Senaste kommentarerna i forumet

Idag är jag trött o det får vara okej. Den dagliga " att göra " listan får innehålla lite mindre. Det hjälper att " bryta ner" göromålen i mindre delar. Tex, städa blir, damma, torka badrum, torkar kök, sopa, dammsuga, torkar golv. Begreppet städa blir för stort annars o det blir ingenting. Ingenting resulterar i stress som leder till ångest som leder till mer ingenting och ännu mer stress. Så är det att leva med ADHD. Tacka tusan för att det kännts vettigt att hälla vin på den brasan för att slippa en stund av stress/ ångest.
Det blir lättare hemmaträning och den obligatoriska 30 min promenaden.
Sen ska små punkter bockas av på min lista.
Jag blir liksom lite nöjd och får struktur , dopamin när jag kan kryssa över de små delmålen. Hemmet blir iordning och jag kan koppla av bättre. Då kommer inte Tant Sug och hälsar på vilket är väldigt skönt.

Igår kväll när jag klev av bussen vid 22.00 efter jobbet så stod en kvinna lutad mot ett elskåp. Liksom halvsovande. En rännil av urin på trottoaren. Hon var lite uppklädd , välklädd och skitfull. Jag följde henne hem.
Kvinnan hade gjort en gastric by pas och beröttad att hon snabbt blev dyngrak av alkohol på liten mängd. Detta var hon medveten om men valde ändå att dricka på krogen. Där ser man hur kraftfullt ett beroende kan vara. Välja att stå nerkissad en måndag I juni för att få sitt sociala drickande o vara som " alla andra"
Jag lägger ingen skuld/ skam på kvinnan.
Alkonormen är så förbannat förödande.

Må så gott alla🥰

Vet din man om att du har problem med alkoholen och att du får Antabus? Kan ni prata om det? Vad tror du att han skulle säga om du bad honom att inte ha alkohol hemma eftersom det gör det svårare för dig? Kan han tänka sig att inte dricka alkohol i ditt sällskap närmsta 3 månaderna? Om han inte förstår din problematik kanske du kan ta med honom nästa gång du träffar sjuksköterska eller läkare vid den vårdinrättning som skriver ut din Antabus? Prata med dem innan och förklara ditt problem så hjälper de dig säkert gärna med att förklara för din man!

Fint att du tar tag i alkoholberoendet. Själv är jag inne i vecka två av alkoholfrihet. Jag har haft perioder av att vara nykter tidigare men nu har jag bestämt mig för att hålla i och hålla ut. Jag behöver också ta tag i träning och mat men jag tänker att det får komma när energin finns. Det kostar på att hantera nykterheten och det får det göra ett tag har jag bestämt. Du gör något väldigt bra och viktigt för dig och ditt välmående genom att lägga ditt fokus på att vara alkoholfri.

Tröttheten hänger kvar. I dag blev att överleva måndagen och det gjorde jag! Promenaden hann jag inte med. När jag sent kom på lokala trafiken ville jag bara hem och så fick det bli. Tanken att stanna på vägen för att handla för att snabbt fylla på med flytande energi (alkohol) vid hemkomst höll i från att jag lämnade kontoret tills klockan passerat stängning. Men jag gjorde det och det får räcka som seger för idag. Sömnen knackar lite igen. Sov kanske för mycket i går då jag var totalt slut. Hoppas kunna försöka vrida den klockan lite i ordning och att det ska ge lite mer kvalitet. I morgon tillbaka till kontoret. Där har jag alltid energi. Hemma en våt passiv fläck. Skulle vilja ge ett löfte om att promenera eller annan rörelse i morgon för att underlätta sömncykeln men just nu känns det som att jag bara har energi till ett löfte och där måste alkoholfriheten gå först.
Jag känner mig tråkig. Det är ok att vara tråkig 😅

@Lobster churros, gott!! Blev lite inspirerad av ditt markandsbesök och tog mig till en lokal grönsaksmarknad. Köpte hem lite nytt och obeprövat. Med handen på hjärtat så är det fortfarande obeprövat men ska testas i morgon. Randiga dagar får du gärna berätta mer om.
Hur har du haft det annars? Hoppas bra :)

@Maud tack för input. Spara med bättre val är helt fantastiskt! Ska se om jag kan byta namn på kontot. I kväll blev det precis så, laga av det som finns. Inte toppen nöjd med resultatet men det är mat och inget som låg i kylen och förstördes som tidigare. Måste börja se dom små segrarna i flera delar av vardagen :)

Måndagen sjunger på sista versen och med uppbringande av alla krafter ända nere från tårna så lyckades man till sist få på sig strumpor och skor för en vandring till den lokala matbutiken efter dagligt bröd och mjölk. Så nu kan man då festa loss på en kopp med varm mjölkchoklad i morgon och värma sig med till frukost.

