Senaste kommentarerna i forumet

Ja, när är nog? För mig är det nu, from idag! Försökt sluta många gånger, alltid med samma dåliga resultat. Nu är jag så trött på allt vad alkohol innebär.
Jag är friktansvärt trött på att tankarna bara kretsar kring när jag skall dricka!
Dricker, eller har druckit ca tre kvällar i veckan de senaste åren, och då dricker jag så jag blir berusad. Dricker för tristess, fly bort en stund, stoppa jobbiga tankar.
Konstigt när jag skriver det, tanken på att jag skulle dricka för att ha roligt kom inte i mina tankar!
Det var länge sedan man hade roligt av att dricka!

Negativa konsekvenser av mitt alkoholmissbruk har nog kommit som brev på posten!
Depression, ångest, utbrändhet mm. Men det har ju inte berott på alkoholen, nejdu, den har
bara ”hjälpt” mig komma vidare, skapa lite lugn en kort stund!
Så enfaldig och korkad man kan vara.

Jag vet att jag inte enbart vill förändra eller dra ner på min konsumtion, jag vill helt stänga ut alkoholen ur mitt liv! Därför skapade jag ”min tråd” i detta forum!

Kullamannen

Sommar! Nu är äntligen racet med sociala tillställningar över! Trevligt men lite trött blir man. Så nu blir det väl tillbaka till kartongerna😇. Inte kommit nånstans med vikten. Känns ännu tyngre när det blir varmt. Så nu- game on! Har jag klarat att inte dricka så skall jag väl klara detta! Jag har bestämt mig. Imorgon 5 månader nykter!

@Ny dag vi hjälps åt och tar rygg på varandra.
Att aldrig ge upp är en bra strategi och den strategi som gör att vi till slut kommer lyckas.

Har du läst de nya böckerna av Läckberg? Box och kult. Så bra böcker. Läste Box på en dag. Kunde inte lägga ifrån mig den.
Jag har inför sommarsemestern beställt hem 5 nya böcker. Visualiserar mig läsande med läskeblask på en filt i solen. En bild jag längtar till.
Bra att planera in återhämtning. Det ska jag börja med också.

Ha en fin dag 💕

Jag har också en hall att fixa med. Egentligen så behöver hela mitt hus renoveras med färg och tapeter. Men har inte bestämt hur mycket pengar jag vill lägga än. Det beror på om jag ska bo kvar en längre tid eller inte. Jag blir snart själv i denna del av landet. Barnen har flyttat längre till andra orter, GBG och Norge, och sonen ska göra militärtjänst 50 mil bort. Inget kul att bo själv heller tycker jag. Och alla projekt och vardagssysslor är roligare att fixa med i 2-samhet. Inte så mycket skoj och skratt ensam heller. 😅..Vi får se, hur min livsplan ser ut. Tror på något sätt att man bestämt sin karta redan innan. Nu blev det djupt. 😊..Det viktigaste är att leva så man är stolt över sig själv. Och det är många som blir som nyktra. Att göra saker man blir glad av. Det är lycka. ❤️❤️

@miss lyckad Men tack snälla, jag blir rörd av dina ord❤️. Ja, sjunger hellre högt och falskt än lågt och falskt😂. Så det kan bara ske inomhus. Igår slet jag i min trädgård med rätt tunga, tråkiga saker som jordförbättring, rensa ogräs, kratta tallbarr och kottar (kommer massor av tallarna på tomten) då lyssnade jag på P3 dokumentär, det är spännande storys och man glömmer lätt bort det tråkiga. Jag skruvade även ihop IKEA byråer till nya rummet, det blev lite svordomar när jag skruvat ihop lite fel och fick börja om, men inte alls i den grad det skulle blivit innan min nykterhet. Nu är rummet i stort sett klart och imorgon kommer sängen😁. Längtar efter att få sova i den.

Ja, det finns alltid något att göra med ett hus. Du får berätta sen vad ditt nästa projekt blir. Här finns det en hall som är väldigt trött och sliten…

Kram, ha det gott🌷💕

Och då var ännu en stressig dag till ända, somnar nykter och kommer förhoppningsvis vakna utsövd… så trött efter orolig natt. Men jag är nykter, det är viktigast!
@Argbiggan Det verkar som vi har liknande utmaningar också kopplat till återfall… och jag vill verkligen känna att detta var sista gången, är så innerligt trött på att jag när jag ju vet att jag mår så mkt bättre och att alkoholen inte längre ger mig det jag romantiserar om ända har tagit just återfall😢😡. På uppsidan är dock att jag aldrig kommer ge upp denna väg, jag vill vara nykter för jag vill må bra! Återhämtning kommer jag unna mig och verkligen planera in, jag behöver också återhämtning/egentid i vardagen. (inte bara när det varit jukt stressigt). För mig är den ultimata avkopplingen när jag fångas i en bok, då försvinner tid och rum och mina annars så intensivatankar/funderingar/orosmoln etc på allt och inget lugnas - för mig är det lite som 🤔 meditation 🧘‍♀️ där jag får en paus från livet. Nu fortsätter vi den här resan som vi påbörjat men skippar återfallen, vi hänger här istället 🙏💪✅. 🥰

