Senaste kommentarerna i forumet

@höstkvinna Ja, det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och balans igen efter ett stort och långvarigt drickande. Det svajar lite här och där med olika känslor och rastlöshet kan infinna sig. Minns att jag hade huvudvärk också till och från de första månaderna och att det tog sin tid innan jag fick god sömn. När jag drack var det både en aktivitet och det dämpade eller bedövade känslor. Vad jag än pysslade med så fanns vinglaset inom räckhåll. När jag slutade fick jag ersätta denna aktivitet med en annan och skapade nya rutiner. Det kunde vara rastlöst emellanåt, men så småningom så blev det nya en vana. Jag började med fysisk träning vid sidan av mina hundpromenader, det ger måbra hormoner och man blir mindre rastlös. Det som är skönt när jag slutade dricka var att ångesten som alkoholen gav avtog, kan du känna det?

Bland det som kändes jobbigast var just hur det påverkade barnen när jag drack. De märker mer än man tror, tex att jag hade vin i en kaffemugg för att dölja att jag drack, att man inte är som ”vanligt”, att man vinglar…Minns själv när jag var barn att jag inte gillade när vuxna var påverkade eller fulla, det skapade oro. Så att bli nykter för barnens skull är ett bra skäl. Viktigaste är dock att du gör det för din skull, för att det ska bli ärligt och hållbart över tid. Då kan du visa vägen för dina barn i hur man gör när man tar ansvar för sig själv.

Jag drack varje dag de sista åren och mådde inte bra på något sätt, varken psykiskt eller fysiskt. Drog mig undan och gjorde mig inte nåbar för familjen. Skötte jobb mm och fasaden utåt såg bra ut. Självkänslan sjönk och ångest, skuld och skam tog över mitt liv. Nu har jag snart varit nykter i ett år och jag mår så himla bra! Det är det bästa bland det beslutet jag någonsin tagit. Jag har fått livet åter och jag är så glad och stolt över min nykterhet. Kunde inte föreställa mig att det skulle kunna bli så bra som det är och att det inte finns något som helst behov av alkohol längre.

Ge nykterheten tid och försöka att ha tålamod. Försök att se framåt en bit och en föreställning om hur bra du kommer att må då. Det blir bara bättre och bättre ju längre tid du är nykter och att hjärnan får återhämta sig från alkoholen. Kämpa på och skriv här, det har hjälpt och hjälper mig fortfarande oerhört mycket❤️

Tack ! @DRacker
Det går jättebra det trodde jag verkligen inte men när huvudet väl bestämt sig så är det bara att följa med 🙃

Ni fick mig verkligen att t.o.m se fram emot att vara spiknykter under den här stundande resan! 😂😂😍❤️ Maken har nu, på min inrådan, bokat in hyrbil för hela resan! Här ska köras bil även på kvällen - because I can! Plötsligt känns nykterheten som en möjlighet än som en begränsning. Låter självklart men är inte direkt min normala känsla. Fast det är ju precis dit man vill komma: att få det motsatta synsättet från att alkoholen hjälper, till att den stjälper. Ska planera för mysiga promenader med familjen på stranden morgon som kväll. Inser att vi, och viktigast barnen, har möjlighet att få uppleva många klart annorlunda saker om jag är nykter, pigg, fräsch, närvarande och även körbar. Kanske blir även maken inspirerad och håller sig. Vi får se. Försöker så lite frön hos honom också genom att plantera in vilka härliga nya stunder vi kommer att få.

Vilket forum det här är! Tack alla fina för att ni hjälper mig att ändra mitt mindset pö om pö! 😍❤️

Tack för tipset ska kika in där! Gratulerar till dig 🌷jag önskar att jag med ska kunna ta mig så långt, och kunna se och känna alla fördelar med att vara nykter..

@Nursealways Välkommen hit! Här är du bland vänner. Lös runt bland trådarna, och försök att hitta någon som har slutat ungefär samtidigt som du. Då kan man växeldra. När den ena är på toppen behöver den andre draghjälp och vice versa.

