timmas mellanrum.. Ja det har varit för jä..a jobbigt😓Men idag har jag kunnat slappna av lite och det känns så skönt. Det behövs 😅 nu hoppas jag att det går åt rätt håll!!!

@marshmallow11
Har du läst om HALT?
hungrig, arg, ledsen, trött. Det är ett bra verktyg att tänka på när suget kommer. Har hjälpt mig mycket. Att fundera på om det finns en underliggande känsla som bygger suget.

Jag har gjort samma. Struntat i maten. Oftast för att bli full fortare 🙄
Jag har ofta supertrevligt den första en till två timmarna när jag dricker. Men så börjar jag dricka fort och mer och mer, ingen botten. Sedan är det som det knäpper till i huvudet på mig och jag blir så arg. Med en stark övertygan om att mina ofta förstärkta och inte sanna känslor är de rätta känslorna. Ingen annan känner så rätt som jag. Eller tänker så rätt som jag. Fel gör dom bara med. Offerkoftan är numer stickad till en heltäckande overall. Varje gång jag dricker. Ändå lockar den där första timmen med fest och musik, skär lycka så mycket.
Sjukt är vad det är.

Vad mysigt med middag med väninna. Det är bra att hålla sig till säkra kort.
Träna borde jag med börja göra. Träna är bra.
Låter som du har en toppenhelg framför dig.

Visst ligger suget i bakgrunden men jag har kommit långt bort från att dricka innan jobb och jag börjar kl 7 både lördag och söndag så det är mitt säkra kort 😊

@Lina. 2.0
Åh ja fy att drickat håller ett sådant järngrepp om en!
Jag ska äta middag med en kompis som är gravid så det blir ett säkert kort ☺️
Var och tränade på lunchen och tanken är att göra det i helgen med. Jag behöver trötta ut mig fysiskt så blir inte samma oro i kroppen om kvällarna. Ska se till att inte gå hungrig med. Ofta åt jag inget mål mat på hela dagen utan drack 2 flaskor vin, ibland mer. På kvällen blev jag fyllehungrig och proppade i mig det jag kunde hitta. Jag har inte ens haft kul! Jäkla beroende!
Ah men vad skönt att du kan känna så med jobbet ☺️ Känns det svårt inför helgen något?

Wow @Ny dag , så jäkla häftigt att läsa om din AW, du känns stabil! (Även om jag verkligen förstår att du är OBS på destruktiva impulser och handlingar. ) Hoppas du får en vilsam helg 💕

@marshmallow11 imorgon är det en vecka 😊 har hållt på fram och tillbaka med att försöka bli nykter i snart ett år. Är inte färdig men kommit en bit på väg.

Jag har aldrig suttit hemma själv och druckit, har alltid haft sällskap. Men ställt in aktiviteter har jag gjort. Så många gånger. Men det inser jag nu att även det är länge sedan.

I helgen ska jag jobba 🙏 och jobb är numer lika med nykter 🤗
Har du nån plan för helgen?
Kram 🤗

Fredag och helgen ska snart börja. Jobbhelg i helgen och det är skönt. För jag vet att jag kommer vara nykter i helgen.
Det är en frihetskänsla i sig.
Suget finns. Tanken på alkohol finns. Vetskapen att jag inte kommer dricka är tung men samtidigt så underbart lätt.

Jag kan inte komma ihåg hur jag tänkte när jag tyckte det var en bra ide att dra en fylla kvällen innan jobb. Jag fattar inte hur jag tänkte.
Så urbota dumt att göra så mot sig själv och mina arbetskamrater.
Det är skönt att det känns implementerat, att vara nykter innan jobb, vardag som helg. Det är oruckbart. Så har även min nykterhet på vardagar blivit de senaste månaderna. Oruckbart. Och nånstans känner jag, att har jag lyckats med det så är resten inte omöjligt. Det är inte omöjligt att implementera en nykter livsstil.

Jag ska prova på att gå på ett AA möte online på måndag. Har bokat det med en ny bekantskap genom Cairy. Provar mig fram sakteliga till en lösning som funkar. Har även fått kontakt där med en annan från samma by som mig och vi ska träffas och dricka kaffe någon dag till veckan. Det känns lite spännande. En möjlighet till en vän med samma problem och med samma mål. En att prata med i verkliga livet. Hoppas vi klickar och att det känns bra. Hoppas också att trots min introverta sida som behövt alkohol för att öppna sig kan hålla sig i schack. Att jag vågar. Ska verkligen försöka öppna upp för något nytt och inte falla tillbaka till min ensamma vrå här hemma. Vore så trevligt med någon som är på samma nivå, där sällskapet inte går ut på att bli fulla tillsammans.

@ Lina. 2.0
Åh ja har du också varit nykter en vecka snart?
Ja det ska banne mig bli en nykter helg nu!
Igår passade jag mina brorsbarn och det var väldigt mysigt. Förra gången jag skulle göra det svek jag dem och min bror. Ställde in för jag låg hemma bakis - som vanligt.
Så många planer jag ställt in för att hellre sitta hemma själv och dricka och ändå skriva och ringa folk.
Har du någon plan för helgen? ☺️
Kram!

@ Lina. 2.0
Åh ja har du också varit nykter en vecka snart?
Ja det ska banne mig bli en nykter helg nu!
Igår passade jag mina brorsbarn och det var väldigt mysigt. Förra gången jag skulle göra det svek jag dem och min bror. Ställde in för jag låg hemma bakis - som vanligt.
Så många planer jag ställt in för att hellre sitta hemma själv och dricka och ändå skriva och ringa folk.
Har du någon plan för helgen? ☺️
Kram!