Senaste kommentarerna i forumet

@2ansikten Vad härligt att höra:) Idag va värsta dagen hittills, va så nära på att åka och köpa men ja stod ut! Nu är ja glad för det, det hade inte gjort mig gott alls! Hade varit full nu, och mått skit imorgon. Nu ligger jag och kollar på film och äter ostbågar, definitivt inte nyttigt men tänker att allt är bättre än A! Hoppas din dag va bra med dina sysslor:) Du kommer klara kvällen, skriv av dig om det blir tufft. Har du A hemma?

@B.Å Vilken härlig läsning!!!!
Att ta tag i sin skit lönar sig!
Inspirerande att läsa för alla.

Må riktigt gott!🥰

@Bell84 vi försöker klarar det tillsammans. Kämpa. Jag somnade så gick bra igår trots allt. Idag har jag sysselsatt mig hela dagen så nu är det ”bara” kvällen som behöver bemästras. Hur är ställningen för dig just nu?

@Bell84 Hur har det gått för dig inatt? Jag har faktiskt sovit riktigt bra även om jag var på toa två gånger men lyckades somna om! Idag är nog min piggaste dag!

@B.Å grattis, så roligt och härligt! Och vad underbart med alla saker som har kommit med nykterheten. En dag i taget är det som gäller❤️

@Carisie Läste ditt inlägg igen och tänker att tankar kan komma när som helst och faktisk nästan mer för mig när jag promenerar. Då flödar liksom tankarna fritt och allt kan komma i skallen😁.

@Carisie Halloj! Skrev ett inlägg i min tråd om rehabhunden, men han mår bra! Han fick en infektion i såret så nu hoppas jag den starka antibiotikan gör sitt jobb! I morse var det en vätskefylld kompress, bytte den och nu ser jag ingen vätska sedan kl 7 i morse😁. Matte är lite slut, blev ju akut in för mig i onsdags, getingen, hämtade rehabhunden i torsdags, nya rutiner i livet, in med rehabhunden i fredags, Bag in box tankar😂 men ett bra avslut på kvällen med god mat, film och en sovande rehabhund jämte mig i soffan. Rehabhunden sov bra hela natten utan pip med tratt i bur. Matte sov ok. Långpromenad idag med gammhunden och fyllde en påse med kantareller. Blir kantarellpizza med västerbottenost. Sitter nu med rehabhunden ute och dricker kaffe, han sover på rygg med benen uppe i luften och koppel runt halsen. Nya rutiner, men det blir allt mer smidigare med olika fiffiga lösningar, tex att han kan sitta fast en stund med tratten på och matte kan klippa gräset😁. Oj! Det här blev långt om mig!

Jag tänker att vi bär med oss allt i vårt liv och det kan inte och ska inte suddas ut. Vi är inte perfekta och det är det som är att vara människa, lite svart, vitt och grått, men vi kan välja att fokusera på det vita och framåt. Att acceptera och tänka om sig själv, att det är ok, allt som hänt. Jag är bra, jag är ok, trots att skit kommit emellan och inte alltid varit så bra gjort. Det som hänt har fört oss dit vi är idag. På en bra plats. Att tänka och vara snäll mot sig själv och förlåta/acceptera sig själv för det som hänt, tänker jag är självmedkänsla, som är motsats till skammen. Som man skulle säga till en vän, det är ok, du är bra och nu gör du ännu bättre, men som är svårare att säga till sig själv. Det är ok. Kram❤️

Tack alla! Så glad och tacksam för ert stöd.

Igår plockade jag svamp och blev häpen över hur sjukt tråkigt det är att rensa svamp utan svampvin... det kommer bli mindre svamp här hemma till barnens stora glädje 😂

@vår2022 @Andrahalvlek @Molnet tack för era tankar och pepp. Bra idé att skriva ner tankar som kommer upp. Jag ska låta tankarna och känslorna komma som de blir. Jag känner verkligen att nykterheten bidrar positivt till att saker kommer upp till ytan även om det ännu inte gått så många dagar sedan den 25 maj. Ha en fortsatt fin lördag 💚💚💚.

@2ansikten .Håll i & håll ut!☀️👏

@Bell84 .Håll i & håll ut.Du fixar detta!

