Senaste kommentarerna i forumet

@lina och @nydag 😍
Med risk för flum, men jag tror verkligen att nykterheten belönar den som vågar. Att ta ett så stort språng ut i det okända, det gör att man för en kort kort stund befinner sig liksom i luften- innan fötterna tar mark. A leap of faith sjunger Springsteen.
Jag tänker att det handlar mycket om tillit. Att våga lita på, tro på att det blir bra, att livet rätar ut sig som en girlang ur allt det trassliga. Jag vet inte om ni kommer att upptäcka att när man vågar släppa tag om rastlöshet och ”när händer det”, så händer det.
Att vara nykter är en del av den jag är- men aldrig någonsin tampas jag med tankar kring att dricka. Det kapitlet ligger bakom
mig. Kommer aldrig ikapp i medvetandet, upplevs aldrig som stress eller brist.
Men återigen- tålamodet ÄR svårt. Jag har sett, och ser det fortfarande som en chans att få fortsätta utvecklas genom livet.
Alkoholen marinerar och konserverar. Vi stannar i växten, väntar och väntar på roligheterna eller avkopplingen som ska komma- och som dels inte kommer- och som har ett väldigt högt pris.
Önskar er båda en fin helg, kram 🥰

Herregud @BEATNGU , ingen bra läkare! Du kanske ska ta kontakt med beroendevården, som kanske bättre ser de tydliga kopplingarna mellan destruktivt beteende och ADHD! Hang in there✨✨✨

@Ny dag vad skönt att du får en paus från ångesten. Hoppas du kan njuta av det.
Låter som en trevlig kväll.
Ha en fin dag 💕

Har mycket att göra på jobbet nu, har redan jobbat några timmar nu. Vet inte om det är adrenalinet som kickar in men jag känner mig nästan fri från ångest. Kanske är det SNRI-medicinen som faktiskt hjälper. Känner förhoppning. Ska till läkaren på måndag och hoppas då få öka dosen, äter startdos nu och har inte känt några direkta biverkningar mer än muntorrhet och ingen aptit. Idag ska jag vara nykter för jag vill vakna pigg och fräsch imorgon. Idag kommer en kompis över på middag. Hon kör bil så vi dricker ingen alkohol ikväll vare sig maken eller jag. 🥰 och önskar alla kämpar en fin, nykter fredag🌱

@Onkel F Grattis till 60 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Jag åt också väldigt mycket choklad hela det första året. Jag tror att min hjärna behövde det substitutet. Nu när jag har varit deprimerad har det också blivit mycket choklad och glass, och stora matportioner de senaste månaderna, så jag har ökat 20 kg i vikt sen i våras. Jag skulle behöva gå ner 30 kg.

Men nu har jag tagit tag i måltidsvanor och inför lite träning - och på söndag har jag varit utan choklad och glass i 2 veckor. Känner inget sug alls. Precis som med alkoholen gäller 0 choklad och 0 glass för mig. Lite väcker bara mersug, så inte ens på helgen väljer jag att unna mig, jag kan unna mig lite dyrare frukter eller chark och ost istället tex.

Kram 🐘

@DRacker Åh, du staplar segrar på hög nu 🙏🏻🙌🏻👍🏻💪🏻 Det är fascinerande hur annorlunda allt blir som nykter. Hur man verkligen kan delta i samtal, istället för att fundera över när man ska få en chans att fylla på nästa glas. Man kan gå with the flow på ett helt annat sätt. Stanna upp, insupa kraft och energi och glädje istället för giftig alkohol.

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Precis som du skriver samma rädsla har jag. @Se klart Tack för du hjälper oss att hålla i och hålla ut och att tankarna på alkohol så småningom kommer stillas bara vi också gör vår livsstilsförändring vilket tar tid. 🙏❤️

@DRacker Riktigt strongt och bra gjort! Jag har liksom du druckit minst en flaska vin per kväll de senaste åren och kan känna igen mig i ditt första inlägg. Insikten att det enda som gäller är att sluta dricka, de många tidigare försöken och oron över hur det ska gå och om man klarar av att sluta. Du har gjort det! Och visat att det går💪. Idag är det 9 dagar sedan du slutade och den första svåra puckeln är avklarad. Att du dessutom får känna av de positiva effekterna av att sluta dricka med att må så bra, är härligt. Du skriver att du samtidigt är mycket tröttare, det var jag också. Det är hjärnan som återhämtar sig och försöker finna balans igen, det gör en trött, men man är trött på ett äkta sätt än den trötthet som alkoholen orsakar. Du kommer att bli piggare ju mer balans du får i hjärnan. Det tar 3-6 månader för att få balans efter så stort intag av alkohol. Träning är superbra och hjälper till med balansen.

