Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 just ja, nykterheten. Den känns naturlig, räknade dagarna precis och det är iaf över 20 dagar, inte alls sugen heller. Ta i trä😅 jag skall ta och leta upp en bra AA-grupp faktiskt, inom en snar framtid. Semestern kommer ju, har inte varit nykter en enda dag de senaste semestrarna.. det känns makabert men det är fakta..

Löpningen har fått kliva åt sidan för cyklingen nu när skogarna är redo att cyklas. Håller dock i och får i dagsläget strax under 10mil skogsåka var vecka. Men nu börjar jag känna att jag vill uppdatera mig i materialväg. Jag tror att jag vill belöna mig själv, kan det vara dumt måntro?
Sedan upptäcker jag ibland att jag försöker normalisera detta genom att ge det jag har till sambon, som också vill ha en skaplig cykel.
Är osäker om det är ett substitut eller om impulsiviteten ökat, svårt som fan men det är inte så små pengar så jag behöver reda ut det.

Men träningen går bra och v02-Max är nu uppe i 43 igen, och ökar. Jag vill aldrig mera supa sönder mig, det värdet sjönk duktigt under ett års hårt festande, det såg jag nog pga klockan, så visst är de grymt bra.
Såg att garmin Fenix 6S nu finns för ynkliga 4000 faktiskt och jag kommer nog byta upp mig där med😆

Satsar du på några lopp eller ”bara” för välmåendet? Jag satte ett mål på en bra 5k tid under förra nykterheten, det slutade med en bra 10k tid, utan alkohol kan man ju göra underverk 😁

Ha en fin-fin lördag

@Ajon-504 Gällande handlandet kan jag se det hos min man😄. Sitter och bläddrar i olika siter och på blocket. Handlar en del. Tror det ligger lite beroende i det också. En kick att köpa liksom fast det egentligen inte behövs. Bra att du uppmärksammar det och funderar kring det. Så länge det är mindre grejer är det väl ok, men finns ju de som köper dyra saker som hus, bil, båtar mm då kan det bli problem😬

@Lonely Man hur känns det idag? Det är tufft första tiden men måendet blir ju bara bättre och bättre ändå 😀 vaknar utan ångest. Behöver inte fundera ut någon strategi för att få en öl i god tid på lördagen. Behöver inte be om ursäkt för fredagen heller oftast😁
Man kan hänga på låset på lördag morgon på alla butiker utom bolaget, utan att fixa med transporthjälp.

Hur tar dina nära detta, nya du?
Där vet jag att jag hade det jobbigt länge, man väntade nog länge på någon sorts erkännande eller belöning, man hade ju vart a-fri ”länge”😂 .
Jag glömmer åtminstone ibland att de allra flesta runt omkring faktiskt inte behövt dricka alls, de tycker nog inte att det är speciellt svårt att vara nykter. Det kan jag iallafall känna är jobbigt emellanåt, det är nog egoism från min sida. Hur känner du?

Ha en superb lördag 🤛 utan alkohol

@Lonely Man hur känns det idag? Det är tufft första tiden men måendet blir ju bara bättre och bättre ändå 😀 vaknar utan ångest. Behöver inte fundera ut någon strategi för att få en öl i god tid på lördagen. Behöver inte be om ursäkt för fredagen heller oftast😁
Man kan hänga på låset på lördag morgon på alla butiker utom bolaget, utan att fixa med transporthjälp.

Hur tar dina nära detta, nya du?
Där vet jag att jag hade det jobbigt länge, man väntade nog länge på någon sorts erkännande eller belöning, man hade ju vart a-fri ”länge”😂 .
Jag glömmer åtminstone ibland att de allra flesta runt omkring faktiskt inte behövt dricka alls, de tycker nog inte att det är speciellt svårt att vara nykter. Det kan jag iallafall känna är jobbigt emellanåt, det är nog egoism från min sida. Hur känner du?

