Senaste kommentarerna i forumet

@Friluftstok det hamnade rätt 🥰 Vägen har inte varit spikrak, men har i ca 160 dagar arbetat aktivt med med mitt vindrickande här. Och nu är liksom hjärna och hjärta med på samma ställe vilket gör det så mycket enklare. För enkelt är det inte.. men just nu njuter jag av att det rullar på bra. Har inget sug. Men vet att vissa stunder och tillfällen kommer trigga mig.
Jag har ersatt vinet med must, äpple och päron. Finns riktigt goda alkoholfria på systemet. Alkoholfritt bubbel tycker jag är helt ok. Blir heller inte triggad av det. Jag har märkt att de stunder jag saknar vinet, tex till god mat. Så går det över ganska fort. Jag behöver liksom inte fastna vid förlusten så länge som tidigare. På kvällarna är det te och tänt ljus som gäller, konsumerar en hel del stearinljus nuförtiden 😅 Kram till dig, så kämpar vi på💕

Hej, känner igen det där mönstret. Beroendet (om du utvecklat det) är progressivt så oavsett paus så fortsätter man där man slutade. Några tips (jag kämpar själv men är på god väg mot tillfrisknande nu, endast dag 27)

- läs/lyssna på boken Skål ta mig fan
- kolla på dokumentären risky drinkers
- ta hjälp av beroendevården.
- testa AA/12-steg
- läs på om hur beroende fungerar
- lyssna på alkispodden

Lycka till 🙏

@vår2022 Jag har också tränat mycket mindfulness tidigare, eftersom jag har varit utmattningsdeprimerad två gånger (2007, 2018). Jag slarvar med det när jag mår bra dock, och jag måste bli bättre på att fortsätta med det hela tiden. För att förebygga. Man måste träna mycket när man mår bra för att ha nytta av det när man mår dåligt. Du jobbar på så himla bra ❤️

Appen Insight Timer kan jag rekommendera också, där finns en massa gratispass. Den appen har 19 miljoner användare. Mäktigt 🙏🏻

Kram 🐘

@Tikka Ha ha! Ja, tänkte tidigare att fan så dyrt med en kaffe, nä det får jag dricka hemma eller gratis på jobbet. Men ett glas vin för typ 100 spänn var inte något jag speciellt funderade på😂 skönt att det är över!

@vår2022 Jag gillar också sitta på café med en kopp kaffe,, det är så lugnande.
Men en kaffe för 30-40 spänn,,,, hallå!
Å andra sidan, vad kostade flaskorna i ryggsäcken,, billigt kaffe ändå...

@Kebne1 Ja hooked är det rätta ordet🙏💕

Dag 95. Grått och trist väder idag. Regnet hänger i luften. Sinnet kan inte lättas upp av vädret så det får ske via träning och att andas in frisk luft. Var på ärenden igår i staden. Tog tåget in, har skett så sällan under pandemins två år. Väl på perrongen fick jag en sån härlig känsla av att stå och vänta in tåget, pigg, fräsch och nykter. Minnen flimrade förbi kring så många gånger jag stått där bakis och helst inte velat ha någon konversation med någon man känner. Men igår, nykter men ingen jag kände att prata med. Igår skulle det inte varit något problem alls. Lunch med bekant och trevliga samtal, kände mig så ångestfri och på glatt humör. Gjorde ärenden och spejade efter vilka fik som fanns och som så mysiga ut. Tidigare har jag mest spanat in schyssta ställen att ta ett glas vin på. Fika var inget för mig, då. Gick förbi bolaget för att testa vad som skulle hända inom mig, inget, bara registrerade det. Kändes som en befrielse att det inte triggade eller kändes laddat. Tog in på ett mysigt café och beställde en latte. Så underbart att sitta nykter och fräsch intagandes en latte och kika på jobbannonser i en skön fåtölj. Kolla på folk och öppet inta det som sker runtomkring. Känna lugn och ro inom mig. En ny skön erfarenhet. Jämförde denna upplevelse mot tidigare då jag var så bunden inom mig själv, skämdes, bakis och ville helst inte synas. En snabb runda på bolaget och stoppade flaskorna i min ryggsäck så ingen skulle se dem, fort in på tåget och hem för att få ta ett glas vin och dämpa alla känslor. Men, inte igår! Och inte någon annan dag framöver heller! Nu är det kaffe latte och mysiga fik som får min uppmärksamhet😊.

Ha en fin torsdag🌷💕

Hej @Fiktiv Jag håller helt med @vår2022. Jag har gjort likadant, det har hjälpt mig, är på dag 51 som nykter nu.
Jag läste här någonstans "Det svåra är inte att sluta, det svåra är att inte börja igen" (tror det var så)
Sen måste man ha målet som helt alkoholfri,, det går inte att förhandla med Team Alkohol,, den vinner oftast alla ronder. Det är bättre att inte ge sig in i den matchen, oddsen är dåliga där.
Lycka till!

