Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Tack för tips, kanske en sån är bra för the-vatten också, kanske slösigt att sätta på spisen för det?
🤗 Kram

@majsan_nu Ja en sodastream är en bra investering och ett bra köp. Brukar finnas till bra priser i stora affärskedjor.

@charmer Välkommen hit! Ja fy vad alkohol kan ställa till det med. Det är absolut värt att gå helnyktert och stanna upp livets cirkus så att man hänger med i svängarna. Du berättar att du är van att prestera på topp med orimliga krav, och det brukar inte hålla i längden. Man kör slut på sig själv och varvar ned med alkohol på sin lediga tid. Något som inte heller håller i längden.

Kämpa på så kommer du att få ett så mycket bättre liv🌷💕

@vår2022 Tack för drickatips, har tyvärr ingen sodastreamer, kanske vore ett bra köp! Kaffe är absolut nödvändigt, med mjölk tar jag.
Ja, vi är på samma spår, a-fritt är det enda rätta för mig 👍
Ja, jag ser ditt inlägg i min tråd, missade att svara, trasslade in mig i räkning av dagar o ev.flytt till det Nya livet så jag missade att svara dig... Nu blev det ju svar här istället!
Hursomhelst Vi traskar vidare på den a-fria vägen - önskar oss båda kämpa på o lycka till 💪👍🥰
Till alla som känner att stärkande ord behövs!!!
Kram 🤗

Ja, vi är på samma spår @majsan_nu 🥰💪. Roligt att du uppskattar det jag skriver. Min favorit är fun light och bubbel från min sodastream. Gör den i en flaska som som jag kan ta ur när jag blir sugen. Kaffe med lite grädde i på morgonen är smaskens😀. Såg du att jag skrev i din tråd att jag uppskattar dina inlägg?

Ha en fin söndagskväll🌷💕

@charmer Samma här, måttlighet fungerar inte.
Nu kämpar vi oss igenom detta!

Hej @Tikka jag har mest druckit på ledig tid och har även separerat hittat ny tjej sålt hus ,löst ut ex från stuga startat nytt företag och blivit uppköpt så det har varit 2 pressande år.
Är van att försöka prestera på hög nivå o har ställt orimliga krav på mig själv utan nån förväntan från nåt. Har mycket jag måste landa i närmaste veckorna för att kunna förstå vad jag behöver göra för att hålla rätt väg. Första steget var acceptera, berätta ta konsekvensen och bestämma sig för att gå helnykter. För mig funkar nog inte måttlighet som det sett ut.
Nu kämpar vi tillsammans💪

Hej @charmer ! Jag vet hur du känner,, har själv åkt dit för rattfylla,, 2 ggr,, nu senast i december.
Första gången var för 7 år sedan,, då var jag i dåligt skick, blev stoppad på morgonen med 0,8 promille.
Åkte cykel i ett år,, fick tillbaka kortet utan att behöva skicka in några blodprov.
Slutade dricka starkt, mådde mycket bättre, men saknade alkoholen ändå, började dricka folköl istället som har ökat i mängd år efter år. Nu på senare tid har det blivit ett sexpack varje vardag och två på helgerna.
Blev stoppad igen i december,, 0,5 promille, fan också, jag kände mig inte ens påverkad.
Nu har jag ansökt om att få ett alkolås på villkor, så jag ändå kan köra bil, nu blev det massa prover som skulle in.
Tänkte som du,, nu får det vara nog,, slutade dricka helt, stödet på denna sida har hjälpt mig utan att söka annan hjälp.
Efter 42 dagar hade mina blodvärden sjunkit till godkända nivåer (tänker skriva mer om detta i min tråd imorgon)
Så kämpa på och skriv här så får du garanterat stöd.
Lycka till!

@Geggan Låter verkligen som att du har det skönt. Hur känns det att vara nykter jämfört med att dricka när du är utomlands?

@charmer varmt välkommen till forumet! Vi är många här som har diverse tråkiga erfarenheter p.g.a. Alkoholen. Läs gärna runt och kommentera om du vill. Det kan vara till stor hjälp för att inte känna sig så ensam med skammen. Vet att @Tikka också fastnat i poliskontroll för rattfylla. Kanske en god idé att ta följe med honom/henne? Du har en bra plan för fortsättningen tycker jag. Också positivt att du redan pratat med de som behöver veta. Det är ett massivt arbete att sluta dricka om man hamnat i ett beroende. Häng i så kommer det att gå bra för dig! Det är framtiden som räknas.

