Senaste kommentarerna i forumet

Hej på er,
Härlig dag med lite trädgårdsarbete och en hel del slappande i både sol och skugga. Hoppas att vädret håller i sig så ni som har tidig semester kan njuta av finväder.
Ännu en dag i nyktert tillstånd.
Ha det bra. En dag i taget.

Lördag, soligt och fint ute och nu har då alkoholdjävulen liksom varit svår. Det är en rätt knepig situation att vara trött och samtidigt stressad av det vackra vädret. För vill egentligen inte sitta inomhus utan göra något roligare. Kanske cyklat en sväng, men har ingen ork alls. Samtidigt har en resa in till bolaget legat på ända sedan i morse faktiskt. Så det är väl tur att man håller sig inomhus, och får nog göra det till tretiden i alla fall för säkerhets skull.

Men jag är nyktert envis som bara den, och fokuserar på att jag inte vill kasta bort en massa pengar på ingenting egentligen. Satt och räknade på vad en resa in till butiken med de luriga buteljerna skulle kosta för en helg i dimman liksom. Närmare tusen spänn alltså för ett par dagars avkoppling eller frånkoppling från sig själv alltså. Det är jag alldeles för snål till, vilket ju är en rätt bra effekt av nykterheten så att säga.

Kom för en stund sedan på att jag hade bort glömt att äta frukost, så tuggade i mig tre limpsmörgåsar, en med makrill i tomatsås på, och två med mjukost och tog ett glas mjölk. Men det gjorde varken till eller från när det gällde känslan av att behöva en rejäl berusning i stort sett rätt omgående. Blir ofta så solstressad när det är fint ute och då ligger alkoholdjävulen på extra mycket.

Har pysslat lite med min musikterapi och redigerat klart en ny låt och lagt ut den på min musiksida på Soundcloud. Det fick bli en rejäl rocklåt idag. Rätt nöjd med slutresultatet faktiskt. Har ju som nykterkvist fått lite inspiration till att skriva engelsk musiklyrik. Vilket ju passar bra till prylen att använda moderna AI-generatorer för musikskapande. När man sedan får hålla på i timmatal med att redigera musikspår så har man ju nåt annat att tänka på en stund än bara en paus med onödiga drycker.

Nu har man suttit och skrivit lite tok igen och det känns väl en aning lättare för stunden. Tror det får bli en sittning på balkongen och kanske att man tar sig en halvliter med energidryck, alternativt en liten pärondryck i pappkartong. Har inte beslutat vilket än, men kör då alkoholfritt vidare. Om knappt två timmar stänger bolaget och då kan man pusta ut för den här gången tänker jag liksom.

Ha en fin dag mina vänner!

@Sommar85 SKÖNT!!!!! ❤️

@Sommar85 så skönt att du fick svar. Jag berättade för mina tre närmsta direkt och sen för fler, jag har bara fått stöd och kärlek. Kanske är det lättare att söka hjälp om du tänker att det är en sjukdom som du behöver hjälp med att bota?
All kraft till dig nu🧡

Fick svar. Vi har pratat och hon stöttar mig och dömer mig inte🥹. Hon har förstås sett att jag inte mår bra men kanske inte förstått varför.

@Sommar85 Låt inte den känslan glida dig ur händerna. Jag vet hur det är att jobba i sjukvården även om det är en jätteregion - jag känner så mycket folk! Finns det någon kranskommun? Kanske 1177 kan bistå med nåt nummer? Jourhavande präst, medmänniska... ? Det kan ju vara skönt att få prata med någon bara?🩵

@Antonia Roligt att du tycker jag peppar! Tack! 🙏🏼 Ja det där är ingen annan som kan känna än du. Att bli nykter av bara farten för mig - har också inneburit att jag stoppar mig själv när jag av bara farten fått ett glas vin i handen på någon middag eller fest. Att våga ställa ner glaset och säga nåt i stil med "åh, jag skulle sagt det tidigare - jag kör nyktert". Att inte gå av vana och impuls. Att ha garden uppe i vissa situationer etc Men jag är förvånad över hur lätt det varit att avstå vilket får mig att tro att min hjärna inte blivit kidnappad än. Tacksam 🙏🏼

Jag önskar dig en härlig och nykter lördag i solen ☀️🩵

@LAO ja, stress är en trigger.
Så varför har jag (vi?) närmast aktivt sökt upp den där stressen genom livet? Maxat det mesta. Jagat adrenalin, för min del.
När jag sökte till en utbildning en gång för länge sen beskrev jag mig själv som "...och jag trivs bäst när jag har lite för mycket att göra". På den vägen var det sedan i 45 år. Stress, maxande och så broms i form av en flaska vin.
Jag försöker nu också leta rofyllda aktiviteter, ser fram emot sommarens och höstens svamputflykter, promenader och bad. Kanske leka lite med keramiklera. Kalla bad tycker jag är ett nästan lika bra alkoholsubstitut som nyponte.

