Senaste kommentarerna i forumet

Gott nytt år @majken_r 🥳🎆💚 Det ska bli spännande att följa hur det blir för dig. Unnar dig verkligen en längre tids vila från suget. Hoppas lugnet finner sig snart. Du är en härlig personlighet som inspirerar!
Kram 💚🌸💚🌸💚

@Nallen Välkommen hit! Bra beslut att sluta dricka då den ger så negativa konsekvenser för dig och din fru. Har alkoholen fått ett grepp om en så påverkar det hjärnan och den har slutat att fungera som den ska. Den signalera fel och vi fortsätter att dricka tills reptilhjärnan vaknar och tar över, vi får minnesluckor och vet inte vad som hände. Ångest, skuld och skam tar över. Genom att sluta dricka får hjärnan vila och återhämta sig för att efter en tid fungera bra igen. Jag själv kan inte hantera alkohol, tar jag ett glas slutar det med en hel flaska eller mer, bråk med maken och hopplösa känslor efteråt. Vi har ingen alkohol hemma då jag/vi beslutat oss för att inte dricka mer. Jag har nu varit nykter i 69 dagar och mår bättre än någonsin. Vi bråkar inte på samma sätt mer, vi pratar igenom saker på ett bra och konstruktivt sätt. Vi är mycket lyckligare tillsammans nu❤️.

Mitt råd är att hälla ut all alkohol då du bestämt dig för ta sluta dricka, vad ska du med en till?

Lycka till och vi finns här som ett stöd för dig. Kämpa💪💕

@juni22 Härligt jobbat! Snart är du igenom värsta fasen. Vad stolt du ska vara över att kunna hämta din dotter från festen och vad glad och stolt över dig hon måste vara😀. Ja, fyllegagg är inget man orkar höra på och tänk hur ofta man själv fyllegaggat😬. Träning och god middag gör en gott.

2022 kommer att bli ett bra år❤️💪

@fröken_fri
Gott nytt nyktert år på dig också. 🎉🎉🤗

@Tikka God fortsättning! Min sjuka går upp och ned, igår kväll jobbigt med ont i kroppen, yrslig, tryck över bröstet, hosta och snuvig. Bättre igen imorse. Kör Alvedon var fjärde timme som hjälper. Hoppas på en bättre kväll.

Krya på dig och hoppas du snart är frisk igen💖

@Geggan
Tack. Det kommer behövas hjälp och stöttning framöver.

@TappadIgen tack för stöttning. Jag är klart besluten att fixa detta.. Idag är ju inga problem men det kommer dagar som blir jobbigare. Jag har lite whiskey kvar hemma, ska jag hälla ut den? Vad säger du?

@starten på det nya Ja, tänk att trots att man skriver ned alla konsekvenser på en tavla ändå fortsätter dricka. Det är väl så att man bara använder en del av hjärnan system 1 när man är i ett beroende (skrev om detta ovan med TappadIgen).

Har hört om det du berättar om i din behandling, om alkoholdebuten. Att om upplevelsen av det första ruset var härligt så finns det lagrat i hjärnan och tanken om det gör att man vill uppnå samma rus igen och igen. Även om man haft helvetesupplevelser efter det! Tänk hur hjärnan fungerar. Ett sätt att göra om denna upplevelse är att skapa nya tankebanor i hjärnan med hjälp av terapi.

Intressant att få ta del av hur och vad som sker i en behandling, tack!

@Ase Ja det är galet. Vi vill ha snabba belöningar och alkohol ger snabb belöning i form av avslappning och att slippa jobbiga känslor. Det värsta är ju att det blir en ond cirkel tills slut då belöningen inte kommer lika snabbt längre, vi måste dricka mer för att uppnå effekten. När vi ökat på konsumtionen uppstår nya effekter, ångest, oro mm. Hjärnan har då blivit felprogrammerad och vill hela tiden belönas med alkohol.

Alkoholkultur som råder är verkligen inte hälsosam och såklart finns det ekonomiska vinster i att förhärliga alkoholen. Går du på restaurang frågar servitören alltid om du vill ha något att dricka före maten, vilket man gärna gör, det leder till att man dricker och spenderar mer. Happy our, billigt men du dricker mer.

Det gäller att syna kulturen och gå mot strömmen🧐😎💪

@TappadIgen Tack! Intressant att se det som en ekvation! Det stämmer verkligen bra. Människan förtränger saker dagligen och tar risker tänker på tex att vi trängs på köpcentrum trots risk för smittspridning av covid, gör inga större förändringar för att minskar risken för att klimatet påverkas, trots att forskare varnar för det, eller till och med förnekar att klimatpåverkan eller andra hot.

