Senaste kommentarerna i forumet

Morgonnotering. Vinter. Kallt. Idag ännu en nykter dag. Krisp. Kram till alla.

Jag tror att det är bra att identifiera vilken typ av hjärna man har för att det ska bli långsiktigt och hållbart. Sen är min erfarenhet att den inte alltid fungerar som den har gjort och att det är lite olika beroende på yttre omständigheter och säkert inre omständigheter. Men att förstå sina egna triggers och sitt eget behov av vila är bra. Tycker att du väljer en intressant väg, utifrån din egen analys.
Läser att du tycker att forumet är lite rörigt. Jag väljer alltid vilket av forumet jag läser i. ”Det vidare Livet”, ”Förändra” etc. Känns lättare att hålla isär då. Tror inte att jag är nåt fan av undergrupperna i Förändra, för det blir fler ställen att hålla koll på. Och många intressanta människor på olika platser.

@Axianne Grattis till 100 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@majken_r Allt vad du skriver och gör är så värdefullt för mig🙏🏻🥰

@Varafrisk men, tack. Vad glad jag blir🥰 Kram⭐️

Grattis till 100 dagar.

@majken_r Stort Grattis t dina dagar🎉Gläds för din skull🙏🏻

Kram❤️

Grattis på 100-dagars dagen! Jag blir alltid lika glad att läsa en uppdatering från dig. Du bidrar med hopp till forumet. Hopp om att förändring är möjlig även när man halkat långt ned. Tack och njut av ditt nyktra liv!

Läst lite här i senaste kommentarer. Känns fint att checka in och ta del av framsteg, utmaningar tips och annat.
Själv så mår jag bra. Sover gott, vill i och för sig inte gå upp men det brukar ge sig efter ett tag😅 Märkte idag när jag handlade mat att det var ganska länge sen jag hittade på orsaker att också gå in på systemet. Hur jag faktiskt väldigt ofta tidigare skapade anledningar till varför vin vore en bra idé.
Känns bra, riktigt bra, att det inte är så längre lika ofta. Såg att det är 115 dagar sen jag gick med här. Så något händer, processen fortsätter. Som att vinet inte är så lockande längre. Förutom de tillfällen då jag dricker på fel känsla. Och för fort.
Nåja, framsteg, känns bra. Sov gott⭐️

Idag är det 100 dagar sedan jag drack alkohol senast. Jag har så fullt upp med jobb och pyssel att jag höll på att glömma att jag ville notera den här dagen som en milstolpe men kom på det nyss, så jag skriver några rader för att tala om hur lycklig jag är över mitt nya liv. Jag saknar verkligen inte alkoholen ett dugg, och det är ju snarare så att jag njuter oerhört av min nykterhet. Jag har fått så många bonusar i form av bättre livskvalitet, ekonomi och välmående att jag inte kan förstå hur jag ens kunde leva i vinträsket under alla dessa år.

Jag har fått mycket bättre kondition på senare tid och tar dagliga promenader. På jobbet går det utmärkt och jag känner mig både uppskattad och kompetent. Det här är verkligen en fantastisk vändning för den alkoholiserade, arbetslösa kärringen som i somras drog i sig minst en treliters bag-in-box billigt vin per dygn, hasade runt med smutsiga kläder och otvättat hår och inte hade något som helst hopp om en framtid.

Jag vet inte om jag vågar tro att det är sant, att det är på riktigt. Lite orolig är jag nog ändå, att något ska ramla ned i huvudet på mig och förstöra allt det fina och bra. Att jag plötsligt ska krascha igen ... Men jag tar som sagt en dag i taget och försöker vara väldigt försiktig med mig själv.

Ha en toppenfin kväll, alla underbara människor!

Tack för pepp kommentarer! Nu ska jag njuta av natur och träning och god sömn. Arbete också, men i lagoma portioner. Jag ska också, som @Andrahalvlek skriver, se upp med det där med att vara så nöjd att jag tycker jag är värd ett glas. Men nu känns ett sådant steg väldigt långt bort. Kram till alla.

@torpet Du kan verkligen känna dig stolt, nöjd o lugn! Njut av alla känslorna, vilket jobb du gör... Gör som du skriver - njut!!!
Kram 🤗

@vår2022 Det finns hörlurar som ser ut som pannband, de funkar att ligga på sidan på. Själv sover jag ensam så jag har högtalaren på.

