Senaste kommentarerna i forumet

Dag 30. Har nått mitt första delmål, 1 månad 😁. Sov inte så bra i natt och tror det beror på alla intryck från igår. Har arbetat hemma sedan mars 2020. Ändå pigg efter lite kaffe. Huvudvärken verkar ha försvunnit helt, äntligen! Hjärnan måste ha fått mycket återhämtning. Sitter på jobbet och har känt mig glad och positiv, tills ännu ett mail droppade in ”tack för visat intresse av tjänsten. Vi har gått vidare med andra kandidater”. Luften gick ur och känner mig nedstämd 😞. Ringde min man för tröst och fick det. Fan, varför duger jag inte! Måste skriva här också för att få sätta ord på mina känslor. Bestämmer mig för att tillåta mig vara ledsen och besviken, det är ju en högst relevant känsla. Det börjar närma sig en verklighet att bli arbetslös 1 januari. Men några chanser till har jag på sökta tjänster. Jag ska låta känslan tyna bort när den är klar. Men jag ska fan inte dricka! ekar det i mitt huvud. Inte supa ner mig och tycka jag är värdelös och förstöra mitt liv på riktigt! Att vara nykter är en förutsättning för att få ett nytt jobb och må bra! Så här bra har jag inte mått på åratal fast det finns sorg och elände i en nära relation. Jag ska inte bli en fyllekärring! Jag är på väg till den största vinsten i mitt liv! Jag ska bli nykterist och jag kommer att få ett jobb! Jag är bra! Jag kan! Jag är kompetent! Jag ska vara kvar i så länge det behövs i känsla att inte fått jobbet och sedan ta nya friska tag. Det jobbet var nog inte menat för mig, det som är menat kommer att komma en vacker dag.
Kämpa på alla där ute, det blir bättre!🌺

Dag 30. Har nått mitt första delmål, 1 månad 😁. Sov inte så bra i natt och tror det beror på alla intryck från igår. Har arbetat hemma sedan mars 2020. Ändå pigg efter lite kaffe. Huvudvärken verkar ha försvunnit helt, äntligen! Hjärnan måste ha fått mycket återhämtning. Sitter på jobbet och har känt mig glad och positiv, tills ännu ett mail droppade in ”tack för visat intresse av tjänsten. Vi har gått vidare med andra kandidater”. Luften gick ur och känner mig nedstämd 😞. Ringde min man för tröst och fick det. Fan, varför duger jag inte! Måste skriva här också för att få sätta ord på mina känslor. Bestämmer mig för att tillåta mig vara ledsen och besviken, det är ju en högst relevant känsla. Det börjar närma sig en verklighet att bli arbetslös 1 januari. Men några chanser till har jag på sökta tjänster. Jag ska låta känslan tyna bort när den är klar. Men jag ska fan inte dricka! ekar det i mitt huvud. Inte supa ner mig och tycka jag är värdelös och förstöra mitt liv på riktigt! Att vara nykter är en förutsättning för att få ett nytt jobb och må bra! Så här bra har jag inte mått på åratal fast det finns sorg och elände i en nära relation. Jag ska inte bli en fyllekärring! Jag är på väg till den största vinsten i mitt liv! Jag ska bli nykterist och jag kommer att få ett jobb! Jag är bra! Jag kan! Jag är kompetent! Jag ska vara kvar i så länge det behövs i känsla att inte fått jobbet och sedan ta nya friska tag. Det jobbet var nog inte menat för mig, det som är menat kommer att komma en vacker dag.
Kämpa på alla där ute, det blir bättre!🌺

Liten uppdatering ifall någon är intresserad 😊
Dag 14 idag. Börjar långsamt tänka pyttelite mindre på alkohol varenda sekund. Tänker på det kanske en gång i halvtimmen i stället. Typ. Men suget är lättväckt. Fast också det är pyttelite mindre än för 14 dagar sedan, då var det som ett vrål inuti mig: SKAFFA ALKOHOL!!! Nu mer som ett envist tjat i bakgrunden som man med med ansträngning ändå kan avfärda.

Och jag måste bara klargöra att jag drack, MYCKET. Som mest 16-20 glas vin i veckan. Jag vet, det är helt sjukt.