@vår2022 😊🎶👍🦋☀️👒🕶️🩴👙🙏

@Tjej82 Hej, fint att vi är flera som kan stötta varandra🌸 Duktig du är som avstod nu igen efter din period😊 Har oxå den där tanken att kunna dricka måttligt (normalt) men går ju inte.. Såg nu oxå att du och @Sommar85 oxå är på dag 5. Nu kändes det lite bättre i min kamp idag om tankar kring att köpa A. Jag är verkligen inte ensam. Vi kämpar på och tar oss till vår 6:e dag!💪

@2ansikten Hur gick kvällen för dig igår? Jag har haft några tuffa timmar nu, gick en promenad på 6 km, ville fortfarande ha vin, åt en bra brunch nyss, vill fortfarande ha det där vinet! Försöker påminna mig att det kommer inte göra mig gott alls! Snart stänger bolaget, ska stå ut till dess, då kan jag inte köpa senare eller imorgon söndag. Inne på 5:e dagen idag, ska klara det!

@vår2022 Hej 👋🏼 Hur mår rehabvovven? Och övriga i flocken? Du till exempel? ☺️ Jag insåg att jag var lite luddig när jag skrev - det kan lätt bli så tycker jag när jag skriver ner det eftersom känsla och kontext är så "självklara" - just den här gången kom det över mig när jag var ute och promenerade och då borde det verkligen inte komma eller? Jag kan annars tycka att när jag vaknar kl 4 på morgonen och får nån konstig flash så är det "mer berättigat" eftersom hjärnan inte är klarvaken även om den inte är förgiftad av alkohol. Tack för bra input. De flesta lågvattenmärken har jag nått i min ensamhet och jag tror det är som du säger - jag måste förlåta mig själv. Hur gör man sånt? 🤔 Jag gör som du säger och flyttar fokus eftersom jag inte är där nu 🙏🏼 Men jag tänker att det skulle försvinna?! Just för att det läggs ju dagligen tid mellan senaste fylla och dags dato 🙏🏼 Tack och lov! Är inte avundsjuk på alla marinerade medmänniskor 😂. Det är många på jobbet som ojar sig om hur mycket alkohol det blivit i sommar. Jag vet inte om alla förstått att jag aldrig dricker men jag har inget behov av att trycka det i halsen på folk - frågar de så berättar jag ❤️

@zalkin Jag kan se dig moonwalka in på jobbet i krökentröjan ☺️

@Silvertärnan .Skaffa ett block där du skriver upp allt som kommer upp från din barndom & trauma.Skriv åxå om hur det känns.Ja ett svårt trauma att gå igenom för ett barn.En mamma som blir sjuk & inte kan vistas hemma.Som sedan går bort.Att som tonåring stå ensam med sin sorg utan att ha någon att prata med.Tror detta kommer att bli ett bra underlag för dig att ha som stöd när du söker behandling.Kolla upp vad det finns för seriösa behandlingsformer inom trauma bearbetning.Under tiden tar du hand om dig själv på bästa sätt där nummer 1 är att vara nykter!Kram på dej!💜🩵💚

Då och då kan man få en hjälpande hand. Suck. Måste läsa inläggen innan jag postar!

Orden knör sig fram skulle jag skriva, men liknelsen att de knyter upp sina knutar funkar också. Ord och känslor som är tätt packade i stora invecklade knutar behöver knyta upp sig, veckla ut sig. Ut med trollen i ljuset så spricker de!

@Molnet Härligt att läsa om hur bra du mår! Jag ler för mig själv när jag läser ditt inlägg😁. Ska ut på en skogspromenad med min hund om en stund och då kika efter kantareller.

Ha en fin lördag! Tjingeling!🌞❤️

@Silvertärnan Det är väldigt hjälpsamt att skriva om det här. Dels börjar nästan orden resonera med sig själva när man börjar skriva. Ord som behöver komma ut knöt sig fram, man får själv aha-upplevelser efterhand. Att sen få någon annans input också är en gåva. Vi måste vandra vägen själva, men dåligheter då kan man få en hjälpande hand på vägen.

Just att inte prata om känslor känner jag igen. Min pappa var fylld av känslor som han aldrig släppte fram. Min mamma lärde sig att lägga locket på, typiskt medberoende. Det kunde vara kaos på kvällen pga pappas drickande. Hårda ord och nästan handgemäng. Nästa morgon skulle man låtsas som ingenting.

Det beteendet tog jag med mig in i relationen med barnens pappa, då var jag 20 år. Tack och lov var han modig nog att morgonen därpå säga: ”Du, det som hände igår, vi måste prata om det. Nu.” Så han lärde mig ett annat sätt att hantera starka känslor och olikheter. Gärna sova på saken, men prata om det när allt lugnat ner sig. Dra en lärdom, och förhoppningsvis göra annorlunda nästa gång.

