Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer Tack😁
Jepp vi följs åt💕

Har inte ringt än, prioriterade att sova idag när jag äntligen kunde efter en vecka med dålig sömn. Har dragit ner på alkoholen ännu mer nu men inte slutat helt, för är rädd för abstinensen. Ska ringa imorgon eller på måndag. Men har även diskuterat detta hemma, bor hos min mamma tillfälligt och även hon dricker nog för mycket.

Men vi ska peppa varandra i detta, gillar inte att vara ensam när ångesten är som högst. Hoppas att dra ner på alkohol, vända på dygnet och försöka få till sömn och rutin kanske hjälper i längden och att jag snart kan sluta. Men då jag vet att det kan vara farligt så vågar jag inte sluta tvärt heller fast jag egentligen mår bättre utan.

Men känner att är man medveten om problemet, dragit ner och tänker på det dagligen. Tagit tag i att skriva här, läsa andras trådar och viljan att ta tag i det nu är ändå positivt? Att inte bara köra på som vanligt utan faktiskt försöka hitta ett nytt sätt att leva med mindre/utan alkohol.

Bra. Har du ringt? Hur är status nu?

Har du druckit mycket och länge kan det vara farligt att sluta utan medicinsk övervakning. Men det ser ut som du vet om det. Känner igen så mkt!

@vår2022 ✨ Du är bäst - 25 dagar!! ✨Är imponerad!!
Gillar även dina tankar, funderingar och ditt resonemang. Tur att forumet finns så man kan få ta del av andras resa och bli hjälpt själv.
Jag är uppe på hästen igen, tveksamt men ändock. Vi följs åt! 🧡

@vår2022 skrev:"Idag har jag tankar på att det är nykterist som är mitt mål, att aldrig dricka mer, att aldrig utsätta mig för faran att trilla ner i helvetet igen. "
Precis så har jag oxå tänkt ända sedan jag tog mitt beslut, och jag känner fortfarande likadant. Jag har en enorm respekt för alkohol, det kan verkligen ställa till det.
Det finns bara ett sätt för mig och för många andra.
Ta aldrig första glaset.
Känna stoltheten över de, jag klarar mig utan gift.
Kram 💕 sländan

@Edda4 Grattis🎉 bra kämpat! Och vad bra att du kunde fokusera på annat när suget kom.
Bra gjort🌺

@Illaute det kommer att bli bättre! Det är kämpigt i början med olika abstinensbesvär, men det blir bättre! Gäller att orka stå ut och kämpa på. Ta ett bad, en promenad eller något annat skönt för att må bättre💕

@Edda4 Grattis till 6 veckor!
Har undrat lite var du tog vägen. Så bra att du får hjälp på vårdcentralen - det funkar så olika. Jag har inte lyckats få nån hjälp där annat än för fysiska problem.
Bra att du lyckades parera suget 👍
Jag fortsätter att samla dagar, är på dag 80 just idag! Heja oss o alla andra här på forumet... 🤗 Kram

6 nyktra veckor idag!!!
Har inte känt så stort behov av forumet eftersom jag har stödsamtal på vårdcentralen. Igår kände jag ett sug vilket är ovanligt men jag klarade det genom att fokusera på annat.

Hej Ninni93! Vad bra att du skriver här, en andra tråd och nytt försök, du är en person som inte ger upp. Det är snarare regel än undantag att en sådan här förändring går lite på en krokig stig än en rak motorväg. Alkoholen tar lätt överhanden och du jobbar nu på att hitta sätt att bemästra den och känna att det är du som styr. Tufft med ångesten i ett läge där du redan slår på dig själv för det inte blev som du ville. Finns det något du kan ta från förra helgen som kan bli hjälpsamt att ta med dig inför kommande helg?

Ibland tar det lite tid innan en tråd kommer igång och en kan behöva skriva flera gånger, hoppas du hittar mycket här inne som blir hjälpsamt.

Ta hand om dig!

Vänligen
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@vår2022 tror att jag som du borde komma iväg till en psykolog också. Röra runt lite i den smuts som ligger och lurar och som gör att man inte kan hantera alkoholen. Få lufta känslor med någon som lyssnar och inte dömer. Få rota runt lite i ens inre. Längtar efter det lika mycket som jag längtar efter att bli alkoholfri.
Ha en fin torsdag du med!

Idag mår jag skit på ren svenska! Både mentalt och fysiskt. Sovit uselt och vaknat med kraftig huvudvärk, kroppen känns så tung och jag är helt orkeslös. Känner mig låg och deppig. Känner inte att det beror på något sug eller saknad efter alkohol specifikt men antar att det är någon form av abstinens. Mina tankar fäster inte i skallen. Dom bara fladdrar iväg. Vill bara dra täcket över huvudet och sova. Hoppas att det vänder för så här vill jag inte må. Inte för att det är någon risk att jag kommer att dricka (idag iallafall) men livet är så grått just nu. Vill ha mer färg.
Hoppas på en bättre morgondag.