@Illaute Vilken härlig känsla du har inom dig😁. Njut av din tacksamhetskänsla, den kommer att växa och växa och göra dig starkare och starkare💪. Vad bra att du gick och vågade gå på mötet och att du vill fortsätta. All hjälp som stöttar framåt och till nykterhet är så givande.
Ha det gott🌺

@tindras skrev:"Hade gärna velat göra nytt test nu igen men tänker att jag vill vara utan alkohol minst en månad innan sådant test."

Vad är egentligen nyttan med ett sådant test? Med stor sannolikhet kommer det ju att vara normalt och det säger ju egentligen ingenting då.

@Idefix14 Att det känns svullet och ömt kan ju ha många orsaker och en är ju alkoholinducerad hepatit. Det tillståndet är dock reversibelt och du kan till stora delar återfå en normal leverfunktion. Det är dock viktigt för dig, som du förstår, att du slutar att dricka nu. En ansträngd lever är ofta reversibel, men problemet är när man väntar med att ta tag i det att man då kan hamna i det läget att det inte är reversibelt längre.

Det är egentligen där de flesta människor med leverproblem på grund av alkohol är. De flesta har hamnat i en situation där de tänkt att nu måste jag göra något åt det och varit oroliga, men sen har man kanske hållt upp med alkohol ett tag och fått normala levervärden, vilket inte säger någonting och läkarna berättar inget om det heller, så har man känt sig lugn igen och börjat dricka och därefter skaffat sig oåterkalleliga leverskador.

Det går ju aldrig att säga, speciellt inte enbart på den subjektiva känslan av att det känns svullet och ömt i leverområdet, men jag tror att du har goda chanser att vända på detta och få din lever till stora delar återställd. Men då måste du sluta idag. Varje kväll du dricker utmanar du ödet.

Hur gör man då? När du är på väg hem, bestäm dig för att göra av med allt du har där hemma. För din skull. Ha det som ditt enda fokus hela vägen hem och gå rakt in och släng allt du har hemma direkt. Häll ut i vasken och sortera förpackningarna i återvinningen. Köp sedan inte hem något mer. Du har såklart en tuff resa framför dig, men skriv ner dina upplevelser här. Det kommer att bli bättre!

@majken_r Visst är det härligt när man märker att den egna processen fortsätter framåt, man (jag) får liksom en kick eller boost att inte dricka och mer tänka på hur positivt det är att vara nykter. Tycker det är stora saker på gång😁 Jag, som jag skrivit i min tråd, har identifierat mig som en pessimistisk realist (tråkigt liv utan alko, jobbigt utan alko, hur ska livet se ut utan alko, kommer troligen inte att fixa det).
Nu är jag en positiv optimist (så skönt utan alko, häftigt att vara nykter, mår så bra utan alko, stolt, ser fram emot ett liv utan alko och jag kommer att fixa det!).
Ha det gott🥰

@torpet Dag för dag läge - det är något jag känner igen! Trots många a-fria dagar är det det som gäller för mig... Att ha ett arbete som är det roligaste man vet låter underbart, men så klart att det kanske behövs lite avkoppling också!?! Ha en fin dag! 🤗 Kram

Morgonnotering. Soligt. Är fortfarande seg mentalt. Känner mig tjatig som skriver det. Men måste vara uppriktigt här inne känner jag. Tack för pepp @Andrahalvlek. Det luriga för mig med arbete är att det är absolut roligaste jag vet. Mitt arbete är det som är roligast för mig. Har alltid varit så. Däremot ska jag kanske se till att hitta en fysisk aktivitet som distraherar mig bort från arbetet och de sega mentala tillstånden. Idag är ett typiskt dag för dag läge. Kram till alla!