Om du klickar på mitt namn hittar du min första tråd ”Behöver alla hjälp jag kan få”. Den är fullproppad med tips på böcker, poddar och Youtube-klipp. Det första halvåret pluggade jag nyktra fakta motsvarande en halvtidstjänst tror jag 🤣

Kram 🐘

@höstkvinna Det är en jätteviktig motivator. Att vara en positiv förebild för sina barn. Som nykter kommer din närvaro tillsammans med dina barn bli påtagligt bättre. Nuet blir mer påtagligt och njutbart. Deras tillit till dig kommer att växa. Du har bara att vinna på att ge fan i alkoholen!

Om du klickar på mitt namn så får du fram mina två trådar. Den första heter ”Behöver all hjälp jag kan få” och den skildrar min nyktra tid 0-6 mån. Den är fullproppad med tips på böcker, poddar och Youtube-klipp. Den andra tråden heter ”Andra halvlek har inletts och skildrar min nyktra tid 7 mån och framåt.

Den 9/2 har jag varit nykter i 3 år - och jag känner inte minsta tveksamhet inför att jag ska fira den dagen med att mallgroda 🐸 mig för mig själv hela dagen. Jag ska skryta inför min äldsta dotter också via Messenger och hon ska svara ungefär ”Toppen mamma, du är bäst!”

Kram 🐘

Tack😊känner mig slö i tankarna, har dimsyn lite fumlig helt enkelt. Irritation och rastlösheten byter med varandra hela tiden. Beslutet jag tagit kommer etter flera års drickande som bara eskalerat. Man gör bort sig mer och mer ångesten ökar efter varje fylla. Märker på mina barn att dom ser mig med andra ögon. Och dom har inte sin mammas fulla uppmärksamhet som dom behöver. Är rädd att när dom ser på mig, att dom tänker att det är okej att skita i livets åtagande och hamnar snet!🌷

@höstkvinna Hej och välkommen hit! Bra beslut du tagit. Berätta lite mer om hur du känner, om kroppen som inte vill hänga med. Vad ligger bakom ditt beslut och vilka tankar, funderingar har du?😁

I måndags bestämde jag mig för att jag vill leva nyktert. Men så många känslor, och kroppen verkar inte riktigt hänga med. Hur va det för er den första tiden?

@annacananda Ja, vad är normalt? En fråga jag stött och blött en hel del. Om alla får plats utefter egna förutsättningar och förmågor, då blir alla normala även om vi är olika. Det måste ha varit en fin upplevelse att bli så bra bemött som du blev, tänk vad mycket det betyder. Man behöver bara kunna lyssna, se och ha en förståelse för andra så blir bemötandet oftast bra. Vad spännande med att omskola dig för att starta en ny karriär och planer på att starta eget😁 Om jag förstått det rätt är det också inom ett område som är nytt för dig och ett mer kroppsligt och praktiskt jobb. Det är skönt att jobba fysiskt eller med händerna. Mitt jobb handlar mer om att tänka, planera mm. Att sätta spaden i jorden, gräva och plantera är skönt och sinnlig njutning, eller att ta i med att stapla ved och klyva eller annat mer praktiskt som att skrapa och måla. Tycker också mycket om att pyssla med material från naturen, pinnar, mossa, stenar och skapa olika kreationer. Fokus blir helt på det man håller på med och tillfredställelsen att få skapa med händerna. Jag njuter också av att plocka svamp och idogt leta efter dem, total fokus på just det. Att sedan laga mat eller lägga dem på tork för framtida maträtter är också stimulerande. Min hund gillar också att äta trattisar så det gäller att vara snabbare än honom😂.

Ha en fin dag och din viktnedgång är säkert inget farligt, säkert bara vinkilon som släpper❤️

@annacananda Du satte ordet på det! Det fattade jag inte förrän nu när jag läser ditt svar! Vi håller bakdörren öppen, det är en av anledningarna till att vi inte berättar för våra män! Det måste jag processa! Jag tror det är skammen men det kan likväl och väldigt troligt att det är bakdörren! Tusen tack för dom orden!
Min man dricker också måttligt och kommer fortsätta till festligheter, han kommer inte säga att jag ska tänka mig för om jag efter tre månader börjar dricka måttligt igen så jag måste berätta och stänga dörren men jag är inte där än! Läskigt! Vi får inte släppa denna frågan utan fortsätta processa den! Viktigt!

