Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek åh vad kul att du tittar in! Nu har jag haft hela trion på besök!❤️ Vilken livsstilsförändring du har lyckats med! Så underbart! Tråkigt med depression, det är verkligen fruktansvärt. Har varit i det träsket några varv och äter fortfarande SSRI som stöd. Hoppas det ljusnar snart för dig. 🌸.

@Onkel F Intressanta tankar du har och allt du som säger leder framåt tänker jag. Kanske skulle det kunna vara så att det primära målet är nykterhet, det är det man vill uppnå, det är syftet med att man inte dricker. Man vill leva ett gott liv och för att göra det måste man vara nykter, men alkohol inblandad blir livet trasigt. Man fokuserar på att vara nykter och tar emot de välsignelser det ger allteftersom. För att göra det både roligare och lättare att nå en stabil nykterhet är positiva tankar hjälpsamt och verkningsfullt. Man visualiserar vem/vad/hur man vill vara, hur man vill leva sitt liv, hur det ska se ut. Det är inget mål, utan mer en vision en värderad riktning dit man strävar. Det är en ny livsstil och något som man håller på med hela livet ut. Inget man mål man når och sedan är det klart. Man kanske ändrar vision och riktning utefter hur livet ändrar sig och utefter ny tankar och värderingar. Man sätter även upp delmål och mål inom visionen. Att vara nykter en vecka, en månad, två månader…ett år…samtidigt som man går i sin värderade riktning.

Om man är alkoholberoende, så måste man vara nykter livet ut. Målet skulle ju kunna vara att var nykter livet ut, men ett mål vill man liksom nå och kunna mäta, räkna och se effekterna av. Det kan man göra om man sätter mål på en vecka, en månad osv. För mig känns livet mer intressant och värdefullt när jag har en vision om hur jag vill leva det och strävar efter det. Det går liksom inte att mäta som antal dagar och hur jag mår efter x antal dagar. Det är helheten och målen jag vill uppnå, att vara nykter x antal dagar, är delar i denna helhet. Helheten är de positiva tankarna som hjälper mig att sträva framåt mot en riktning jag vill gå mot och det finns ingen slutstation. Det är livet som pågår tills det är dags att lämna detta jordeliv. Så tänker jag❤️

Grattis! Jag är på dag 16 i nykterheten. Blev medlem här ikväll, skönt att man inte är ensam om det här eländet som alkoholen ställer till med.

Vad glad jag är att jag blev medlem här. Känner mig så ensam i allt! Dag 16 idag på nykterheten. Blir imponerad över dig och andra här som kämpar på! 🤩

@vår2022 skrev: "Att vända på tankarna, till positiva" Ja, lite grand så. Om man dessutom inte fokuserar så in i h..vete på att vara just nykter, utan försöka visualisera vem/vad/hur man vill vara om X månader, skulle det fungera? Nykterhet som en självklar del i det hela, inte som det primära målet, men som en av förutsättningarna för att nå sin målsättning?
@Natalia skrev: "Men viktigt att kunna förankra sig i de mål och tankar man har" Japp, det är nödvändigt hur man än går till väga. Att hela tiden genomföra små förändringar som får sätta sig innan man tar itu med nästa, men hela tiden mot ett uppsatt mål.
Alternativet är att fokusera på nykterheten och ta emot de välsignelser den ger allteftersom de visar sig.
Jag kanske är ute på ett gungfly här, och jag har naturligtvis ingen aning om vad som är rätt eller fel, men så här går mina tankar just nu. Om jag tänker helt fel så tar jag gärna emot en lite vänlig knuff som får mig tillbaka på rätt spår!

Hoppas alla får en fortsatt trevlig helg!

@Ny dag Låter som mycket kloka strategier 🤗 Kämpa på, du fixar detta!

Kram 🐘

Sista middagen på landet, imorgon byter vi plats. Kommande två veckor kommer jag inte ha tillgång till att smygköpa alkohol. Ska bli så skönt att kunna slappna av i att vara nykter då det öht inte finns a dit jag ska. Jag ser framemot att istället kunna arbeta med att stärka mig inför det vanliga livet, när jobbstress etc drar igång igen. Anni Grace, Craig Beck och Anders Hansen står på läs-/lyssnalistan. Jag behöver all fakta jag kan få och också konvertera den till att bli min. Önskar alla en fin lördagskväll och ta inte första glaset för man ångrar aldrig en nykter gårdag! Kram alla som kämpar 💕

@Kennie tack!
Har lite svårt att se det nu MEN vet av erfarenhet att det kommer bli bättre.

