Senaste kommentarerna i forumet

@Kattskit ja hur hamnar man där vi är ?
Helt plötsligt inser man själv att Det här är faan inte JAG!
Nu måste man våga säga Nej tack! Jag kan inte dricka alkohol längre.
Lätt att säga men jävligt svårt att göra.

@Kattskit
Hur går det. Hur var din helg? Sluta inte skriva nu oavsett hur helgen varit. Jag tror du egentligen har helt rätt mindset, förutsättningar och även just den vilja som krävs för att klara av att lägga ned alkoholen. Du vet så väl vart du är på väg och vad du gör fel. Du har en ganska klar självinsikt avseende ditt drickande och ljuger inte för dig själv även om du inte säger öppet att du är alkoholist. (bara att din pappa är det) Kanske är du inte det ännu, men du är i en klar riskzon och vet om det. Att du också skriver här och berättar öppet om vad som händer och sätter ord på tankarna gör att du stannar till och sorterar begreppen och händelserna. Du är även i stort medveten om konsekvenserna av ditt drickande och du söker och hittar olika sätt att gradvis ersätta alkoholintaget med andra aktiviteter som du plockar fram allt det positiva med. Det är en jättebra start!

Tyvärr är du nog lite precis som jag varit; din egen fiende när tankarna på vad du tror att du missar dyker upp och "suget" sätter in. Suget som kanske egentligen inte är en fysisk saknad och som nog (efter den initiala fysiska abstinensen) enbart sitter i huvudet. Du tillåter dig då att snurra in dig i tankar på att du måste försaka något och att det tas bort glädje ur ditt liv när drickandet försvinner. Plötsligt blir det en massa sorg, saknad och längtan som bryter ditt "winning streak" av glädje över dina nyktra dagar och förstör det positiva du uppnått fysiskt och mentalt under nykterheten. Då blir återfallet nära till hands. "En gång mer eller mindre spelar väl ingen roll?"

Jag tycker du ska glömma återfallet och gå vidare. Du är inte på ruta noll. Du är redan igång med din process. Däremot kanske du behöver göra slut med rädslan för att behöva avstå. Jag kan med erfarenhet säga idag att det faktiskt aldrig var någon försakelse eller tomhet för mig att bli nykter "på riktigt" och att mina rädslor var obefogade. Det som 9 gånger av 10 förstörde min ambition att hålla mig fri från alkohol när jag var i din situation var min rädsla för att behöva avstå något som jag tyckte var roligt och njutningsfyllt. Jag trodde att jag aldrig mer skulle få uppleva mina glorifierade minnesbilder av drickandet om jag inte fick alkohol. Jag trodde att den "speciella" glädjen jag hade när jag drack bara kunde uppnås med att dricka igen.

Att vara nykter innebar inte att jag måste försaka något av det som var bra eller roligt i livet. Tvärtom kan jag idag efter ett år utan alkohol med gott samvete säga att jag kan göra allt som jag gjorde när jag drack, ha lika roligt (ibland mycket roligare) och mår hundra gånger bättre på alla plan. Inga konsekvenser, inget dåligt samvete, ingen bakfylla och mycket bättre ekonomi! När du skriver vad du fick ut av ditt återfall så kan du ju faktiskt göra allt detta utan att det är öl eller vin i glaset:

"En kväll med en vän" - Är det verkligen en vän om det krävs att du dricker för att ni ska ses? Kanske en kväll med en riktig vän vore bättre? Oftast har man hur kul som helst när man är nykter. Det är endast folk som också dricker för mycket som ifrågasätter om du inte tar dig ett glas. Ingen annan bryr sig. Riktiga vänner vill träffa DIG och struntar i vad du dricker.
"En stunds skitsnack" - Går precis lika bra och kanske till och med bättre nykter. Det är hur kul som helst att umgås nykter, observera fulla människor och debattera nykter om man gillar att snacka.
"Vara bland folk" - Inga problem utan alkohol. Man gör aldrig bort sig och har ordning på prylarna. Bara en sån sak.
"En stunds flykt" - Flykt från vad? Tanken på att du i morgon måste ringa dig sjuk för att du är bakis uppstod ju bara för att du drack. I annat fall går du hem glad i hågen efter en kul kväll, sover gott och jobbar dagen efter utan minsta ångest. Min erfarenhet är att allt jag ville fly från egentligen var konsekvenser av mitt drickande och att jag kunde möta mina problem mycket bättre nykter.

