Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till 1,5år @fooliehutten 🥳

13164 timmar=1 år och 6 månader utan en droppe. Tiden går och ointresset för alkohol består. Ångesten och lyckan buggar ändå fram och tillbaka, men med allt mindre spännvidd emellan, fram och tillbaka, fram och tillbaka. Sinnet är precis som ett bankkonto, där tidigare övertrasseringar vid kortvariga kemiska A-lyckorus ledde till röda siffror på kontot och en stark och dryg ångest. Trots detta kan sinnet ibland inge mig en starkt ambivalent saknad av det liv jag inte längre vill ha. VANSINNE👿!
Fast om det tidigare handlade om att fly, så faller numer lotten i att stanna nykter och stabilt och i mig själv, autentiskt och hedersamt hantera mina känslor. Numer spar jag mer än jag tär, så nu börjar det allt att bli lite bättre balans på sinnets kontoutdrag. Jag är 1 med livet som levs och tillåter det inte längre att gå mig helt förbi.

Mod och hopp och kraft till alla som kämpar på där ni är! 🤗
&
Man kan faktiskt ”äta en hel elefant” bara man gör det i små steg och tar en bit i taget.

@Bell84 märker också att för intensiv dag leder till triggande av vin. Där är det nog för mig belöningen av hektiska timmar som kickar in för min del och jag är van att belöna mig med vin både för att en dag är avklarad och för att kunna belönas med konstgjord avslappning.
Sen är det klurigt för likt gårdagen så var det också det intensiva som hjälpte mig bort från att ha möjligheten att välja alkohol. Bara det inte får ett bakslag.

Vaknade även nu… mitt i natten… vad är detta för skitsömn jag dras med vid dessa dygn av avhållsamhet. Verkligen irriterande. Men som du skriver: söndag imorgon, vi kommer framåt och jag hoppas också det blir lättare snart… håll i håll ut.

@B.Å Underbar läsning 🥰❤️🥰❤️

@Molnet ❤️ Så underbart det låter med barnbarn på besök! Det är underbart med nykterhet eftersom men hela tiden är redo för besök och att man har ett rent samvete/sinne.
Vi hjälps åt under hösten med våra rutiner 🥰🥰🥰

@Molnet ❤️ Så underbart det låter med barnbarn på besök! Det är underbart med nykterhet eftersom men hela tiden är redo för besök och att man har ett rent samvete/sinne.
Vi hjälps åt under hösten med våra rutiner 🥰🥰🥰

@Himmelellerhelvette @Molnet @andrahalvlek @vår2022 🙏 för er fina feedback. Känner mig som ett stort ego som bara inte kan njuta av allt det underbara jag har i mitt liv. Får så dåligt samvete för att jag interna uppskatta mitt liv och min familj fullt ut. Känner dock att jag är något på spåren om mig själv. Att våga stå upp för mina behov och att jag har ett komplicerat psyke med OCD och säkert en massa annat som jag ska undersöka i höst med min nya terapeut. Försöker tänka att genom att jag inte lyssnar på mig själv har jag utvecklat beroendet, att jag utvecklade bulimi som tolvåring är också en del av detta men då var jag ett barn och inte som nu vuxen med familj. Jag blev fri från bulimi men utvecklade ett beroende eftersom jag inte förändrade mitt sätt att leva. Allt funkade någorlunda tills jag kom i klimakteriet för ca sju-åtta år sedan. Jag märkte det inte då för jag körde bara på, det är nu när jag kan se i backspegeln som jag förstår varför beroendet plötsligt eskalerade. Lager efter lager 🧅 skalar jag av.
Idag vaknade jag med huvudvärk likt en baksmälla (ingen alkohol öht). Har mått pyton hela dagen och är hemma i min egen säng. Kan inte sova men är nöjd över att nu sedan återfallet varit fem veckor nykter, fem veckor med intensivt umgänge där jag också lyssnat inåt och inte känner mig utschasad. Känner mig taggad inför hösten och vardagen där jag ska sätta mig i första rummet vilket jag tror också kommer gynna min familj.
Nu dags för lite sömn 😴!

@JHL kul det låter med alperna på sommaren. Så roligt när man kommit till den punkten att aktiviteter är kul även utan a under eller efter aktiviteten .välkommen hem!

