Senaste kommentarerna i forumet

Hej! Hoppas det kan hjälpa lite för dig med 😇Man får samla på sig allt man kan, inte enkelt detta.. Hoppas du får bra dag🥰 @fröken_fri

Heja!@dennadagenettliv mindfulappen har hjälpt mig mycket!

Ny prövning väntar mig. Maken, min klippa, ska renovera sonens lägenhet nu i flera dagar. Jag och hunden kommer vara i vägen i den lilla lägenheten. Jag blir alltså ensam! Fy fasen vad jag bävar!!! Men jag förstår ju att jag inte kan vara klistrad till mannen resten av livet. Så idag börjar en ny utmaning. Måste skaffa mig nått projekt som slukar hela mitt fokus… återstår att se vad det blir.
Ny nykter dag hur som helst🙌🏾

Igår var första dagen på mitt nyktra liv. Kändes superbra. Jag laddade ner mindfulness app. Tog en promenad. Kände in kroppen på många sätt. Första målet är 90 dagar utan alkohol. Sen fortsätter jag.

Börjat i terapi för annat också. Så jag hejar på mig själv. Min sambo kör också 90 dagar utan alkohol. Han är också helt med på att vara alkoholfri framöver. Så det är också okej. 🌟

@rakel87 hej. Ja jag följs gärna åt o detta. Jag medicinerar redan mot depression. Så det är annat som måste till. Men nu har jag bestämt mig. Har aldrig gjort det förut. Jag har slutat röka oxh snusa på samma sätt och inte gjort det igen. Så jag Vet att jag har kapacitet. Tror jag verkligen behövde bestämma mig. Nu är det bara "görandet" kvar. 👍

@majken_r Vilket bra sätt att lura hjärnan genom positivt tänkande. Det är ju verkligen att slå tillbaka när hjärnan försöker lura mig till att dricka. Det ska jag ta till mig. Tack för ett superbra tips.

🌸💓🤗

Det är ett bra beslut du har tagit @Elisabetbea livet blir så mycket bättre, gladare och skönare på alla sätt. Alkoholmonstret 🐲 vill få oss att tänka tvärtom, men det är en lögn, och man inser det efter en tids uppehåll. Visst kan suget efter alkohol bli tufft, men hjärnan tänker klart och man ser alla nackdelar med alkoholen, fördelarna väger mycket tyngre. Här på forumet får vi hjälpas åt i både misslyckande och framgång. Lycka till med ditt bästa beslut.

🌸💓🤗

Dag 4
En dag som började bra med sol och bra energi, men sen blev det mörkt och trist och jag blev låg. Tyckte synd om mig själv som inte ”fick” ta ett glas vin och debatterade vilt om det i skallen. ETT glas vin herregud. Vaddå, ska jag ALDRIG få dricka igen? Nu kör jag en månad först så får jag se. Men måste jag verkligen ha en vit månad? Det är ju inte som att jag inte KAN sluta dricka, det är bara så himla tråkigt. Osv osv osv.
Jag har ju bestämt mig för att klara minst januari till att börja med, så jag bet ihop och försökte påminna mig själv om att det ju aldrig slutar på ”bara ett” glas vin och att det ju är därför jag gör det här.
Nu ligger jag i sängen och är stolt över att jag inte drack. Och glad. Är jag låg eller trött i morgon beror det inte på vin, och jag har ingenting att vara besviken på mig själv för.
Det hjälper enormt också att jag känner mig tvungen att gå in och rapportera till er osynliga människor som eventuellt läser. Jag känner något sorts ansvar.
Så tacksam över det.
Och så tacksam över att få några kommentarer också!

@Sisyfos jag minns dig 💗. Ditt förhållande till alkoholen låter ju perfekt i mina öron. Att kunna ta ett glas vin men stanna där - eller knappt ens vilja ta det… Det låter som en befrielse. Jag har alltid varit av eller på, aldrig klarat det där måttliga. Men hade så gärna velat.

@Andrahalvlek visst är det en bra liknelse? Ska påminna mig själv om den om och om igen. Tack för att du finns här och är klok.

😽

Nattnotering. Fastnade fram en sådan där j-kla Netflix serie igen. Typsikt beroende beteende :)
Ny dag i morgon. Kram till alla!

@majken_r Jättespännande att höra. Jag gör likadant, jag fokuserar på det positiva med att vara nykter, bla att vakna fräsch, njuter av ett glas med pressad färsk apelsin med isbitar och lite kolsyrat eller av en alkofri öl på middagar. Ser bilder av mig glad och att jag känner mig stolt. Som om jag vunnit något😀. Tänker också att minnen kan ändras, det gör de varje gång man minns något, eller rättare sagt att tankebanorna om minnet kan ändras, om man tar upp det på en trygg plats och när man mår bra. Nu ska jag lyssna på en ny app, smiling mind, meditation och se om jag somnar in bättre.
Hoppas att alla får en god natts sömn💕

@majken_r Vilken bra idé att ändra fokuset i hur man ser sig själv i olika situationer där ett glas vin tidigare var givet! Tror att det funkar att byta ut mot en annan bild, jag ska testa!
Ska oxå sova nu, hoppas på en lugnare natt utan en massa hysteriska drömmar.
Behöver all kraft jag kan få då jag lovat mina gudbarn på 7 & 10 år att åka och shoppa & sen gå på bio imorgon. Bara tanken på att springa i affärer gör mig redan trött... 😁
Sov gott! 🤗

Hej @geggan, vad fint att du gillade texten och kände igen den tiden/ för mig är det rätt nytt men spännande. Som nykterheten! Kram 🤗

@majken_r Lura hjärnan låter som en fin idé, byta bild, byta fokus - allt som kan få en på andra tankar... Och även om jag inte tänker på A så kan jag behöva tänka mer positivt när det känns mörkt! Vilket det gör för mig när verkligheten tränger sig på... Fy så dystert det här blev, jag ville bara säga att det är en fin idé i flera olika sammanhang!
Kram 🤗 till dig o andra som läser här!