Jag förstår för övrigt att din vän bröt med dig men reagerar spontant att det är lite synd. Det låter som att ni egentligen vill samma sak och kanske hade kunnat stötta varandra. När man dricker för mycket väljer man att umgås med de som också dricker mycket så länge man inte är beredd att bli nykter. Hon vet kanske inte att du vill gå samma väg? Oavsett tror jag att ni kanske skulle vinna på att du berättar för henne om din strävan efter nykterhet, om du inte redan gjort det. Dock är det här inte något jag ska lägga mig i eftersom jag vet för lite om er relation.

Var rädd om det du har. Jobb, pojkvän och allt det bra i livet. Fokusera på att behålla det och bygga på allt det stabila du har som grund.

Lycka till! Jag håller tummarna för dig ❤️

Jag blir utmattad av tankarna på att "dricka lite". Jag testade efter åtta månaders total nykterhet att "dricka lite". Fungerade inte alls. Besattheten kom tillbaka på en gång! Nu är jag stenhård. Jag är en sån som inte dricker. Så himla skönt! 🙏🏼

Om frestelsen finns där hela tiden och du ser den blir det så mycket svårare! Jag bad min man ta ut all alkohol och ha det på en plats jag inte visste om. Du påminns ju varje gång du öppnar kylen! Första dagarna är ju absolut värst. Kämpa på 🙏🏼

@Varafrisk Välkommen till att välja vara alkoholfri. Det är ett statement från dig och du verkar målmedveten 💪👌❣️ Kram till dig och skriv hör när du känner, för mig är detta forum lite som AA (har aldrig varit där men…), forumet hjälper mig i att hålla mig nykter. Skriver mest i min egen tråd om mina funderingar och kval för att jag kämpar mycket med mig själv i nynykterheten och forumet och stöttningen här betyder mycket. Kram till dig 🥰❤️🥰

Heja dej 🙌🏾🎈🙏🏼

@majken_r Grattis 🙌 till att du känner dig som hon som inte dricker, fortsätt så ❣️. Alkoholfritt bubbel är värsta lyxen, känns lyxigt och medför ingen ångest dagen efter! Nykter frukost med barnen låter underbart 😍! Önskar dig en fin söndag! Du gör detta så bra och inspirerande 🥰

@Allegra tack. Jag får göra så!

Tack 🤩 @Andrahalvlek @Allegra @Kebne1 @vår2022 för pepp! Det gör faktiskt mer än jag trodde att bli påhejad av anonyma människor som jag faktiskt tycker mig känna… konstigt, men tror jag gärna hängt med er också IRL ❤️❣️

Växter 🪴 inhandlades igår, hittade däremot inte tyg till 🪑arna (10 st) men gör nya försök nästa vecka. 🪴 lyfter verkligen inomhusmiljön, köpte dyrare och finare än vad jag brukar men tänker att dessa ska ju växa i takt med min nykterhet och då behövs det lite kvalitet. Suget från förra veckan har varit 10 % igår = en befrielse! Sömnen krånglar men de timmar jag ändå får är riktig sömn och inte medvetslösa timmar så på det hela taget är detta ändå 👌. Så stolt att jag klarade att stå emot förra veckan, att jag passerat 31 dagar eftersom jag fallit efter 15-25 dagar ett flertal ggr under våren. Det är kanske nu det sker (vågar inte jinxa)🥺. Idag ska jag bara chilla med familjen och ladda batterierna inför nästa nyktra vecka. Jag ska klara det men försöker ta en dag i taget. Idag är jag iaf nykter!

@Animo Tillfället gör tjuven. Det är viktigt att du inte har alkohol hemma. Säg till din man så att han är med på noterna också. Det är svinsvårt att sluta dricka, och har man ett flak kalla öl i kylen är det supersvårt i ordets rätta bemärkelse. Riktigt bra gjort att du klarade av det!