@Ingesmart Stort grattis, bra jobbat!!! 🙌🤗

Vaknade lätt imorse och det var skönt att kliva upp. Annars vill jag bara snooza i all evighet och bara dra täcket över huvudet. Fortsätter det i den här riktningen så känner jag mig glad.
En spirande känsla av tacksamhet börjar gro i mig. Tacksamhet över allt möjligt som jag stött på under de senaste dagarna. Känslan poppar upp lite nu och då. Hoppas att den växer sig större och större för jag tror att jag kan hålla mig nykter på den. Det är inte den här fejk-tacksamheten som jag tidigare tränat på genom texter och meditation osv utan det är en genuin och äkta tacksamhet över det jag faktiskt har. Jag har inte känt så på länge…

Läser här i forumet. Så mycket att ta till sig, så tacksam att jag hittade hit. Märker att min egen process fortsätter framåt. Förändrar i djupet mitt sätt att förhålla mig till vindrickandet känns det som. En liten försiktig förväntan till att snart ta steget mot nykterhet. Har aldrig, någonsin, känt ens i närheten av en sådan känsla. Att det kan vara bättre utan vin. Nytt och skört. Men dock, det är något nytt som drar. Igår blev jag också nyfiken på att hitta alkoholfri glögg som inte smakar saft. Har aldrig hänt förr.. Inga direkt stora saker men som sagt, märker en förändring. Nu lite yoga och sen jobb, ha en fin dag!🧘🏻‍♀️

@Torn Tack! Då har jag något att se fram emot, att få bättre och bättre självförtroende, det motiverar! Skulle inte för en sekund byta ut nuet mot en sekunds rus alkohol😱 med de överfördjävliga känslor det medför.
Ha det gott🌺

@Andrahalvlek Ha ha! Vilken rolig syn att se dig argumentera med en betongvägg😂. Det är märkligt vad alkoholen gör med oss som inte kan stoppa, och att det blir en sådan enorm skillnad att vara nykter. Var smått avundsjuk på folks goda självförtroende men är själv på väg dit😁. Det märkliga är att självförtroendet är bättre nu än det var tidigare innan jag började storkonsumera. Tror att jag kan fixa allt bara jag får tid att lära mig, tänker på ett jobb jag sökt som skrämt mig, fixar jag verkligen det? Kanske får jag det inte men att ha denna känsla bådar gott för att söka fler utmanande jobb😁.
Ha en fin tisdag🌺

Hej @Idefix14 ! Är också ny här, skrev in mig igår☺️ Jag hade också förhöjda levervärden för nåt år sen men då höll jag upp 2v utan alkohol och nytt test visade normala värden. Sen om det berodde på alkoholen eller inte men troligtvis. Hade gärna velat göra nytt test nu igen men tänker att jag vill vara utan alkohol minst en månad innan sådant test.

Du frågar lite om tips. Det jag förberett mig på när suger kommer, oftast onsdagar för mig, är att se till att ha någon annan aktivitet inplanerad. Något du tycker om att göra som inte har med alkohol att göra?
Bryta mönster. Svårt jag vet.

Önskar dig en fin dag idag💕

Kram

Grattis @Ingesmart💪🌟

Tack allihop, nu siktar vi mot nya mål. Hade dock en dröm där jag drömde att jag drack hejdlöst, och skämdes som fasen dagen efter. Har inte haft ett enda sug efter alkohol i det verkliga livet dock =)
200 dagar i sikte yihaaa

Å grattis @vår2022 till 30 dgr idag! Superbra jobbat👍✨💪 Och starkt av dig att våga berätta för din familj, det krävs ett stort mod. Du skriver att ångesten förvärrats enormt. Hur ter den sig nu efter alkostoppet? Jag har också ångest vilket blir 1000ggr värre efter jag druckit. Även inför att jag ska dricka har den nu börjat smyga sig på, sen försvinner den efter första glaset och slår tillbaka på morgonnatten. 1-2 dgr sitter den i. Vi (jag och min man) har under alla år försökt hålla oss till ”helg-drickandet” men det har eskalerat de sista 2-3 åren. Först så tänjde vi på gränsen att en söndag är helt ok att dricka på också så nu är söndagsdrickandet mer en regel än undantag. Veckodagarna försöker vi hålla oss ifrån, vi kan prata om det öppet och peppa varandra, men det är ofta vi ändå hamnar ute på en middag mitt i veckan. Och har vi druckit onsdag så fortsätter vi torsdag och sen hela helgen. Galet vad vi har druckit!
Vad är det du har läst för böcker om alkohol? Eller är det mer artiklar?
Vill gärna läsa och fördjupa mina kunskaper.
Nu blev det långt igen😅 Hoppas du får en fin 30-dagars dag idag🎗🌟!! Heja dig!
Här kämpar jag på, dag2, mår lite bättre idag än igår. Sömnen är jobbig, vaknar som nu strax efter 3 men det ordnar väl till sig allteftersom☺️