På äldre dagar känns det som att varje nytt fall blir högre och högre, därmed blir landningen mer brutal.

Jag ska klara det här nu!
Tack @vår2022, jag ska försöka ha det förhållningssättet.

Idag har jag varit på 2 aa-möten, för att hitta lite styrka och för att hindra mig från att ta det första glaset idag.

@Darthgrå Tack för tips! Men just nu tar jag Antabus, så jag får leta upp några 0,0. Vågar inte ta några risker.

Lider med dig... Men för mig hjälper det att tänka att jag vet att den jobbiga känslan inte kommer hänga kvar för alltid. Du är redan nu närmare att må bättre, de första timmarna är redan gjorda. Kram och styrka! ❤️

@Vår2022 ❤️🙏 Tack för din stöttande, insiktsfulla och så värdefulla tankar!

@vår2022 Ja, det är skönt att jag inte kan dricka, skönt för att jag kan vakna upp nykter och sann, skönt för jag slipper smyga och ha ständigt dåligt samvete. Jag kan dricka om jag vill, med det vill jag ju inte för jag har utvecklat ett beroende som gör att jag förr eller senare trillar tillbaka till att smygsupa varje dag vilket var ett helvete. Jag vill inte ha det så och så blir det om jag väljer att ta första glaset för sedan bestämmer inte jag utan flaskan. Och när jag sedan vill sluta behöver jag genomlida 5-10 dagar med plågsam ångest - det får jag aldrig glömma. Om jag inte dricker slipper jag också den mentala stressen över nästa glas osv. Igår efter middagen när alla sippade på det röda vinet kände jag saknaden över vinet men det slog mig att de runt bordet säkerligen inte tänkte på att bli berusade då de drack ytterst måttligt och sakta. Och med facit i hand hade jag trevligare än om jag druckit själv för jag närvarande och kände ingen stress utan kunde bara vara i sommarkvällen. Rörigt inlägg men jag behöver minnesadresserings mina tankar.

@Natalia
Tack!
Ja jag längtar också efter det, snart är vi där.

I helgen står vila på schemat. Försöker lära mig lyssna på kroppens signaler och ge mig själv det jag behöver. Har bunkrat upp med godsaker och handlat helgens mat så jag inte behöver åka och handla något.

Försöker också lära att det inte gör något att dagarna känns lite tråkiga, att uppskatta närvaro.

Hur ser din helg ut?
Grattis till dina dagar.
Kram🍀❤️

@Svart kråka Det svarta hålet kan bli skonsammare om du tänker positiv och på att ”nu jävlar ska det funka denna gång!” Att du är stark och klok som tar tag i detta igen, för det är starkt! Ingen idé att slå och plåga dig själv, nä upp på barrikaden igen💪. Slå dig själv på bröstet och vråla, nu jävlar ska det bli ändring på torpet!😂. Se det som en ny, bra och positiv utmaning som startar idag. Shit happens! På´t igen bara❤️

@Ny dag Bra att du skriver när suget pockar på. Då gäller det att verkligen se upp och som du gör, fundera på varför du inte kan dricka, syftet med att avstå. Tänker också att positiva tankar är hjälpsamt. Se din värderade riktning, hur vill du att ditt liv ska se ut framåt tex hur du vill må, hur du vill leva ditt liv och vad det ska innehålla. Hur duktig du är så kommit fram så många nyktra dagar och mår bättre psykiskt. Är sann och smyger inte inför dig själv eller din make. Tänker att med negativa tankar som, nej, jag får inte dricka, så hamnar fokus på det och det skapas lätt känslor av sug och viljan att smygsupa. Med positiva tankar som, tex tänk vad skönt att vakna upp nykter och fräsch imorgon igen, vara sann och hålla mitt löfte till mig själv och min man om att inte smygsupa mer, så fokuserar man på det positiva med att vara nykter och skapar känslor av välbehag. Ha en fin nykter middag!🥰

@vår2022
Tack för ett peppande och klokt inlägg❤
Jag ska se till att komma på banan igen och INTE "GLÖMMA" att jag ska avstå alkohol helt.

Först så ska jag bara försöka ta mig igenom den framtida veckan. Just nu känns den bara som ett svart hål.