Dag 25. Sov hela natten! Dagarna tickar på, skönt! Reflektion: har hela tiden tänkt att jag i fortsättningen ska leva ett nyktert liv och tänker inte på att jag längre fram kanske kan ta något glas om det är något speciellt tillfälle, kanske har tanken flyktigt passerat men inget jag hängt upp mig på. Idag har jag tankar på att det är nykterist som är mitt mål, att aldrig dricka mer, att aldrig utsätta mig för faran att trilla ner i helvetet igen. Har alkoholism i generna och goda förutsättningar för att bli beroende. Att inte utsätta mig för det fruktansvärda självföraktet, hatet, ångesten, att bara vilja försvinna, som ett misslyckande och återfall innebär. Jag är livrädd för det! Men det är ju bra att jag är livrädd för rätt sak, ett första glas och trilla dit. Det vore värre om jag var livrädd för att inte någonsin få ta ett glas till och känna ett rus.
Känner mig nöjd med mitt beslut att bli nykterist och det känna bra, lite spännande. Men jag vet också att jag är i en ”frälsningsfas” som ger mig en kick och motivation att fortsätta, så rustar och förebygger också med att motgångar och triggers kan dyka upp från ingenstans och testa mig hårt!
Ha en fin torsdag och kämpa på🌺

God morgon @Illaute! Ja håller med, självföraktet bara tär och slukar livet. Kan man inte hantera alkohol så är det den effekten man får, självföraktet. Men, det är något man KAN ändra på, att sluta dricka och få den hemska effekten. Man KAN besegra och ta makten över alkoholdjävulen! Du har bevisat det tidigare. Sedan måste man vara på sin vakt då den gärna poppar upp då och då för att testa om den ändå inte kan få bara ett litet glas, för det klarar du😈.
Läste att det tar 3-6 månader innan hjärnan återhämtat sig från misshandeln. Jag tänker nu, min dag 25, att man måste nog vara nykter minst ett år för att komma ut på andra sidan. Lyckas stå emot alla kommande triggers och att signalsubstanserna är i balans. Inser också att det ändå är lätt att falla i helvetet igen trots ett år. Jag tror att jag aldrig kan ta ett första glas i mitt liv, har alkoholism i generna och förutsättningar för att lätt bli beroende. Så jag tänker att jag ska bli nykterist och det känns bra😁. Vågar inte äventyra något och varför måste jag ta till alkohol för att slappna av? Jag går också hos en psykolog och det är lyxigt att bara få prata om mig själv samt jobba med min ”ryggsäck” det leder mig framåt.
Ha en fin torsdag och kämpa på💕

@Lily2021 Hej! vad bra att du ska ringa alkohollunjen och ta kontakt med din bekant samt att du skriver i detta forum. Det är svårt att klara detta helt själv. Det har gett mig massor att läsa andras trådar om vägen till nykterhet, både de som är i början och de som varit nyktra en längre tid. Jag har druckit varje dag i flera år och det har skapat en ond spiral. Man dricker för att dämpa ångest och får en kort stunds lättnad, sedan mal ångesten på ännu värre, helst när man ska sova, måste dricka mer för att dämpa, mer ångest. Dålig sömn, bakis, ångest, skuld, skam…mer vin för att dämpa och ångestspiralen snurrar allt fortare. Ja, till slut packar man ihop totalt både fysiskt och psykiskt om man inte slutar dricka. Jag var också orolig för abstinensen, men det värsta gick över på 4-5 dagar. Efter det dämpades ångesten och ett slags lugn infann sig. Mycket drömmar på nätterna och lite ont i huvudet, men inte ångest och en lättnad och seger att vakna varje morgon och komma på att jag inte druckit😁. Idag är jag på min dag 25 som nykter, en underbar känsla! Jag har insett att jag inte kan ta ett första glas för jag vill bara ha mer och bli full, har inget val än att inte dricka alls och det känns bra. Ser mycket fräschare ut, tänker och känner klarare, känner mig stolt😁.
Det första steget att sluta dricka är bland det svåraste men viktigaste steget, att verkligen bryta med ett destruktivt och farligt alkoholberoende. Det härliga är att man mår bättre och det tar lite tid, jag är också bara i början på min resa till att upptäcka ett nytt liv utan alkohol.
Bra att du ska ringa alkohollinjen, var helt ärlig med allt, det får man bäst nytta av. Var stolt över dig själv för detta steg, du är modig!
Lycka till💕

@Tackohej tack för tipsen ska ringa alkohollinjen imorgon för börjar bli rädd på riktigt nu.

Samma veva hela veckan, har druckit enbart för att kunna sova. Och har alltid somnat men vaknat efter typ en timme eller två och är helt omöjligt att somna om. Tidigare har jag ändå lyckats sova 8 timmar. Men nu på sistone har jag nått en punkt där alkoholen inte ens hjälper för att sova och därav att allt känns onödigt. Är onödiga pengar, är onödigt att dricka, och jag vet hade jag inte gjort det så hade jag säkert lättare somnat utan men är den där jävla ångesten som kryper i kroppen allra helst på kvällen. Så ska ringa alkohollinjen, har en bekant i min yttersta krets som varit nykter i 5 år som jag ska prata med och be om råd. Och ska definitivt inte dricka mer nu på länge eller föralltid för det ger absolut ingenting, det bara tar och tar och tar tills jag är uppäten levande av ångest och kroppen inte vill längre. Hur läskigt det än är att inse så är det också en lättnad, att det varit ohållbart länge but enough is enough.

