Senaste kommentarerna i forumet

@Illaute glömde, ja vår relation har också blivit bättre vad gäller lugn och harmoni och även kärlek❤️. Han är min bästa vän och en underbar make❤️

@Illaute tack så mycket🥰. Ja mår bra för det mesta parallellt med min bearbetning av det svåra och tunga tack vare att jag är en nykter och har målet att bli nykter. Det gör att jag endast fokuserar på det och det finns inte plats för att tänka att jag skulle kunna vara måttlig. Då skulle jag tappa fokus och sedan vet jag ju att det är enda vägen då jag inte kan dricka en droppe. Ser också fram emot mitt nya nyktra liv och vad det för med sig.
Kram🥰

Berätta gärna.kring Din alkoholbakgrund Illaute.

Du skall utgå ifrån Dig själv och vill Du bara vara tyst under mötet skall Du vara det. Kan verkligen relatera till de Du känner att Du otrygg och rädd för känner likadant. Men gruppsamtal är viktigare för vissa, för egen del tycker jag det.enklare att bolla med en enskild människa (sponsor). Det vanligaste att man finner en sponsor på AA-mötet. Har inte funnit någon riktigt än, men hoppas på det inför framtiden. Det viktigaste är att sponsorn behärskar boken och kan förklara 12 stegsprogrammet på ett bra och pedagogisk sätt. Så rekommenderar verkligen att Du lyssnar på beroendepedagogen på Youtube. Det kommer göra 12 stegsprogrammet mycket mer logiskt.

Stödjer Dig mer än gärna i stegkampen 😁👊🥳

Nej gör inte stegen tillsammans med beroendepedagog utan använder hans föreläsningar som finns på Youtube (väldigt bra)

@Sländan tack så mycket, vad glad jag blir🥰. Så fina värmande ord😁. Du är ett fint stöd för mig med dina kloka ord och visdom. En slända som svävande kommer och sprider glädje❤️

@Torn vad jag blir glad och än mer peppad att bli nykterist efter ditt fina inlägg🥰. Ja det stämmer nog att jag var fast besluten att inte dricka innan jag började skriva här. Stapplade in med vacklande ben, tror det var på fjärde dagen jag vågade säga det högt och även tro på mig själv på att jag inte ska eller kan dricka mer i mitt liv. Ni veteraner, även nybörjare, välkomnade mig och gav mig stort stöd och visade vägen. Jag kände mig trygg. Vågade starta egen tråd och öppna upp mig framförallt för mig själv och bearbetningen startade. Hade hört att AA eller BM är bästa och säkraste vägen till nykterhet men jag gav mig fanken på att klara det själv genom detta forum, ni finns ju som klarat det. Parallellt rota, förstå och bearbeta underliggande faktorer till drickandet. Ser emot den underbara framtiden❤️

Tack för alla grymma tips @vår2022 !!
Jag kollade på youtubevideon, riktigt bra och man blir lite eftertänksam. Bra att mata sig själv nu med all information man kommer över! Och så hemskt egentligen att det tar SÅ lång tid för hjärnan att återhämta sig😱

Ja, ni låter precis som oss. Vi hade gränsen vid 17 på helgerna som blev 16 och sen kunde vi sitta där vid 12 på sommaren med varsin öl för det ”var ju så fint väder”. Sen när hösten kom skyllde vi på nåt annat. Att det var tråkigt kanske. Värst har egentligen de helger varit när vi inte haft planer för kvällen, ex tillsammans med någon annan familj. Då har vi kunnat dricka fritt. Om vi haft gäster eller varit bortbjudna har vi ju fördröjt den där första ölen. Sen har vi hållit igen under kvällen för att avsluta i soffan för oss själva sen, antingen när vi kom hem eller när gästerna gått… Så onödigt! Och enbart för man inte tyckte man fått i sig tillräckligt😏
Hur är din man nu? Jag har varit inne lite och läst på din tråd och om jag uppfattade det rätt så är han med på tåget eller? Utmaning det där när den man lever med inte har långt ifrån glaset heller…Min man kommer säkert stötta mig och göra allt för att det här ska bli bra men samtidigt ser jag också varför det blivit som det blivit. Det har varit så enkelt att ”gå över gränsen” när vi varit två om det.

Dag två iallafall avklarad här. Imorgon kommer bekanta hem till oss på middag och givetvis så serveras det vin. Men den här gången kommer jag inte ta av det. Utmaning men det fixar jag!