Sök på StopDrinkingExpert på youtube. Craig Beck tillhör mina husgudar. Kolla på hans filmer varje gång du blir sugen. Kämpa på! Det är så värt det 🥰

Kram 🐘

@majken_r Tacksamhet är verkligen synonymt med det nyktra livet ❤️ Så glad för din skull, att du mår så bra i din nykterhet. Vin-flasharna blir det allt glesare mellan med tiden.

Kram 😢

@Varafrisk Vill bara välkomna dig i denna tråd💕. Ha en fin dag🌞 vi hörs!❤️

Hej @Varafrisk , så fint att träffas i din nya tråd 😊 Du låter målmedveten och full av energi. Vi ses igen, kram✨

Ah @BEATNGU , jag förstår. Lider med dig, missbrukshjärnan är lömsk.

Tror en ”egen” utredning kostar så mycket som 30’. Men det finns ju även något som heter ”egenremiss”. Sök på bred front & kontakta alla instanser: 1177, vårdcentral, företagshälsan om du arbetar, beroendevården, privata alternativ som erbjuder sjukvårdsförsäkring efter ”egenremiss”. Åk till psyket om det blir illa.

Ställ krav.

Har egen erfarenhet av ett barn som behövde utredas, var tvungen att överdriva allt för att ens få ett psykologbesök. Väl ”inne i systemet” så fick hon bra behandling & diagnos. Så ljug om du måste, det är den krassa verkligheten.

Allt gott /Allegra

Godmorgon!

Har bett admin ta bort min tråd ”När kommer dag 2”. Väljer nu att vara här under rubriken ”Vara alkoholfri”.
Det är här jag vill vara och det är här jag ska vara. Jag kommer dock inte vara så aktiv här på forumet för tillfället eftersom jag har blivit för beroende av det. Jag har ändå mina planer.

Ha en fin dag☀️
Varafrisk

@majken_r Ja, du verka verkligen må bra😁. Så är det för mig också, när det varit tillställningar med vin. Kan se det, registrera det, något jag drack förr, inget för mig nu och sedan går det förbi. Tack så mycket för kaffet och marängtårtan, det smakade så gott i cyberrymden❤️

Två veckor sen jag hoppade från tian och slängde nyckeln i havet. Det går förvånansvärt bra?! Jag liksom bara ÄR en som inte dricker?! En som bara beställer alkoholfritt bubbel som det vore värsta lyxen. En som går till gymmet och mediterar. Som är närvarande med barnen.
Fattar knappt. Visst har ett litet glas rödvin fladdrat förbi, men det biter liksom inte tag i mig. Det blir mer som om jag ser ett litet hus vid havet med egen brygga, vill ha, men vet ju att det inte kommer hända. Kan liksom inte få allt.
Men jag vet vad jag har. Galet mycket att vara tacksam för.
Nu blir det frukost med ungar, stora och lite mindre. Solen skiner. Jag är inte bakis. Önskar er en fin dag🍀

@vår2022 Hej!! Jag mår fint! Och du har 300 dagar idag!! Hade jag kunnat så hade jag bakat marängtårta och kommit med den och gott kaffe🎂 Det är stort, du gör så bra. Hatten av och stort hurra!🎊

Känner igen fixeringen vid vinet och när får jag dricka, när kan jag köpa en fin flaska eller beställa en flaska, lyckas inte med min måttlighet hittills och gör ett försök att bli nästan nykterist nu............

Kämpa på!@less12 jag gjorde det stora misstaget att "dricka lite" i början på juli. Det var som att kastas tillbaka till ruta ett på en nano-sekund. En gång alkoholist för all tid alkoholist var min lärdom. Aktivera dig när suget slår till: ut och gå, lös korsord, ring någon, gör vad som helst för att bryta tankarna på a. Kämpa på🙏🏼

Dag 18 jag vaknar nykter och ej bakis. Tankarna på att dricka kom och gick under gårdagen, var lite som en molande huvudvärk, inget som förstörde dagen men rätt irriterande. Många tankar om att om jag håller mig nykter nu kanske jag kan testa dricka igen när jag varit nykter ett tag, vet ju att det inte kommer gå. Tror tankarna kom igår då jag var på fest iförrgår, kände mig lite stel bland alla fulla/berusade människor, drog väl fram längtan om att också kunna vara lite mer avslappnad.