Ha en superb lördag 🤛 utan alkohol

@Ajon-504 God morgon! Visst smakar kaffet gott? Det går bra, jag har sådant sug att springa och helst i skogen. När jag sovit dåligt eller känner mig låg hjälper det alltid med en löpning. Försöker att inte öka för mycket på en gång och överbelasta. Springer intervaller i en backe oftast söndagar och sedan två gånger i skogen. Där emellan coreträning, styrka och puls. Så himla kul med pulsklockan och se förbättringen😁. Den taggar verkligen.

Hur går det för dig, med löpning och nykterheten?

Goood morgon alla och hoppas ni vaknar nyktra. Har en fråga som jag behöver ställa. Jag har varit rätt impulsiv större delen av livet, när man var full eller bakis fanns det alltid praktiska hinder för att fullfölja, nu är jag liksom helt gränslös och kan åka för att handla nya cyklar mm helt oplanerat, måste radera blocket-appen😂

Känner ni igen att impulsiviteten faktiskt ökat i början av nykterheten?

Mvh

@vår2022 god morgon denna lördag.
Hur går det med löpandet? 😁
Vänligen Andreas

@Lonely Man I min släkt har vi också sjukdomen. Jag är 55 år och är den nu levande äldsta personen i min släkt på både min mamma och pappas sida. Sorgligt. Jag har fortfarande en chans att överleva alkoholen. Jag är fast besluten att bryta släktmönstret nu och vill visa mina barn och syskonbarn att alkoholism inte måste bli deras livslott också, att det går. Det måste gå! Vi som är i forumet kämpar på tillsammans och har allt att vinna. 💪🏻🙏🏻

Det gick så långt att jag drack för att överhuvudtaget fungera och för att dövs åmgesten. Det värsta är dock att jag sårat mina närmaste flera gånger har bett om ursäkt men känns inte bra ändå. Många säger att jag är stark men jag vet inte. Det ligger i min släkt mim morbror är alkoholist och min mormor var det.
Sköt om dig❤️

Natalia..
Tack för fina svar.
Även om jag känner viss sorg att jag inte kan dricka som andra så struntar jag i det. Vill inte hamna i dem misären och meningslösheten som mitt drickande var. Jag vet att jag inte kan dricka som andra. Har bestämt mig för att vara nykter men tar en dag i sänder.
Nu har jag fyllt min lediga tid med att gå på AA möten men måste göra andra saker med vet inte än riktigt. Ta mu hand om dig🌞
Kram❤️

Äntligen dags att få gå och sova, har jobbat som en galning även men kommer somna nykter efter en helkväll med cola zero. Längtar redan efter morgonkaffet och hur gott det kommer att smaka.

@Natalia Jag hänger i och tänker fortsätta göra det, tänker nu följa i dina spår och på allvar testa teanin morgon och kväll och ev också tyrosin. Härligt att det går så bra 😊 för dig.

@Ella69 Bra jobbat!💪. Hoppas du får sova gott. Och tänk så härligt att få vakna nykter😄🌷💕

@vår2022 tack för det du skriver. Det känns så skönt att inte vara ensam och att någon verkligen vet och förstår! Jag ska snart lägga mig, nykter! :)
Tack för att du skrivit till mig idag, det har hjälpt mig! 💗

@Natalia tack, jag ska göra mig av med det imorgon. Ska snart lägga mig, nykter :)
Tack för allt

Hej @Ny dag!

Hur mår du annars?

@te

Helt Korrekt. En sak i taget 🙂

Ja @vår2022 har helt rätt.

@Geggan Skönt med att du börjar få ordning i ditt nya hem. Jag har idag satt igång med renovering i nya sovrummet. Allt förarbete tar sån tid och är rätt tråkigt men då blir det också ett bra slutresultat. Nu ska spacklet torka tills imorgon. Sedan slipa och måla allt. Ska passa på att rensa ur garderoberna och har även tvingat min man till att göra det, så att det blir fräscht även där.

