Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Tack 😀🙏. Håller med, det handlar verkligen om att vara sann mot sig själv och sina värderingar. Inom ACT (Acceptans and Commitment Theraphy) pratar man om att gå mot sin värderade riktning, det handlar inte om mål utan just om värderingar. Har klurat en del på detta men får nu ihop det på riktigt😀.

Ha en fin lördag🌷💕

@majken_r Tack😀. Ja tänk så mycket bättre allt blir utan alkohol. Det gäller bara att hitta kraften, men den finns där.

Ha en fin lördag🌷💕

Jo. Snart så blir det åka av. Lite mycket fix dök upp som småjäklas men snart så… Hoppas du mår bra. Visst känns det lite lättare att andas nuförtiden?
Imorgon ny nykter dag🙌🏾@Tikka

@Lyckan65 Jätteroligt att höra att det går så bra för dig😀. Grattis!🎉🌟💫. Du har verkligen funnit en väg som är bra och som fungerar för dig. Det är en lättnad när man kommit till insikt.

Ha det gott🌷💕

Hej! Ligger ni i startgroparna för avresa @Kebne1
Ha en fin nykter lördag 😘

@marsmi Ja tänk vad detta nervgift ställer till med, att det ska vara så mycket roligare liv med alkohol. Jag har varit alkoholfri i 1 månad och 20 dagar och visst kan jag känna mig uttråkad men det går längre mellan gångerna. Känslan när jag övervunnit suget och får vakna dan efter utan att vara bakis är underbar. Jag säger som många andra att en dag i taget, säga till sig själv att jag ska då inte dricka idag. Var stolt över dig själv, omfamna alla nyktra dagar.🥰

Hej allihopa! Nu har jag varit alkoholfri i 1 månad och 20 dagar🙂Det har inte varit helt lätt alla gånger, speciellt på kvällarna har jag känt irritation och sug efter alkohol. Jag har då sagt till mig själv att jag ska då inte köpa nåt och dricka idag. Jag mår ju bättre och bättre, lugnare, bättre sömn, klarare i huvudet och framförallt väldigt stolt över mig själv. Jag tar långa promenader med min hund 2 ggr om dagen, minst 10 000 steg per dag når jag upp till. Jag går hos alkoholterapeut, vilket hjälper mig mycket, har även varit med på några zoom möten. Det känns så bra när jag kommit till insikt med att jag ska aldrig mer dricka alkohol.
Ha det fint🥰

@vår2022 Ett så fint o beskrivande inlägg! Du uttrycker så bra alla dina tankar ur olika perspektiv så jag blir riktigt avundsjuk...
Jag håller med dig i allt det du skriver.
Jag har ju tagit samma beslut som du - ingen mer alkohol för mig... men får fortfarande ångest just när jag skriver det!!! Önskar bort de ångestkänslorna, det skulle underlätta för mig... Tänker en dag i taget blir ju alla till slut 👍
Stora kramen till dig 🤗

Bravo @vår2022 ! Fint formulerat om alkoholismens Sanna natur. Så lömsk, så förrädisk! Och angriper så ofta oss som är sårbara, som är lite svajiga i humöret, som längtar efter livets alla färger! Den frid vi har nu, den måste vi försvara med näbbar och klor. Kram!

@vår2022

Brukar inte skriva så mycket i andras trådar,
Men jag läser mycket av vad som sägs på forumet.
Men,men. Skulle bara säga att du är en förebild för andra här.
Så jag släpper inte dom där 70 dagarna vi har mellan oss.😄

@vår2022
Riktigt bra jobbat 🌹

Kan bara hålla med till hundra procent. Jag bestämmer och jag har full tilltro till min egen förmåga. Det är bara jag som kan göra skillnad i mitt liv, i varje tanke och handling. Nu, nu, nu. Och det handlar inte ett dugg om prestation utan om att vara mer sann mot mina egna värderingar.

Du jobbar på så himla bra och dina inlägg här i din tråd och hos andra betyder så oerhört mycket för så många 🙏🏻 Svinbra jobbat!

Kram 🐘

Så väldigt härligt att läsa ditt inlägg!! Blir glad. Tänk så det kan bli, så mycket bättre. Att du känner skillnaden och ger dig själv erkännande. Grattis och önskar dig en riktigt fin lördag!! @vår2022

@Axianne Alltid lika fint att höra från dig! Själv har jag ingen erfarenhet från AA, tror kanske inte att det är något för mig...
Önskar dig fina dagar till nästa gång du skriver!!!
🤗 Kram från mig!

Dag 83. Sov bra i natt. Vaknade 05.45 utsövd och hundarna var fortfarande sömniga och tittade slött upp på mig och gäspade stort när jag väckte dem. De sträckte först på frambenen ordentligt med ett stort gäsp, sedan bakbenen och till sist skakade de om hela kroppen så den lättade från golvet😂. Därefter ut på morgonpink, rush till frukosten sedan rusch till mattes säng för vidare morgonvila i den sköna sängen. Samma procedur varje morgon.

