Senaste kommentarerna i forumet

Bra gjort @Knaskatten! Jag brukar också jämföra då med nu och kan inte riktigt förstå att jag betedde mig som jag gjorde. Jag kan nu tydligt se hur ett beroende fungerar och att det enda fokuset jag hade på när, var, hur jag skulle dricka. Planera inhandling av vinet och säkra upp så det inte skulle ta slut, att ruset skulle kunna fortgå. All ångest och oro som ett brev på posten nästföljande morgon. Hur fasiken orkade man med!!!

Grattis till dag 16🥳. Det blir bara bättre och bättre för var dag som nykter och mitt forna jag är ett minne blott, som jag visserligen aldrig ska glömma som ett exempel på ett destruktivt liv, men som aldrig mer ska få ta över mitt liv.

Ha en riktigt fin måndag, du gör det så bra!💪❤️

@annacananda Vilket enormt arbete du går igenom med dig själv, du är helt fantastiskt!
Här kommer en jätte stor kram❣️

@Svart kråka Underbart att höra att det för första gången känns härligt att leva nykter! Det där lugnet inombords. Det är precis det som jag också upplever som den största vinsten. Och det blir baske mig bättre och bättre ju längre tiden går som nykter. Härligt att du får utdelning och får känna av effekterna nu. Tänk vilken lugn och fridfull jul och nyår du kommer att få och fira den på allra bästa sättet, utan ångest, oro och bakfylla.

Ha det gott!❤️

Hej @Natalia ✨ Har legat däckad i influensa hela förra veckan. Segt men även en anledning att sova mycket, vilket är en av mina favoritsysselsättningar :)

Igår började jag lyssna på Craig Beck ”Alcohol lied to me”, @andrahalvlek brukar rekommendera den och jag blev väldigt pepp av Becks energi! Han har läst in ljudboken själv och är en väldigt övertygande röst.

Mår bättre idag och har budat på ett par vandringskängor på Tradera inför vintern. Vill aldrig mer bli stillasittande, passiv och trög.

Hoppas allt okej med dig, @Natalia ❤️

God morgon@Knaskatten
Vad härligt att läsa om din helg! Stor igenkänning på din upplevelse på morgonen! Det här gör du bra!
Jag har fortfarande inte hittat drycker till maten - är SÅ trött på läsk och vatten. Provade alkoholfri cider i helgen MEN vad sött…tänker att Kombucha kanske är ett alternativ - ska definitivt prova nästa helg.
Ha en fin vecka!!
Kram
🦛

Dag 16. Det blev för sent för att skriva igår. Vi var på middag hos vänner, men jag körde så det var alkoholfritt för mig. Och så skönt det kändes i morse! Herr Knaskatt luktade lite vin igår och hade lite mörk bakisröst i morse och jag var inte avundsjuk. När jag gick upp på morgonen och kissade kom jag att tänka på hur det brukade kännas förut. När jag tassade upp vid fem och kissade, bälgade i mig vatten för att må bättre och hade enorm ångest över hur mycket jag hade druckit dagen innan. Det var min vanliga morgon varje lördag och söndag och ofta någon mer dag i veckan. Så sjukt att jag levde så! Att jag orkade med? Att jag inte bara slutade mycket tidigare än jag gjorde.
Skönt att helgen är över också så att det dröjer lite till nästa fredag och eventuella utmaning. Vardagarna har hittills gått lätt!

@Kennie jag måste verkligen börja få in det där tänket med andra drycker som passar! Ofta är faktiskt inte vin eller öl det GODASTE, men man har liksom lärt sig det? Ska banka in alla andra, alkoholfria, drycker i ryggmärgen istället. Tack!

@Andrahalvlek haha! Ja, hoppas det! 😸

Så härligt! Skriver under på känslomässigt stabil, så är det för mig också.

Jag tittar innoch säger hej. Det blir baske mig bättre och bättre för var dag. Inte att livet där ute förändras men lugnet Inombords. Kan inte komma ihåg att jag känt mig så här känslomässigt stabil någonsin.

För mig har det för första gången blivit härligt att leva nykter.
Det kan säkert komma sug och bakslag men det tar jag då.

En dag i taget, det har fungerat bra i 113 dagar, så jag fortsätter med det.

