Senaste kommentarerna i forumet

Tack för svar och tips förresten!
Jag blir så glad och tacksam för alla kommentarer. Känslan är så fin när man har nån som peppar och tror på en. Att man inte är ensam. Viktigt!
Inom AA tror jag att dom säger att man ska gå i fotspåren efter dom som lyckats. Därför är ni så viktiga @Andrahalvlek och @Torn.
Ledstjärnor i mörkret…

Ja, @andrahalvlek, det vore ju det bästa om jag slapp se alkohol hemma. För att underlätta för mig. Vet inte om jag kan begära det. Ska se om jag kan få ett bra snack med sambon.
Har sovit sååå dåligt inatt, men jag minns att det brukar vara så i början när man slutar dricka.
Har dessutom en irriterande huvudvärk. En punkt mitt i pannan. Som om jag vore bakis. Antar att det också borde gå över.
Ska jobba sent ikväll typiskt nog på ett event. Vill bara vara hemma och sova. Dessutom kommer det att serveras bubbel. Ännu en fälla jag ska värja mig för. Jag kommer att klara det. Jag måste.

God morgon @torpet. Vad skönt att det känns bättre. Ärligt talat blev jag lite orolig om jag var för på när jag bifogade filmen. Gäller ju att vara varsam när man svarar på inlägg. Mig hjälper det otroligt mycket att ta reda på fakta om hur hjärnan påverkas för att jag ska förstå bättre och motiveras. Men vi är ju olika och här vår resa olika. Jag är glad du inte tog illa vid dig och att filmen fick dig att må bättre😁. Jag mådde också bättre efter sett den. Tror det finns nyare filmer med honom också.
Du kämpar på bra! Ha en fin tisdag🌺

God morgon @torpet. Vad skönt att det känns bättre. Ärligt talat blev jag lite orolig om jag var för på när jag bifogade filmen. Gäller ju att vara varsam när man svarar på inlägg. Mig hjälper det otroligt mycket att ta reda på fakta om hur hjärnan påverkas för att jag ska förstå bättre och motiveras. Men vi är ju olika och här vår resa olika. Jag är glad du inte tog illa vid dig och att filmen fick dig att må bättre😁. Jag mådde också bättre efter sett den. Tror det finns nyare filmer med honom också.
Du kämpar på bra! Ha en fin tisdag🌺

Dag 23. Åh vad skönt! Sov äntligen bra i natt och ingen huvudvärk. Ska njuta av det, en flyktig men kort stund av glädje. Mycket i mitt liv just nu handlar om att låta tiden gå, stå ut och vänta på besked. Jag väntar på besked på jobbansökningar jag skickat in ”vi hör av oss inom tre veckor” jobbigt! Jag vill att tiden ska gå så jag fyller på med allt fler nyktra dagar och komma till dag 90. Sedan ska jag i väntan stå ut och tankar som kommer och går. Känner mig ändå någonstans nöjd och lugn, tänk att jag äntligen är nykter och på väg i min resa! Jag som sååå många gånger tänkt att jag måste sluta dricka men lättare sagt än gjort. Jag har druckit längre tid än jag vill erkänna och minnas, men blev påmind av mig själv igår, om situationer dagen efter, med ångest, skam och lätt darrning, och oro om någon kunde se igenom mig. Jag är så glad över att jag är där jag är nu. Det är lättare att stå ut och vänta som nykter. Ska försöka fånga varje liten flyktig stund av positiva känslor, stanna upp, le och gå vidare.
Ha en fin tisdag där ute💕

@Kennie tack för dina idéer. Jag har flera gånger frågat om brädspel, kortspel, rita tillsammans, baka tillsammans (ffa med barnen) men får allt som oftast ett "nej tack".
Min man och jag har väldigt olika filmsmak, ibland har vi kollat på någon serie men ofta är det något spel som han ör inne i och då är han inte heller intresserad. Det är som någon slags dödtid efter kvällsmaten... Jag har lite frivilliguppdrag som jag ibland är iväg på möten för, men inte ofta. Problemet är att jag är väldigt trött om kvällarna, så att ta mig hemifrån är svårt..
Ibland sätter jag mig och läser men ofta somnar jag efter en stund. Det var så skönt att ta 2, eller 3 glas vin och bara slappna av och titta på de där dumma programmen. Ibland dricker jag te numera men blir fruktansvärt kissnödig 🙃
Men det skadar ju inte att fråga familjen igen. Någon gång kanske de ändrar sig.. 😊