Mina reflektioner idag går till tilltron till den egna förmågan. Hur viktigt det är för att få styrka till olika saker. Jag har ofta haft ett mått av tilltro till min egna förmåga men dålig självkänsla har många gånger försvagat tilltron. Kraften till att genomföra något har därmed försvagats en del. Det har varit oerhört ansträngande att genomföra/slutföra saker med massor av åtgång av min energi. Påfyllning av förlorad energi ha skett genom alkohol som bedövat mina sinnen och tillfälligt förljuget och förfalskat fått mig att känna mig stark och bra. I själva verket har jag utarmat min energi för varje gång jag druckit och därmed även min tilltro till min egna förmåga och min självkänsla. Mellan drickandet har detta varit påtagligt i form av symptom som skam och självförakt. Bot på detta har det förrädiska vinet varit som dessutom gjort mig beroende av vätskan innehållande alkohol. Ja, till slut en enda ond cirkel för att hålla mig vid liv.

Det enda botet och medicinen som fanns för mig mot denna sjukdom var att sluta dricka. Egentligen fantastiskt att denna sjukdom kan botas av att inte tillföra något, med eventuella biverkningar som följd. Den botas av att ta bort något, alkohol. Efter att ha tagit bort alkoholen som fördärvat mig har min självkänsla ökat liksom min tilltro till den egna förmågan. Den har spridit sig inom mig och bottnar allt mer för var dag jag är nykter. En ren, varm och omfamnande känsla som skapar lugn och trygghet. Energin till min kraft fylls på och skammen lyser med sin frånvaro.

Tänk att nyckeln till detta tillstånd var att ta bort alkoholen ur mitt liv, nog för att jag anat det men alkoholdjävulen är en starkt jävel som förmörkat, förgiftat och stängt av mina sinnen. Att det är en djävul är helt klart och den gör sig synlig och kännbar när man slutar dricka. Man skakar, mår illa, har ont i huvudet, drömmer mardrömmar, kan inte sova, svarta tankar och vill stoppa i sig giftet igen för att slippa detta. Att komma över detta kräver exorcism för att få ut djävulen.

Någonstans finns det dock en viss kraft kvar till att sluta dricka trots att alkoholdjävulen tagit den mesta kraften och det gäller att finna den kraften. Jag har tagit stöd från mina nära och via detta forum men framför allt har jag bringat fram viljan och kraften själv. Jag är så oerhört tacksam för att jag fann kraften!

May the force be with you!💪💕

@Axianne Tack för att vi får följa din resa via dina insiktsfulla och hoppingivande berättelser.
Särskilt tacksam är jag denna morgon för att du i ditt senaste inlägg sätter ord på en hel del av det som jag brottas med just nu, under min långa behandling som innefattar obligatoriska AA-besök. Så befriande för mig att läsa.

@dennadagenettliv Hej! Hur mår du hur går det för dig?

@fröken_fri Hej! Hur mår du och hur går det för dig?

@Greta68 God morgon! Visst är det härligt att vakna nykter och inte ha druckit det där vanliga fredagsvinet. Härligt att du fick med dig maken på tåget, det smittar liksom av sig. Nu har du klarat av din första nyktra fredag på länge, det är starkt gjort💪.

Ha en fin lördag🌷💕

@Axianne Intressant att få ta del av dina tankar. Tänker att man måste verkligen hitta sitt eget sätt, hitta den egna motivationen till att sluta dricka för att det ska bli hållbart och sant. Att det måste landa djupt inom en själv för att få den där styrkan till att avstå alkohol. Det finns många olika tillvägagångssätt till att uppnå det, men det måste vara väl förankrat inom dig så att du får tillgång till din tilltron till din egna förmåga att klara av det. Det är den starkaste och avgörande kraften av alla till att kunna sluta dricka. Vissa klarar av att sluta dricka på egen hand och andra behöver med stöd. Att få stöd till och tilltro till den egna förmågan kan ske på många olika sätt och detta forum utgör ett fantastiskt sådant stöd och utgör ett bra komplement till att bibehålla tilltron.

Att hitta kraften i sina tankar att inte dricka är viktigt och stärker viljan och tilltron till den egna förmågan.

Idag vet jag att jag inte vill dricka och jag vill aldrig göra det igen💖

Ibland ser jag människor i Centrum som jag mött när jag gått på AA. Då vänder jag bort blicken, för man hälsar inte på varandra utanför lokalen. Man låtsas inte om att man känner igen någon därifrån och det är ju underförstått. När man går på AA är man, som namnet säger, anonym. Idag var en sån dag när jag var tvungen att titta bort och inte låtsas om att jag kände igen någon jag träffat många gånger. Jag skulle hämta ut ett paket som levererats till en Instabox när jag ser den här personen komma ut från Systembolaget tvärs över gatan. Hen bär på en dunk billigt vin, precis som jag gjort varje dag i många år och hen är lika sliten, smutsig, darrig och eländig som jag varit. Jag fick en klump i halsen. Även denna person hade alltså återfallit. Det fruktade men obevekliga återfallet som verkar ses som en självklarhet inom AA, och som man vet drabbar nästan alla förr eller senare men som man då ska kämpa sig ur.