Kram 🐘

@Silvertärnan När hjärnan fått återhämtning från alkohol så kan man bättre få kontakt med sina innersta och äkta känslor. Hur det egentligen står till i ens liv och vad som skaver och tynger. När det inte är så bra i de närmaste relationerna så blir man påverkad psykiskt. Jag tog hjälp av psykolog för att reda ut i mina närmaste relationer och hur det påverkade mig. Vi redde ut i min skam och skuld och i mina tankar om mig själv. Det har hjälpt mig till så mycket bättre självkännedom och en insikt i mina relationers status och i mina tankar om mig själv. Det har hjälpt mig till att känna självmedkänsla som är en motsats till skammen och till goda tankar om mig själv. Det har ökat min självkänsla och till att stå upp för mig själv.

Det låter som att det finns mycket sorg att reda i hos dig. Dels din mammas bortgång och din dåliga/ytliga kontakt med din syster. Det kan vara svårt att få henne att ändra på sig och hon verkar ha ett starkt försvar för att hålla sig på ytan. Fint att du kan närma dig sorgen och våga tänka på det. Att få prata om din sorg med en psykolog tror jag skulle kunna vara en lättnad och befrielse för dig. Vägen ut, är genom vägen in. Att få sätta ord på, känna och reagera på sina äkta känslor är en befrielse och en väg ut och framåt. Att fortsätta vara nykter är en förutsättning för att helas, vara äkta och vara i kontakt med sina sanna känslor.

Sköt om dig och ha en fin lördag! Kram❤️

Godmorgon denna lördag i augusti.Vaknade tidigt efter en god natts sömn & känner mig utvilad & nöjd.Starta dagen med att rensa kantareller efter mitt skogslufsande igår.Man blir så skönt trött i knopp & kropp efter ett par timmar i skog & natur.Rekommenderar det till alla här som behöver stilla sinnet.Intagit frukost & ska ta tillvara lite sommar & sol i en solstol med en god bok & lurar i öronen.Blir nog ett bad åxå.Löfte:Idag ska jag vara nykter.För att om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker så blir jag sjuk & ingenting fungerar.( mitt varför & påminnelse till mig själv)Affirmation;Jag jobbar på bra med min nykterhet för jag är värd att må bra.Så kom ihåg alla här på forumet:”🎶Du vet väl om att du är värdefull”🎶Tjingeling sålänge så nöter vi på med en nykter dag till.

@Andrahalvlek jag tror också att jag behöver bearbeta det som hände i barndomen, på det ena eller andra sättet. Mest kring att få bekräftelse för min upplevelse av det och vad det gjort med mig känslomässigt. Jag har en jättefin vän jag pratar lite med om detta, en vän jag haft i 25 år. Hon är väldigt bra att prata med men jag vill inte lägga för mycket på henne så jag får klura lite på vad som kan bli bäst i form av samtalsstöd.

I tonåren blev jag väldigt utåtagerande mot min pappa efter att mamma gått bort. Jag vet att jag ville få uppmärksamhet kring mitt mående, sorgen efter mamma. Men där möttes jag av ett "det var skönt för henne att lidandet äntligen var över". Men som barn och sedan tonåring tänker man ju inte så, man vill ju kunna sörja och få stöd i det. Jag har förlåtit honom det här men det finns som en oupplöst knut inom mig. Han är väldigt självupptagen och har också svårt för känslor, vilket verkar vara en röd tråd i min familj. Vi stänger in och kämpar var och en för sig. Jag känner att nykterheten kommer att ge mig nycklar men just nu är det kämpigt och jag behöver sortera lite innan jag tar hjälp. AH hjälper mig mycket med det 💚.

@Carisie Jag kan också komma in i gamla jobbiga minnen som påverkar mig. Jag har lärt mig att inte ”gå in” i det för djupt och flyttar bort mitt fokus från det. Tänker att ”ja usch hur det var, men nu är jag här och fan vad bra att jag är här på denna plats i livet”. Man kan också tänka att det visar på vilken förflyttning man gjort i sitt liv, från att vara där och nu vara här. Jag gjorde en liten uppföljning med min psykolog när jag hade varit nykter i drygt 3 år. Jag träffade henne när jag startade min nykterhetsresa och med henne kunde jag se vilken stor förflyttning jag gjort på så många livsplan i mitt liv. Bara det gjorde att jag mådde bättre, man blir lite självblind. Hade en svacka och funderade på att börja samtal igen, men backspegeln räckte bra och har inte känt större behov av nya samtal i dagsläget. Så se det positivt, se var du är här och nu. Känn självmedkänsla, det var då, men nu är du här och du gör det så bra, du är bra! Om du skulle behöva be någon om förlåtelse, gör det. Annars förlåt dig själv och försonas med dig själv.

Ha en fin lördag! Kram❤️