Det stämmer bra med boken du rekommenderar, har inte läst hela men ofta diskuterat system 1 och 2 tänkande med min man. System 1 använder snabbt, känslostyrt och omedvetet tänkande, jag känner mig nere, jag tar ett glas så kan jag varva ner och mysa. System 2 kräver mer reflektion och rationellt tänkande för att hitta mönster, jag är nere, om jag tar ett glas blir det fler och då blir jag berusad, då mår sämre som jag brukar göra, nej, jag avstår.

Ja, och som du säger när detta inte lyckas är det väl beroendehjärna som har övertaget och man använder bara system 1 tänkandet. Kanske är det det som är kampen med alkoholberoendet att få hjärnan att koppla om till system 2 tänkandet. Och för att kunna göra detta måste hjärnan få en chans att återhämta sig, att man är nykter för att kunna tänka nyktert.

Det är fascinerande hur vi fungerar psykologiskt.

Ha ett gott 2022💜

Välkommen hit @Nallen Detta forum hjälper mig mycket till att hålla mig nykter. För mig var det också så att jag trodde hela tiden att jag kunde hantera alkoholen. Jag intalade mig själv det för egentligen ville jag inte sluta. Jag ville ju ha alkoholen men inte konsekvenserna som alltid blev. När jag till slut insåg att jag faktiskt har ett problem med missbruk så kunde jag också ta ett beslut att göra allt för att bli fri eländet. Det börjar där. Sen får man ta till all hjälp som man behöver. Du har nog kommit dit där du förstår att så här vill du inte fortsätta. Början av alkohol stopp kan vara kämpig, men det blir bättre om man står fast. Och framförallt är det värt allt.

Lycka till nu och Gott nytt år 🤗☀️

Välkommen! Jag är bara knappt två veckor nykter men fast besluten. Det är nu. Det är slut med undanflykter. Jag har haft stor hjälp av att läsa runt här. Önskar dig lycka till!

Nytt år, ny nykter dag vaknade relativt pigg och utvilad men oj vad känslig för att ändra mina sömnrutiner jag blivit blev inte jätte sent var väl hemma runt tolv men mina grannar eller iaf ungdomarna tyckte inte att jag skulle få sova var fyrverkeri och bangers till runt 02 inatt, det är väl en av nackdelarna av på centralt i en storstad :( Tycker uppriktigt synd om alla djur i närheten och hoppas att iaf hundarna fått plats på hotellet vid flygplatsen uppenbarligen så är det dit alla hundägare flyr med sina hundar för att få en lugnare nyår.

@vår2022 Ditt inlägg för mig att tänka på en av de första uppgifterna jag fick på behandling, fy vad jag hatade de där uppgifterna inte att göra dem, det var bra man fick gräva djupt och ja jag gillade inte alltid vad jag hittade. Allt skulle dessutom redovisas i grupp.

Uppgiften var alkoholhistoria gick ut på som det låter att man skriver ner alkoholdebut och ungefär hur mycket och vad man drack, där kunde man se utvecklingen bara den var jobbig, nästa del var att skriva ner alla negativa konsekvenser som alkoholen orsakat. Detta skulle också skrivas upp en tavla och fy den tog när jag läste alla mina konsekvenser allt ifrån svek, ekonomi, "olyckor", sjukhusbesök, kraschade förhållanden, förlorade vänner, förlorat förtroende från andra osv.
Att dessutom se det svart på vit på en tavla gjorde det verkligt för min del och det är väl just därför man fortsätter trots att man vet vilka konsekvenser det för med sig, det är liksom inte verkligt där och då? Kanske är det så att alkoholen är viktigare än allt det för med sig iaf just då? Belöningen är större än risken, reptilhjärnan vinner helt enkelt.

@Nallen Välkommen hit! Du har tagit ett första steg som är otroligt viktigt och du verkar redan ha kommit till flera insikter om hur alkoholen fungerar och hur den påverkar dig och du kan se igenom det rosa skimret som det ger. Nu gäller det bara att omsätta det i verkligheten också, vilket är lättare sagt än gjort. Alkoholen är ju märklig på det sättet att trots att vi är medvetna om hur den förstör kan den ibland göra oss i det närmaste handlingsförlamade när det kommer till att göra något åt det. Men du är redan på god väg i och med att du skriver här och formulerar dina tankar. Jag tror att det är viktigt för att det får oss att tänka ett varv till. Var inte orolig för att skriva ärligt här heller, för här är du bland vänner. Jag kan garantera att många av de som redan läst vad du skriver känner igen sig mycket i din beskrivning.

