Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag
Jobbigt med ångesten, det tar mycket på energin & glädjen. Imorgon är en ny dag & jag hoppas den blir 100ggr bättre än idag.
Sov gott! 🤗

@Inombords Vi kan och ska göra det här!

@Suburra Att ge upp kan varken jag eller någon annan här göra. Då är risken att man fastnar i en nedåtgående spiral utan slut.
Jag har hällt ut vinet som blev över från igår. Jag får erkänna att jag tvekande ett litet tag, det var tillräckligt mycket för att ge en kvälls "välmående". Hade jag druckit istället för att hälla ut hade jag med största sannolikhet åkt förbi bolaget imorgon på väg hem från jobbet. Nu är oddsen för att jag skall låta bli lite bättre, jag har ju tagit första steget, liksom.
Det känns rätt bra just nu, förutom en känsla av oro i kroppen. Har tagit ett par Atarax, det brukar dämpa de känslorna. Hoppas jag kan sova någorlunda inatt!

Och som du skriver, en gång blir gången du lyckas. Varför inte nu? Kicka den där skit-samma-känslan som försöker lura oss att dricka. Jag tror verkligen att du kommer nå ditt mål.

@Ny dag Det är kämpigt för dig nu. Bra att du skriver, att sätta ord på sina känslor är bra, det kan lätta ångesten.
Kram❤️

Kram till dig! Du är stark och klarar dig vidare. Och ångest brukar lätta till slut, eller hur?

0 glas alltså.

@BjörnOtto grattis till 0 glad idag! Det känns långsamt i början för mig (dag 20 idag) men det blir bara bättre och bättre! Jag har också druckit klart. Grattis till oss och vårt toppenbeslut!

Fortfarande alkoholfri men md mycket ångest igen. Härdar ut men har det jobbigt. Kram

@TappadIgen Du har så rätt, jag har förmodligen fått i mig en hel del salt på sistone med mycket färdigmat eftersom jag har varit för trött och varm att laga något själv. Sömnen är också ett bra tips, ska testa lite fastare tider ett tag. 🙏🏻

@vår2022 Tack! Har anmält mig, och kan snart fylla i noll glas för idag...

@TappadIgen Håller med, hög igenkänning vilket är ovärdeligt när man känner sig helt lost. Jag har +35 års erfarenhet av överkonsumtion, men har haft jobb, familj etc. Min specialitet var att dricka riktigt mycket, men inte många dar på raken. Tog hjälp först för två år sedan och kunde börja inse att jag hade ett problem. Sedan försök att kontrollera det, vilket gick bra fyra av fem gånger. Men likt förbannat återkom okontrollerat volymdrickande i 4-5 dagar. Avslutade en sådan period igår och väljer nu påhejad av tung ångest att lägga ned den för mig meningslösa fighten "jag har koll!". Istället får det bli att jag nu har druckit upp min livsvolym, och kan förhoppningsvis välja bättre kompisar än mitt alko-monster i dag, imorrn och dan efter det.

@Kennie "Något vi slipper" Så sant! Tack för trådtipset, kollar in det.

@Onkel F Man har inte misslyckats förrens man gett upp och de har ju inte du och ingen annan här på forumet!

Dag 1 igen. För vilken gång i ordningen vet jag inte, jag har tappat räkningen. Jag hade tänkt att juli skulle bli en nystart, men helgen har varit en fullkomlig katastrof. Jag har druckit mer under fredag och lördag än jag törs berätta 😨. Det är dags att erkänna för sig själv att jag ÄR maktlös inför alkoholen, åtminstone så länge jag fortsätter mata mitt beroende. Minsta klunk skapar en vilja att få mer.
Det är så jäkla meningslöst och destruktivt, detta drickande. I bästa fall ger de första två glasen en känsla av att koppla av och få lite lugn, i värsta fall kommer inte den känslan alls. Ändå fortsätter jag dricka och hamnar i ett nästan apatiskt tillstånd där jag inte får något vettigt gjort. Det enda som betyder något är att fortsätta dricka. Beroendebeteendet tar över helt.