@Carisie Tack🥰 ja jag kände att nu tar jag chansen. Jag jobbar i sjukvården i en liten kommun så är ju livrädd för att söka. Jag känner ju i stort sett alla. De är nackdelen. Hade jag bott där man kan va mer anonym hade jag sökt hjälp. Jag har ingen abstinens. Dricker inte varje dag men jag tar mina karatefyllor då och då. När jag känner att jag börjar må bra i nykterheten måste jag liksom förstöra de. Bara så innerligt trött på att leva så här. Inget svar från vännen jag skrev till än. Jag är så nervös nu men samtidigt känner jag mig lättare på nåt vis.

@Carisie
Jag börjar starkt misstänka att jag faktiskt är där nu, där jag kommer att sluta helt av bara farten. Flera bekanta till mig har beskrivit hur de en dag inser att de druckit sin ranson här i livet, och jag tror att jag hyfsat odramatiskt har hamnat där.
Fint att höra hur bra du mår, det peppar!

@Carisie PS Du kan prova med 1177 och kanske få hjälp till rätt instans. Det går junta få hjälp på olika beroendeenheter akut om det är den sorts hjälp du behöver. Med abstinens och övervakning DS

@Sommar85 Åh, typiskt eftersom det är stängt på lördagar. Har du kollat upp några andra möjligheter? Förutom oss här som bara kan skriva? Ge inte upp! Är fönstret öppet för att ta emot hjälp så smid medan järnet är varmt! Stor kram! 🩵

Hjälp!! Sitter och skakar. Idag kände jag att nu får de va nog. Ringde en vän för att berätta-inget svar. Ringde alkoholhjälpen-stängt. Men förstår att de är nu jag ska be om hjälp i em är de troligen för sent och jag stryker över de hela. Så jag skickade ett sms till vännen och skrev rakt ut som de var. Nu är de bara att vänta på reaktionen… hon lär bli chockad tror jag. Men de är denna vägen jag måste ta. Jag behöver hjälp.

@Antonia det kunde varit jag som skrivit ditt inlägg🤣. Full fart jämt, blir trött på mig själv. Jag är lärare och har under hela läsåret försökt haft fokus på att vara en ko 🐄. Gå lite långsammare, fundera innan jag agerar, pausa och idissla mina tankar. Det har till stor del gått bra. Jag har också kommit fram till under året att mitt fokus behöver vara att hitta ro, och ska prova att ställa mig själv frågan ”kommer det här ge mig ro?” Innan nya beslut fattas. Jag har under året avslutat 3 styrelseuppdrag, en utprovning av läromedel och ett deltagande i ett forskningsprojekt. Dessa aktiviteter har legat utanför arbetstid och jag känner absolut att jag fått mer tid som jag nu hoppas använda till rofyllda saker och samtal. Eftersom stress är min tydligaste trigger för alkohol tror jag att just ro kommer hjälpa mig framåt.

@Vinägermamman God morgon ☀️ Du ska se att det säkert finns förklaringar på din trötthet. Jag tänker att du kanske dövat symtomen tidigare genom att "skylla" tröttheten på alkoholen?

Jag avskyr alla videokonferenser, videomöten & föreläsningar av hela mitt ärtstora hjärta av granit! Hoppas IRL-mötet går bättre och jag är glad att du träffat en bra läkare. Idag får vi en härlig lördag!
☀️🩵

@Antonia Alltså man måste ju inte flippat & gått bananas på råfyllan för att tycka att men dricker för mycket. Jag har ju beskrivit mina karatefyllor som inträffade ett par gånger om året och det kanske inte är "så farligt" enligt vissa - men för mig. Jag angrep anledningen - nämligen att frekvensen ökade toleransen och så tippade det över i karatefylla de där enstaka gångerna. Jag kunde också dricka en massa dagar i veckan - två glas här och tre glas där. När jag sen kapade frekvensen så upplevde jag hur oviktigt alkohol egentligen var för mig. Det kändes mer som en utfyllnad för ...oklart?! Så då slutade jag bara att dricka av bara farten. Jag har absolut varit abstinent dag 1-2 efter karatefylla men inte besvärats av sug mer än enstaka gång på över ett år. Så här står jag idag nykter. Det är ju bara du som bestämmer åt dig när du tycker att det blivit för mycket av det goda precis som med allt annat. Jag kan verkligen fascineras av hur laddad alkoholfrågan kan vara hos andra och i nykterhetens ljus är det oftast personer med något problematiskt förhållande till alkoholen som har flest synpunkter.

Jag önskar dig en underbar helg 🩵

@zalkin Monsterbakis! Ja jäklar vilket bra uttryck! 🙌🏼 Det är nog den känslan jag avskyr mest av allt i livet. Bakis! Det fiffiga är att jag har lösningen på hur jag aldrig mer ska behöva känna/må så igen. Enkelt. Ta inte det där första glaset. 😇

Önskar dig en fantastisk helg också 🩵

@zalkin nu svarar jag sent haha men ja, det verkar så! Vad skönt att du känner så, att livet blivit bättre.