Kram på er alla!

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette @Knaskatten
Jag har läst era tre svar angående min oro så många gånger nu. Det är så mycket kloka tankar. 😍 Jag måste ju faktiskt lära känna mig själv på riktigt nu. Alla känslor och tankar som kommer och går är ju ganska intressanta när dom inte trycks ner av alkohol. Sen att tänka igenom alla gånger då det har blivit riktigt fel (och dom är många och läskiga) hjälper när suget kommer. Så klokt sagt - att man behöver inte agera (dricka) så fort det känns jobbigt. Vinet köps ju faktiskt inte av sig självt.

Sen mitt senaste inlägg har jag fått ett wake-up call deluxe. För en dryg vecka sen vaknade jag och kunde inte hålla balansen. Det visade sig att jag hade fått en liten propp i hjärnan. Den är borta nu och jag är okej. Många tankar kring om det inte är så att jag druckit mig till den. Jag pratade med min man redan på akuten om dom tankarna. Ändå ringer han mig när jag är inlagd och sluddrar, snorar och svamlar. Vet inte hur många öl han hade druckit. Samma dag som jag kom hem så ringde han mig från stan och frågade om jag ville ha vin när han skulle in på systemet och köpa öl. Det känns som jag befinner mig i nåt parallellt universum med honom. En sak vet jag i alla fall och det är att han inte bryr sig om mig.

Vad gäller min nykterhet så känner jag mig stark just nu. 💪🙏 Stark och motiverad. Övriga delar av livet är inget vidare faktiskt. Det är i alla fall lättare att kämpa på mot en bättre hälsa.

Ja du har helt rätt i att din chefs uppträdande inte är ett dugg viktigt i det stora hela! Man måste helt enkelt ta megakliv över en massa saker om man ska lyckas 🏋️‍♀️

@annacananda Verkligen en häftig inre resa du är i. Otroligt att du drog ned på antidepressiva för att kunna nå dina känslor bättre. Det finns en bok som heter ”flodhästen i vardagsrummet” av Tommy Hellsten, terapeut och teolog. Den handlar framförallt om vad som händer barn som växer upp i skuggan av alkoholism, arbetsnarkomani, trångsynt religiositet, incest, våld eller andra former av utsatthet och om medberoende. Hur man då blir som vuxen om man som barn ständigt tvingats till anpassning. Han beskriver tillfrisknandets tre faser: identifiering, att leva sig igenom barndomen och att förstå det man gått igenom. Den är väldigt intressant och ger hopp om att man kan förändras om man vill om man får självkännedom och kunskap om sig själv.

Härligt att du inte behövt ta till eller suktat efter alkohol i din process. Ha det gott!❤️

@ Andrahalvlek och @ Se klart, tack så mycket fina ni ❤️
Jag har läst mycket av det ni skriver och blir inspirerad.
Ja att slippa kedjorna som alkoholen känns som kan jag tänka mig är något av det bästa!
Ja nya insikter kommer nästan varje dag! När jag skrev ner några av mina finaste minnen jag har i livet så är det faktiskt inte egentligen någon av dem som har varit vid ett tillfälle jag druckit. Jag brukar plocka fram de minnena i huvudet och vila i dem när jag blir sugen. Det handlar bland annat om hur jag och mina vänner satt i köket en sen kväll och åt satsumas några dagar innan jul. Inte något direkt storslaget men det är ju i det lilla man hittar det stora eller något.
Stor kram till er 🌸

Ja vad ska man skriva egentligen, 7dagar nykter iaf.
För 7dagar sedan åkte jag ambulans in till sjukhus kraftigt medtagen av alkohol och yttre omständigheter vilka jag lider sviter av än idag och kommer att göra en lång tid framöver.
Då man bara ligger o väntar finns som sagt mycket tid att tänka och fundera på sina val i livet, själva brytet från alkoholen har inte varit det värsta den här gången med diverse abstinensbesvär o annat som kommer då man slutar dricka även om dom duggat i bakgrunden.
Men alkohol har ständigt kommit upp i tankarna i former som tänk om jag hade slutat sist eller gången före den eller gången före den eller aldrig börjat dricka överhuvudtaget undra vilken person och vart i livet jag varit då?
Vad kommer hända nu? Är detta slutet med
Alkoholdjävulen som i ärlighetens namn inte bidragit med någonting hållbart lyckligt eller bra.
Jag ångrar en del av mina val att leva och skulle jag få leva om livet hoppas jag få en anafylaktisk chock första gången jag smakar alkohol och sedan bli räddad av sjukvården som direkt förklarar att det är döden eller stå över som gäller fortsättningsvis.

