Senaste kommentarerna i forumet

@Tackohej Ja, att ha kunskap om återfall och PAA är ju verkligen bra att ha för att lyckas hela vägen och förstå risken med att göra avsteg. Som någon sagt ”det svåra är inte att sluta, det svåra är att inte börja igen”.🌷💕

Jaaaa! Såklart jag hänger på! Färdigsippat här!@vår2022

@majken_r
Låter fint att fira utan bubbel! Men jag var likadan innan, klart vi ska ha bubbel (i alla lägen och tillfällen). Kan tänka mig att det var häftigt att bara upptäcka att du glömt det denna gången! Vi avprogrammeras sakta sakta och nya situationer dyker upp som är precis lika trevliga utan det där bubblet.
🤗

@vår2022
Precis som @Kebne1 så tar jag genvägen att få kunskap genom dig.
Du är som ett uppslagsverk. 😘
Man får alltid nån ny vetskap eller aha-upplevelse när man läser i din tråd! Tack!!
Njut av solen idag! ☀️

@Surkärring hej! Bra påminnelse- livet är lite lättare ibland. Så mycket man oroar sig- med eller utan orsak. Så bra att göra det man kan för att möta och få klarhet. Sen får lite dagar gå ibland. Önskar tillfrisknande!

@Surkärring Så härligt att du känner dig så bubblande glad! 🥰
En känsla att minnas när det kanske inte känns lika uppåt...
Skönt för dig att coviden verkar ge med sig också 👍
Så njut av dagen!
Kram 🤗

@Kebne1 skrev:" Jag har haft en del dividerande i min skalle: ”det gick ganska ”lätt” att sluta”… ”kanske du vågar ta ett glas?”"

Det är så extremt hög igenkänning på det där. Jag brukar ju ibland ta upp att vi med problematiska förhållanden till alkohol har mycket gemensamt, men sen är vi individer också så det som stämmer för en stämmer inte för en annan. Men jag undrar om det finns någon som inte har upplevt just detta dividerande?

Jag anslöt ju inte själv till Alkoholhjälpen förrän först när jag slutat dricka, även om det kanske inte var helt cementerat ännu så de första åren av min resa där jag föll för just det där dividerandet finns inte dokumenterat.

@vår2022 ⚘👍🥰💪⚘

@vår2022 tack för superbra tankar och tips om PAA och återfallsprevention.
Har läst allt som går att läsa om sjukdomen känns det som men just återfallsprevention har jag inte läst så mycket om.

@majsan_nu Fint! Då tar vi en dag i taget och tar inte första glaset eller inte ens en droppe💧

Ha en fin lördag🌷💕

@vår2022 Såg ditt inlägg nu, kom medan jag skrev ett annat inlägg till dig!
Ja visst är det så En dag itaget, bästa sättet att tänka 👍
Och Ja, jag tänker fortsatt a-fritt liv!!!
Kram 🤗

@vår2022 Tack för dina tips, uppskattas!
Ska se om jag lyckas hitta 👍
Stora Tackkramen 🤗

@majsan_nu Du behöver inte tänka på hur många år det tar, du behöver bara tänka på att inte ta det första glaset😀. Då går tiden av sig själv, i alla fall om du tänker leva ett nyktert liv framöver. Det är bra att veta riskerna i förväg med att ta ett glas om man har en kronisk beroendehjärna. Då kan du motverka att trilla dit. Det är väl bra?😀

@majsan_nu Om du söker på Liria Ortiz återfallsprevention på youtube som finns det en del filmer att kolla på. Söker man på återfallsprevention på youtube dyker en även en massa andra filmer upp.
Kram🤗

@vår2022 Tänkvärt inlägg o förtydligande av det som sas i föreläsningen! Men jag hajar ju till när det nämns åratal (typ 5 år!!!) Så lång tid... Nu vill/måste jag trösta mig med "en dag itaget blir många till slut"
Kram igen till dig o alla andra forumvänner/kämpar 👍🤗💪

@vår2022 Jag tackar också för tipset !
Varit inne o kollat på första delen av föreläsning, har inte riktigt fattat om det är fler delar?
Tycker det är hjälpsamt när länkar är med i inläggen. Så tack igen!👍
🤗 Kram från mig

@Surkärring Härligt! Njut av denna fina stund och ladda upp batterierna🌷💕

Just nu, just precis nu, denna stund, denna korta eller långa stund, mår jag bra.
Jag tillfrisknar från covid, jag har inte okt någonstans alls just nu, inte i magen, inte i huvudet, inte i knän eller rygg.
Jag skriver det här för att påminna mig själv att livet är lite lättare ibland.
Just precis nu skiner solen.
Jag känner mig energisk och glad, det bubblar inombords.
Så tacksam jag är, för just denna stunden.

