Senaste kommentarerna i forumet

@Illaute Så roligt att du mår toppen och att du hittat rätt väg att gå, glädjs så med dig😁.
Sköt om dig💕

@starten på det nya Ja, en bra hjärntvätt 😁. Tack så mycket för dina fina ord, det värmer. Vi inspirerar varandra💕.
Ha en fin dag❄️

@Lyckan65 Vad bra att du fått tag på sponsor och känner dig glad. Märks också på dina glada gubbar i din text😁. Det blir nog ett bra zoom möte ikväll.
Ha det gott💕

@starten på det nya Grattis till 5 nyktra månader! Minns så väl dina första inlägg, och det är verkligen en helt annan person som skriver idag. Välbalanserad, trygg, lugn, stabil och stolt. Med all rätt. Du ska vara superstolt över din nyktra resan, som bara har börjat. Den blir lättare med tiden, på alla sätt.

Kram 🐘

@Lyckan65 Jättebra att du har tagit steget och sökt hjälp! Jag har ingen erfarenhet av AA alls själv, men historiskt har de hjälpt SÅ många människor och jag hoppas innerligt att du har hittat din flock ❤️ Skriv gärna här på forumet och berätta hur det går!

Kram 🐘

Lunchnoterig. Soligt och krispigt. En typiskt nykter dag! Känner hur grundlugnet växer till sig både i kropp, själ och psyke nu i mitten av tredje månaden som nykter. Det är den där långsamma uppbyggnaden som jag intuitivt så starkt litar på. Tålamodet är mitt viktigaste verktyg. Kram till alla.

Hej!
Jag har nu varit alkoholfri i 9 dagar😊
Den här gången har jag sökt hjälp. Jag har varit till en alkoholterapeut en gång och även gått med i en grupp på Facebook som heter 12 steg till frihet😊Jag skrev där och det var många som kommenterade. En kvinna skrev till mig via messenger och erbjöd sig att bli min sponsor😄
Igår kväll var jag med på ett zoom möte, kändes inte så bekvämt först att ha på kameran men det gick bra och till slut vågade jag prata oxå.
Nu har jag beställt anonyma alkoholisters stora bok och tänker även vara med på ett zoom möte ikväll. Det känns så bra med en sponsor, vi har även pratat via messenger med kamera😊
Nu känns det mer äkta med allt, som att jag verkligen har insett att jag är alkoholist.
Ha det fint alla🥰

Jag känner igen mig såväl när du skriver att det är en slags hjärntvätt man gör på sig själv, för min del så gick jag på behandling och det tog ett tag men ett par veckor in så började vi faktiskt prata om det är en typ av hjärntvätt man gör man pratar om ungefär samma saker hela tiden och trycker in olika mantran som blir sanningar och strategier.

Vill avsluta med att säga tack för att du skriver du är verkligen inspirerande, ha en underbar 2 advent söndag.

@starten på det nya Stort grattis till 5 månader!!🌺🦋🌟
Jätte fint och klarsynt inlägg du skrivit.
Önskar dig en fin andra advent 💖
Kram

@Illaute Tummar på det tusen gånger om! Denna gång (har ju börjat om så många gånger) ska vi lyckas! Vi vet ju båda två att vi inte kan ta det första glaset. Jag försöker ha mantrat ”Jag dricker ju inte” i huvudet, en slags hjärntvätt för att vara beredd om en plötslig situation dyker upp hastigt och att jag inte hunnit planera eller tänkt ut strategi. Märker att jag redan slappnat av efter 42 dagar. Hjärna ”lurar” mig att tro att jag inte är beroende, men jag vet bättre och ska ge hjärnan tid att få slappna av, återhämta sig och bli balanserad vilket kommer att ta sin tid, 3-6 månader. Ska bli spännande att se hur jag mår då. Jag är är målmedveten och mitt mål är att inte dricka mer i mitt liv helt enkelt för att jag inte kan vilket jag bevisat sååå många gånger. Ser fram emot mitt nya nyktra liv och att hitta mitt verkliga jag🥰

Ha en fin söndag vi kämpar på tillsammans, då blir vi starka💪❤️

Idag har jag varit nykter i 5 månader :)

Jag har läst i forumet om det krävs vilja/ motivation för att bli nykter eller för den del måttlighet om det är det man strävar efter. Jag kan bara utgå från mig själv men för min del så krävdes det rätt mycket vilja och motivation dels att sätta igång processen genom att prata med min chef men också för att bibehålla den livsstilsförändring det faktiskt är att inte dricka alkohol och då gick jag ifrån att dricka dagligen till inte alls. För min del så är det fortfarande en dag i taget tänket som gäller men jag avger mitt morgonlöfte dagligen som går ut på att idag ska jag inte dricka oavsett vad som händer.. För visst händer det saker i livet som jag förr hade druckit på.. För ett par veckor sedan sov jag knappt alls, min lösning på problemet tidigare hade varit att dricka alkohol och sovit på det. Nu valde jag istället att hitta andra lösningar och ja det gick ju bra det också.

Det andra jag tänker på är återfall när jag gick in i min behandling så fick jag höra hur vanligt det är med återfall det är faktiskt en del av sjukdomen, jag har inte tagit något återfall men vet att risken finns. Ja jag är också inne på att man tar återfall då man själv väljer att lyfter glaset för min det är inte det att lägga skuld på någon. Det viktiga är reflektera över varför man tog ett återfall vilka känslor var det som triggade, var det någon speciell händelse och arbeta med det för är vi medvetna om det så vet vi också vad man ska undvika eller rättare sagt hur man ska bete sig nästa gång och då förbereda sig mentalt. Jag tänker att alkohol beroende/riskbruk osv är en sjukdom och det man måste lära sig är att hantera den i sitt liv men det väldigt olika ut, vi har alla fått olika negativa konsekvenser och kommit olika långt in i vår problematik/beroende av alkohol. Men just att det ser så olika ut gör att det också finns olika vägar att hitta en väg till en nyktert liv. Jag tror att det viktiga är att man är redo för den livsstilsförändring som krävs och har stöd för att hålla i sedan om det är aa, ca, familj/vänner/ chef eller arbetskamrater eller detta underbara forum spelar ingen roll bara stödet finns där sedan behöver man inte tycka om eller hålla med om allt som sägs eller skrivs men ta med det som ger dig något det är iaf så jag gör. Ta det som hjälper och lämna resten.