Härligt att det går bra, och toppen att ha en strategi om förhandlaren dyker upp. At gå in och läsa här är hjälpsamt, inte minst att läsa sin egen tråd. Där hittar man sina anledningar att inte dricka... Att tänka att just NU är viktigt, att det är de val jag gör nu som påverkar hur jag ska må senare i livet tycker jag hjälper också. Att det är NU fönstret till förändring är öppet, och gör man inte jobbet nu kan det dröja länge tills man orkar försöka igen.

@Se klart Tack🥰

När det gäller att involvera min chef i mitt missbruk så finns det en nagel i ögat vilken är den att hon berättade om en person på en annan verksamhet som har ett missbruk. Hon sa det så föraktfullt. Den här personen vikarierade jag för under fem månader fast den sista månaden var hon tillbaka på jobbet. Hen var allt annat än trevlig mot mig men på ett sådant där vis som man inte kunde ta på. Nu när min chef berättade om hen frågade hon mig om jag inte ville lyfta de händelserna t HR. Jag sa nej, jag har lagt det bakom mig. Grejen är den att min chef är ju inte ens denna persons chef så varför känner hon till detta?? Och varför berättar hon detta för mig? På den andra arbetsplatsen vet jag att det finns arbetsmiljöproblem som jag tänker i grunden inte beror på hens missbruksproblematik. Så detta är liksom nageln i ögat för mig…att jag inte riktigt litar på min chef. Fast jag är ändå medveten om att mitt förtroende till chefen som är lite naggat i kanten får inte vara ett hinder för mig för att bli nykter.

Min dotters tystnad brukar efter ett tag brytas av henne då hon inser att hon behöver sina föräldrars hjälp. Det är få man önskar att saker och ting inte gått för långt …som tex hon trodde att hon skulle få ut pengar fr A-kassan efter karenstiden men hade inte fyllt i papper riktigt. Hon vill vara självständig men pga vissa svårigheter så behöver hon hjälp.

Nu har jag en kålpudding i ugnen. Har tagit upp lingon som kommer bli rårörda. Och till detta gör jag en jättegod sås plus potatis och ättiksgurka😋

Kram🤗

Du beskriver ett fint liv- i framtiden. Det ligger där och väntar på att levas!
Hoppas du kommer fram till att behandlingen är det bästa alternativet. Arbetsgivare hanterar dessa saker löpande, det hör till. Ofta ofta är arbetsgivaren dessutom både hjälp och stöd. Du kommer att se.
Tröttheten kommer att lätta när du blir nykter. Och relationen till barnen slipper grumlas på grund av ditt missbruk. Och de kommer att må bättre av att slippa känna oro för dig. Vinn och vinn. Kram 🤗

MINNS I NOVEMBER…
https://www.youtube.com/watch?v=9S-3srZqgfA
Det är så mycket som jag behöver öva på nu när jag inte kan bedöva mig med alkohol längre. Det är förstås inget märkvärdigt, bara lite enkla förändringar som till exempel att…
…möta andra med nyfikenhet och kärlek (avstå från att använda röntgensynen som bara får folk att känna sig obekväma med mig).
…vara snäll mot mig själv (sluta boosta självförtroendet och jobba på självkänslan).
…somna och att sova gott hela natten (inte vrida och vända – fysiskt och mentalt – halva natten och lyssna på ljudbok andra halvan).
…fortsätta med de nyktra dagarna i kombination med små, små läkande steg på vägen mot mitt riktiga liv.