Kram och ha en fin dag🍂

Kram

Provat att ringa alkohollinjen? Har själv dragit på det men gjorde det idag och känner mig så mycket bättre. Att få prata med någon utomstående och få tips från någon neutral. Allt är helt anonymt. Bara skönt att få prata av sig och en faktiskt röst att bolla med. Lycka till oavsett!

@vår2022 Härligt! Det är så skönt när självförtroendet ökar undan för undan. Ännu bättre kommer det bli, ju längre tid du är nykter. Detta är bara början! 🤗

@Andrahalvlek tack för input! Ska försöka att låta allt ha sin tid. Jag blir alltid lite ivrig i det mesta jag gör. Jag vill sluta dricka och börja uppleva Hallelulja moments på direkten. Ska som du skriver träna på acceptans. Här kommer ju sinnesrobönen väl till pass.
En dag i taget. Ibland en timme i taget.

@Illaute Heja dig! Det är väldigt upp och ner i början. Men backarna och dalarna planar ut efterhand och plötsligt en dag har man fler bra dagar än dåliga. De dåliga fortsätter komma ibland, men det blir längre och längre mellan gångerna. Acceptans är viktigt. ”Idag är det så här, okej”. Påminner om tillfrisknande efter utmattningsdepression faktiskt. Jag har erfarenhet av båda delar. Man får låta hjärnan läka i sin egen takt.

Kram 🐘

Ikväll har jag deltagit på mitt första AA-möte online. Det var givande och jag kommer att delta på fler. Definitivt. Lyssnade bara den här gången men kommer säkert dela i framtiden. Det här var ett stort steg för mig och jag känner mig glad och nöjd nu när jag bäddar ner mig.
Natti vänner!

@vår2022 Jag minns också att jag blev ännu mer kontaktsökande, tjötade med allt och alla. Och jag var duktig på det innan, nu går det knappt att ha mig i ett kontorslandskap för jag vill småprata med alla jag ser. Jag brukar skoja om att jag nog skulle få en betongvägg att småprata om jag ville 🤣

En stor del av det ökade självförtroendet beror nog på att vi slipper känna skuld och skam. Omedvetet har vi i vårt tidigare liv förminskat oss själva, ansett oss inte vara värda så mycket. Som nyktra är vi mer rakryggade, kräver vår rätt, är tydligare med våra gränser - vi tar ingen skit mer helt enkelt. Och vi slutar överkompensera - good enough får vara tillräckligt ibland om tiden är knapp eller förutsättningarna dåliga. Det är i alla fall min upplevelse i mitt nya nyktra jag.

Kram 🐘

@vår2022 ja, forumet är ovärderligt!
Så viktigt och lärorikt att dela och ta del av andras historier. Och framförallt förstå att man inte är ensam. Det tror man ju ibland. Det är nog bara jag som känner si eller så. Så skönt (och tråkigt förstås) att veta att vi är fler i samma sits. Men i olika faser och former.

@torpet Du släcker inte bränder längre och då behöver det inte gå undan så himla snabbt i kurvorna. Och jag är övertygad om att jobba organiserat och metodiskt är mycket effektivare i slutändan. Precis som man får mer gjort om man ser till att ta pauser och tänka på helt andra saker. Skratta med kollegor en kvart.

Se upp bara så du inte ersätter alkohol med arbete, det är många som gjort så. Byter ett beroende mot ett annat. Jag tror att man behöver tillföra lust och glädje i sitt liv på något sätt. Själv har jag börjat sjunga i kör och dansa linedance. I somras köpte jag mig en SUP som jag lärde mig paddla. Allt som inkluderar både kropp och knopp är perfekt återhämtning. Man kan inte bara fylla sitt liv med jobb.

Kram 🐘