🌺💪💪💪🌺

Tack så mycket @majsan_nu 😁. Får bara mer och mer energi och mycket är tack vare detta forum. Du går mot 4 månader och jag 2.
Ha det gott🌺

Ah, läste nu att du gör stegen med en beteendepedagog. Läste lite slarvigt…

@vår2022 Stort grattis, imponerande!!! Du verkar klok och varm, heja dig🥰

Hej @blavitt81! Skulle gärna gå på AA-möte men är lite för otrygg och rädd än. Har deltagit på ett möte online och känner att jag kanske så småningom vågar öppna mig på dom mötena så småningom. Kände du dig tvungen att prata eller var det ok att vara tyst? Har köpt Stora boken men det är svårt att göra stegen på egen hand. Hur fick du en sponsor, var det på mötet?
Berätta gärna mer om ditt besök..

@vår2022 känns jättebra även om mötet var online och jag inte vågade säga något. Vet inte varför jag är så rädd…
Känner iallafall att jag vill fortsätta med möten och börja med 12-stegsprogrammet. Tror att det är en förutsättning för att jag ska klara att förbli nykter i all evighet. Smyger igång lite med online och snart blir det nog fysiska möten också.
Kan nog passa mig!

Stort grattis @vår2022 till 1 månad!
Så bra jobbat och härligt att du verkar må så bra både i dig själv och din relation.
Tror och hoppas att det kommer ordna sig med jobb i framtiden. Du känns målmedveten.
Kram

Har varit på mitt första AA-möte och att öppna mig inför en grupp är kansle inte min melodi. Däremot öppnar jag gärna för en enskild människa (blivande sponsor). Har börjat läsa "den stora boken" och tillsammans med en beteendepedagog som ger sin syn på boken blir den mycket intressant. Rekommenderar att Ni lyssna på han (youtube). Framme vid första "verktyget" (steg 4) och dags att inventera känslorna.

@vår2022 skrev:"Jag är på väg till den största vinsten i mitt liv! Jag ska bli nykterist och jag kommer att få ett jobb! Jag är bra! Jag kan! Jag är kompetent!"

Precis så är det! Du är fantastisk och grattis till 1 månad 🤗💕 tänk så fort tiden går.
Du är verkligen en härlig fläkt som kommit in i forumet.
Kram 💕 sländan

@vår2022 Stort grattis till 1 månad! 😍 Jag blir så glad när det ramlar in personer som dig här på forumet. Det är faktisk sällsynt. Den absoluta majoriteten av nykomlingar som börjar skriva här har inte kommit så långt ännu utan vill till varje pris klara av att dricka ”normalt”. Du har redan klarat av den hopplösa slitgöran innan du började skriva här. Tyvärr är det det enda sättet, prova, prova och prova tills man till slut accepterar att det går bara inte. Då är man redo att sluta helt och hållet. En stor befrielse infinner sig. Några enstaka klarar säkert att dricka kontrollerat i resten av sitt liv. Genom att tex ha alkoholen inlåst, ständigt vara på sin vakt så det inte blir för mycket, för ofta osv. Ett riktigt tråkigt liv att ha det så enligt mig. Så otroligt ofritt. Det här gäller dem som väl har hittat det här forumet. De som inte har blivit beroende har inte en tanke på att söka hjälp för att förändra sitt drickande och läser eller skriver därmed inte här. Under mina snart två år här på forumet så känner jag bara till en enda person som klarar att dricka något enstaka glas ett par gånger om året utan att känna sug efter mer. Och denna personen var tämligen lindrigt beroende redan från början. Något jag har insett under min tid här är att det är i princip lönlöst att försöka få någon som fortfarande är i ” kämpa för måttligt” fasen till att sluta dricka helt. Dom måste ha fått nog först, och det tar olika lång tid för olika personer. Det här är min personliga uppfattning efter att ha läst det mesta som har skrivits här på forumet under snart två år. Alla är olika, och får ha sina egna uppfattningar och tycka och tro vad man vill.

Men jag tycker verkligen att du gör helt rätt som bestämt dig för att slippa alkoholen för gott! 😍 Och jag tror att du kommer ha ett underbart liv i framtiden.

@vår2022 Grattis till din första månad! Det kommer att fortsätta fint på din inslagna a-fria väg, du har så mycket energi och vilja 👍
Och det kommer säkert att lösa sig på jobbfronten också! 🤗 Kram

@Rehacer Tack så mycket😁. Ja ska tänka så, en vacker dag står en dörr vidöppen för mig.
Ha det gott🌺

@Xxiioo Det är ju onödigt att slå på sig själv för misstag. Du kan ju inte gå tillbaka i tiden och få något ogjort. Det du kan göra är att ta lärdom av det som har hänt och se vad du kan göra annorlunda nästa gång för att minska risken att det händer igen.