Förstår att du inte orkar svara allt och hjälpa andra i den grad du önskar, så känner jag med. Kan känna mig egoistisk när jag blir så glad över kommentarer till mig men ibland inte orkar kommentera andras inlägg men vi får inte stressa oss utan ta det i den takt vi orkar och kan. Först tror jag vi behöver vara lite egoistiska och ta oss själva i första hand, vi hjälper andra när vi har energi kvar till det❣️

Skönt att du fick sånt härligt bemötande på vårdcentralen 🥰

@Varafrisk Viktig och tänkvärd läsning, tack och en fin torsdag till dig🥰

@Himmelellerhelvette nyktra upptäckter! Även om jag aldrig druckit mycket på semester så har jag liksom varit en sån som gillar maten och vinet. Och så visar det sig att jag är ganska morgonpigg och gillar stillhet🥰

Fantastiskt @majken_r❣️Det längtar jag efter❣️Gå upp lite tidigare, sitta på stranden och se dagen vakna🥰

Oj, skulle inte bli vi, ni utan bara vi. Har för mig att du är typ närmare 40år som jag?

Oj, skulle inte bli vi, ni utan bara vi. Har för mig att du är typ närmare 40år som jag?

Åh @DRacker ❣️🥰
Låter som en helt fantastiskt resa❣️Hyrbil när som på dagen och kvällen, solnedgången nykter på en sandstrand 😍Altså det här med nykterhet! Varför har man inte gjort det tidigare? Varför blev man ledd in i att det är extra upphöjande med alkohol när man ser allt så mycket tydligare nykter? Skönt att vi ni har halva livet kvar att upptäcka allt igen fast nyktra😍🤗💪

@DRacker läste ditt inlägg och längtade genast till en varm plats 🏖️ En sak som jag upptäckte när jag var iväg i somras var det magiska i att smyga upp tidigt, ta med en handduk och bara sitta på stranden. Alldeles stilla. Några få människor som gjorde detsamma eller som joggade längs stranden. Tittade på havet, andades. Det har jag aldrig gjort tidigare för jag har varit lite tröttare, liksom satsat på senare delen av dagen och kvällen. En ny upptäckt som gav sååå mycket återhämtning och glädje. Nåja, nu ska jag landa in i verkligheten och en regnig dag. Kram🍂

Igår var jag mycket låg. Tog mig till slut ur soffan och åkte till jobb. På hemvägen tog jag en riktigt lång promenad. När jag kom hem stupade jag i soffan och sov en hel timme. Ja, det känns inte normalt och det är inte normalt. Men vad är normalt. (Kommer att tänka på loggan till butiken Normal 😂)

Pratade med min läkare igår och höjer upp dosen antidepressiva idag. Jag fick tid för provtagning imorgon och fysiskt besök på VC på måndag. Läkaren erbjöd även telefontid både idag och imorgon om jag mår riktigt dåligt. Det var fint men jag tackade nej till telefonkontakt innan måndag. Så dålig är jag inte. MEN vilket bemötande jag fick!! Det var helt annorlunda än sist jag sökte och gav upp. Jag har bytt vårdcentral sedan dess och såklart påverkar hela sammansättningen bemötandet. Kvinnan som bokade in tiden var också helt underbar. Så noga med att jag skulle känna mig välkommen och att det inte var något konstigt. Jag kunde riktigt känna att hon behandlade mig med respekt även om det var över telefon. En fin upplevelse.

På något sätt så känner jag att jag vågar prata om mitt alkoholberoende på måndag eftersom jag redan inlett min resa som nykter. Jag känner idag att det är så det kommer att få vara så framöver. Jag kan inte dricka mer om jag ska vara frisk. Minus 1 kg på vågen sedan förra veckan. Det oroar mig direkt eftersom jag vet att man går ner i vikt vid vissa sjukdomar. Så knäpp har min hjärna blivit. Skönt att få lämna prover utan att kräva det. Tänker nu att kropp-tankar-känslor är ett och alla delar måste få sin rätta plats i mitt liv.