Uppe i mitt favoritrum, hotellets takbaren med utsikt över det blå havet. Dricker grönt te. Kan nästan reta upp mig lite över att jag inte dricker när ett glas vin kostar 35kr. Hade stor ångest som jag tryckte bort över hur mycket det kostade att dricka. Har alltid suttit ute mkt med mina vinglas och det är ju ruinerande. Köpt lite kläder på spansk varuhusrea för pengarna som jag nu sparar. Njuter obeskrivligt av dessa helt kravlösa långa dagar i solen, när man ännu vid femtiden kan bada och soltorka. Och sitta ute och prata. Eller sitta här uppe o fundera.

@vår2022 Så bra att skriva till sig själv o samtidigt delge oss andra kloka tankar! Uppskattar det skriver 👍
Att inte ta något första glas - så tänker jag också. Skulle inte klara att balansera på den tråden även om det låter gott att kunna! Det finns så mycket annat som också är gott att dricka men jag skulle behöva tips från er andra... kaffe, The, joser av olika slag, a-fritt öl (provat några gånger), a-fritt vin - nej tack ännu så länge (vin är det jag druckit mest)
Lite blandade tankar från mig...
Jag hejar på dig @vår2022!👍🥰💪Vi är på samma spår!
Kram 🤗

Eftermiddagsnotering. Utlandsjobb. Åkte på Covid trots två doser vaccin. Det är ju ingen fara på taket naturligtvis, men jag blev däckad som efter värsta fyllan :) Så det var en bra påminnelse om hur pissigt jag kan må. Sist jag var så under isen var när jag drack. Annars rullar nykterheten på. Har fullt upp med livet. Förstår inte hur jag fick plats med drickandet innan. Kram till alla!

Hej,
Förra helgen inträffade det värsta. Jag tog bilen till en granne i fjällen efter att jag druckit relativt mycket. Skammen är oerhört stor. Jag som normalt sett varit noga med att aldrig röra bilen och haft dräger alltid. Håller på att försöka landa i varför. Jag blev stoppad av polis och körkort omhändertaget och utreds för alt grovt rattfylleri. Händelsen går ej att försvara och är lycklig på att ej orsakat skada på någon annan eller en själv. Spelar ingen roll om det var en förflyttning på 6-700 m i långsam hastighet. Jag har nu bestämt att vara alkoholfri och ej utsätta någon annan eller mig själv i denna situation något mer.
Har berättat för min tjej, ex,barn,kompis,chef om det inträffade. Jag har tagit kontakt med alkoholmottagningen och haft första mötet och fler att komma. Jag kommer att ta konsekvensen av mitt handlande och ta hjälp av de resurser jag behöver för att bli alkoholfri. Har levt med ett riskbruk länge då jag haft ledig tid. Har i 20 års tid jobbat i 60-70 timmars veckor och är rätt så slut. Nått höga positioner inom näringslivet men va fan spelar det för roll då man kommit till där man är nu. Nu börjar min kamp för att kunna vara den jag normalt är för mina barn och dom som står mig nära och inte minst för mig själv. Skammen och ångesten är total och nu finns det bara ett sätt, lämna den gamla vägen och börja bygga en ny bättre väg.

@Zebran_ Välkommen! Vad bra att du kommit till insikt och vill göra en förändring i dina alkoholvanor. Det är precis som du säger, det blir en nytändning att bli nykter. På detta forum finns det ett självhjälpsprogram som är bra och som kan ge dig stöd i hur dina alkoholvanor ser ut och planering framåt. Sedan finns också vi här du kan bolla med kring vad som helst. Jag använder min tråd som en dagbok och som självterapi😀.

Ha det gott🌷💕

@Zebran_ Välkommen hit! Fint att du vill göra en förändring 👍
Vi är ju många här som vill det på olika sätt...
Hoppas du fortsätter att skriva o berätta för oss o att läser runt här på forumet - finns mycket hjälpsamt att ta del av! Ser framemot fler inlägg från dig ...
Välkomstkram 🤗

Jag har insett att jag dricker på tok för mycket för mig själv. Har dock kommit till insikt med att jag behöver hjälp för att ta mig ur det. Har funderat så många gånger på hur jag ska ta mig ur det och istället hitta livsgnistan och få en nytändning i livet, både för min skull men också då jag har en familj som jag utsätter för så mycket lidande. Har nått en punkt där jag behöver en förändring och jag är villig och motiverad till en förändring. Hoppas jag kan hitta styrkan här i att välja om och välja rätt i framtiden. Dricker mer eller mindre dem helgerna jag är ledig och ibland en dag men det kan lika gärna bli två dagar. Vet att det inte fungerar att dränka problemen eller sitt mående för det flyter ju alltid upp till ytan. Hoppas ni har en fin dag där ute :)

