Senaste kommentarerna i forumet

@TeTanten Det låter som att du bestämt dig för en tids nykterhet, vilket ju är så bra för både kropp och själ. Själv har jag varit nykter i en månad nu - och det är så belönande att fylla i en nolla i alkoholkalendern och se hur de växer. Har haft det lite tufft i helgen, men tänker hela tiden "inte ta det första glaset", och vips så är man inne på en ny nykter dag som känns bra :). Godnatt och välkommen in i forumet!

Det var svårt att komma på vad min tråd här skulle heta. Så jag skrev hur det har känts sen jag googlade in mig hit kl 04 i lördags morse.
Jag är motiverad och pepp för att sluta med vindrickandet nu. Det är hög tid att ta tag i det hela och inse att inget kommer ändra sig om jag inte ändrar mina handlingar och öppnar upp för att ta hjälp och stöttning.
Det är läggdags och jag får nog vänta med att skriva mer om mig, men jag vill ändå starta och kunna se tillbaka om en vecka och känna att det gått en vecka.
I fredags drack jag fast jag bestämt att låta bli. Sen bestämde jag mig igen och nu väntar en nykter vecka. En stressig jobbvecka, men annars finns alla möjligheter att lyckas. Jag vet att det blir svårare från torsdag, men det är ju långt dit. Massa tankar hinner jag tänka.
Tack alla som skrivit så mkt inspirerande och tankeväckande saker här på forumet för alla att läsa. Ni har redan hjälpt mig komma så här långt!

Hur mår du @B.Å? Jag är nyfiken på hur det går med allt❤️

Tänker på dig @Ny dag❤️

@fritte33 hej! Låter som du haft det väldigt tungt. Vad bra att du sökte hjälp och nu siktar på två månader som start för alkoholfrihet. Kom ihåg att ta en dag I taget bara! 4 dagar är ju en jättebra start. Hoppas du får bra hjälp för ångesten också. Alkohol är ju ingen bra medicin i det långa loppet. Välkommen hit och kämpa på🌸

@Carisie @Molnet @zalkin tack så jättemycket för era svar!! ❤️ Arbetet fortsätter 🗒✏️☺️ Tack vare er tror jag på mig själv och att det här kommer gå bra. Jag, ni, vi, alla kan 🤗 Kram

Tack för uppmuntran.
Har nästan bara vänner som dricker.Men det stör mig inte värst mycket. Jag umgås inte speciellt mycket med någon.

Det som stör mig är att jag känner mig så mosig i huvudet. Tappar tråden när jag ska göra saker. Glömmer och snöar bort.

Jag har sedan två år gått långa promenader. 10000 steg om dagen siktar jag på. Mest för min usla rygg. Men märker jag även mår bättre psykiskt av det.
Har egen firma och jobben strömmar inte in som förr. Hantverkare
Har sökt anställning men inte fått något svar än.
Med facit på hand. Skulle jag gjort det för länge länge sedan. Mer inrutat liv. Fasta tider och jämn ström med pengar

Så efter 100 dagar eller så. Kan man hoppas man blir mer optimistisk och gladlynt 😀

@Carisie Tack för dina tips! Jag har på påbörjat programmet och kalendern och börjat fundera på lite olika scenarion som kan uppkomma framöver. Ska öppna en tråd med…

@eling Frågan är viktig och lite svår att svara på men jag ska försöka. De första 3 månaderna tänkte jag på alkohol varje dag. Suget var starkt, alla känslor var så kopplade till det lugnet som a tillfälligt ger oss. Efter 3.5 månader började jag känna mera att det här kommer att gå.
Jag började minnas hur tiden var typ innan jag fyllde 30. Hur förväntansfull jag kunde vara över att träna, träffa en Kompis, gå på bio, bli kär osv. Detta var påriktigt men sen kom a in i livet mer och mer och har successivt kapat glädjen av att göra normala saker, uppskatta och gilla dom. Efter 6 mån har dom gamla grejerna blivit allt roligare, hjärnan är inte längre kapad. Jag går igång på helt andra saker, som jag gillade innan. Så lita på att detta även kommer hända dig. Senast i fredags var jag på den bästa awen, hade kul, och både jag och dom jag umgicks med har accepterat att situationen är så här jnu. Det tar tid men du har så mycket att se fram emot, lovar🤎

