Senaste kommentarerna i forumet

Idag är dag 2.
Den har vart mycket värre, det började såklart redan imorse lär jag öppna kylen och såg flaket med kalla öl stå där. Genast började tankarna snurra.
Hade det vart förra lördagen hade jag nog smugit undan iallafall 2 av ölen nånstans i huset (oftast inne på toan eller i min garderob) så jag kunde smygdricka dem under förmiddagen. Ingen hade märkt något som vanligt och jag hade fått en go liten lullig lördag.
Men nej,
Jag höll mig.
Dagen rulla på i långsam fart. Frukost och lunch avklarad. Blicken gick automatiskt till klockan (som alltid gör att hålla koll så inte systemet stänger snart och att jag inte hinner fylla på med mer alkohol inför dödsöndagarna när dem har stängt)

Var lite grinig på sambon som ville att vi skulle åka iväg och göra nått med vännerna, mitt dåliga humör pga saknad av min vanliga rutin gick ut över honom och hade inte direkt lust med något alls. Kände mig plötsligt otroligt otroligt trött.
Gick och la mig och sov 2 timmar mitt på dagen.

Vakna och det var dags att åka ner och handla till grillningen ikväll. Som tur var hade klockan redan hunnit bli 4 så jag slapp iaf kriga mot den tanken mer.
Men flaket..
Det står ju kvar där orört sen igår (det hade det inte gjort om jag hade vart i farten. Då hade jag säkert redan druckit 3-4 av dem redan vid 17.

Men nu hela kvällen så har jag behövt kämpa för att slå bort tanken kring att knycka en öl när ingen ser och alla andra gått ut till grillen och jag vart ensam inne i köket..
Men jag stoppade mig två gånger när jag stod med kylskåpsdörren i handen. Och jag avböjde också två gånger när jag fick förfrågan om någon ville ha en öl.

Jag klappar mig själv lite på axeln..
Dag 2 alltså. Jag kommer klara denna dag också.
Härligt måste jag säga..
Och lite tråkigt, och ledsamt och trist och onice och Gråaktigt att inte få va lite lullig just nu.
Eller nä förresten.. Jag byter dem tankarna mot att jag kommer få slippa kämpa mot dessa tankar och känslor om tids nog.

Frågan är bara hur länge det kommer behöva slåss i tankarna innan de nya tankemönstrena fått fäste..

Tack alla för era svar.! Det känns skönt att kunna dela med sig och faktiskt få förståelse av andra som är/har vart i samma sits.

Jag har gått med i själv hjälps verktygen. Känns hittills asbra att ha det att jobba med, ha ett verktyg och hjälpmedel att jobba med.

Hur som helst, igår informerade mina närmsta att jag bestämt mig för att inte dricka mer och eftersom jag har en öppen och ärlig relation med mina närmsta vänner och även mina föräldrar så har dem vetat om att jag känner så som jag känner inför mig själv i kombination med alkohol. Det kändes faktiskt BARA skönt och lättande att berätta.

(dock inte mina djupaste tankar/känslor och dem vet inte heller på vilken nivå jag druckit..
Får se om jag kan släppa den skammen och skulden en dag i framtiden och vara öppen om även det )
Men eftersom jag varit på mycket sociala sammanhang med dem så vet dem också hur jag gärna är den första som börjar dricka, och den sista med att sluta. Så dem blev inte chockad över mitt beslut och tyckte det var klokt och ville stötta om jag behöver.

Så.. Dag 1 igår alltså hade vi långresa vänner över som var planerat sedan tidigare. Vi åkte till en restaurang/var och kollade en spelning, jag erbjöd mig glatt att köra och det gjorde att det faktiskt var lätt att motstå alkoholen trots att alla andra drack.