Fortsätt kämpa på Bell och 2ansikten. 7 dgr är ett första viktigt mål. Hjärnan gör många felkopplingar som triggar igång sug. Själv ser jag till att alltid ha kall cola zero hemma. Hjälper mot sug och gott är det. En dag I taget nu. Ni fixar det👊👊

@Molnet Så mycket att vara tacksam över. Livet ger så mycket mera färger på allt när man valt bort alkoholen ett längre tag, fortsätt hållkursen💥👊

Kvällsavstämning: Tacksamhet.Idag är jag tacksam för : .🙏 Jag vaknar & somnar nykter. 🙏Att jag slipper kemisk ångest pga.vin. 🙏Att jag haft en rofylld dag med ett par timmar i sol på stranden med bok& korsord i handen & podd i örat. 🙏Att jag orkat rensa svamp & bakat en kaka till kaffet som jag bjöd min man på. 🙏Att jag tyckte det var mysigt ikväll med film, ljus, räkor & liten ostbricka med champis zero till.Saknade inte vinet/ berusningen. 🙏Att jag anmält mig på söndagskurs i yoga äntligen. 🙏Att mitt lilla barnbarn kommer till mig på lite mys & bus imorgon för att han vill vara själv med mig & min sambo❤️Med dessa ord & ro i sinnet önskar jag godnatt.

@Carisie förlåta och försonas med sig själv är sannolikt omöjligt när man är marinerad av alkohol, borde vara enklare som nykterist. Har tänkt mera att jag har gjort så gott jag kunnat. Men har haft otroligt dåligt sam ett mot barnen. Aldrig blivit hotfull, våldsam eller odräglig men mina två äldsta har burit mig i säng en gång då jag var rejält full, fy fan. Sen har jag haft förstånd att ta kalsongfyllor när barnen somnat. Förövrigt underbart begrepp från Finland. Kalsarikänny, alltså män som sitter i kalsonger och nätbrynja och tar en smygfylla när frugan somnat. Den tiden är förbi för mig😀

@2ansikten Vi vann mot vinet idag! Vi får klappa oss på axeln. Vi kommer må bra imorgon utan bakfylla och ångest. Försöker oxå sysselsätta mig, men försöker samtidigt ta det lugnt, märkt att om ja kommer upp i varv för mycket vill jag definitivt ha vin (varför vet jag inte) Hoppas du får sömn inatt. Ja är trött, men tankar snurrar, försöker andas långsamt. Imorgon är det söndag så då får vi garanterat en till nykter dag, jag hoppas det blir lättare för oss snart

@Bell84 inget A hemma. Och äter ostbågar jag med. Tror det är bra att sysselsätta mig till max på något sätt. Varit borta hela dagen och kom hem rätt nyss. Såååå trött men kan verkligen inte somna. Hade varit exakt som du beskriver. Hade jag köpt A så hade jag varit full nu och mått skit imorgon. Känns faktiskt som en lite mindre vinst just ikväll. Hur känner du nu…?

@Flarran Om du inte tömmer ditt batteri helt, genom att bära tungt eller cykla flera mil enstaka gånger, så blir du inte helt slut. Balans mellan intäkter och utgifter är så viktigt.

Om du handlar varje dag så blir kassen lätt och du får en daglig rutin. Du får frisk luft och lite social stimulans. Det behöver du ❤️

Syftet med att införa en vana är att spara energi. När vanan går automatiskt behöver du inte ens tänka på att du gör det. Hitta ett bra klockslag, tex direkt efter morgonkaffet, och bara gör. Dag efter dag efter dag. Till slut känns det lika naturligt som att borsta tänderna, det är ju inget du aktivt tänker på.

Kram 🐘

Hejsan! @Andrahalvlek, Ja, när man inte är allt för slut nån gång kunde man ju kanske gå till lokala matbutiken för att bara handla nån enstaka pryl som lite frukt, eller nåt i stället för som jag väl har som rutin med som oftast. Ja, att släpa hem kassvis med mat på en gång.

Tror du har skrivit nåt tidigare om att man inte behöver handla så himla tungt jämt utan väl borde fördela inköpen bättre. Normalt sett bär jag ju så att man knappt tar sig hem utan att svimma av ansträngning. Men ibland så beror det ju även på att jag kanske motiverats iväg av nåt extra bra pris på nån vara i nån butik längre bort.

Då blir man ju lätt som en liten hamster och då handlar som om man har fått fnatt. Det är ju lite svårt det här med lagom också. Men idag blev det ju mer av en nöjespromenad då det var glass och lite plockgodis som lockade liksom. Får se om man kommer utanför dörren i morgon om vädret är skapligt och man har någorlunda med energi. Hur som helst så är man då nu i stunden i rätt så bra balans vilket man då är tacksam för.

Ha en fin kväll!