Jättegrattis till Jobbet! Det är du verkligen värd🤗🤗💫 Du har en fantastisk energi, som lyser igenom. Smart, snäll, och omtänksam. Så har jag uppfattat dig. Så bra att du dansar, och sjunger när du fixar och donar där hemma. Precis så gör jag med ibland. Eller så lyssnar jag på poddar eller annat intressant. Sista tiden har jag haft fullt upp med att fixa och greja med sonens lägenhet, och nu är den såld😅..Känns nästan som musten gick ur mig. Men jag kommer igen med nya projekt, när jag har klurat ut vad jag ska göra först. Det finns alltid något att göra med hus. Kram🤗

@Ella69 Nä, jag är inte med där, bara här.

Vi kan skriva här, vi hjälps åt, du är inte ensam❤️

@CatLady, vad fint att läsa ditt inlägg ovan. Så hoppfullt 😊🌺.

@vår2022 Tack för dina ord! 🥺 Det betyder mycket för mig! ❤ Finns du med på Cairy?

@majken_r
Det är kul att man är runt 50 och fortfarande har saker med sig själv och i sig själv som man förvånas över. Att man kan bli nyfiken på sig själv. Kul ändå. Länge sen jag kände det, men gjorde det idag. Cool känsla.
Bra att du känner in dig själv och tar tid för vila. Även det att skavet identifieras. Å skavet kan ju som ni säger bara grunda sig i en förändring som t om kan vara nåt bra.
Sov gott! 🤗

@te Vad fint att få tal del av dina erfarenheter. Det är till en stor hjälp för många om hur det kan vara och att det också är väldigt individuellt. Bra jobbat!💪🌷🌷

@Ella69 En sak till, jag har inte blivit tråkig för att jag är nykter. Jag är faktiskt mycket gladare och mer social som nykter. Jag blir aldrig bakis och mår bra varje morgon jag vaknar. Mitt självförtroende och min självkänsla har blivit mycket bättre. Jag har varit nykter i 6,5 månad och jag mår bättre än någonsin och är tacksam varje dag för det.

Dag 30: Såhär en bit in i 10 veckors programmet här på hjälpen vill jag dela några av mina utmaningar och glädjeämnen. För det första tog det längre tid att komma förbi abstinensen än vad jag förväntade mig, minst 12 dagar och inte 4 eller 5 som jag hade amatör-googlat innan jag startade. För det andra upplevde jag att suget kom och gick cykliskt och ofta men inte särskilt ihållande. Det blåste faktiskt över om jag bara lät det passera - även om det blev många passager under en dag. För det tredje kunde jag genom dagliga noteringar och smärtsam inventering konstatera mitt vin mönster och mitt vin fönster, vilket inte var så smickrande, men nyttigt och det har hjälpt mig att vara nykter i 30 dagar. Nu fortsätter jag mot 30 dagar till och är faktiskt lite nyfiken på hur det alkoholfria livet sakta läker mig och vilka kroppsliga och mentala förändringar jag kommer möta framåt. 🦋

@Ella69 Jag har också upplevt en sorg många gånger när jag slutat dricka, eller när jag haft tankar på att sluta. Det blir liksom något som fattas i livet och som varit en sådan central punkt i ens liv. Oro att livet ska bli tråkigt och grått, att man inte kan festa loss mer och bara få vara rusig. Inga konstiga tankar alls. Sedan alla vanor, jag har i stort sett gjort allt, städat, fixat i trädgården med att sippa vin under och efter, varit hos frissan, shoppat något mm och alltid firat med vin efteråt. Nu när man inte dricker påminns man om sina vanor man hade och märker hur ofta man drack vin till allt.

Dina tankar är högst normala när man slutat dricka. Dessa tankar kan kännas deppiga och säkert därför du är orolig för att bli deprimerad. Du är också i början av nykterheten då man är nedstämd, det kommer att bli bättre och lättare efter ett tag. Ångesten lättar.

Jag fick göra om mina vanor och ersätta vinet med annat att dricka som ett smaksatt bubbelvatten med fun light. Det är många vanor jag fick ändra men till slut när jag gjort det tillräckligt många gånger, blev det början på nya vanor.

Så ge det tid, hjärnan återhämtar sig och det kommer att bli lättare. Positiva tankar som, vad skönt det är att vakna nykter varje morgon och att kaffet smakar gott, gör det också lite lättare. Det förflyttar ditt fokus från det jobbiga.

