Senaste kommentarerna i forumet

@solisinnet man känner sig alltid ensam även om det är många som kämpar på samma sätt.

Hej,
Dag 75 drar mot kväll och jag ligger i soffan och inväntar kvällens hockeymatch. Jag har haft det lite för lugnt på jobbet på sistone vilket har varit lite trist men nu drar det igång så min dagsnärvaro i trådarna kommer minska.
@Maud, @Andra halvlek och @Zalkin tack för er input om (o)planerade infall. Jag tar till mig dem, det hjälper mig att hålla guarden uppe.

Ha det bra. En dag i taget.

@Kartongen kul att läsa att allt flyter på och att du går på behandling. Även om du på sikt behöver adressera frågan att stå på egna ben så antar jag att programmet du genomgår är uppbyggt så att du ska vara redo att stå på egna ben vid programmets slut. Men det tar ju inte bort oro. Finns det chans att adressera oron inom programmet, det kanske inte är det första man vill ta upp. Om det känns rätt så får du får gärna återkoppla lite om programmet ibland.

@Miiia123 kul att läsa och att du tar ett stort steg i rätt riktning. Bra jobbat, fortsätt så. Vi har alla olika vägar och en halverad konsumtion är mycket bättre än det var innan. Fortsätt att vara aktiv på forumet det hjälper till att hålla fokus på känslan att det går.

Nu har jag arbetat min ANDRA dag!!!!!
Det är kämpigt, men GÅR!
Jag kan fortfarande dricka när jag kommer hem, men inte i samma mängder.
Jag kan förstå att detta låter väldigt ”ursäktande”, men för mig är det här ett STORT steg i rätt riktning!!
Jag köper en kvarting istället för en sjuttis, jag hade kvar av den igår när jag gick och la mig!!!!
Jag är så jäkla glad just nu och dessa 2 dagar har gett mig, inte bara motivation, men känslan av ”ATT DET GÅR!!
Ville bara skriva av mig det

@Andrahalvlek så tänker jag också. Går in på forumet varje morgon middag och kväll. Behöver vara på tårna jämt för att inte trilla dit. Det håller en i en aktivt tanke om alla problem som A skapar, det är lätt att tappa bort det om man inte är i ett sammanhang där man ständigt påminns. Aldrig glömma, första glaset bestämmer jag, sen bestämmer A

Mitt förra AA möte var mitt första där jag lämnade med en känsla av ett möte där jag hade känslor jag tidigare utan tvekan hade druckit på. Nu gjorde jag inte det utan satt o kände denna enorma ilska istället men tänkte jag ska lyfta det vid nästa träff. Det intressanta var ju att jag hann identifiera ilskan och känna igen att i mitt ”normala” fall hade jag lättat på trycket inombords genom att dricka och på så sätt undvika vad som får mig att känna så..

@zino0101 välkommen, vad kul att du hittat hit! Vad fint att du fått kontroll över drickandet, låter verkligen som att du har gjort en stor förändring. Skönt också att dina värden ser bra ut!
Angående CDT så går det inte att ge några generella svar kring det, utan det är en fråga som är bäst att ställa till vården. Kan det vara ett alternativ för dig att vända dig till din läkare med dina funderingar?

Fortsätt gärna skriva på forumet, och berätta om hur det går för dig, det uppskattas!
/Jenny

@Amanda L hej Amanda!
Tack för ditt inlägg. Jag tror att det egentligen är ganska enkelt för mig att ”vara nykter ett tag”. Alltså något halvår hit och dit, kan också gå lång tid emellan tillfällena. Men DET gör också det här på något sätt liiiite svårare. För jag måste inte påminna mig varje dag om att inte dricka, jag måste inte slänga ut vinflaskan som ligger i kylen för jag kommer ändå inte öppna den ensam. Förstår du? Så nästa gång det kommer bli svårt är antagligen långt framåt och då får jag inte ha glömt. Har ett bröllop jag ska gå på till exempel i augusti där det kommer höjas lite på brynen, men det är ju bara äga egentligen. Och jag har antagligen inte kommit dit att jag vill erkänna för hela min omgivning. Men det kommer väl hoppas jag. Jag hoppas verkligen inte detta är något som ska behöva eskalera mer för att jag ska inse problemets allvarlighetsgrad.