@Gaia kul att läsa att du är i en liknande process🥰 Ja, jag har spikmatta. Skönt, efter första minuten😅 Yoga och meditation hjälper mig mycket i livet. Stor kram!

@Annie1961 jag blir jätte glad att läsa att du lyckats bryta.
Man vill ju så gärna vara som alla andra och kunna ta ett glas. Men många av oss klarar ju inte det. Det går ett tag men plötsligt så spårar det.

Förstår verkligen att du har haft tuffa år💖

Jag börjar närma mig tre månader a-fri nu. Det går upp och ned men motivationen är fortfarande hög.

@Annie1961 Välkommen hit! Så bra att du tar tag i detta, du vet ju förstås att inget blir bättre med alkohol...men livet ställer till det för oss! Så tråkigt med din man, hoppas det blir bättring för hans del! Och för dig betyder a-fri ett bättre liv men det vet du ju redan... Jag önskar dig stort lycka till!!!
🤗

@vår2022 Tack för länken! Jag tycker också att det verkar klokt att lära sig så mkt som det går om hjärnan och alkohol. Det känns bättre att inse vilken slav man är under drogen och hur kidnappad hjärnan har blivit. Har alltid slagit på mig själv och vet att många här gör det för att man är en sån idiot som bara åker dit om och om igen. Inget blir bättre av detta självförakt. Jag är ett offer under alkoholen och behöver all hjälp som finns att få gör att bli fri från den.

@Ase Hej! Jo när jag slutade (jag har slutat igen nu förresten :-)) så var det ett lätt beslut. Jag hade börjat dricka på jobbet och det gick snabbt utför. Det blev droppen och andra märkte vad som pågick. Chefen kom störtande in från semestern och hade ett allvarligt samtal med mig. Det var så fruktansvärt skämmigt och jag var helt tillintetgjord så jag fick gå hem. Sen var det bara att ta hjälp av företagshälsan och ett behandlingsprogram. Jag slutade tvärt och det gick bra. Det har varit jobbiga år efter det för min man har cancer som återkommit i omgångar och det har varit väldigt tufft. Det har blivit värre med stress och oro plus att jag känt att jag kanske "kan ta lite jag med". Det har jag gjort några gånger utan att det hänt något men så händer något och jag kan inte sluta. Nu var jag nära botten igen kände jag när jag skrev här men jag lyckades sluta i alla fall. Jobbet är inte inblandad längre vilket är skönt! Den resan tar jag inga fler gånger, det räcker med en gång (även om behandlingen var jättebra). Hur är det för dig?

@torpet Jag tror att dagarna kan se helt olika trots post akut... Min dag idag har varit ganska ok, men morgondagen vet jag ju inget om. Och kanske tvärtom för dig! Det är att fortsätta på den inslagna a-fria vägen, kan bara vara bra att vara medveten om fenomenet. Så en inte börjar tro att allt är förgäves! Förr eller senare kommer vi ut på andra sidan!!! Vi kommer att klara det här! Många här på forumet vittnar ju om det... Vi lyssnar på dem tycker jag!
Kram 🤗

@Torn Shit vilken läskig upplevelse du hade 😱 skulle nog också blivit troende😂Riktigt så läskig ser inte min figur ut men tror den djävulen etats i mig nu och den får man ryta åt på skarpen🤬.
Gör absolut inget med din utsvävning, tvärtom mycket givande med anekdoter och roligt, nu i alla fall med perspektiv på händelsen.
Tack💕

@Illaute Ja, det är väl det som är det kluriga, som du skriver” Kan inte fatta att jag har alkoholabstinens. Tycker jag är en vettig person med bra jobb, trygg ekonomi, fin familj osv. Ingen utifrån kan nog se att jag är en fullblodsalkis”. Kunde varit jag som skrev detta. När man tänker efter så är det ju inte så konstigt då man överdoserat hjärna med dopamin och nu får den inte det = abstinens. Jag orkar inte heller lägga mer energi på att planera och fokusera allt på alkohol mer. Så småningom tynar detta och energi kan läggas på typ livet som du skriver😁

Nedan en länk till en film som gav mig mycket om hjärnan och abstinens.
https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Ha det gott och kämpa på🌺

@majken_r jag gör som du; fokuserar på kalendern och låter nollorna som blir fler och fler och definitivt är många fler än de glas jag noterat, sporra mig att fortsätta förändra mitt sätt att dricka.
Göra sånt jag vet jag mår bra av, promenader varje dag, det gör jag verkligen men också försöka få till lite mer regelbunden meditation och lite enklare yogaövningar som jag kört förut . Och ligga på spikmatta kom jag på nu. Så skönt och avslappnande. Jag brukar somna, Den måste jag plocka fram igen .
Har du testat det?
Jag tror du fixar det här. Många kloka insikter.
Ha det fint! 🤗