Jag behöver ge hjärnan några månader utan alkohol så att den får en chans att återhämta sig och reparera signalvägarna. Tyvärr är det här väl nästan samma saker som jag skrev i början av tråden, men något försök att sluta måste ju bli det sista, eller hur? Jag har inte råd med fler halvhjärtade försök.
Min semester börjar om två veckor, sista arbetsveckan har jag en tid hos läkaren på beroendemottagningen för att påbörja (ännu en) Antabus-behandling. Det blir ju lite av en påtvingad nykterhet, men jag känner att jag inte har kraften och beslutsamheten att sluta på egen hand. Jag behöver ett break för att bygga upp min egen förmåga. Jag kommer att ta Antabus på mottagningen en gång i veckan, resten själv hemma, i minst tre månader. Ingen chans att fuska! Jag ser fram emot det här. Min semester kommer garanterat att vara alkoholfri😀Fyra veckor av att göra det semestern är till för. Ta hand om mig själv, vila och återhämta mig!

Nu skall jag "bara" hitta beslutsamheten att vara nykter fram till läkarbesöket. Att gå och tömma ut den sista slatten vin i BIB:en som står i kylen är en bra början!

Here we go again!

@BjörnOtto Välkommen hit! Vad bra att du kommit till insikt, det är det första och viktigaste steget. Det finns ett självhjälpsprogram på 10 veckor här på forumet du kan anmäla dig till. Det är ett bra stöd på vägen, sätta mål, strategier mm. Jag har använt min tråd som en dagbok men även till att berätta hur det går för mig, reflektioner, frågar mm. Det har varit/är ett ovärdeligt bra stöd och man är verkligen inte ensam om att vara alkoholberoende. Det fantastiska är att man kan ändra sina vanor, tankar och mindset och bli fri från alkoholdjävulens klor!

Kämpa på och skriv här hur det går för dig💪🌸

@BjörnOtto Jag tycker att de insikter du demonstrerar i ditt öppnande inlägg räcker väldigt långt! Inte hela vägen förstås, men jag som du hade precis samma dilemma med att jag tog en nykter period för att visa att jag inte hade något problem.

Jag tror det är ett stort steg när man äntligen förstår att man inte har något unikt förhållande till alkohol som andra inte förstår sig på utan man har alkoholproblem som inte är särskilt annorlunda än det många andra tampas med.

Du har alltså alla förutsättningar att klara det, tycker jag, men det gäller väl att inte slappna av helt utan fundera på det. Att skriva här om sina funderingar och tankar och sug och vad som ny dyker upp är nog mycket till hjälp. Bland annat så ser du själv dina egna tankar på ett helt annat sätt när du får skriva ner dem och det blir tydligare på något vis och delvis så ser du hur många likheter du har med alla andra som finns här. Visst har vi många olikheter också, då vi är individer med olika förutsättningar, men det är inte klokt egentligen hur mycket igenkänning det är på forumet och så många gånger man tänkt "Jag trodde att det bara var jag som kände så".

Hur långt har du kommit på din resa än så länge? Kanske vore en bra idé att dokumentera din senaste tid innan beslutet här, inte minst för att komma tillbaka och läsa själv och se hur det en gång var. Hur mycket du vill gå in på väljer du själv, såklart. En del känner att det kan vara för utlämnande att nämna för mycket, speciellt kring familj och så.

Välkommen hit, tror du tänker helt rätt. Bra att jobba på tänket, alkohol är inte något vi måste avstå ifrån, utan något vi slipper. Läs runt här, tror du kan hitta mycket inspiration. Tex i Torns tråd som finns i kategorin Vidare livet.

Så till slut fattade även jag vad min omgivning vetat länge. Jag är alkoholist. Känns faktiskt skönt att skriva det. Nu börjar den resa som tagit för mycket av tid, pengar och relationer. Mitt alkoholmonster kan jag inte besegra, däremot kan jag undvika att mata det. Tar gärna emot pepp och råd! Har haft längre nyktra perioder (8-12 veckor) men trillade alltid tillbaks eftersom jag trodde jag kunde hantera det. Så det var fel. Men jag kan svälta ut den jäveln!

@te Olika symptom kan ju ta olika länge innan de går över. Förmodligen handlar det ju inte om toxiner som släpper, utan att kroppen försöker återgå till det normala livet.

Jag tänker just på det där med att vara svullen. En sak som kan hjälpa är ju att dra ner på saltet i kosten. Tröttheten vet jag inte hur länge den höll i sig för mig, men en sak jag gjorde var att få till tillräckligt med sömn, som ju är oerhört viktigt för återhämtningen också. Jag hade en fast sovtid varje kväll. Nu långt senare så märker jag att jag tappar mina sömntider, så jag får påminna mig hela tiden för jag vet att jag mår bättre av att sova på fasta tider och tillräckligt.