Morgonnotering. Vaknar efter en hel natts sömn. Förkylningen har släppt något. Känner en mikroskopisk humörs höjning. Får ta tag i den och dra i den. Nu ska jag ödmjukt aktivera mig. Inte bli sittande och älta mitt låga mående. Tänker också att utan det här forumet hade jag varit betydligt mer ute på farlig mark. Den senaste tiden har impulserna att ta till drickat kommit mer än en gång. Men eftersom jag är aktiv här har det egentligen aldrig varit riktigt nära. Forumet håller mig vaken och medveten. Jag förlorar inte mig själv. Jag blir inte bortkollrad som jag blivit så många gånger tidigare. Tittade också på en video som @vår2022 tipsade om.
https://youtu.be/OqUg9ehXiYw
Intressant om post abstinens. Stämde väldigt bra in på mina nuvarande symptom. Det kändes bättre och gjorde mitt tillstånd mindre mystiskt och mer begripligt. Ny dag. Nya tag. Kram till alla.

Hej Stella,
Du kan kontakta beroendecentrum där du bor. Där har jag fått fantastisk hjälp med både medicin och samtal.
Det är svårt att fixa det nyktra livet själv. Speciellt i början.

Stort lycka till ❤

@Illaute Lista topp 5 över fyllesynder. Påminn dig om dessa varje gång suget anfaller. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Och sen handlar det till 70-80 procent om att skaffa nya nyktra vanor. Avkoppling, belöning, firande - allt ska man skapa nyktra vanor till. Och det tar tid, det får ta tid.

Kram 🐘

@Illaute Kan du inte be sambon snällt att inte dricka i din närhet den första sköra tiden? Sambon vill ju förstås att du ska lyckas vara nykter, och den första tiden anfaller suget ändå från alla håll. Det är tufft nog ändå utan att behöva påminnas i sin närhet. Efter några nyktra månader fixar man att vara i närheten av andra som dricker utan problem, men i början är det tufft som sjutton.

Kram 🐘

Kan ni se en film tillsammans? Eller åka iväg hela familjen och göra något? Behöver ju inte vara mer avancerat än att ta en pizza tillsammans.. Eller har du något intresse eller hobby du vill ta upp? Beroendedelen av hjärnan vill gärna att vi ska ha det olidligt tråkigt nyktra så att vi ändrar oss och börjar dricka igen... Men det går att hitta andra vägar framåt!

@Ase ❤

Dag 7 idag. Ångesten börjar klinga av (eller gör den en tillfällig paus?). Kämpar med att mota bort alla tankar på olika saker jag gjort på fyllan mot min familj. Har aldrig varit våldsam eller elak, utan mer skrämt dem för att jag upträtt konstigt och ramlat omkring. Jag klarar helt enkelt inte av att tänka på det just nu. Särskilt inte på det som involverar mina barn. Självhatet äter upp mig då. Känner mig som en hemsk och ovärdig mamma. Så mycket skuldkänslor. Det var aldrig min mening att göra dem ledsna och rädda och jag önskar så att jag kunde åka tillbaka i tiden och göra det ogjort.
Men det går inte.

@Boci ja ångesten är vidrig. Helt fruktansvärd. Jag tycker också om att vakna och känna mig nykter och frisk, det är lite som att vakna i bomull, allt är mjukt, snällt och lugnt. Men precis som du skriver så vill hjärnan ändå ha mer alkohol. Sjukt är det, verkligen.

Ja, Torn, jag mådde så himla bra när jag varit nykter i några månader. Blev rak i ryggen och hade fokus på bra saker istället för den förbannade alkoholen som förstört mitt liv. Fattar inte att jag låtit det gå så långt.
Pallrade mig iallafall iväg till gymmet och det känns ju alltid bra. Är nöjd med det.
Sambon står och lagar sen middag och öppnade just en folköl och det klippet till direkt i mig. Suget kom som ett brev på posten. Men jag klarar av att låta bli. Är bara inne på dag två och minnet av helgens brakfylla är fortfarande färsk i minnet. Vet att det är när det gått en tid som alla minnen av det dåliga bleknar och man plötsligt tror att man kan dricka normalt. Det är då jag måste se upp.