Detta då det väl lär regna i vanlig ordning kan man tänka. Lite mera makrill i tomatsås och päronsaft blev det också idag. Så nu är man ju riktigt matförmögen liksom. Ingen risk för hungersnöd här inte. Bolaget fick inte se en den här dagen heller fast nån knepig tanke väl hälsade på en stund liksom.

Tänk, man har inte varit in i den där luriga butiken sedan 2023-10-05. Vilket ju är ett mindre underverk med tanke på hur motigt det har känts för det mesta på alla plan förutom då det ekonomiska sedan man fick för sig att bli nykterkvist.

Hur det går med midsommar står väl kanske skrivet i stjärnorna. Men är då nykter som en spik ännu i alla fall, hur nu en spik kan vara vare sig nykter eller ej. Många lustiga talesätt finns det då allt. Har idag roat mig med att kasta ett getöga på det antal dagar man varit skrivande medlem på detta eminenta forum, och det är väl idag faktiskt 594 dagar. Snart 600 dagar spiknykter skribent om inget oförutsett inträffar alltså.

Men gör då mitt allra bästa för att inte köra ned i alkoholträsket i onödan. Med ett steg i taget tar man sig nyktert fram så fint och ekonomiskt lönsamt. Ja, så länge man inte lyssnar på den gamle fule alkoholdjävulen alltså, som väl ibland ligger på en aning. Speciellt de få dagar som solen råkar visa sig i sin strålande glans. Man får väl vara tacksam för ofta förekommande regnväder som gör att man inte blir på humör för vandring efter onyttiga drycker kanske.

Ha det gott mina vänner!

Ledig dag som jag tillbringat med vuxen dotter.Käka frukost ,träna & fick naglar på händer & fötter fikade & lackade i läckra färger av min dotter.Blev heldag promenad Wall& and talk lite shopping & fika på stan.Avslutade dagen med personalfest med jobbet.Och det va så god mat & så trevliga samtal.Jag drack Ramlösa .De andra drack vin och vissa gjorde som jag.Fin dag kort & gott!Första gången som helt nykter på personalfest.Klappar mig själv på axeln.Känner mig nöjd.Med mig själv.Jag fixa det!

@åträtthåll
Känner igen mig så. Haft ett guppigt år med några återfall men efter varje återfall har en ny tanke kommit. Jag har upplevt att bli nykter är en mognadsprocess. Så mycket stöd jag fått här. Att få höra att folk känner igen det man går igenom gör att man känner en otroligt stark gemenskap.
Vi hörs här, en dag i taget.😊

Jag har bestämt mig för att denna gång inte gå in för hårt i detta. Jag behöver skriva av mig och jag behöver bli nykter men jag kan inte förvänta mig att det ska ske över en natt.

Men jag har en längtan efter nykterhet och en ren skalle. Det ska bli skönt, jag ser att det händer snart.

Detta forum är så bra :)

@Carisie fy vilken jobbig dag det måste varit! Men huuuuuuuur kan man glömma kaffe?

Kvällsavstämning ✅
Det blev en oerhört inaktiv och ledig dag idag. Har bara brytt mig om mig själv i hemmets tomma vrå. Det var länge sedan jag var så mentalt dränerad som idag. Gårdagen satte sina spår.

Hade det varit på "den gamla goda tiden" hade jag definitivt druckit vin idag och unnat mig "guld(skit)kant(rand)" på den grå vardagen. Så icke idag. Har dock konsumerat 3,5L bubbelvatten och kom på nu att jag glömt dricka kaffe ☕️ HUR kunde det hända? Jaja, får kompensera för det imorgon på jobbet. Nu ska jag sova och önskar er alla god natt 🌙
🩵

@LAO ❤️

@Molnet Hoppas du fick en fin samvaro med dottern 🥰.
Blir också lite nyfiken på din oro för sommaren. Vill du sätta ord på den så lyssnar jag gärna. Önskar dig en god natts sömn 😴 🤗

@Ursus, men ibland faller jag tillbaka. Skillnaden är att jag inte är för hård mot mig själv och inget som en kan stuva in i garderoben och tro att det ska stanna där.