Kvällsavstämning ✅
Ytterligare en nykter dag i livet - det blev en väldigt bra dag också 🙏🏼. Det blev kantareller från skogen och en härlig kantarellrisotto med biff och ruccola till middag. Svärfar landade på em också och verkar stanna några dagar ☺️. Maken och han sitter i vardagsrummet och dricker whiskey och pratar - det är SÅ mysigt att ligga i sängen och höra deras småprat ❤️. Själv ska jag fundera på aktiva steg att förlåta/försonas med mig själv handgripligen- svårt ju!

Imorgon är det fotbollsderby och jag kommer varken att vara bakis imorgon eller på måndag och det känns så himla fint 🙏🏼🩵

@JHL Det låter som en toppensemester 😍 Själv har jag jobbat sen 14/7, men jag ser fram emot ytterligare en semestervecka om två veckor.

Kram 🐘

@Flarran Visst är det så! All rörelse räknas. Jag tycker du ska prova att handla lite varje dag, så får du promenad på köpet. Vinn-vinn!

Kram 🐘

Hej på er,
Det har varit ett tag sedan jag har varit inne och kommenterat och läst i forumet då jag har varit och vandrat i Alperna (Schweiz och norra Italien). Fantastiska vyer och god mat. Nykterheten har rullat på med i princip helt utan sug och de vänner som vi besökte på trippen hade alla rejält dragit ner på drickandet så det blev ingwt nattsuddande. Skönt eftersom det inte hade varit skoj att vandra bakfull.
Nu jobb på måndag och in i grottekvarnen, det är bara att acceptera att normaliteten kommer till sist.
Semestern har varit mycket bra jag är redo för en nykter jobbstart (givetvis med förhoppning på en mycket längre tid).
Ha det bra. En dag i taget.

Solen sken och hade sig idag denna lördag. Men i mitt sinne mulnade det bara på mer och mer. Tyckte att allt verkade hopplöst och allmänt meningslöst. Ville ju så gärna gå utanför dörren tidigare idag egentligen. Men hade ingen ork och energi alls. Sådan är dystymin alltså.

Tänkte en stund nån timme innan bolaget stängde att det här går inte. Får nog ge upp den nyktra kampen och se mig besegrad av alkoholdjävulen. Tänkte handla som förr om åren. Men då vaknade logiken flankerad av sparsamheten för att inte säga snålheten .Ville inte kasta bort tusen spänn på taxi och ett gäng flaskor och burkar med alkohol som ju ändå bara skulle vara slut till på måndag och sedan så skulle karusellen börja om från början.

Försökte vila och sova en stund. Men det var lögn i helsike att få någon ro. Så åt nån ostmacka, tog ett glas mjölk och sedan jordgubbs-yoghurt till efterrätt medans jag såg på nåt trist TV-program som väl går på ständig repeat, eftersom det alltid tycks vara samma själsdödande program som går runt i en evighetsslinga.

Kollade sedan ett reklamblad från lokala matbutiken och såg att det var bra pris på glass jag gillar. Tänkte att det vore väl skam och skandal om man inte skulle kunna gå ut och handla åtminstone lite glass som lördagsgodis. Har nu nyss kommit innanför dörren och laddat på min frys och tänker att nu så har man då gjort sig förtjänt av nåt trevligt och gott att dricka.

Så då är det ju tur att man har päronsaft och kyld energidryck i sitt kylskåp. Ibland kan det kännas som att man bara vill lägga sig ned och ge upp när dystymin och alkoholdjävulen blir allt för svår. Men håller man bara i och håller ut så brukar det till sist ge med sig. Fast det kan ta sin tid vissa dagar alltså. Det blev väl ingen längre promenad. Men all rörelse räknas ju som man har läst om.

Ha det gott mina vänner!

@EbbaiHulu Va härligt att höra:) Nja, det längsta jag fick sova va 2 timmar i sträck. Men inga svettningar. Hoppas på sömn inatt verkligen

@2ansikten Vad härligt att höra:) Idag va värsta dagen hittills, va så nära på att åka och köpa men ja stod ut! Nu är ja glad för det, det hade inte gjort mig gott alls! Hade varit full nu, och mått skit imorgon. Nu ligger jag och kollar på film och äter ostbågar, definitivt inte nyttigt men tänker att allt är bättre än A! Hoppas din dag va bra med dina sysslor:) Du kommer klara kvällen, skriv av dig om det blir tufft. Har du A hemma?

@B.Å Vilken härlig läsning!!!!
Att ta tag i sin skit lönar sig!
Inspirerande att läsa för alla.

Må riktigt gott!🥰

@Bell84 vi försöker klarar det tillsammans. Kämpa. Jag somnade så gick bra igår trots allt. Idag har jag sysselsatt mig hela dagen så nu är det ”bara” kvällen som behöver bemästras. Hur är ställningen för dig just nu?