Idag har en enorm trötthet kommit över mig som jag inte upplevt förut och jag har känt mig svullen på sistone. Viktnedgången jag upplevde i början av alkoholfriheten har tillfälligt avstannat verkar det som. Benen känns som betong. Kanske är det toxiner som suttit djupt lagrade som släpper nu? Jag är på min 27:e nyktra dag efter mitt återfall. 68 nyktra dagar sedan starten. Någon som upplevt någon liknande bedövande trötthet en bit in i nykterheten? Jag får helt enkelt ta en vilodag och hopppas att det här är blåser över när kroppen har städat klart. 🛌

@vår2022 Vilket klokt inlägg!!
Tex mina måndagar är jättesvåra att vara nykter på för då har jag varit nykter på söndagen och hjärnan lurar mig till att tro att det är ok att dricka!

Kram🤗

@Inombords Maila admin så kan de hjälpa dig hur du ska gå tillväga.

Vad gäller filmen så är det bra att ha kunskap om PAA om man skulle få symptom på det. För mig har filmen gett mig så mycket kunskap om vad som händer i signalsubstanserna i hjärnan och hur felprogrammeringen går till vid stort alkoholintag. Att frontalloben/konsekvenshjärnan blir bedövad och totalt överkörd av känslohjärnan/triggerhjärnan. Att signalerna går direkt till triggerhjärnan och inte till frontalloben som det ska göra hos en frisk hjärna. Att hjärnan blivit kidnappad, tagen till gisslan av alkoholen som beter sig som en kapare. Man har själv skapat ett alkoholmonster som härskar i hjärnan och som bestämmer. Men i och med att man slutar dricka tar man själv över kontrollen och hjälper hjärnan att återhämta sig, bli balanserad och får den att återgå till normalläge. När den nått det tillståndet behöver man inte längre kämpa ihjäl sig för att stå emot sug. Du har fått tillbaka din friska hjärna och ni kan bli ett thight team igen. Frontalloben signalerar att det inte är sunt för dig att ta ett glas, du hinner tänka efter och förstår vilka konsekvenserna blir om du tar första glaset. Du har lärt dig av dina egna erfarenheter om hur det blir. Du väljer den säkraste handlingen och avstår.

Positiva tankar är för mig A och O. Jag har ett motto ”dit uppmärksamheten går sker tillväxt”. Alltså att om du uppmärksammar/ger fokus på ex att vad tråkigt det är att inte kunna dricka som alla andra. Det är så tråkigt att inte kunna ta ett glas, det är synd om mig som inte får dricka…då sker det tillväxt här, fokus går hit och de negativa tankarna ökar och frodas. Om man istället fokuserar/ger tillväxt till positiva tankar ex vad skönt det är att vara nykter och kunna ta bilen när man vill, så skönt att vakna upp varje morgon nykter och kaffet smakar så gott, tänk vad min kropp och hjärna mår bra nu när jag inte dricker, jag är så mycket fräschare och min självkänsla så mycket bättre som nykter…då ökar tillväxten av dina positiva tankar. Dessa positiva tankar påverkar din hjärna mer än man tror, likaså gör negativa tankar det. Med positiva tankar hjälper du hjärnan att friskna till från sin kidnappning och hjälper den att göra sig fri från sin kapare, triggerhjärnan,där de negativa tankar frodas och får tillväxt och skriker efter kickar och alkohol.

Det är därför jag är så positiv till att förbli nykter och har lätt för att stå emot alkohol och inte heller får sug. Det ger skjuts åt måbra hormoner och positiv inställning till livet, du blir gladare och mer chill, man få livet åter🌱🌸🌞❤️

@Darthgrå starkt jobbat!! Jag gick hos Avonova en gång i veckan för samtal och lämnade PET prov för att ha koll på min konsumtion. Funkade bra i början, men jag hade inte viljan till att dra ner på drickandet just då. Tillslut kunde jag inte jobba kvar. Du verkar ha rätt inställning redan nu, så detta kommer du att fixa galant. Dom långtråkiga helgerna försvinner snabbt fast man inte dricker. Och fasen vad pigg jag blev på måndagen istället. Bra gjort att berätta för chefen. Dom hjälper dig. Jag försökte smyga med det, men det håller inte i längden.

Är det någon som vet hur man flyttar sin tråd till vara alkoholfri? Tacksam för hjälp.