Jag återföll också hårt efter att jag varit väldigt flitig i AA-grupperna. Jag vet att Anonyma Alkoholister hjälpt många och jag beundrar dem som engagerar sig och verkligen gör fotarbetet där, men AA var inte för mig. Anonyma Alkoholister var inte min lösning trots att alla behandlingar och terapier jag deltagit i under flera års tid har haft tolvstegsmetoden som sin lösning. Tvärtom faktiskt.

Jag har deltagit i flera hundra AA-möten på diverse olika orter och var länge stammis på en lokal Anonyma Alkoholister-grupp flera gånger i veckan efter att jag varit intagen på behandlingshem. Det var ett sätt att försöka hålla mig nykter och jag hade en bild av att om jag plikttroget gick på AA-möte så skulle jag bli vaccinerad mot att börja dricka igen. Så länge jag gick dit var jag försäkrad och premien var min närvaro och mitt engagemang. Följaktligen tog jag på mig att göra service också - allt för att ha något att hänga upp min nykterhet på. Men det gick väl sådär ... Jag kan inte påstå att det var ett nöje och jag trodde innerst inne inte på att AA kunde hjälpa mig.

Nej, jag kände mig som en sektmedlem, hycklare och ja-sägare som lekte duktig flicka. Jag köpte alla böckerna, läste alla texterna och jag gav mig själv en guldstjärna i kanten om jag kunde kryssa av 2-3 AA-träffar i veckan. Jag var där tidigt, kokade kaffe, ställde fram stolar, fixade, städade och öppnade möten. Men jag hatade det egentligen. Efter varje gång kände jag mig bara ännu mer alkoholiserad, misslyckad, trasig och onormal. Jag ville inte höra hemma bland andra missbrukare men om det var enda vägen att gå så var jag väl tvungen?

Ibland delade jag mina erfarenheter och tankar med gruppen eller räckte upp handen när jag klarat en vecka eller en månad, men jag berättade aldrig ärligt om hur jag längtade efter att dricka mer och mer för varje möte eller att jag ibland åkte raka vägen till Systembolaget efteråt. Allt fokus man hela tiden hade på alkoholen under de här mötena i kombination med kravet att utföra vissa rutiner för att förbli nykter gav precis motsatt effekt på mig tror jag. Jag behövde ha tankarna på annat. För mig måste livet sluta handla om alkohol.

AA-gemenskapen byggde på en enda sak för mig, och det var att vi alla var alkoholister. Jag tyckte att man hela tiden rev upp såren när man träffades och allt bara kretsade runt alkohol. Jag tänkte att jag också ville låta bli att dricka, men jag ville inte hela tiden låta allt handla om alkoholen. Jag ville inte höra hemma där och jag ville inte identifiera mig med de övriga som satt i ring och pratade om sin vånda, ångest och återfall eller hur många dagar de ibland krampaktigt och ibland med glädje avhållit sig från drickandet. Att lyssna på hur personer som varit nyktra länge ansåg att de aldrig hade klarat det utan AA eller höra att om de inte gick på möten skulle de genast börja dricka igen, det fick mig att tappa modet helt. Skulle jag verkligen behöva spendera resten av mitt liv med botgöring, de tolv stegen, mentorer och småhemliga AA-möten? Nej. Det var inte min lösning. Det spelar ingen roll hur ofta jag intalade mig att jag ville avstå från alkohol eller hur många AA-möten jag gick på.

Om jag varit rik och det funnits en lösning där jag kunnat köpa mig fri från viljan att dricka så hade jag inte lagt mina pengar på det. Jag hade förmodligen köpt mer, dyrare och finare viner i stället. Anonyma Alkoholister har ett enda inträdeskrav: Man ska ha en önskan att sluta dricka. Jag kan konstatera att jag aldrig var en behörig medlem, för jag ville ju inte sluta dricka. Jag ville ju kunna dricka som alla andra - som icke-alkoholisterna.

Idag vet jag att jag fortfarande inte vill sluta dricka. Jag vill bara inte börja igen.

Just det, sockerfritt var det 😇 Finns mycket gott utan socker, som tur är. Hoppas du får en fin helg! @Miss Mary Poppins

Tack för glada tillrop @ majsan och @vår2022 - Det går ju så bra när man bara slappnar av lite 😀 … och äter oavbrutet 😬 som tur var fick jag med maken på tåget vilket underlättar MYCKET! Ser fram emot att vakna utan huvudvärk imorgon. Det var väldigt längesedan det hände. Jag har pimplat många dagar i veckan men just fredagar är nog den absolut svåraste dagen för mig.
Kram från Greta

Hip Hip Hurra! Så duktig du är 🥳💚🌸 Tack för att du hälsar på hos mig. Det värmer ❤

Blev ingen tårta 😅
Jag och några andra har slutat med socker. Har konstant huvudvärk, men det och sockersuget lägger sig nog snart. 🙏😊👍

Trevlig helg 🥳🌸💚

@Geggan Låter härligt med din skrivkurs, den inre rytmen, pensionärslivet och en sambo som lagar god mat till dig.

Ha en fin och trevlig helg🌷💕