Min resa kommer snart fortsätta med att jag blir av med min alkoholmätare, jag kommer bara behöva ta peth och cdt prover ungefär var 3 månad efter nyår. Jag kommer fortsätta min efterbehandling i 9 månader 1 gång i veckan är min enda uppgift är att hålla mig nykter och just nu även om jag vet att det kommer tuffare dagar så känns det rätt så lugnt, jag trivs alldeles för bra med ett nyktert liv och allt det så här långt har gett mig, så jag känner faktiskt inget behov av att dricka alls, finns liksom ingen anledning. Om de tankarna ändå kommer så låter jag dem komma, känna dem sedan försvinner tanken lika snabbt som den kom.
Det är en del som förändras efter nyår och jag funderar på om jag inte ska göra en förändring här också och flytta in i det vidare livet efter nyår känns lite som att det är dags då.

Hej! @vår2022!
Usch, vad nära det är många gånger att falla i fällan. Skönt att det gick bra för dig och att du fick tankarna i rätt riktning igen.
Jag tog återfall efter 3 månaders uppehåll i somras. Midsommar och semestern klarade jag galant, men plötsligt på en fest så tackade jag ja till ett glas bubbel. Helt galet! Smakade knappt bra ens för jag kände att det var fel. Sen efter det så gick det utför naturligtvis fram till för 21 dagar sen, och där är jag nu. Vi ska inte tacka ja till första glaset! Då vet vi vad som händer.
Tummar vi på det? 😉🥰

Hej! Tack! @Torn @majsan_nu @vår2022
Jag mår toppen faktiskt! Deltar regelbundet på AA- och CA- möten och ska idag ringa min sponsor för första gången. Det känns som att jag har hittat rätt väg för mig att gå.
Kram på er och hoppas att ni får en fin vit andra advent! ❄️❄️

@Dagsattförändra grymt bra, kämpa på =)

@starten på det nya men stort grattis till 150 dagar! 💕

Kvällsnotering. Fin dag. Inget speciellt hände. Nu TV. Lite trött på den där TV:n ärligt talat. Ska nog börja läsa istället. Var ute i skogen. I kylan. Det var vackert. Inte tänkt på alkohol alls idag. Märkligt hur den kryper in i kulisserna efter ett tag. Hur den liksom inte är central längre. Funderar på vad jag tycker om den där alkoholen. Förutom det uppenbara att jag inte mår bra av att dricka den... Den är så lurig att jag inte ens vet vad den ÄR. Varför jag behövde den så akut regelbundet? Varför den tog så mycket PLATS? Nu konstaterar jag iallafall att jag är utan den och att det gör mig gott. Kanske inte behöver analysera mer än så... Kram till alla!

Kloka, trygga @Torn😁. Ja berättar skämtsamt för min man om det, att jag har ju inga problem med alkohol, jag har ju bevisat det med att vara nykter i 41 dagar, en liten öl kan ju inte skada😂. Med humor och ett gott skratt kan man bjuda på sig själv och det idiotiska som kunde ha hänt. Men tur jag var med och rättade till. Ska se upp framöver! Ja får hoppas det löser sig med jobb, det ska det väl göra.
Ha en fin kväll🌺

@vår2022 Det låter gott med en riktigt rejäl slappardag! Jag läste det där med ölen. Bra att du avstyrde det! 🤗Det är nog den största fallgropen nu och ett tag framöver. ”En öl går säkert bra” Tankarna kan dyka upp, men det är bara att skratta åt det och konstatera Nej, nej, så lättlurad är jag inte.😅 Jag håller med de övriga om att det där med jobbet löser sig alltid. Lite mindre pengar ett tag är inget man dör av. Viktigast av allt: Vara nykter!

Kram

@Illaute Härligt, grattis till 20 dagar!🤗

@Illaute Superbra! Starkt jobbat💪 Hur mår du?
Ha en fin lördag❄️🌺

@Surkärring Kvällsmackor o djupa andetag - låter inte helt fel!
🤗 Kram

@Illaute 👍🤗 !!!

Dag 20 och fortfarande nykter!

@Surkärring skrev:"Det jag saknar är de där 2 minuterna v ro i kroppen, när precis exakt den mängd vin jag behöver för att sänka axlarna och ta 2 djupa andetag slunkit ner i magen. Det var ju sällan mer än så. "

Jag förstår. Jakten efter den känslan, om man fortsätter den blir dock allt mer desperat, är min erfarenhet, och känslan allt mer flyktig. Jag tror att det är bra att reflektera över det som du gör dock. Känna efter och känna hur det känns och sedan släppa det och gå vidare. Försöker man bara tränga bort allt kan risken vara att man ältar det än mer.

Dag 41. Kallt krispigt vackert väder med sol idag. Gäller att klä sig varmt, såväl hundar som sig själv idag inför promenaden. Sedan stapla ved då leverans kommer. Sedan elda i spisen, ligga i soffan i underställ och raggsockor hela dagen, läsa och dricka fun light med bubbelvatten😁. Det blir en riktig slappardag utan måsten. Det kan man ta itu med en annan dag.
Ha en fin lördag❄️