Senaste kommentarerna i forumet

@Onkel F

Kan ju vara både antabus och atarax som gör dig seg och håglös. Hoppas du snart kan dra ner på Atarax. Jag blir zombilik av alla antihistaminbaserade dämpande medel. Ett helt dygn efter. Men det är jag...

Fööörlåååt söta rara. DAG 6 🙈
Räknade till fredag och missade att vi har lördag idag. Men tro mig. Jag är virrig idag. Jag har ju bara dag 2 och mitt huvud reagerade med lätt okoncentration redan från imorse 🙂

Men är glad att se att du vänder dig mot självutveckling och som samband med personlig förändring kan det bara klokt att hitta nåt utförligt som handlar om just förändringsprocessens steg sakta fram. Du känner säkert till dem men oavsett kan det vara bra att titta på stegen, som är många, för att påminna dig av var i stegen på processen det är. Själv har jag ju varit typ nånstans mot mitten i min process med A. Och sedan tog jag ett galopp över till de översta stegen i processen på vad var det, 4 dagar. Eller så var det inte en galopp, jag kanske bara kom till klarhet med stegen emellan med rasande fort. Jag har ju jobbar så mycket med förändringsprocesser med andra människor och jobbat med motivationsarbete och lyckats med det bra. Men likförbannat är det lättare att jobba på någon annan än sig själv. Och det har fått mig så fascinerad över att själv försöka förstå hur jag kunde komma till klarhet så fort. Oj, nu skriver jag långt igen, men ibland kan de vara få små ord som plötsligt träffar mig som en allvarlig påminnelse om den främsta anledningen till min egen förändring. Och det var Dina ord om hur det i förlängningen påverkar alla vår kropp.

Jag hoppas något kan träffa dig också inom kort och att du får en klarhet ❤

@Andrahalvlek å vad kul att du är här igen! Jag har läst din tråd och du är så inspirerande! Jag kör också på faktametoden! Har gått bra hittills, ska fira 6 veckor på tisdag! Grattis till 2.5 år! 🌸💪🏻

@Natalia Lite sådär. Trött och lite håglös, trots att jag sovit rätt bra.
Annars brukar den första veckan nykter innebära att jag drömmer ganska intensivt och kaotiskt. Det blir väl som ett kosläpp för hjärnan när den inte är nedtryckt av alkohol.

Är på dag 6 faktiskt (som när man var lite och minsann var fyra och ETT HALVT år gammal😂), men kroppen behöver några dagar till på sig för att komma i balans. Efter det handlar det "bara" om vad som sitter i huvudet.
Försöker förbättra den delen med ett par "Personlig utveckling"- böcker av Kay Pollack som sköterskan brukar referera till och The Alcohol Experiment, ett slags podcast/forum baserad på This Naked Mind av Annie Grace.
Faktametoden, typ.

Tack @andesh79 ❤️

Kram 🐘

@Darthgrå skrev:" Nåja, jag hade kul ändå". Är lite nyfiken. Själva konserten, hur upplevde du den? Om du jämför med när du har laddat upp så att säga? Någon positiv eller negativ skillnad?
Starkt gjort att hålla dig till a-fritt i det läget!

Hej!

Hur mår du dag 5?

Bra jobbat @Andrahalvlek 🙏🏼☀️

Helt sant @Lina. 2.0 ☀️🙏🏼

Det är bra. Det kommer ta sin tid att landa i den nyktra livsstilen men jag har varit på andra sidan och dit vill jag inte igen.

@Darthgrå

Det var starkt av dig! För ja, det är jättetrevligt med alkohol vissa tillfällen. Det är ju det där problematiska drickandet man inte vill ha. Hoppas du hade kul på konserten 🙂

Hur känns det idag?

@BEATNGU Grattis till 2 år som nykter 🥳🥳🥳 Jag blir helt tårögd när jag läser om din svinsvåra kamp och vilket avgörande livsbeslut du tog - och genomförde! Själv har jag ett helveteshalvår bakom mig med den djupaste depression som jag har upplevt (och jag har upplevt många), men inte en enda gång har jag tänkt att alkohol skulle vara lösningen på mitt mående. Sen en vecka tillbaka mår jag tack och lov liiite bättre. Har fått en ny antidepp-medicin (diluxetine) sen tre veckor tillbaka - och framför allt har jag fått en mycket bra läkare inom dagpsykiatrin i min hemkommun. Tidigare i vår har jag haft två olika läkare på vårdcentralen, som bara lade huvudet på sned och sa ”stackars dig”. Det hjälpte mig inte ett skit 🤬 Den 9/8 firar jag 2,5 år som nykter 🥳🥳🥳 Heja oss!

Kram 🐘

Tack bra. Var på Iron Maiden igår och det var faktiskt första gången jag kände en förlust med att sluta dricka. Att sitta på en pub och ladda upp inför en konsert så att man är lagom varm i kläderna är fantastiskt trevligt.

Nåja, jag hade kul ändå och alkoholfri öl smakar helt okej nu för tiden.