@majken_r har läst lite i din tråd och fastnade vid ett av dina inlägg i början. Det om guldkanten (2021-09-01). Vet inte om denna kommentar hamnar där eller i slutet, lär mig fortfarande forumet 😅 Hur som helst, stor igenkänning! Och förhandlandet med sig själv. Att man är värd det, att man behöver koppla av, att det varit en pissig dag, att man ska fira nåt. Förstod ju också när jag såg datumet att din väg inte varit spikrak och jag är så imponerad av dig som trillat av, kommit tillbaks och kämpar vidare. Visst är det 26 dagar idag? 🤩 Har du hittat något att ersätta guldkanten med? Jag kämpar kring den biten, många kvällar känns så "fattiga"...

@Fiktiv Hej och välkommen hit! Bra att du tagit beslutet att sluta dricka för din egen skull och din familjs skull. Börja med att gå med i alkoholprogrammet här på forumet, hittas under stöd. Det ger dig stöd till att fundera på dina alkoholvanor och vägen framåt, den är 10 veckor. Fundera på hur du lyckades avstå alkohol förra gången du var nykter 65 dagar, du kanske hittar motivation därifrån. Du kan också ta kontakt med en rådgivare här på forumet och prata igenom hur du har det. Att skriva här om allt är mycket bra, man får stöd och pepp från folk i liknande situationer samt likaså att läsa om andras resor till nykterheten.

Kämpa på, du kommer att klara det då viljan finns!🌷💕

Hej min vän@Tikka ❤️
Vi susar fram, helt otroligt! Drömde dock inatt att jag drack vin. Har inte hänt sen första tidens nykterhet. Så skönt att det bara var en dröm.
Allt rullar på. Jag springer och åker skidor. Nu snöar det så det blir mer innepyssel och det är mysigt det med! I min by står några tanter från byn och tvättar kläder i iskallt vatten i stora stentvättkar. Lite sugen på att ta mig ett dopp🤪
Heja alla fina här inne!
Ny nykter dag🙏🏼❤️❄️

Lyckades i höstas vara nykter 65 dagar. Målet var aldrig total nykterhet så när jag väl testade igen gick det snabbt utför. Inga konstigheter egentligen. Men nu vill /måste jag sluta igen. Mitt förhållande håller på att gå åt pipsvängen. Min familj drabbas. Mina barn förtjänar bättre.

Hur slutar jag igen?! 😭

Hej@vår2022 Jag är också helt ”hooked” i min Headspace meditation. Så fort jag hör rösten blir jag avslappnad🙏🏼❤️

@cthd Tack så mycket!🌷💕

@vår2022 Så härligt det låter! Vad bra du är, med alla dina dagar - och att du känner att du mår bättre. Ger inspiration!

Heja dig🎈@Tikka
Jag känner precis som du gör. Det nyktra livet bara rullar på. Men det är så bra att veta att forumet finns när det blir jobbigt.
Nu mot två månader🙌🏾❤️

@Rehacer yes, vi vandrar vidare utan MrA😍

Så sant @vår2022 Så sant.....

@Tikka Men du kan skriva om hur bra du mår, det inspirerar också, då får man se hur bra man mår efter att ha slutat med alkohol och är nykter😁. Men såklart gör du som du vill👍

@majken_r Ja, kan tänka mig att effekten är liknande med yoga och andningsövningar. Ja, livet utan alkohol gör en mer chill😁

@Rehacer Tack, snart! Prova, jag har laddat ned en app som heter mindfulnessappen, man kan testa den gratis en vecka sedan kostar det typ 500 för ett år. Finns massor att välja på, korta som långa sessioner😁

Hur går det för dig @Kebne1
Vi susar bara fram nu... eller hur💪

@charmer Har precis samma fråga som vår2022 - jag skrev till dig i din andra tråd precis nyss...
🤗

@charmer Hej!
Det låter som att du har mycket omkring dig minst sagt... Kommer det att lugna ner sig vartefter? Önskar dig lycka till! Du fortsätter väl att skriva o berätta hur det går...
🤗 Kram från mig

@Torn @Jan.3. Tack! och Ja,, Gösfiske,, snart så,, dock är isen tjock hos mig i Norrland än.
Elmotor lät inte dumt,, men nog ska ni se att transportstyrelsen hindrar mig från att åka på en sån också.
Dom är lite fyrkantiga på det stället. Har nån handläggare där som jag döpt till Kuben...
Ha det gott!