@JHL intressant tanke ändå, det där med förväntningarna. Det är ju så jag delvis känner, att jag är förväntad att ta den rollen. Och är jag ens extrovert?? Det här blir något att ta upp hos psykologen.
Men än är jag bara barnet och jag får väl helt enkelt se hur jag tar mig an rollen framöver. Kanske blir en som aldrig hänger med nånstans. Har också funderat på kickarna jag får. Jag kan fortfarande få pirr i magen inför en utekväll, som att det kickar igång mig även innan jag börjar dricka. Att det är någon slags förväntning i luften. När får jag den känslan annars? Har haft den inför mitt jobb förr men har blivit så van vid att aldrig veta vad som ska hända så jag känner inte det på samma sätt. I de mer dynamiska kärleksrelationerna har jag haft den känslan. Det triggar mig och den känslan blir jag lätt beroende av. Så när man då har allt lugnt och tryggt omkring sig, behöver man fortfarande kicken? Eller vad är det som behöver läkas? Eller ska man bara gå runt och känna sig lugn hela tiden? Jag vill ju inte dricka, jag vill inte ha destruktiva relationer, jag kan inte byta jobb stup i kvarten, jag kan inte flytta någon annanstans. Kommer jag kunna läka och bli nöjd utan kickarna? Det är frågan.
Har tänkt gå på ett AA-möte på söndag. Det känns så främmande dock och är faktiskt lite nervös, framförallt att stöta på någon man känner. Men har lovat mig själv att gå för att se om det kan passa mig. Gör även alkoholprogrammet här inne :)
Tack för att jag får skriva av mig och att ni läser

@Andrahalvlek ❤️❤️❤️ Finaste du! Jag har en rejäl dipp nu, höjt duloxetin så jag hoppas på hjälp därifrån. Ska ”dränka” mig i nyktra fakta en period. Dags för repetition. Tack för att du tror på mig🥰🥰🥰🥰

@LAO Idag är vi definitivt 💯 nyktra! 🥰🥰🥰🥰

@JHL Hej hej, Jag kör intensivbehandling via arbetsgivare just nu. Tre förmiddagar i veckan i tolv veckor för att sedan övergå till två timmar i veckan i tre månader och sedan två timmar varannan vecka i åtta månader. Igår var min första dag på bahandlingen. Den verkar väldigt gedigen och bra. Det är i grupp och den är rullande vilket innebär att alla är i olika stadier av sitt tillfridknande. Jag gick in i min femte vecka som nykter igår och det har gått förvånansvärt bra. Jag kan däremot känna en djup oro inför när det "nya normala" kommer. Vad händer med mig då? När förtroendet för mig vuxit och jag lämnas till mig själv att upprätthålla allt? men det är en senare fråga.

Idag känns det bra och jag ska vara nykter.

Tisdag och har dragit upp persiennerna här i köket och känner nu en press på att skriva ett knepigt affärsbrev som blivit liggandes. Men kan inte fokusera tankarna något vidare. Men det går bra att skriva här på forumet för det liksom kommer naturligt. Ja, som ungefär att dricka ett glas med vatten som jag gör just nu. Det är lite lustigt det här med nykterhet och alkoholfrihet.

Man får tillbaka det liv, eller den inre person som man kanske egentligen är bakom skynket eller alkoholdimman som man kanske haft att traska omkring i under en massa år. Man upptäcker liksom världen igen, och kan komma på att man kan saker som man aldrig trodde att man skulle kunna klara av att göra när man bara satt och liksom slog sig själv i skallen med en flaska alkohol.

Har alltid gillat musik och gjort en hel del instrumental sådan som jag lagt ut på nätet här och där under de senaste snart tjugo åren ungefär. Ja, sedan man skaffade sig den första datorn som väl var en Windows 98 tror jag bestämt att det var. Det var ett bygge som man satte ihop själv för att främst kunna använda som en flerkanalsspelare för låtskapande. Länge under den här ny-nyktra perioden så gick det inte att fokusera alls det minsta på att göra musik.

Men den förmågan tycks då ha kommit tillbaka vilket jag är tacksam för. Har nu lustigt nog även upptäckt att det inom mig nog även tycks bo en liten poet. Detta då jag har funnit nöje i att börja skriva sånglyrik som jag sedan testat att göra AI-musik med. Har ju läst att många anser att sådan musik är själlös och tom. Så kan nog vara fallet om man inte använder egna ord och erfarenheter för att forma parametrarna till sin musik. Det blir ju lite sterilt, klichéartat och maskinellt om man till hundra procent låter en maskin göra allting.

Minns när det var nytt med MIDI och synthar. Då var debatten lite liknande att den tekniken skulle ta helt kål på riktigt skapad och spelad musik. Men så har det ju inte blivit. Det kommer alltid nya verktyg som tas i bruk, och använder man prylarna på ett vettigt sätt så kan man ju uttrycka sig på ett sätt som nog mycket väl kan fungera som komplement vid traditionellt skapande. Det är lätt att man går omkring och inte tror att man kan skapa något eget vettigt.