@TeTanten Just det. Starta en egen tråd också att stöta och blöta dagens byk i. Tankar, frågor och utrymme för pepp 🩵

@TeTanten Välkommen 🙏🏼 Vi har alla våra olika upplevelser/problem med samma substans. Ta det dag för dag istället för att sätta stora mål som kan kännas ouppnåeliga och därmed lättare (?) att bryta. Ibland timme för timme eller minut för minut. Gör självhjälpsprogrammet här på AH - speciellt avsnittet om sug. Bygg hållbara strategier att överkomma ett sug. Avlägg löfte varje morgon om att vara nykter idag och gör en avstämning på kvällen - hur blev dagen? 🙏🏼 Var snäll mot dig själv och ärlig. Fyll i alkoholkalendern. Jag vet allt om förhandling och kunde jag klara mig så här långt så kan du också. Livet på den alkoholfria sidan är så jäkla mycket bättre än det vinmarinerade 🙏🏼🩵

Efter två stora trauman de senaste 3 åren så började jag mer eller mindre självmedicinera med alkohol. Senaste halvåret har jag druckit ca 1 flaska vin om dagen, vilket till slut gav mig mer ångest än de trauman jag försökte dämpa. Detta gjorde att ångersten blev så stark att jag fick självmordstankar. Efter ett första helvetesdygn ständigt övervakad av experter, så börjad hjärnan sakta klarna lite i taget. Men man inser ju hur hårt alkoholens klor sitter i en.

Första dagarna för mig med här på forumet. Bestämde mig igår att vara nykter året ut. Är nu väldigt nervös för jag har haft ambitioner förrut men framåt nästa helg börjar jag plötsligt förhandla och glömma bort alla självklarheter.
Motivationen är på topp dock så nu SKA jag klara det. Vill testa en längre period för att verkligen märka skillnaden. Dricker med för mkt varje gång om jag har tillgång.
Och sista jag klarade av ens en vit månad var för snart 2 år sedan.
Hoppas forumet här och ni som är i samma sits ska föra skillanden.

@Hellen57 hej, jag känner precis igen mig i din situation. Tog jag väl det där första glaset ville jag bara ha mer, slutade nästan alltid i minnesluckor och ångest. Haft vita perioder och försökt dricka måttligt, men så glömmer man bort sig och tänker att ”jag känner ju inget, ett glas till är ok” och så är man tillbaka på noll.

Kämpar med att acceptera och inse att jag nog aldrig mer kan eller ska dricka. Känns värdelöst att man inte kan hantera det, men att vakna pigg, fräsch och utan ångest väger upp ggr tusen så jag tänker alltid på det när suget kommer, för det gör det.

Att läsa här och berätta (en del av) hur illa det varit för mina närmsta har gjort det lite enklare.

Stort lycka till på din resa!

@eling .Man tänker på alkohol lite mer sällan ju längre tiden går.Att känna tristess,rastlöshet & oro är nog vanliga känslor som många dricker på.Särskilt vi som ägnat mycket tid till det.Tror man måste attackera dessa känslor på fler än ett sätt.Dels genom att sysselsätta sig med trevliga a-fria aktiviteter som slukar tid.Man får pröva sig fram.Idag har jag varit i skogen några timmar & plockat svamp.Har rensat svamp & ska fortsätta med det framför en film senare ikväll.Snart är jag på väg till yoga kurs.Jag har åxå haft picknick i skogen med min familj idag.Alla dessa saker är enkla att göra,man får rörelse & frisk luft man umgås med nära & kära.Enkla,meningsfulla aktiviteter som slukar tid.Jag känner mig lugn,harmonisk,lite trött men nöjd.Ett annat sätt är att man får ha tålamod med sig själv & försöka stå ut med att känna rastlöshet & tristess ibland.Det är inte farligt att känna så.Man får öva på de känslorna.Fokus här & nu.En dag i taget!

@eling Hej 👋🏼 Skriv ner i kalendern vilka känslor du har och hur starkt suget är så kan du kolla statistiken sen plus att du förmodligen kommer att kunna dra paralleller mellan känslor och sug och då blir det kanske lättare att bygga hållbara strategier?