Testa att göra programmet här och fortsätt att skriva och lycka till. Du kommer att fixa detta!

Tack så mycket! Jag hade aldrig kunnat tänka mig ”dricka lite”. Tänker precis som du: den dörren är stängd bakom mig och igenspikad för all tid framöver! Skulle ALDRIG orka gå igenom detta igen! Heja oss 🙌🏾@Andrahalvlek

Det är bara att krypa ner under täcket och vila. Snart är du på benen ska du se! Krya på dig🙏🏼😊

Hallå!
Nu blev det ett nytt år och man sitter där med sämsta bakfyllan och känner sig så eländig man kan bli. Slutade förra året med att bli osams med min fru ytterligare en gång som det ofta blir när hon ber mig minska eller sluta dricka. Och dum som man är så lyssnar man inte och jag vill inte erkänna att jag har ett problem. Jag kan hantera det tror jag. Och så går det någon dag och suget efter det där första ruset som en 7,5:a ger kommer tillbaks till dig. En känsla av upprymdhet och ruskänsla som man aldrig får uppleva i vardagen. Och så sitter man där med frun och ibland andra och drar lite halvdåliga skämt som bara man själv tycker är roliga. De andra suckar och vill bara att man slutar men de låter en hållas för att det ska vara lugnt. Och själv tar man en öl till och gärna lite whiskey eller annat gott med tron att det första ruset man kände ska behållas, vilket det inte gör utan den uppreymdheten man kände först går över i en ren fylla som man inte behärskar längre. Det brukar sluta i bråk, tjafs eller avdäckning i soffan och frun sover i sängen. Sen kommer dagen efter och man frågar sig själv om vad som hände och vad man sa och tom vad man drack eller inte. Och vi som skulle till stan och handla. Skit också, men men frugan kan köra för hon tar aldrig något. Och ändå skäms man när man frågar om hon kör, eller rättare sagt är det väl tur det.
Men just idag ska det vara sista gången för mig har jag bestämt.
Nu får det vara nog!
Jag ska ta hjälp!
Jag vill också vakna upp varje dag med en utvilad och glad kropp och själ som kan ta vara på vad dagen ger.
Nu djävlar får det räcka.

Vila och krya på dig @Tikka 💓

Jag har också funderat mycket på det att vi vet att alkohol är skadligt och att det ger oss konsekvenser men ändå fortsätter vi att dricka alkohol.
Jag har känt mig både arg och lurad av alkoholkulturen. Det är galet att det är konstigt att välja bort alkohol.

Önskar dig ett fint 2022 💖

@torpet Instämmer helt med de föregående kommentarerna! Du o jag har ju ungefär lika många a-fria dagar. Jag känner att det är många livsfrågor som kommer upp o behöver bearbetas... Men jag försöker ta lite i taget o vilar mellan varven! Ha det fint!
Kram 🤗

God morgon kamrater, får önska alla god fortsättning!
Jag är så dyngförkyld ,det känns som huvudet är fullt med snor.
Orkar inte kommentera i olika trådar idag. Kanske känner mig bättre fram emot kvällen.
Lider med dig @vår2022, vet hur du känner dig.
Man är inte snabb idag inte!
Ha en fin dag @Kebne1 @Andrahalvlek @fröken_fri @juni22 @vår2022 @miss lyckad och alla jag glömde nämna!

🤗💓🌸 @starten på det nya

Det är väldigt uppmuntrande och hoppfullt att läsa ditt inlägg @torpet

Kram och Gott nytt år 🤗💓

@Kebne1 Jag tillhör ”nollarna” som du nog förstått vid det här laget. Jag tror på att lite väcker mersmak och att suget faktiskt försvinner helt efter ett tag - om vi bara avstår helt. Precis på samma sätt som det är lättare att avstå från godis om man låter bli att ta en enda bit. Tar man några godisbitar i en stor skål är det kört. Det är i alla fall min erfarenhet.

Rätt snabbt kom jag till insikten om att det är tusen gånger lättare att låta bli helt än att försöka ”dricka lite”. Eller rätt snabbt är fel uttryckt, jag har ju i många år försökt att dricka kontrollerat, utan framgång i längden. Tills jag valde att helt stänga och spika igen den bakdörren. Jag är sen länge en person som inte dricker alkohol. Jag identifierar mig som en person som inte dricker alkohol, i alla situationer. Det tar sin tid att komma dit, ett år kanske, men det underlättar livet något oerhört. Det har gett mig så många fler timmar per dygn att hitta på roligare saker.

Det ska bli spännande att höra om ditt arbete ihop med beroendekliniken. You go girl!

Kram 🐘