Men då är det nog lite som konstnären Vincent van Gogh lär ha sagt att: ”Om du hör en röst inom dig som liksom säger att ”Du är väl ingen konstnär”. Då ska man sätta igång och måla, för då tystnar snart den rösten. Ja, man kan mycket mer än vad man tror. Vem kunde väl trott för bara 1 år och 5 månader sedan att man kunde ta sig fram utan öl och vin i tid och otid. Det tog jag mig allt en slurk vatten på. Nej, nu är det väl dags att ta en paus i skrivandet här på forumet och få lite ordning på bokföringen så att säga.

Ha en fin dag mina vänner!

@Jonas1974 Tack! Stort lycka till till dig!

@JHL En sak du bör vara uppmärksam med så är det dina tankar. Tankar som ”det var nog inte så farligt, ett enda undantag kan jag kanske göra…” är big nono. Gå in på youtube och kolla klipp med Craig Beck och SoberLeon, och hemska ”intervention”-filmer. Dit vill du absolut inte!

En annan sak är att de som ”planerar” ett återfall ofta blir tysta på forumet - så fortsätt vara aktiv. Sätt ord på dina tankar och känslor, stötta andra. Då får du både självterapi och viktig repetion. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta.

Kram 🐘

@Ny dag Kom ihåg Annie Graces framgångsrecept för varaktig nykterhet:

1) Tro på att du klarar av det.
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol.

Självklart klarar du av det. Inifrån och ut måste du känna ”nu är det fan nog”. Jobba på din beslutsamhet. Läs din tråd från början, kolla hemska ”intervention’- filmer. Kolla in Craig Beck och SoberLeon på youtube. På med ”skål ta mig fan” i hörlurarna. Hjärntvätta dig med nyktra fakta, sträck på ryggen och höj blicken. Se fram emot en nykter påsk, vår och sommar.

Vad som än händer - dina tankar kan inte lyfta glaset mot dina läppar. Sätt dig på händerna, kuta runt huset, ät tre äpplen på raken, vad som helst som får dig att låta bli alkoholen.

Kram 🐘

@Maud jag är i den där märkliga åldern innan klimakteriet där allt lite svajar… idag har jag i alla fall tagit mina antidepressiva, så det lugnar sig nog i huvudet snart.
Skönt att du kom på vad det kunde vara som spökade för dig!
Hoppas att du får en fin dag ☀️

@Ny dag godmorgon ☀️. Jag är också ledig nästa vecka och det ska bli härligt! Idag dricker vi inte, men vi provar kanske att tänka en snäll tanke?

Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Mitt mantra som också ska gälla idag oavsett vad dagen har att erbjuda. Vill egentligen bara dra täcket över huvudet och bara glömma och tycka synd om mig själv men det är inte en lösning. Nästa vecka har jag iaf semester och det ska bli så skönt! Nu håller vi i nykterheten idag🥰

@Amanda L tack för att du följer med mig in i min tråd!

Du sätter verkligen ord på saker som jag känner igen i mig själv. Jag har i vissa situationer samma utmaningar. Det är nackdelar att ta i beaktande, alkohol hämmar ens utveckling på flera sätt.

Mitt sätt att leva har skapat en stor oro, bland annat i min familj, jag har de senaste dagarna tänkt i dessa banor, att jag ska vara en trygg person, är jag det för mig själv kommer jag också vara det för andra.

Det glädjer mig verkligen att du har tagit dig förbi en del av de här hindren du nämner, att du delar med dig ger hopp om framtiden.

Jag ska jobba vidare med min lista, tack för hjälpen!

@zalkin vad bra gjort av dig, det ger mig så mycket motivation att få berätta, jag tycker att alla mina samtal har varit viktiga, även de samtal som kanske inte gick så bra som jag hoppats på. Din berättelse motiverar mig också, skönt att du har en vän genom livet att räkna med!

@Andrahalvlek Jag känner igen mig, min fru har väckt mig sovandes på duschgolvet många gånger, hjälte i sin egen dekadens….

Tack!

@JHL jag är en vandrande impulshandling. Helt utan eftertanke eller förvarning har jag tagit vägen inom bolaget efter flera månaders uppehåll. Blivit lika förvånad de gånger det hänt. Har många vita halvår i bagaget.
Sen blir det en långsamt nedåtgående spiral som jag vänt innan det går helt åt helvete.
Enormt energikrävande att göra om samma tabbe gång efter annan....
Men jag är även optimist så den här gången känns det på riktigt.

Fy vad det är hemskt att tvivla på att jag kommer klara nykterheten. Jag mår så mycket bättre utan alkohol men beroendet är starkt och nu är mina tvivel på att ska det aldrig släppa? Vill inte tillbringa resten av mina dagar med att tänka på alkoholen. Skulle önska att det gick att inprogrammera hjärnan totalt, att jag verkligen utvecklar allergi mot alkohol. Somnar nykter🥰