Fjärde dagen sedan återfallet, vaknar nykter och idag ska jag inte dricka. Gårdagen var hemskt jobbig mentalt med panikartad ångest och rädsla inför framtiden. Är jag i grunden deprimerad? Allt känns jobbigt, är supertrött och håglös, jag njuter inte av semestern, sover sådär trots melatonin - listan kan göras lång. Hjärtat bankar hårt och tankarna går på högvarv. Kanske ett resultat av av att jag faktiskt minskat ordentligt på a-konsumtionen sedan februari vilket gjort att jag levt i och med ångesten på ett annat sätt än tidigare när jag i princip drack varje dag. Återfallen jag typ tagit medvetet har gett mig fristad i stunden (trots att alkoholen inte responderar på mig som tidigare) och ångesten dagarna efter har i princip handlat om skuld över missbruket och inte den hopplöshet och rädsla jag nu känner inför framtiden. Jag kan och vill inte dricka för jag utvecklat ett beroende och jag behöver stöd, driv och styrka i att hålla i nykterheten. Men för att bli fri på riktigt måste jag jag gå till botten med orsaken till varför jag började missbruka a. Har ett förflutet med svår anorexi som övergick i svår och långvarig bulimi. Känslan och behovet att döva har jag således tillämpat genom olika missbruk sedan barndomen (jag är 50+ nu). Alkoholen och matmissbruket var (är) ett sätt att bota/lindra symtomen/självmedicinera. Läser som vanligt mycket om detta och hoppas att jag inte kommer dithän att jag blir min egen pseudoläkare för det vill jag verkligen inte men jag behöver förstå och ibland när jag läser börjar jag gråta/hjärtat bankar hårdare och då tänker jag att jag kanske kommit något på spåren. Kram till alla som kämpar 🥰

@andesh79 tack 🙏
Ja jag är ledig i helgen, och det är skönt. Du har så rätt. Att vakna nykter är en av de bästa känslorna som finns.

Bra jobbat @Lina. 2.0 ☀️. Så skönt att vakna upp en helg nykter nu. Är du ledig i helgen?

Dag 7 avslutas nykter och med en galet trött Lina 2.0.
Skönt att lägga sig nykter och vakna nykter imorgon 🥰

@Onkel F

Det är synd. Naltrexon hade kunnat vara en god idé men jag funkar inte hrller med den alls. Tanken just nu är Teanin på till dagtid eller vid behov och Propavan till kvällen för sömn. Propavan har också en lång halveringstid och behöver nästan med fördel ta den tidigt på kvällen för jag blir halvt knockad dan efter. Så den kan få fungera som dämpande kvällstid. Men det känns skönt att vara redo att ta det onda en tid faktiskt. Vilken skillnad det blev i inställningen och tankar när man väl kommit till fast beslut! Blir nästan förvånad och fascinerad faktiskt!

@Natalia skrev:" Den här gången tänker jag också ta det onda med det till första abstinensfasen lättar" Japp, man får väga för- mot nackdelar. Det är ju trots allt under en begränsad tid (förhoppningsvis) man behöver stödet från Atarax.

@Natalia skrev: "Jag blir asloj rakt av och likgiltig inför allt " Förstår vad du menar. Provade Naltrexon för ett tag sedan, det var i samband med det jag fick Atarax. Den kombinationen fick mig att reagera på det viset.

@Axianne Stort grattis till dina 300 nyktra dagar 🥳🥳🥳 Det är verkligen en helt makalös förändring som du har genomgått. Själv har jag varit djupt deprimerad i ett drygt halvår och det är först den senaste veckan som jag mår liiite bättre. Men inte en enda gång har jag tänkt att alkohol vore lösningen på mina problem. Den 9/8 har jag varit nykter i 2,5 år. Heja mig!

Kram 🐘

Vet du vad. Av nån vidunderlig anledning har jag kommit till beslut och det känns precis som du säger, befriande!

Hur har du det i helgen?

Nackdelen för mig med dämpande läkemedel är att jag helt tappar lust. Man blir ju seg av dem dom sagt och då är det ju fördelaktigt att ändå känna att serier, läsning och andra lugna aktiviteter fortfarande är intressanta. Jag blir asloj rakt av och likgiltig inför allt 🙃

@Onkel F

Förstår. Men det är skönt att ha det stödet tillgängligt. Har ju lite olika alternativ ochläkemedel hemma och kommer använda dem för att stilla abstinens-spänning första veckan iaf. Har ju lite olika varianter. Idag blev det Teanin men vi får se vilken av dem som stödjer de fysiska spänningarna bäst när dom skjuter i höjden.Promenader och träning underlättar den där känslan för mig med men vet ju hur jag brukar känna första veckan och kan tappa fokus helt när det blir illa. Den här gången tänker jag också ta det onda med det till första abstinensfasen lättar.

@Natalia Ja, för mig hjälper det att stilla oron jag får i kroppen. Samtidigt blir jag lite trött, men det är det värt. Jag brukar ta en eller två 25mg. Vid några tillfällen har jag tagit 3 från sen eftermiddag till kväll, men då blir jag seg dagen efter. Maxdosen är ju 4 per dag.

@andesh79 Ja, förr eller senare får man kapitulera och inse att man behöver hjälp. Promenaderna är ett steg i att göra som min sköterska säger. Jag behöver övervinna ambivalensen inför att sluta dricka och skaffa nya vanor och hålla fast vid dem. Oavsett.
Men, ja, ibland tar det emot. Igår var det 33 grader! "Mad dogs and englishmen go out in the midday sun"🤣

Vi får jobba vidare!

Har Atarax hjälpt mot abstinens i veckan förresten?