Har du alkohol hemma? I så fall har du något konkret du kan göra där. Har du inget vin hemma så kan du ju heller inte dricka det. Vad var det för slags känslor du drack på? Känn efter och se om du kan känna igen när du är där igen och ha en plan för hur du kan distrahera dig själv.

@vår2022 Stort grattis till en månad! Såå bra jobbat, gläds med dig och din nykterhet.
Jag tror att dörrar öppnas och dörrar stängs, snart kommer jobbet som är menar för stå med vidöppen dörr. 😊
Ha en fin tisdagskväll!

Och bara för att jag var så optimistisk förut så drack jag 2 glas vin idag. FAN OCKSÅ!
Ett steg framåt och ett tillbaks. Så fucking less på den här dansen.

Skäms som fan nu.

@Andrahalvlek tack🥰. Från att ha varit en pessimistisk realist har jag gått till att vara en nykter positiv optimistisk fatalist😁. Med goda råd på vägen från dig🌺

@vår2022 men precis, så roligt att läsa dina ord. Ser fram emot att bli en positiv optimist. Ska hälsa på lite i din tråd👌🏼 Tack 🥰

@vår2022 Grattis till månad 1 som nykter! 🥳🥳🥳 Du jobbar på jättebra med nykterheten.

Jag har alltid varit en fatalist, att jag tror på ödet. Vissa saker är liksom menade att hända. Jag har en del riktiga ödesval i mitt bagage som stärkt mig i min tro. Så länge man aktivt är öppen för förändringar så sker det som ska ske. Så jag tror att JOBBET snart dimper ner i ditt knä - fortsätt sök och tappa inte hoppet ❤️

Kram 🐘

@Idefix14 välkommen hit ❤
Jag tror det är svårt att göra resan själv. Har själv testat ett flertal tillfällen men det har gått allt annat än bra. I våras tog jag kontakta med beroendecentrum, det bästa jag har gjort! Började med TRE nyktra månader. Kan meddela att jag grät på vägen hem. Men vilken bra hjälp jag har fått. Slutade med Antabus efter 100 dagar och skulle då dricka "normalt". Det gick ju också sisådär. Upp på hästen igen, Antabus sedan en månad nu och avslutar behandlingen nästa vecka men går då över till Kampral och har med mig mina erfarenheter. Det blir min sista chans att lära mig dricka med måtta. Går det inte får jag snällt säga tack och hej till alkoholen.
AA är också ett alternativ. Mitt korta råd är - ta hjälp!
Stort lycka till 💝

@tindras Tack så jättemycket😁. Jag tyckte de första 5 dagar var värst med abstinens. Sov dåligt, tunga drömmar, huvudvärk mm och bakiskänsla varje morgon. Men det kändes ändå bra när jag kom på att jag inte druckit. Första helgen kändes som en seger! Oro och ångesten har blivit mindre märkbar, den var på hela tiden innan. Huvudvärken har varit till och från som jag botat med Alvedon. Nu verkar den vara borta. Det tar 3-6 månader för hjärnan att återhämta sig och skapa balans i signalsubstanserna, förbättring känns tidigare. Ser likheter med ert drickande och med vårt, min man och jag. Till slut drack vi varje dag, mer på helgen och allt tidigare på dagen. Toleransen ökar och hjärnan kräver allt mer mängd för att skjuta upp dopaminnivåerna. Den nöjer sig inte med ett glas om man blivit beroende. När man sedan dricker, när hjärna kräver mer blir den samtidigt stressad av det, vilket gör att den skickar signaler om mer alkohol för att dämpa stressen i hjärna, alltså en riktigt ond cirkel och kämpig att ta sig ur. Det gäller att ta kommandot över alkoholdjävulen och inte låta den ta makten. Den är lömsk och kommer att försöka få alkohol, vid abstinens, vid oro och ångest, precis som vi lärt upp den.
Jag har läst, och ska läsa igen, Depphjärnan av Anders Hansen, om hur hjärna fungerar vid stress och depression. Sedan har jag googlat olika teman, abstinens, post akut abstinens ja allt möjligt. Flera på forumet har rekommenderat andra böcker också som jag inte läst. Sett filmer på youtube som denna. Tyckte den gav mycket kring hjärnan. Har inte tänkt så mycket på hjärnans så centrala roll i ett beroende.

https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Det är mycket givande att gå in i andras trådar och ta del av erfarenheter, nya och det som varit nyktra länge, år och hur det fixat det.
Kram💕