Idag ska jag ”provjobba” och det ser jag verkligen fram emot. Jag ska börja efter lunch och jobba till tidig kväll. Det kan passa mig utmärkt. Vi får se - jag ska inte ha för höga förhoppningar. Detta är också ett deltidsjobb och det är nödvändigt eftersom jag studerar för att starta en ny karriär. Om allt går som det ska startar jag eget efter sommaren men tänker att ett litet deltidsjobb är bra att ha under uppstart. Det tar tid att få verksamheten att bära sig. Jag tror det kan ta 1-2 år innan jag kan leva på min nya lilla verksamhet. Nu ska jag fokusera på dagens utmaning och hålla blicken på den närmaste tiden. Den närmaste tiden för mig är fram till julafton då jag har varit nykter 3 månader. Dag för dag, vecka för vecka, månad för månad.

Om igen tack för fina inlägg i min tråd. Jag kommer till er när jag hittat lite mer stabilitet och har något att erbjuda.

Kram

Vill citera Dagens text från Olle Carlssons bok 365 tankar för sinnesro:
”Idag är jag tacksam för det som jag annars tar för givet. För min kropp som bär mig , mina lungor som andas, mitt hjärta som slår - för att jag finns. Idag vill jag leva uppmärksamt och innerligt, som om det här vore min enda dag på jorden”.

Ha en fin torsdag❤️

@vår2022 @DRacker @Andrahalvlek

Jag läser era inlägg med intresse och ska överväga makens delaktighet i detta. Ni är sannerligen fina guider för mig! ❤️

@Sisyfos Hade både järn/blod och D-vitaminbrist förra året. så jag har hela skåpet fullt med tillskott. Från A till Ö.

@Natalia Ganska trött. Suttit hemma hos en kompis och kollat youtube och pratat förhållanden bland annat. Och vips var det mitt i natten. Läga att sova strax.

@Allegra Nä jag ska kämpa! Har bytt vårdcentral till en jag haft förut och där brukar det hända grejer. Det ska lösa sig!

Å tack snälla för alla fantastiska och värdefulla råd!! 🙏☺️ Jag känner mig mycket mer stärkt nu. Tänker att det faktiskt kommer att kunna funka! Att jag bara behöver boosta mig med både alla era SUPERGODA råd och samla ihop ett ytterligare antal både krassa och positiva sådana.

Ja jag ska tänka på att gå in med nyfikenhet istället för kamp. Ett mycket bra perspektiv! Och ja, gud vad barnen ska vara lyckliga! Då känna sig klart mycket tryggare med mamma (o förhoppningsvis även pappa) - iaf ena föräldern nykter (min man blir mkt mkt sällan full och knappast om jag håller mig nykter).

Jag ska också se det positiva med nykterheten där. Tex att kunna unna sig en god efterrätt eller annat, vilket kcal-mässigt knappast fått plats i dagstotalen innan, men nu kan det ju det! Jag kan köpa in alkoholfri öl! Jag kan köra hyrbil, och vi kan åka var som helst med bil på kvällarna - till andra närliggande orter och strosa och gå på restaurang där!

Tänker också på att det är en ny och säkert fantastiskt upplevelse att få njuta av en solnedgång i helt nyktert tillstånd! Så mycket fint och ”på riktigt” man kan ge sig. Det här blir sannerligen en resa, på många plan. Både en geografisk och en inre.

Vilka goda perspektiv jag fick från er! Har redan tagit till mig dem ordentligt.

Och tipset om att tänka på hur skört det är och så oerhört lätt det är att falla helt tillbaka om jag tar ett eller två glas, och ångesten som inte är värd, ger extra styrka. Jag ska ladda ned ljudböcker och poddar som handlar om detta elände, och om hälsa och annat som pekar dit jag vill.

Ska läsa era tips om och om igen och memorera allt! Så tacksam jag är för alla tipsen.

Och tack för grattisarna till min hela månad som helnykter! Är varm från topp till tå och i hela mitt hjärta av era pepp, ärliga råd och stöd, och att ni hejar på så himla stort!

🥰❤️💐