To be continued…

Grattis @marsmallow till så många nyktra dagar! Nu har du lämnat det värsta bakom dig 🏋️‍♀️ Och sedan blir livet bättre, bättre och bättre. På så många fler sätt än man först tror. Alkoholen har infiltrerar livet på så många områden, det går upp för en lite i taget. Jag har snart varit nykter i tre år, med hjälp av forumet (bäst är det 🌟) och min största vinst är nog friheten. En dag i taget när det känns motigt, plötsligen har du räknat in dem i hundratal. Kram 🥰

@vår2022 Min socialsekreterare är tuff men med hjärta. Hon ser så tydligt på mig hur dåligt jag mår. Mitt dåliga mående döljer jag ju hela dagarna men i mötet med kurator el socialsekreterare kommer det fram då jag ofta gråter. Det är lätt att säga nu att jag vill/har möjlighet att gå in i ett behandlingsprogram i februari. Oavsett vad så behöver jag vara nykter men vill jag delta i behandlingen så måste jag vara nykter nu.

Har sovit jättedåligt inatt. Vaknat och tänkt på vår dotter. Hon är ganska avvisande nu och det är aldrig ett bra tecken. Dagen igår var inte särskilt bra. Vår son var hemma igår. Bytte till vinterdäck på bilen. Han kom dock väldigt sent, min man och jag hade tänkt åka ut en sväng. Det är mysigt när han kommer men förståelsen för hur vi planerar vår dag saknas ibland. Han konfronterade mig m alkoholen vilket är jobbigt men ändå bra tänker jag. Fast väldigt lätt att hamna i gamla mönster…

Nu ligger en helt ny dag framför mig…och jag ska jobba på att inte hamna i en negativ spiral…Tre veckor kvar till 60-årsdagen…nu vill jag förbereda mig…tre veckor kvar på livet mellan 50 och 60 sedan tar jag klivet över till livet mellan 60 och 70 år👱💃🏾

@Natalia Jag fick ilskna utbrott och kände mig ofta irriterad på min omgivning under kanske 3-4 mån. Efter det blev jag mer chill och valde mina strider mer noga. Gillade läget och agerade när/om jag kunde och lät resten passera. Jag blev inte längre lika impulsivt arg/ilsk. Och om jag blev det, då det var befogat, så valde jag att backa, djupandas, och komma tillbaka lite senare med mer sansade synpunkter.

Kram 🐘

@marshmallow11 Grattis till 43 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och till många goda vanor. Att lägga till goda vanor istället för att förbjuda dåliga vanor tror jag är en effektiv metod, jag gör ungefär likadant.

Kram 🐘

@annacananda Wow! Vilken jävla inre resa du har gjort - och gör! Jag minns Hajk-Bengt väl och kan för mitt inre höra honom säga flodhäst på bred värmländska 😍 Också ett djur som stortrivs i vatten, och där blir både smidig och snabb 🦛

Det där med att födas på nytt med några tiotal års mellanrum låter spännande. Klart att födslovåndandet är plågsamt om man ser det på det sättet, men resultatet är ju värt det hundra gånger om. Skönt att din man också är blygsam med drickandet, det underlättar.

Och outandet kommer när tiden är mogen. Jag hade varit nykter i 3 tre månader innan jag berättade för någon IRL, och då berättade jag för min äldsta dotter. Som sa: ”Bra, jag tycker om dig bättre när du är nykter”. Hon är min största supporter ❤️

Kram 🐘

@Andrahalvlek @Knaskatten @Se klart @vår2022

Så fint att det finns små meddelande från er när jag efter ett litet uppehåll får tid att logga in.

Jag har gjort vad man kallar ”ett genombrott” i terapin och varit längst inne i mina mörkaste rum av min personlighet. Det var starkt, det var enormt jobbigt och det kommer att ta tid att hitta balansen igen. Jag har ”erkänt” mitt missbruk och min depression inför en grupp människor (gruppterapi) som jag bara känner genom terapin. Alla har ju sitt och nu var det min tur att falla igenom. Jag drog ner mina antidepressiva under två veckor innan detta tillfället för att få kontakt med mitt djupaste jag. Nu är jag som förstummad, sörjer allt jag missat, sitter i min smärta, försöker förstå hur jag kan tillgodose mina inre behov av trygghet, kärlek, ömhet mm utan att trampa på andra. Jag försöker acceptera min sårbarhet och det faktum att jag är en känslig människa - inte alls det pokerface jag så många gånger visar upp. Kroppen skriker, hjärnan vägrar och känslorna skenar. Någonstans inom mig har jag fått kontakt med en inre punkt som betraktar allt som sker och försöker navigera i allt detta. Pånyttfödelse vid 50. Jag har varit med om detta i trettioårsåldern också, en gång vid fyrtioårsåldern och jag tänker att det är så livet är. Vi föds om och om igen i en lite starkare version, en lite sundare version och en lite klokare version. Nu var det dags att ”klämma ut finnen” som en känslornas Dr Pimpelpopper.