Nån som vet hur man går tillväga om man vill göra en utredning på sig själv ang ADHD etc. Finns det nånstans det inte kostar mellan 7000-25000 kr? Jag ska alltså inte göra den på mig själv, utan låta någon annan göra den. Med ett bättre resultat förmodligen. :-/

@Allegra Det är ett återfall, fast inte på A som jag trodde att det var det jag skulle falla för tillslut. Det är fortfarande äckligt enligt mig. Så det blev annat. Men ska kolla upp om jag har nån diagnos som gör att jag beter mig på detta sätt. Allt var ju bra, och jobbet nästan säkrat. Men så kom den där alkoholhjärnan fram med ett annat förslag. "Det kan vi ju prova, Det märks inte" Dum som man är. USCH!

Hej, förstår att du har det tufft, men om du inte kan söka hjälp genom vården så behöver du hitta ett sätt att bryta.. Det går säkert fint att ha barn med online, det är ju bara stänga av mikrofonen om det behövs. Och tänk att den där stressen och ensamhetskänslan till viss del är det psykiska beroendet som vill ha kvar sin drog och vill hitta alla anledningar för dig att inte sluta... Jourhavande präst har öppet på helger, man ringer 112 och ber att bli kopplad. Du är anonym och kan prata om vad du vill, behöver inte vara religiöst om du inte vill. Kan du resa någonstans där det inte finns systembolag? Hälsa på hos dina föräldrar? Eller hitta styrkan inom dig som jag är säker på att du har om du släpper rädslan för att bli nykter. Och har tålamod och aktiverar dig med annat. Kyrkan har ofta barnverksamhet man kan gå på, och diakoner med tystnadsplikt du kan prata med. Där finns gemenskap vare sig man tror eller inte, testa!

Idag är dag 2.
Den har vart mycket värre, det började såklart redan imorse lär jag öppna kylen och såg flaket med kalla öl stå där. Genast började tankarna snurra.
Hade det vart förra lördagen hade jag nog smugit undan iallafall 2 av ölen nånstans i huset (oftast inne på toan eller i min garderob) så jag kunde smygdricka dem under förmiddagen. Ingen hade märkt något som vanligt och jag hade fått en go liten lullig lördag.
Men nej,
Jag höll mig.
Dagen rulla på i långsam fart. Frukost och lunch avklarad. Blicken gick automatiskt till klockan (som alltid gör att hålla koll så inte systemet stänger snart och att jag inte hinner fylla på med mer alkohol inför dödsöndagarna när dem har stängt)

Var lite grinig på sambon som ville att vi skulle åka iväg och göra nått med vännerna, mitt dåliga humör pga saknad av min vanliga rutin gick ut över honom och hade inte direkt lust med något alls. Kände mig plötsligt otroligt otroligt trött.
Gick och la mig och sov 2 timmar mitt på dagen.

Vakna och det var dags att åka ner och handla till grillningen ikväll. Som tur var hade klockan redan hunnit bli 4 så jag slapp iaf kriga mot den tanken mer.
Men flaket..
Det står ju kvar där orört sen igår (det hade det inte gjort om jag hade vart i farten. Då hade jag säkert redan druckit 3-4 av dem redan vid 17.

Men nu hela kvällen så har jag behövt kämpa för att slå bort tanken kring att knycka en öl när ingen ser och alla andra gått ut till grillen och jag vart ensam inne i köket..
Men jag stoppade mig två gånger när jag stod med kylskåpsdörren i handen. Och jag avböjde också två gånger när jag fick förfrågan om någon ville ha en öl.

Jag klappar mig själv lite på axeln..
Dag 2 alltså. Jag kommer klara denna dag också.
Härligt måste jag säga..
Och lite tråkigt, och ledsamt och trist och onice och Gråaktigt att inte få va lite lullig just nu.
Eller nä förresten.. Jag byter dem tankarna mot att jag kommer få slippa kämpa mot dessa tankar och känslor om tids nog.

Frågan är bara hur länge det kommer behöva slåss i tankarna innan de nya tankemönstrena fått fäste..