Jag har varit nykter sen juli förra året och tänker inte på alkohol alls men om jag ändå skulle ägna alkohol nån enstaka tanke så är det aldrig med sug utan mer som ett konstaterande som om det var en tanke om vädret eller vad jag ska laga till middag som flög genom huvudet. Helt utan känslor liksom. Frihet. Skönt. 🩵

@Silvertärnan ja precis! Alkohol är fortfarande alkohol och relationen till den kommer inte magiskt att förändras bara för att man varit nykter ett tag. Ha en fin dag!

Hej.
Sitter på allmänpsyk efter att akut åkt självmant till psykakuten pga suicidtankar, troligen kopplade till mitt missbruk.
Inne på mitt fjärde nyktra dygn efter att ha slutat tvärt med hjälp av psykakuten.
När läkaren frågade mig dygn 2 hur jag såg på alkoholen framöver så sa jag att jag
måste ta tag i det, men att jag inte kan tänka mig att sluta helt. Han sa då att vi börjar
med minst 2 månader nyktert.
Efter att ha bearbetat mina tankar och läst på detta forum mm, så är idag tanken att
jag kanske ska ställa mig samma fråga fast om 2 månader.

@Molnet @zalkin tack! 😍
Jag blir väldigt rastlös när jag inte dricker, eller då märker jag det och jag brukar dricka då och på andra känslotillstånd. Jag vet inte om det är för att jag inte dricker eller för att jag är rastlös normalt sett. Har väldigt svårt för att inte göra någonting, bara slappa, men alla saker är ju inte roliga att göra heller. En dryg kombination av känslor samtidigt är trötthet ihop med rastlöshet och lägg där till att vara uttråkad också 😱😁
Ni, som kommit längre, tänker ni fortfarande på alkohol varje dag, eller snarare nu då, att vara nykter varje dag? Kommer man fortsätta med det livet ut eller kommer man kunna lugna ner sig med det efter något år kanske. Ja nu ska jag inte tänka så långt fram och nu kom jag på en till sak jag lärt mig som jag ska tänka på, att ha tålamod 😁 Och en dag i taget!!

@Högmo Att bli nykter är en process med både ups and downs. Men till slut kommer du att märka att ångest och sug minskat eller försvunnit. Du blir lugnare och får möjlighet att kunna verkligen lösa ev problem, inte bara hälla alkohol på dom.
Tänk vilken tur du haft, du kunde faktiskt dött. Nu har du chansen att skapa dig ett bättre liv. Ha bara tålamod, för allt är en process som pågår. Lita på den och att vartefter tiden går kommer din hjärna att återställas och även kroppen. Tre månader är en första anhalt för många då man upplever alltfler fördelar med att vara nykter.
Att kunna hitta nya, roliga och sköna vanor!
Femtio dagar är en jättebra början. Lyssna inte på ev tankar om att du ”nog kan dricka litegrann”. Det är bara beroendet som talar…
Tänk på allt du uppnått (och sluppit), och ta chansen att bli fri.
Om någon undrar hur länge du ska vara ” vit” så brukar det vara den som har egna problem…😀♥️

Skål tamejfan, hette en av dem alltså:)

@Hellen57 ” Jag som var så rolig att dricka vin med” om en ung kvinnas kamp mot A. Skål tamejfan” både rolig och full av insikter om ens egna tankar. Till sist en mer faktabaserad, lite typisk amerikansk självhjälp, men bra för att förstå hur hjärnan och alkoholen fungerar ihop. Det är Annie Grace bok ”Tänka klart” Hoppas jag kom ihåg namnen rätt, men du hittar säkert via google…

Erfarenheten är att alkohol för oss som är svaga för den drar ner oss i ett mörker. Fint att du överlevde, hoppas det var din rock bottom
Nu blir det knappast värre än det var för 50 dgr sedan och tidigare men det tar tid att läka från a sjukdomen, först efter ca 3,5 månader började jag förstå att jag kan få ett riktigt gott liv utan A.
Vägen dit är endast idag, att vara nykter just idag. Gårdagen är förbi och vi har skäl att vara tacksamma över att vi inte ställde till det för oss och att vi fick vakna utan fylleångest idag. Morgondagen är ett helt nytt kapitel, den behöver vi ta först imorgon. 50 dgr är en bra bit på vägen, fortsatt lycka till, vi reser oss!

@Flarran 700 dagar?! WOW!!! Bra jobbat flarran 🩵

@Flarran Grattis till 700 dagar på forumet, tillika nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Mäktigt många!

Kram 🐘