Under den senaste veckan har jag kunnat identifiera känslor jag brukar dricka på och så har jag försökt att ge känslan och tanken ett namn. Jag har ansträngt mig att känna affekten bakom känslan, vad som händer i min kropp. Jag har verkligen förstått nu det jag läst och det läkaren sagt; ”det kan hända att man som deprimerad tappar kontakten med sin kropp” och det innebär att man får svårt att navigera i tillvaron. Det är bland annat det som kan göra att man blir sittande och inte klarar av att agera eller ens reagera. (Det är olika för alla men jag kan känna igen detta) Så mycket kommunikation går via andra sinnen än orden att man blir oförmögen att läsa och sända rätt signaler. För mig är det exakt så det är - och jag hamnar i freeze, jag kan inte röra mig av rädsla av att bli uppäten. Den rädslan är uråldrig och så enormt stark. Det är en enorm aha- upplevelse som har fått ge liv i så mycket jag bara förstått intellektuellt och teoretiskt. Jag förstår själv varför jag mår som jag gör just nu!!

Det har inte funnits ett enda tillfälle då jag tänkt på att ta till vinet. Det står två flaskor i spritskåpet som mannen för övrigt fyllt med allt möjligt. Jag har inget intresse av att gå dit. Mannen har inte druckit vin heller under de senaste tre veckorna. Enstaka wiskey eller en liten öl, annars verkar han också ha tappat intresset.

Än har jag inte sagt något till barnen men såklart noterar dem att det inte bjuds på vin och att jag inte har något vinglas i handen eller stående i köket. Jag har ju berättat om mitt beslut för den lille men de vuxna får vänta lite tills att jag är i en lite säkrare hamn och verkligen är trygg i hur det kommer ut när jag väl är mogen att säga något. Inte för att jag tror att det behöver sägas så mycket. ALLA VET men ingen nämner Flodhästen i rummet. @Andrahalvlek - du har ju redan paxat elefanten så jag väljer flodhästen vilket jag ibland också har benämnt mig själv när jag sett kort på mig i solstolen. Det kan kanske uppfattas som att jag nedvärderar mig och flodhästen samtidigt men jag säger det med kärlek och den betoning Bengt Alsterlind en gång uttalade i något barnprogram. Ni som var med kan kanske hitta ett uttal i minnet. 😁

Så mitt i min smärta kan jag tänka på barnprogram och fnissa lite åt mig själv.

Snön ligger vit och fin utanför mitt fönster - så fort solen sticker upp i öster ska jag gå en liten lagom promenad.

Kram alla som kämpar på för att lära känna sig själv!!!

Kram 🦛

Nu har jag varit alkoholfri i 43 dagar. Det har varit en ganska skumpig men fin resa.
Orkar mycket mer nu och har kommit igång ordentligt med träning.
Min strategi har varit att äta en ordentlig och nyttig frukost och lagt till promenader och träning. Sen har jag varit snäll mot mig själv och tillåtit mig att äta godis eller annat jag är sugen på. Jag försöker fokusera på att jag lägger till saker i mitt liv och inte förbjuder saker.
Jag när fortfarande på en enorm sorg efter dödsfallet och drömmer mardrömmar de flesta nätter. Men jag försöker att acceptera den som en del av mitt liv.
Det här forumet har ju varit en livboj! Även om jag inte skrivit så mycket så läser jag andras trådar hela tiden. Det finns så mycket värme här. Jag blir nästan arg att inte sjukvården tipsade mig om detta men en kär vän ledde mig hit.
Ville bara skriva av mig lite.

@Andrahalvlek
Hur länge upplevde du ett extra svajigt humör efter ditt avslut. Känslor som man känner är direkt kopplade till utsättningen tänker jag.

Kram