Jag såg programmet "Behandlingen" och tycker om det. En sak slog mig.. det talades om Håkan, och hans bruk av alkohol. Att han "nog egentligen inte har svårt att låta bli alkohol, så länge livet i övrigt är intressant. Det är när livet är tråkigt som han dricker" - eller något i den stilen. Åh vad jag kan relatera till det!! Så många gånger jag egentligen inte varit sugen på att dricka, men ändå klänt ett glas vin eller två bara för att jag har så jävla tråkigt. Så hemskt, egentligen
Men jag tycker kvällarna är skittrista.
Barnen sitter framför sin dator, eller är inte hemma alls. Min man sitter framför datorn eller kollar på sin padda, med hörlurar och varje gång jag vill säga nåt avbryter jag ju hans film.. och på tv är det inget kul men ändå sitter jag och dumglor. Jag har för fan inget vettigt att göra på kvällarna. Så sjukt tråkigt.

@Se klart Tack för din kommentar! Det kommer att bli bättre vartefter tiden går!
Nu ska jag inte skriva mer i @torpets tråd...
🤗 kram

@Xxiioo det är väldigt få saker som är oförlåtliga. Och jag är övertygad om att det du gjort inte är oförlåtligt💖.

Jag hoppas du mår bättre idag.
En dag i taget och snart kan du se dig själv i ögonen igen.
Kram

@Illaute Härligt att du är så ärlig! 😅Fördelen nu är ju att du vet hur bra du mådde när du hade varit nykter några månader. Det är värre för dem som bara ger det några veckor, innan de provar att dricka normalt igen. Det här grejar du!

🤗

Hej på er!
När jag läste era inlägg rotade jag fram min första tråd och scrollade tillbaka.
Vid 6 veckor lät det såhär:
”Efter två dygns strejk.
Inget känns direkt toppen men här och nu får duga.
Ridit ut två riktigt dåliga dagar men håller min nolla. Iaf idag.”

Minns perioder då jag var sur och ARG. Bråkade med min man. Orkade noll.

Jag tror inte det är så stor mening att förvänta sig ”blir det inte bättre än såhär”- för det blir vad det blir, och det hänger mycket ihop med vad vi gör det till.
Efter riktigt trista dagar brukar det bli bättre. Något som alltid brukar funka är att läsa de första inläggen.
Och förstås- tålamod. Kram!

Hej @Torn och @Andrahalvlek!
Klart jag kommer ihåg dig Torn och även dig Andrahalvlek, ni är de finaste forumkamrater man kan tänka sig!
Alltid här med pepp och hejarop! Gulligt av er att välkomna mig tillbaka.
Ja, nu är det upp i sadeln igen.
Vågar verkligen inte jinxa med att dricka måttligt något mer.
Det går tid men så plötsligt går det helt överstyr. Jag vet aldrig när eller varför. Slår över bara helt plötsligt typ var 5:e gång och jag bara häller i mig som om det inte fanns någon morgondag. Lyssnar inte på någon som säger att jag ska sluta. Säger bara att -jag är inte full! Fast jag är aspackad och mest sitter tyst för jag kan inte ens prata för jag sluddrar så mycket. Helt stört!
Nä, nu orkar jag inte vara slav och bunden till alkoholen längre… är såååå trött på det.

@torpet Skulle vara spännande/hjälpsamt om vi kunde få några hjälpsamma tips här på forumet... Vi kan ju inte vara de enda som hamnat i det här läget! Jag skulle vara väldigt tacksam för tips för det här är inte kul alls. Kram 🤗

@majsan_nu Då har vi ungefär exakt samma läge. Jag lever med förhoppningen att det ska lätta med tiden. Det är vad många säger. Blir det inte så kommer jag bli rejält besviken 😥😜
Jag (vi) får bida tiden. Kram

Hej Stella,
Du behöver inte klara allt själv. Ring alkohollinjen, be om råd för att komma igång med nykterheten. Du kommer må så mycket bättre. Kram till dig!

Dag 22 och fjärde veckan startar. Det var intressant att göra en handlingsplan vid risksituationer i självhjälpsprogrammet. Strategierna finns i huvudet någonstans men att skriva ner dem gör det tydligt i hur man ska agera, en struktur. Sedan tillkom strategier som jag inte tänkt på och inte har i huvudet. Ska anteckna mina ”må bra” strategier i min mobil och läsa dem när risksituationer uppstår. Påminna mig om varför jag ska låta bli alkohol och dess konsekvenser och hur mycket bättre jag mår om jag avstår och vad jag ska göra istället. Det var kul. Jobbar med att bla göra handlingsplaner men har aldrig gjort en privat för mig själv.
Ha en fin måndag🌺