Kram 🐘

@Nejlika Stort Grattis till dina två veckor! Bra jobbat!
🤗 Kram

@Nejlika Stort Grattis till dina två veckor! Bra jobbat!
🤗 Kram

Dag 37. Sov bättre, ett uppvak och toa. Härligt med lite vitt på marken och krispig kyla. Igår var ju tankarna låga och oro för framtida jobb. Håller på med en slutrapport av mitt projekt. Tänkte göra den kort och snabbt men sedan tänkte jag igen ”jag har ju gjort massor av saker, riskanalyser, nya strategier, omtag mm, allt det måste ju skrivas ned” kollade igenom styrgruppsmötes protokollen och insåg att jag gjort mer än jag minns, och riktigt bra också! Vad kompetent jag är! Efter det fick jag nya krafter och self-efficacy, tilltro till den egna förmågan. Jag kan ju visst! Passade på att slänga iväg en ansökan när självförtroendet var på topp, den kan ju dala snart. I min oro igår natt var a-kassedagarna slut och jag stod och knackade på dörren til soss😂. Ja känns bättre idag och jag ska nog få ett jobb innan jag knackar på hos soss.
Ha en fin dag🌺

@Andrahalvlek ha, ha! Rösten är en betingning till att sova. Ja ska lyssna på dagtid då den verkar så bra, men också absolut en insomningsbok. Det jobbiga var lurarna som skavde i örat mot kudden vid sidoläge men inget att ta notis om, får bli ryggläge😁.
Ha en fin dag💕

@torpet Härligt! Du ska verkligen vara jättestolt över att du klarade av flera veckors utlandsvistelse med noll alkohol. Nästa gång du reser känns det plättlätt. Allt handlar om att skapa nya nyktra hållbara vanor. Var vaksam på känslan ”äntligen över, fy fan vad jag är bra” för den är också vanlig att dricka på tyvärr.

Du kommer att få fler och fler bra dagar. De dåliga dagarna fortsätter komma men allt glesare. Fokusera på varje pyttepytteliten positiv sak med nykterheten så går den nyktra resan lite lättare. Att bli nykter är att träna på sitt tålamod.

Kram 🐘

Morgonnotering. Utlandsjobb slut. Ett par veckor utomlands. Många, många tillställningar, middagar och "häng" med folk. Hektiskt. Stressigt. Utanför rutiner. Inte druckit en endaste droppe alkohol. Jag var rädd innan jag reste ut. Eller mer riktigt orolig. Spänd. Nu STOLT! Jag är dålig på att ge mig själv kredd. Har alltid varit. Men nu känner jag att jag verkligen klarat av något. Det känns stort. Riktigt stort. En sorts lugn befrielse fyller kropp och sinne. Tänker njuta av det nu. Kram till alla!

@vår2022 Vad skönt att mitt tips funkade! När man lyssnar aktivt så släpper orostankarna, de får liksom inte plats i skallen också. Sen minns man inte alls vad man lyssnat på, men det spelar mindre roll. Jag gillar verkligen den boken och inläsarens röst får mig numer sömnig direkt 🤣

Jag har lyssnat på boken dagtid också, säkert två-tre gånger. Sen lyssnar jag fortfarande varje kväll som insomning, kanske lyssnat på hela boken 15 gg eller nåt under dessa 1,5 åren. För mig är det en viktig daglig repetetion, för de första 15 minutrarna brukar jag ju höra ordentligt åtminstone. Ställer timern på 30 min och somnar inom den tiden 9/10 gg.

Kram 🐘

@Nejlika Gratttis till två nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Grattis till 2 veckor :) Jag känner igen mig den stresskänslan av att må bra, tänker att det kanske beror på att man är så van vid att må dåligt så man glömt hur det är att må bra och då blir stressad av den känslan?

Angående festdrycker så kan jag rekommendera San pelogrino finns i lite olika smaker annars så är ju julmust hur gött som helst.

@Nejlika Grattis🎉🌟 två veckor! Passa på och njut av må bra känsla och surfa på den vågen 🏄‍♀️

Dag 14, just nu mår jag toppen, vilket jag i sin tur blir stressad och rastlös av då det är ovant. Hur konstigt är inte det att bli stressad över att må bra?! 😂 Antagligen handlar det om rädsla för att det ska vända, men tusan, ska försöka skaka av mig det.

Funderar över vad för goda festdrycker man prova på julen i år, för vin blir det icke! Ska bli härligt att vakna upp nykter på juldagen ✨

Dag 36. Inatt gick det inte att somna hur jag än försökte. Mycket tankar som snurrade främst kring om jag kommer att bli arbetslös 1 Jan och hur det ska gå med att få nytt jobb. Inte ångest men någon typ av oro. Till slut kl 02 lyssnade jag på ”skål, ta mig fan” som jag laddat ned. Började mycket bra men sedan somnade jag, vaknade och tog av mig lurarna, ett tips från @Andrahalvlek. vet inte hur långt jag kom. Trött på morgonen men ändå pigg på väg till jobbet och dagen gick jättefort fram till 17.30 när jag åkte hem. Kunde inte låta bli att jämföra med hur jag skulle mått om jag varit bakis, som förr. Hua! Skulle mått illa, velat gömma mig, inte fått något gjort och längtat efter att få åka hem, kan styra egna tider så skulle åkt hem vid lunch. Istället hade jag trevligt med kollegor som jag var ute och åt lunch med och kände mig trygg, fräsch och pigg😁.
Tack för detta forum och för alla forumvänner❤️