Reflektion för att gå tillbaka till:
Beroende är en kronisk förändring i hjärnans belöningssystem. Belöningssystemet är till för att motivera oss till saker som är viktiga för vår överlevnad, genom att frisätta dopamin när tex äter god mat, tränar eller sex. När vi dricker alkohol lurar vi hjärnan att frisätta dopamin på konstgjord väg. Det ger ingen naturlig känsla av välmående utan en berusande känsla som vi vill uppleva om och om igen. Vi har olika genetisk risk att utveckla beroende från födseln. Ett beroende kan kännas som ett misslyckande och innebär känslor av skuld och skam.

Beroende är en kronisk sjukdom i hjärnan och därför svår att bota. Man kan dock lära sig att leva med sjukdomen och ta ansvar för både sig själv och sin omgivning och få ett bra liv. (Mind.se)

Skriver detta till mig själv för att jag aldrig ska glömma att jag har en kronisk sjukdom som aldrig går att bota. Min hjärna kan bli återställd och jag kan få mina funktioner tillbaka, men själva beroendet är en obotlig kronisk folksjukdom. Det fantastiska är att jag kan lära mig att leva med sjukdomen, den kommer på intet sätt att märkas så länge jag inte väcker beroendesjukdomen igen med alkohol. Mitt liv kommer att bli hur bra som helst och kanske ännu bättre trots att jag har en kronisk beroendesjukdom i hjärnan. Det enda jag behöver göra är att inte dricka, inte mer än så. Det är som tur är ingen autoimmun sjukdom, en sjukdom som attackerar det egna immunförsvaret och som ofta kommer i skov. På ett sätt, dock tekniskt sett, enkel åtgärd att hålla sjukdomen i schack - drick inte alkohol!

Jag ska aldrig glömma detta i resten av mitt liv! Det som kan rädda mitt liv och ge mitt ett resterande fint och bra liv❤️

Dag 91. Det har kommit så pass mycket snö att jag kunde åka skidor igår, så härligt! Det ska bli en skidtur till idag med maken och hundarna. Den ena kan springa löst men den andra får vara i sele och leka draghund. Det är en mindre sort så ingen draghund men han tror det😂. Han älskar det och börjar skälla om man stannar ett tag. Han vill iväg igen! Har hyrt en stuga i fjällen av en kompis i slutet av april, ser så fram emot att komma till fjällen och åka skidor denna årstid, förhoppningsvis massor av sol och skidåkning. Något att längta till.

Ha en fin söndag💕🌷

@asdffg Tack så jättemycket🥰. Känner mig oerhört stark och med en stark vilja av stål. Jag påminner mig ofta om hur bra livet är nu och det är det som ger styrkan. Jag läser ofta på om fakta kring beroende och jag inser mer och mer vad det innebär, det är en sjukdom som man måste lära sig att leva med. Ska reflektera kring det i min dagnotering. Ska gå in på din tråd och läsa om din resa. Ha det så fint🌷💕

@Kebne1 Grattis till 7 veckor!🎉💐. Härligt med vinterbad och löpning❄️💪

@Cinamon ja, det är så otroligt skönt att slippa det mesta som har med alkohol att göra. Tar så mycket energi. Vi kämpar på. Tillsammans. Kram!!

@Axianne Grattis till 5 månader!🎉💐. Har man inte viljan själv till att sluta dricka så tror jag det inte går så bra. Den egna viljan måste besegra alkoholhjärnan som är totalt beroende av alkohol. Jag tror absolut att du kan sluta för alltid om du har viljan och inte sänker garden helt. Då beroende är en kronisk sjukdom som förändrat hjärnan kan man lära sig att leva med sjukdomen och därmed aldrig ta en droppe alkohol mer.

Bra jobbat!🌷💕

🙌🏾@Tikka

7 veckor. Dag 49.
Motivationen ff på en tia. Imorgon dag 50, lovar, jag är nykter då med!
Håller stenhårt på mina rutiner. Finns t om kallbad här i min alpby. Löpningen är mitt nya gift som betyder mer än ord finns till för att förklara.
Hepp, hepp!
Ny nykter dag imorgon.
❄️