Men självklart var tankarna där och pocka på uppmärksamheten.. Många gånger under kvällen.
Framförallt när vi kom hem efter kvällen och en av vännerna ställde in ett helt flak med öl i vår kyl.
Tankar som att bara sno med mig en öl in på toan och klunka upp den utan att nån skulle behöva veta något. En enda bara. De gör väl ingen skillnad?

Men jag höll mig! En dag är inga problem. Har ju klarat det förut. Men en fredag, på en bar, med vänner jag älskar att ha kul med, komma hem vid 21.30 och veta att det finns gott om kalla öl i kylen.. Ärligt tror jag aldrig att det har hänt tidigare att jag tackat nej.
Nu när jag skriver det blir jag faktiskt lite stolt och glad att jag kunde släppa begäret och ändå ha en rolig kväll

(även om offerkoftan var på då och då och jag tyckte synd att inte jag ksn va som dem och dricka måttligt, utan att jsg måste "ha tråkigt" )

Mina vänner har inga problem med alkohol, vad jag vet iaf. Alla dricker två öl och är nöjda. Har sett dem fulla endast nån enstaka gång under alla åren.
Så det känns ändå bra att veta att jag har just dem runtom mig..

Ja, så är det Jag har inte tid och lust med det.
För att göra historien kort: 2016 slutade jag dricka helt efter några år av missbruk. Jag var kemiskt beroende, så det tog sin tid innan hjärnan frisknade till.
Cirka 2020 kom jag på att jag kan dricka ibland. Det fungerade skapligt, någon gång per månad, en flaska vin.
Biverkningar var extrema tröttheten dagen efter, oönskade meddelanden till vänner och en del folk inbjudna hem på middagar som jag sen inte hade lust att laga. Om jag dricker, gör jag det hemma. Smusslar.
Och nu kom jag på mig själv att jag tänker för mycket på vin. Vilken helg i månaden ska jag köpa? Hur ska jag göra? Vänta eller köpa? Jag slösade bort massa tid på det. Jag kanske kommer inte att dö av en flaska vin per månad, men jag kommer definitivt ha mindre tid för annat. Jag tröttnar på denna besatthet som min hjärna hamnar i. Egentligen, får jag inte ens den önskade effekten efter min vinflaska nuförtiden. Detta medicin slutade fungera på mig (som tur).
Så, förra vecka, struntade jag totalt i besattheten och kommer sluta dricka igen. Känns faktiskt bra. Är inte kemiskt beroende denna gång, så jag glömmer bort snabbt när jag bestämmer mig.

Vad tycker ni om att dricka "måttligt" och besattheten? Jag läste lite trådar i andra gruppen som försöker dricka måttligt. En del av de lyckas dricka måttligt, men samtidigt, det verkar så att de inte kan slippa tankarna om alkoholen ändå.

@less12
Du är stark🌞
De jobbiga tankarna kommer ibland men ge inte upp.

@vår2022 Hej, tänker på dig och hoppas det är bra❤️

@Ny dag Grattis till en månad!🥳. Det är verkligen stort! Du är verkligen en kämpe och du ger dig inte!💪. Du ska verkligen unna dig nya krukväxter och nytt tyg på stolarna, det ger sådan trevnad och piff på tillvaron.

Ha en riktigt fin lördag med familjen❤️

Lunchdejter kommer jag verkligen köra på! Jag känner mig bara lättad. Och lycklig🙏🏼❤️@Andrahalvlek

Grattis till en månad! Nu kommer det bara bli lättare och lättare. Du har det jobbigaste bakom dig. 🙏🏼🎈

@Metmasken Förstår att det känns tungt för dig efter 75 dagar nykter. Att du inte ser eller känner motivationen är för att beroendehjärnan får sitt utrymme att vilja få alkohol och fly från livet. Som jag minns det hade du en kontakt med vården och en vårdplan? Har den upphört? Det finns ingen annan utväg än att ta tag i detta igen och inte skjuta fram brytdagen. Ta kontakt med vården igen och be om hjälp att bryta. Du vet att du kan och du har gjort det förr. Att vara beroende är så himla tufft på alla sätt och vis och det är svårt att göra det själv. Kämpa på nu och bryt!💪💕

Vad är det för mängd du dricker då ungefär?
Är det jätte mycket, eller är det en sån mängd så du kanske kan trappa ner?
Eller sveper du i dig en Bib om dagen?