60 dagar ska bli ett helt liv.

Hej @Svart kråka! Vad bra att du skriver här. Det är bara att ta nya tag och banka in att du inte kan dricka alkohol, inte efter 60 dagar, inte någonsin. Det blir alltid samma resultat när du gör det, du blir dyngrak till slut. Tufft men ett faktum. Är man som du och jag, alkoholberoende, kan man aldrig mer dricka alkohol helt enkelt. Jag har varit exakt där du är där vi ”tror” att vi kan hantera alkohol efter en tids uppehåll, men det är bara alkoholdjävulen som fått luft igen och börjar växa i kraft. Den matas med lite alkohol i början och det slutar med Grand Finale, varje gång. Så det enda som hjälper är att verkligen inse att du och jag kan aldrig någonsin dricka alkohol mer.

Jag har tagit ut lite citat som du sagt i din tråd och som kan vara en ny start för dig😁

”Jag kan inte hantera alkohol, därför väljer jag ett liv utan. Ett liv som till stor del ska bestå av glädje, närvaro och positiva känslor. Inte av ångest.”

”Jag vill vara glad
Jag vill vara pigg
Jag vill gå ner i vikt
Jag vill få bättre kondition
Jag vill slippa ångesten
Jag vill vara en bättre förälder
Jag väljer att avstå alkohol för att uppnå ovanstående. Jag försöker alltså fokusera på målen, snarare än alkoholen.”

”Dag 2 på vecka 1. Det är så märkligt att jag glömmer så lätt. Nu var det några dagar sedan jag drack och jag märker snabbt hur bättre jag mår, solen skiner liksom mycket finare när ångesten inte är med..Det gäller att hålla fast i detta minne när utmaningarna dyker upp.., för utmaningar kommer komma.”

Kämpa på och upp på banan igen!💪 Du kan och du vet vad du vill, hur du vill leva och må i ditt liv. Du mådde så bra när du var nykter, du kan komma dit igen! Så ta aldrig första glaset och låt insikten om att du inte kan hantera alkohol sjunka in djupt inom dig och tänk på hur positivt ditt liv är utan alkohol🌸❤️

Dag 11, igår kom plötsligt suget över mig, fig efter att få dricka vin. Jag måste tydligen arbeta än mer med att förankra i mig varför jag inte kan dricka igen… jo för jag har utvecklat ett beroende och risker med största sannolikhet att trilla dit igen. Det vill jag inte. Idag blir en nykter dag, ska bort på middag ikväll men är inte orolig, min utmaning är främst att inte smygsupa. Önskar alla en fin nykter dag! Kram🥰

Dag 1 igen
Efter ca 60 dagar så trillade jag dit igen. Visst kunde väl jag hantera A, hade ju inte varit några problem att avstå.
Jo, tjena!
Har blivit en del drickande i sommar och igår kväll Grand finale (Dyngrak)

Jag mår (som jag förtjänar) fruktansvärt dåligt , skakar av ångest. Ska försöka ta mig in på ett AA möte idag.

Jag skulle behöva ett uppmuntrande ord eller två, förstår inte hur jag ska orka ta mig igenom det här.

Kram på er

Nils Oscar - god lager är bra, likaså Brooklyn Special Effects. Dock 0,4% alkohol i dessa men jag har inte känt att det triggar igång något sug på starkare grejer.

@Darthgrå Bra att veta! Då behöver jag inte gå dit och riskera att "råka" få med mig något jag egentligen inte vill ha😁Funderar på alkoholfri öl, det blir lite trist i längden med bara vatten, och läsk är för sötslibbigt.

@Lina. 2.0

Bra jobbat!
Jag ligger en vecka efter dig men längtar också till att komma förbi den här första tidens abstinenssymtom och komma till att det lättar upp och kommer att känns bättre.
Att du kommer överleva dagen tvivlar jag inte på. Hur ser din plan för denna helg ut?

Kram ❤

@vår2022 hej och tack alla som skrivit! Jag har mycket ångest och därför inte jobbat så bra eller mycket som jag tänkt den här veckan. Men jag har varit nykter och det känns i alla fall bra.

@Inombords Hej! Hur mår du och hur går det för dig?❤️

@vår2022 Tack för påminnelsen. Den behövde jag läsa just nu.
Ser framemot att vakna nykter och fräsch i helgen. Få ut det mesta av dagarna.

Ha en fin dag 💕