Bar att du planerar allt i tid för att minska stressen, simma lugnt😁🌷💕

@Ella69 När man dricker ett glas vin, blir man oftast avslappnad och lugn och som du säger kanske även mer tacksam. Den känslan är ju inte riktigt äkta och då det är alkoholen som framkallar känslan. Är man beroende stannar det inte med ett glas vin, det blir fler. För mig hela flaskan eller mer. Man bedövar hjärnan och det rationella/förnuftiga delen sätts ur spel. Känslohjärnan tar över och man blir mer impulsstyrd. Som beroende har hjärnans belöningssystem förstörts och den vill hela tiden ha mer vin som belöning och kick. Så från en avslappnande känsla efter ett glas, sätter alkoholdjävulen igång med att skrika efter mer belöning/kickar/vin och det går inte att stoppa. Nu är det inte så skönt och avslappnande längre. Känslor som kommer är ångest, skuld och skam. Bakis och darrig på morgonen.

Det skönaste med att vara nykter är att skamkänslorna som alkoholen framkallar tynar bort. Man får tag på sina äkta, riktiga och sanna känslor. Man kommer i kontakt med sig själv och tacksamhetskänslorna över att att vakna nykter och fräsch varje morgon över kaffet som smakar extra gott, är så verkligen härliga.

För mig var det jobbigast de 4-5 första dagarna, men sedan släppte ångesten. Jag kastade allt vin. Min man är med mig på detta och vi köper inte hem vin längre. Han dricker 3,5 öl och jag alkoholfri öl och är nöjd med det.

Kämpa på och skriv här, allt du känner och funderar på. Det har varit/är oerhört viktigt forum för mig och jag använder det mycket som en dagbok. Jag kan här vara öppen och ärlig med likasinnade och vi har kampen mot alkoholen gemensamt.

Ha en fin nykter fredagskväll och en skön nykter lördagsmorgon🌷💕

@Ella69

Hej igen!
Log just lite snällt och förstående med dig ❤ Kom nämligen att tänka på ett tillfälle då jag bad min ex sambo att gömma mina tabletter, som jag hade ett starkt beroende av. Bad honom gömma dem på en bra plats så jag inte skulle kunna ta fler den kvällen. Och det gjorde han. Jag var inte någonstans i närheten när han gömde dem. Tog mig typ 2 minuter att hitta dem när det väl var sig av.
För mig har det aldrig fungerat att ha mitt "beroende" någonstans hemmavid. Det har triggar för mycket. Häll ut det. Ge bort det. Ha det inte hemma. Så länge du vet att det finns där så kommer du att komma åt det när beroendet talar om för dig att set är en bra idé oavsett om du själv tycker att det är en dålig idé.

Ganska ok dagar. Små förbättringar hemma. Simmat. Framöver mycket gäster. Försökt planera upp allt så att det inte blir stressigt. Ja, och vin kommer inte att serveras. Utom på bokklubb- men då med alkoholfritt alternativ. Det börjar bli vardag.

@Natalia tack för ditt svar. Ska läsa på om de två du nämnde. Dock är cdb inget för mig.

Tack för att du skriver till mig och hoppas du också har en ok kväll.

@Ella69

Det är inte helt lätt att vara i utsättning så det är bara bra om du får utrymme att må och känna som du gör 🌱

Svarade på frågan om preparat som dämpat sug för mig men svarade i den tråd du ställde frågan. Kan ge dig ett svar här med.

Till att börja med vill jag berätta att jag är känslig för biverkningarna som kommer med de läkarförskrivna preparaten. Går du via vården finns Naltrexon som används för att minska just känslor av sug. Via vården förskrivs även lugnande preparat som tex Lergigan, Atarax och Theralen. Dessa skapar inget beroende.

Jag har provar Teanin och sedan Tyrosin. Läs på om du vill. Har hjälpt mig dämpa just sug på ett bra sätt. Cbd-snus har också hjälpt mig men fick lite väl oönskade bieffekter. Cbd finns som olja också ❤

@Sisyfos är det så??! Jag har en tanke om att det är tvärtom, att vinet gör att man känner mer. Jag brukar ha lättare att känna tex tacksamhet efter 2 glas vin. Jag plockade bort allt "mitt" vin idag. Hade velat kasta det egentligen men tror det är alkoholjävulen som la ut det i ett låst skåp i ladan. Nyklen gav jag till min man. Ska jag kasta det imorgon?