Jag tog hjälp av sjukvården, efter jag själv trappar ner 6-7 veckors dagligt drickande mellan 8-12 långburkar 5% öl.
Drog ut på det, två veckor, tog bort en öl varannan dag. Gick ganska smärtfritt.
Hade jag blivit dålig hade jag ju tagit akut hjälp givetvis. Men trappa ner funka för mig.

75 dagar var det jag klarade av.
Tyvärr föll jag en fredag för 15 dagar sen och har inte lyckats bryta upp.
Vet inte varför jag inte ser eller känner motivationen utan hellre ser flykten som ett alternativ.
Skjuter brytdagen framför mig och försöker mitt bästa att hålla mig någorlunda nykter på vardagar men det är tungt !

@majtida Gå in på AA:s hemsida. Klicka på AA-möten och välj Onlinegrupper (längst ner) i rullningslisten med rubriken Mötestyp. Där ser du vilka grupper som finns och när de har möte. Klicka på Mer Information under respektive grupp hittar du de länkar du behöver.
Gruppen AA Online Sweden har möte varje kväll. Vet inte hur det är med barn, dock, de brukar poängtera att man bör sitta ostört.
Det finns också grupper med särskilda kvinnomöten, men allt det där hittar du på Onlinegrupper.

Lycka till och jag hoppas du hittar något som hjälper dig!

Kan någon länka mig eller säga vad jag ska söka på för att hitta in på aa’s digitala möten? @starten på det nya

Kan någon länka mig eller säga vad jag ska söka på för att hitta in på aa’s digitala möten? @starten på det nya

Hej och välkommen så bra att du hittat hit :)
Aa har digitala varje dag bara att gå in på deras hemsida så hittar du säkert ett som passar dig :) Jag har varit med på ett par digitala möten och för mig så har det fungerat bra.
Om du inte hittar ett aa möte som passar så kan du testa ett ca möte de har också en jour telefon man kan ringa till. Ca står för anonyma kokainster men är trots namnet inte drogspecifikt.
Jag förstår vad du menar med att bara ha två tankar men hitta på saker för att skingra tankarna gå en promenad eller titta på tv serie vad som nu fungerar för dig.
Och du är absolut inte ensam, vi är många som gått genom de känslorna du har just nu.

Alkohollinjen är stängd helger… 😭
Ja när jag blir nykter från detta kommer jag vara nykter från allt hela livet! Det är fan nåt jag är säker på! @Kennie

Redan kontaktat Aa men man får inte ha med barn där. Eller bara om barnet sover annars får man gå ut. Vilket är omöjligt för min del. De hade inget digitalt heller… 😭 eller menar du att det finns digitalt över hela landet typ?
Va nyss och köpte mer, innan det stänger. Får hem stora sonen i morgon och behöver ta hand om honom med. Kände att mitt ”slutande” kan vänta en vecka. Är så jävla ensam så har bara mig och mina hjärnspöken till tankar. Ensam är inte stark. Fan jag vill och jag försöker men är som huvudet har två tankar. Om ni förstår vad jag menar?… 😭 fan detta helvete…@Kennie

Redan kontaktat Aa men man får inte ha med barn där. Eller bara om barnet sover annars får man gå ut. Vilket är omöjligt för min del. De hade inget digitalt heller… 😭 eller menar du att det finns digitalt över hela landet typ?
Va nyss och köpte mer, innan det stänger. Får hem stora sonen i morgon och behöver ta hand om honom med. Kände att mitt ”slutande” kan vänta en vecka. Är så jävla ensam så har bara mig och mina hjärnspöken till tankar. Ensam är inte stark. Fan jag vill och jag försöker men är som huvudet har två tankar. Om ni förstår vad jag menar?… 😭 fan detta helvete…@Kennie