Hej,
Jag har tagit Antabus i 3 veckor och det har gått bra, Vet vara inte hur jag ska hantera min omgivning inkl min man ? Han dricker som förut måttligt men det är ändå jobbig för mig att se.
Vilka krav kan jag ställa på honom/dem för att stötta mig?
Svårt att bejaka själv samt att behålla vänner som förut.

Två veckor i alkoholfrihet nu. Känns bra. På torsdag är det sommarfest på jobbet. Jag hjälper till med att arrangera den så det är sedan tidigare tänkt att jag ändå skulle vara nykter då. Det har oftast varit ganska enkelt att avstå vid de tillfällena, många dricker alkoholfritt utan att nån undrar. Känns också som att yngre generationer inte dricker så mycket längre. Mitt drickande har ju skett mest hemma så det är ju där "risken" finns för mig. Så jag fortsätter att ladda på med kunskap och att läsa på om beroende.

tack alla!!!

@Molnet att hänga med dottern låter som en jättefin dag. Kul att du tycker att personalfest är kul. Skälv så avskyr jag dessa tillställningar men det beror nog på att jag har oftast planerat sådana samt att folk efter några järn ska prata lön eller komma med idéer om hur saker och ting ska styras. Skönt att ha släppt sånt men är nog så färgad av åren att jag inte ser fortfarande fram mot dessa tillställningar eller konferenser, men många gör det. Pepsi Max, asapartan, brrr och blä… :-) men 1000 ggr bättre än alkohol.

Du skriver om oro inför sommaren. Vad beror det på? Är de tunt alkohol eller annat? Om inte 3-veckorskursen hjälper så finns många här för stöd och så mycket hjälp vi kan ge dig.

@Lobster Jag ser framemot att vara hälsosam/nykter/rörlig i sommar. Kommer har flera sociala sammanhang där jag vet bubblet flödar men känner mig bekväm med att inte dricka. De senaste somrarna har jag inte druckit annat än i smyg. Dvs ”alla” vet att jag inte dricker längre…. Det känns skönt! Det ska också bli skönt att få vila och ta det lugnt, gå långa promenader, åka båt, gå på restaurang, umgås med vänner och familj och framförallt ta dagen som den kommer.
Haft matkassar tidigare men vissa i min familj är kinkiga så har slutat…. Kanske dags för nytt försök, vissa har blivit äldre🤣.
Stor 🥰

@JHL - tack för input, tack för att du bryr dig.
Ja, jag kan tänka mig att här finns många med ADHD.
Ideell förening är säkert en bra idé, jag har funderat på att bli läxhjälpare till exempel.

Ja, verkligen. Jag vill känna det igen, många gånger. Men det gäller ju att bryta en vana med alkoholen, och det är svårt. Titta bara på liknande, kanske mindre livshotande "egenheter" man kan ha. Men som jag misskött mig under åren, ätit fel och senaste decenniet druckit alldeles för mycket så kan jag ändå känna en tacksamhet att jag faktiskt är frisk, och faktiskt lever fortfarande.

@Antonia hej,
”Jag kämpar med känslan av leda” och ”Funderar på vad jag ska fylla mitt ADHD-liv med nu” två problembeskrivningar att fundera över för att få en så enkel resa mot nykterhet som möjligt. Kanske någon ideell förening vara något att kanalisera energi på? Något intresse som har blivit liggande som du kan ta upp igen? I övrigt så skriver @Carisie det bra i inlägget från 2025-05-11. Kanske kan alkoholhjälpens hjälptelefon vara ett stöd att sortera tankarna. Det finns några som är öppna med deras ADHD, i deras trådar kanske det finns något att ta efter alt be dem om hjälp med nycklar och hur de ser på saker och ting.

@Lady175 skäms inte. Det händer många och det viktiga är vad du gör nu och vilka erfarenheter du bygger vidare på. Vi finns här och tror på, stödjer och hejar på dig.

@Andrahalvlek, det vore bra att må stadiet att det skulle vara lika främmande att dricka alkohol som bensin. ”Nykter på vita knogar” har jag aldrig hört även om jag har varit med om ”white knuckle flights” några ggr i småplan i Afrika. Ta tag i något och håll i…
@Zalkin, vi får hänga här och stödja varandra, så ska vi ta oss igenom sommarens träningsläger med tillhörande utmaningar.
@Molnet, att hå hem tidigt kommer det nog bli oavsett :-), då jag har gått från att sitta uppe och supa på nätterna till att vara kvällstrött och morgonpigg vilket är mycket bättre. Behöver jag fly fältet för att det blir för jobbigt så kommer jag se det som en taktisk reträtt för att inte lida skada så jag kan vinna kriget, inga Pyrrhussegrar ska vinnas.