Dag 209 för oss nu då, och jag har insett att trots svackor som den jag var i när jag skrev förra inlägget, så har livet blivit bättre för mig med. Även om dessa svackor är riktigt jobbiga så känner jag mig i de bra perioderna mycket gladare, piggare, tacksam och taggad på livet. Jag är i en bra period nu, har börjat nytt jobb och älskar att sommaren är här.
Igår följde jag med en bekant till mitt första NA-möte. Jag trodde aldrig att jag skulle våga, men jag gjorde det! Det var inte som jag hade tänkt mig, jag trodde att det skulle vara deppig stämning men alla var glada och välkomnande! Det var en omtumlande upplevelse, men jag gick därifrån ganska lugn. Jag tror jag kommer gå dit imorgon igen, min magkänsla säger att jag borde ge det en chans.
Hoppas ni alla haft en fin och nykter kväll☀️

@Carisie hoppas du fått en lyckad aw ikväll. Ja, fy fan vad man pressat i sig A vissa tillfällen utan ngt som helst konsekvenstänk, mera än att man vill bli avdomnat full med monsterbakis som följd, ett riktigt skitliv att leva.
Ha en toppen helg💥

Kvällsavstämning ✅
Herregud vilken vecka! Det har känts som att den var två veckor lång men nu kommer väl helgen att vissla förbi i ett nafs.

Avslutade arbetsveckan med AW på ett smetfullt torg! Det var folk precis överallt och jag fick den stora lyckan att svettas utomhus för första gången för i sommar 🥰 Lycka! Lite färg på kinderna också 😍. När jag promenerade ner i tunnelbanan var det någon som lagt inte en utan tre stora kakor på perrongen och när jag vejde för en halkade jag i nästa och höll på att sätta mig på baken i den. Det var väl men guds försyn eller nåt som jag klarade av att stå på benen. Men sån tur hade inte den lilla söta tjejen i 20-årsåldern som både lyckades halvsitta i en och sen sätta händerna i den när hon skulle resa sig. Det såg ut som att hon inte visste om hon skulle gråta eller kräkas. Jag hade en flaska vatten och våtservetter så vi fixade till det hjälpligt. Hon var på väg hem till en kompis så hon kunde få låna kläder av kompisen. Stackars tjej!

Den här tanten som var hemma kring 19-tiden har varken supit eller kräkts och jag lägger mig nöjd & glad.
🩵

@Lobster jag har i princip inget sug. När jag har haft det så har det varit övergående och besläktat med känsla, plats, omgivning eller kombination av dessa. Typ på väg hem från jobbet och nice i kväll ska jag grilla och ta en wirre, ute i stugan och nyligen en kombo av att vara i stugan med familj med grillning där det dracks måttligt vid grill och middag.
Jag försöker att vända dessa tillfällen till något positivt, att jag får en påminnelse på att jag måste vara vaksam och hålla guarden uppe och inte gå på för mycket rutin.
Du klarar detta!

@Lobster Dag 23 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Bra jobbat! Det trodde du aldrig dag 1! Livet är piss ibland och det har det varit ibland annars också men då har vi dövat det. Idag lider vi igenom känslan och genom att inte dricka alkohol idag då mår du inte dubbelt så pissigt imorgon. DET är något att glädjas åt tycker jag! Jag har precis kommit hem från min AW där halva sällskapet var nyktert!!! 🙏🏼 Imorgon blir en bra dag!
🩵

Dag 23! Rolig dag men nu är jag helt slut på tåget hem. Det är jobbigt när maken ringer och jag vill helst bara blockera ut alltihop. Knutan i magen blir större och pulsen går upp, då kommer suget! Men jag höll mig till alkoholfritt idag och kommer vara nöjd över det valet imorgon bitti. Hatar kvällar, det är då min ångest är som värst. Och jag kommer inte hem förrän jättesent så jag kan inte bara gå och lägga mig och avsluta dagen som vanligt.
Piss är det just nu men jag ska inte ens gå förbi restaurangvagnen!

@Andrahalvlek Tack för fina ord❤️. Hade videosamtal med psykologen. Vi klickade väl inte 100 på direkten. Är inte helt bekväm med videosamtal…
Men vi ska ha ett första möte irl på tisdag. Får se hur det känns efter det…😀

Är så less på den här bedövande tröttheten. Och nyss tyckte en viss inre röst att ”oj, sol, 20 grader, rosé…”.
Men nej, nu skriver jag en nolla till i kalendern istället.

@Antonia precis sådan är jag som du beskriver, blir helt "nyfrälst" o köttar på vad det än må vara sen tappar jag det för jag blir för intensiv. Idag ska jag på Håkan med min dotter så blir max två glas vi och här är jag trygg o säker på mig själv!