Hej @Elisabetbea ! Grattis till ditt beslut! Hoppas du kan ta vara på känslan du har nu och verkligen ta tag i det! Det är jobbigt några dagar men sen är allt sååå mycket bättre!

Hej! Också jag känner igen mig. Haft ett jättejobbigt sista halvår med svarta tankar, självförakt, total trötthet på mig själv. Så fort jag slutade för två veckor sedan blev det bättre. Oron liksom lägger sig. Nu gäller det bara att söka hjälp så att man är lite rustad och börjar deala med beslutet. Men jag tänker nu: nu har jag fått en riktigt fet chans, detta är på allvar! Det kommer att gå bra! Forumet är jättebra för man kan gå in närsomhelst. Aa är jättebra som komplement.

Så mycket aktivitet på forumet. Märker att jag mår bra av och söker stöd i så många fina inlägg. Saknar en gilla-knapp dock🙏🏼
Idag har jag funderat mycket på det att visualisera. Skapa bilder. Har kommit på att jag tidigare mest såg bilder av mig själv där jag led av att inte ta det där glaset vin. Vackra bilder där alla var lyckliga och pratiga, åt gott och bara jag satt dyster med vatten i glaset. Bilder där jag står ledsen vid spisen utan det där härliga glaset vin bredvid mig. Mängder av bilder, situationer där jag saknade något. Vin. Fick handsvett och oro.
Sen en tid har jag aktivt skapat nya bilder. Jag står lycklig med en god fruktjuice. Jag som skrattar och pratar vid middagsbordet med ett glas alkoholfritt bubbel. Jag ensam i lugn och stillhet, med te.
Så fort jag får en bild av mig och vin så byter jag till en annan. En annan varm och glad bild. Utan vin.
Känner att det faktiskt fungerar. Lura hjärnan se nytt, byta fokus. Samtidigt också skapa fina situationer i verkligheten.
Ja, jag tror jag är något på spåren som passar mig. Som hjälper mig.
Nu dags för lite kvällsyoga och sen sova. Gott förhoppningsvis. Kram till er!!⭐️

@majsan_nu Så glad för ditt stöd, och alla andras. Betyder sååå mycket just nu. Stor kram och heja dig😍

Läst hela tråden . Vaknade bakis idag efter alldeles för många vinglas i går . Precis som när jag slutade röka för ett och ett halvt år sedan , hade färskt så många gånger tills den dagen så jag bara kände att det var klart . Samma känsla känner jag i dag för att dricka . Jag är klar med det . Det förstör mitt kropp och min tillvaro , mina jobb då jag inte är lika effektiv och skarp. Jag vill springa må bra och sova . Tack för inspirationen 🙏

Tränat ikväll. Det håller mig undan från alkoholen. Känner mig stark och sund och frisk och det vill jag ju inte förstöra med vindrickande. Men känner mig så irriterad ikväll. Hunden skäller och maken pratar, jag vill bara ha det tyst runtomkring mig. Går till sängs och kollar en film. Vet ju att jag vaknar imorgon tacksam att jag inte dövade mig med vin.

Nyktra dagar ska det stå

Kväll sjunde dagen. Haft en bra aktiv kväll med barnen och det känns bra. Lite envis huvudvärk annars tycker jag att det har varit en bra dag. Tror det är lättare med nykterheten när man är ledig. Mina triggers som jag vet hittills är stress och så ser ju vardagen ofta ut med barn, lämning/hämtning, jobb osv. Tror också sorg/dåligt mående är en trigger, ofta när jag känner detta som jag dricker till jag däckar.
Kommer ha 10 dystra dagar innan vardagen kör igång och det känns skönt. Har bestämt mig för att träna 3 kvällar i veckan och hoppas att jag då kommer bli skönt trött och slippa det värsta suget. Får hittar strategier efterhand
Önskar er en trevlig kväll❤️

Så skönt att du börjar piggna till @vår2022 Visst är det bra med rutiner, jag behöver ha det också. Det kommer säkert att ordna sig med jobb snart.

🌸💗🤗

@majken_r Nej, det gör nog inte jag heller! Huvudsaken kanske är att så många är positiva till sina a-stopp o vill peppa varandra men så är det ju redan. Det blev väl bara uttalat hur viktigt stödet är o att det kan ta sig olika vägar... Hoppas ditt alkoholstopp går den väg du vill -.jag håller verkligen på dig!!!
Stora styrkekramen till 💪dig 🤗👍
Och till alla oss andra!

Tack för texten @Se klart ! Jättebra bild med chairos och den tunna tiden. Precis så kände jag den 21.24, vintersolståndet- det är idag jag skall vara nykter. Allt som jag har gjort sen dess, sökt hjälp mm, grundat sig i känslan av Det är nu det ska ske.

@Geggan Tack!🌸