Yey @Ny dag !✨ En nykter månad är stort! Fan vad bra av dig ❤️ Och så himla mysigt det låter att fixa med växter och tyger för pengarna som du sparat in. Allt gott och gratulerar även till ett nyfunnet lugn✨✨✨

Hej,
Vad bra att du tar tag i drickandet. Alkohollinjen kan vara jättebra att ringa och få konkreta råd. Och mycket ångest försvinner faktiskt när man slutar tillföra alkohol, som skapar ångest... Finns många här som berättar om första tiden nyktra, kolla in Torn eller Andra halvlek trådat tex. Du kan ju också testa AA, finns digitala träffar om det inte finns där du bor. Att bli nykter en gåva både till dig själv och till ditt barn, gör allt du kan nu när du har motivation, vänta inte!
Kram och styrka till dig!

@Kebne1 Kan bara hålla med. Festen är över, och det är bara skönt 🥰 Det är mycket trevligare och mer givande att umgås med folk på tu man hand - och gärna göra något aktivt samtidigt, som att promenera i skogen tex. Och då slipper det bli så sent också. Lunchdejter har jag ofta med mina vänner, helst långlunch på två-tre timmar.

Kram 🐘

@Ny dag Grattis till din 1:a nyktra månad! 🥳🥳🥳 Det är stort, riktigt stort. Bra att du omöjliggjort smygdrickande hemma. Ibland kan det vara så att om det finns en möjlighet rent teoretiskt att dricka, att det tex finns alkohol hemma, så jobbar vårt undermedvetna på den lösningen och det kan väcka sug. Så det gäller att spika igen alla bakdörrar.

Samma sak som med godis, har man godis hemma så gnager suget i bakgrunden konstant. Har man inget godis hemma är suget helt borta. Kommer man då på att kiosken nog är öppen…. Så kommer suget som en raket tillbaka. Så spika igen alla bakdörrar, då lättar suget. Ofta är man inte ens medveten om det, det ligger i vårt undermedvetna och spökar liksom.

Och just godis ska du ge dig själv som en belöning för att du inte dricker. Jag åt sjuka mängder choklad mitt första nyktra halvår. Var sak har sin tid. Viktigast först. Vara nykter.

Jag tror också att jobbstress är en trigger hos dig. Du är van att ta det lugnt med vin efter jobbstress, och då väcks suget när du upplever jobbstress. Du får försöka hitta ett annat sätt att vila efter jobbstress. Som jag minns det tog jag en stund liggande på sängen direkt efter jobbet. Djupandades, räknade sakta in och ut. En kvart kanske. Och då kom vilan, och suget stillades. Man kan komma ner i varv utan alkohol, men det tar lite längre tid. Med ett glas vin kommer lugnet direkt liksom.

Kram 🐘

Glömde svar… asså jag har ju mina föräldrar men känner… typ nej… jag vet inte. De förstår inte… 😭@Ny dag

Hej ❤️

Åh jag ska kolla upp henne direkt! Jag förstår ändå hur det påverkar än och vad som händer när man slutar och hur illa det är för ens kropp och hur beroendehjärnan tänker. Hade tidigare haft missbruk av diverse substanser och tänt av från det mesta men inget är som alkohol.
Det ända jag tänker nu är att jag hinner till systemet innan det stänger och så kör jag en vecka till. Vad gör det lixom?! 😭😭😭@Ny dag

Dag 17, vaknade tidigt imorse, tankar om återfall kom, att det vore så härligt att bara bli lite berusad. Var rätt jobbiga tankar som fortsatte och fortsatte, inte haft så tidigare under dessa 17 dagar. Valde att sova några timmar till och nu verkar tankarna på återfall ha försvunnit, det är inget alternativ att dricka längre.