@Kebne1 Grattis till 62 dagar!🎉🌟💐. Så tänker jag också, man får aldrig glömma varför man slutade dricka, i hela sitt liv. Ha en fin dag i naturen med din kära💕

@Kebne1 Menar PAA, nedan länken jag skrev om

https://m.youtube.com/watch?reload=9&v=OqUg9ehXiYw

@Kebne1 Tack😁. Det jag läst om är postakutabstinens, PAH, har spridit en länk tidigare om det som jag tror du kollat. Det kanske är mer aktuellt nu än i början av nykterheten. Den säger att det det kan ta 3-6 månader innan alla funktioner i hjärnan återhämtat sig, att det forfarande kan finnas abstinens kvar. Som jag uppfattat det startar abstinensen mycket tidigare och man har det kämpigt hela tiden. Då jag också ”hört” att många återfaller efter 3 månader har jag rustat mig och funderat mycket, varav mitt inlägg ovan. Jag tror nu att det mest handlar om att man tagit ett alkoholuppehåll på 3 månader, som rekommenderas, och sedan provar på måttligt igen. Jag kan uppleva att ”nu kan jag nog dricka lagom och inte så ofta” men då poletten trillat ned hos mig vet jag att det inte är så i verkligheten. Jag har en beroendesjukdom, en kronisk förändring av hjärnans belöningssystem som varar hela livet. Det enda som håller det i schack är att jag inte dricker en droppe alkohol. Jag har också läst chansen till ett alkoholfritt liv ökar om man är nykter 5-7 år och att 80% återfaller inom 1 år! Jag har förstått att det här tar tid och att man inte kan sänka garden. Alkoholdjävulen kommer att vara kvar lääääänge och är en uthållig djävul. Men han stör inte, sover tungt om man inte lockar och väcker upp honom med alkohol. Då kvicknar han till och det är klackarna i taket direkt, the show begins again!😱😂

Så som svar på din fråga om hur jag tänker, är att aldrig glömma att man har en kronisk beroendehjärna för livet, man kan helt enkelt aldrig dricka alkohol igen eller göra minsta lilla avsteg från detta. Då tror jag återfallsrisken är minimal och jag ska bli en av de 20% som lyckas! Hänger du med?

Grattis till nya stigar!🎈

Stor igenkänning! (Minus forskningen du ägnar sig åt.) Jag tänkte ta genvägen till kunskap via dig. Jag har hört eller läst någonstans att runt månad tre i nykterheten är det ”många” som trillar dit på på återfall. Känner du igen det? Jag är på väg mot 3:e månaden och vill mota Olle i grind…bra kämpat @vår2022 du är min stora inspirationskälla 🙏🏼❤️🎈

Det vet du!🙏🏼🙌🏾❤️@Tikka

Nu har det gått 62 dagar sen jag tog steget att sluta sippa mitt vin. Imorgon är det 9 veckor. Jag har haft en del dividerande i min skalle: ”det gick ganska ”lätt” att sluta”… ”kanske du vågar ta ett glas?”. Nu har jag ändrat mindset, istället för att tänka på att det gick relativt enkelt att sluta med betoning på relativt, så tvingar jag tanken att tänka på allt negativt vinet medförde. Så bort från ”det gick ganska lätt att sluta” till listan på vinets avigsidor. Den sidan är lång!
Idag vilodag, helg betyder mycket folk i bergen. Då brukar vi vandra på nån fin stig i solen, ha med lite fika och sitta på nån skön plats o fika.
@tikka snart kör vi mot vecka 10 och dag 70!🙌🏾Fatta det?!?!