Kämpa på! Du gör det så bra!💪. Skriv här och berätta hur du mår, det lättar också. Kram❤️

@vår2022 ja, det var bra att jag kom på det. Och att jag inte drack vin, då hade jag inte kommit på någonting alls. Bara lurat till mig en känsla av falskt välbehag. Hoppas du har det bra☘️

@majken_r Ja, tänkte på det efter att jag skrivit. Förändringar kan vara såväl negativa som positiva och som rör om. Det sker en förflyttning inombords och innan den landat kan den skava eller oroa. Livet. Vad bra att du upptäckte att du var trött och vilade.

Sov gott!🍀💕

@vår2022 @Rehacer Skavet känns ok, tror det har att göra med utveckling och förändring. Det där med att även positiva förändringar kan skapa lite skav eller oro. Dessutom insåg jag i eftermiddags att jag är trött idag, galet trött. Så jag har vilat, myst med ungarna. Dricker te nu och ska lägga mig tidigt. Håller helt med i att nyfikenhet på sig själv är intressant och att utforska lite vad som händer inuti. Stor kram till er🌱🌸

@vår2022 det är tankar om alkohol som dyker upp och i samband med det en viss.....kan det vara sorg? Alltså missförstå mig inte, allt sluta dricka är ett beslut jag är stolt över att ha tagit och beslutsam att hålla mig nykter. Men tex när jag fixat i trädgården idag tänkte jag, så gott med en öl sen. Eller när jag skulle hämta mitt barn och lyssnade på hög musik i bilen tänkte jag åh tänk att dricka och ha kul och vara glad.
Tror jag är rädd för att bli deprimerad och att vara tråkig som person att umgås med utan alkohol. Samtidigt vet jag hur mycket skada alkoholen gör, på alla sätt!
Plus!!! Att allt detta jag skriver om just nu är bara jobbigt att fått insikt i.......

@Ny dag dag 7, en vecka redan. Grymt bra jobbat 💐 jag är på dag 10 efter mitt återfall. Börjar känna igen min nyktra vardag och mina nyktra vanor igen. Hoppas det håller.

Låter som vi är lite lika varandra på jobbfronten. Skönt med hög belastning för att slippa tänka på resten.
Hoppas du kommer ihåg att ge dig själv vila emellanåt också så du har ork att leva utanför jobbet med. Då kanske du inte behöver raketbränslet när belastningen sjunker något. Egentid är otroligt mycket värt. Det kan räcka med en liten stund varje dag.
För mig har bussresan alt cykelfärden till/ från jobb blivit min egentid, min paus från livet där jag kan tänka på absolut ingenting och bara vara i stunden. Sedan tenderar mina duschar att bli rätt långa nu för tiden 😂

Hoppas du får en fin och lugn tisdagskväll 🤗

@Ella69 Tack, det är bra med mig. Vad är det för tankar du brottas med? Det kan vara skönt att skriva av sig och sätta ord på och beskriva sina känslor, det påverkar hjärnan😁

@vår2022 Tack för att du skriver till mig! 💗
Jo Tack, jag mår ok. Brottas med tankar och känner mig sliten och lite nedstämd. Hur har du det? 🌸

@Ella69 Hej! Hur går det för dig, hur mår du?

@vår2022 Jag skrev mina tankar om hur jag fungerar, maken stöttar alltid då jag har min deadlines dvs jag behöver tänka minimalt på hem, tvätt, hämtning osv… Jag måste däremot bli tydligare med att också få återhämtning dvs för mig räcker det inte bara med att vila, ta det lite lugnt en dag eller två, jag behöver nog lägga in mer egentid efteråt, egentid i form av att vara i mig själv och läsa. Jag älskar att läsa, min hjärna 🧠 blir tyst då och jag kan verkligen koppla av… jag behöver och fysisk aktivitet men det kan jag göra också tillsammans med andra för det tycker jag är tråkigt och då blir det ju lite roligare om man kan hänga samtidigt. Tidigare har jag ju använt alkohol för att både få ro och orka vara i det ”vanliga” livet. Jag tror denna insikt är en framgångsfaktor för mig! Tack 🙏 vår 2022 för att genom att läsa om dig har jag komma fram till detta… dit tankarna går sker tillväxt✅💕🥰 jag ska definitivt jobba med detta med min psykolog!!!!

@majken_r Det är bra att du kan känna att något ”skaver”, att du reflekterar och undersöker det. Något inom dig säger att något inte är som det ska. Lyssna på det och klura ut vad det är. Ett typiskt läge annars för att dricka och slippa känna. Med nyfiket utforskande lär man känna sig själv bättre, även om det också kan kännas jobbigt. Men det är ju sig själv man närmar sig. Min erfarenhet är att när man närmar sig på detta sätt, blir det inte lika läskigt längre, det tar liksom udden av det farliga. Brukar tänka ”se faran i vitögat, så blir det inte lika läskigt längre och det gör mig stark”.

Ha en fin dag i trädgården, grävande är utmärkt terapi och saker faller på plats🌱🌷💕