Vidare skriver du att du saknar ditt vin, lugnet det ger och smaken av det. Du kommer att upptäcka att du får ett helt annat lugn av att vara nykter än det konstlade lugn vin tillfälligt ger. Det lugnet handlar om att bedöva hjärnan med ett gift, som alkoholen är för hjärnan, och som påverkar våra känslor på ett konstgjort sätt. Vi bedövas och ofta får man får minnesluckor. Så det lugnet vinet ger är farligt i längden och leder till att man inte är i ”sina sinnens fulla bruk”. Smaken, minns jag för mig inte alls var god när jag började smaka vin. Sedan blev det väldigt gott. Tänker att det är en betingning, man vet vad lukten och smaken innebär, ett rus, ett lugn och en kick i dopaminet och hjärnan kopplar dessa samman. Tänker på vår hund. Han vet att när det prasslar i en påse så är det förmodligen mat. Han kommer direkt och sätter sig på plats, tittar bedjande med sina fina ögon😂. Hans mun fylls med saliv och han vill ha. Han har blivit betingad med att prassel i påse = mat. Precis som vi är betingade med när man hör korken skruvas eller en kork dras ur en vinflaska, en ölburk som knäpps upp, lukten och synen av vin = rus och lugn. Likadant med smaken = rus. Jag sade alltid att jag älskar smaken av vin, med tillägg till maten, men jag sket egentligen i smaken för jag ville åt ruset och bli full. Hällde snabbt i mig ett första glas för att stilla begäret och smaklökarna domnade.

Jag har idag varit nykter 10,5 månader och det blir bara bättre och bättre. Jag saknar inte alkohol alls och får äntligen lugn, ro, harmoni och piggheten som nykterheten ger. Ångest, skuld, skam, dålig självkänsla och självförtroende flydde iväg tillsammans med bästa kompisen alkoholen till helvetet😁.

Fortsätt som du gör och se fram emot det härliga liv som nykterheten ger❤️

@DRacker grymt bra jobbat!!

@Se klart Ibland önskar jag att jag var där redan - så småningom. Har ofta bråttom med det mesta i livet och tålamod var inget jag hade mycket av innan heller 😂
Jag känner mig alls inte nedslagen av din text utan känner snarare hopp om att det faktiskt kommer bli bra. Det känns att höra att surret i huvudet, tankarna och sorgen faktiskt kommer att lägga sig. För är det något jag är rädd för är det att jag alltid kommer sörja och att tankeverksamheten alltid kommer gå åt till att vara nykter. Att alkohol aldrig blir en icke fråga. Att det aldrig blir tyst.
Så ett stort tack och kram tillbaka 🤗😍

Glömde att gratulera till dina 60 dagar som idag är 61. Bra gjort 😃

Tack för ett gott skratt @Inombords 😊 ”vetekudde under skjortan” Hoppas du blir bättre snart! (Det finns en naprapat, Fredrik Jensen, som har lagt ut tre enkla övningar att göra vid ryggskott, både förebyggande och vid skarpt läge, på youtube.) Ha en fin dag✨✨✨

Så kul att läsa @DRacker !! Och att du direkt upplever att du mår bättre när du är nykter✨ Det tog ett tag för mig att acceptera det (märkligt nog)men nu känner jag samma sak. Starkt av dig att stå emot alkohol på den där middagen!!

Fy fanken vad bra jobbat och härligt att höra att du mår så bra. Sakna vin = abstinens = går över. Keep up the Good work. Ta en dag i taget- och läs och skriv här så får du stöd och pepp, och kan ta del av andras erfarenheter! Kram till dig!

@lina att träna på acceptans är väl säkert bra i många lägen- att acceptera att vara en sån som inte klarar lagom-drickandet, det tynar bort och kräver inget extra av ens hjärna, så småningom.
Men allt tar tid. Det är en livsstilsförändring att sluta dricka och påverkar många delar i livet. Jag skulle säga att det tog ett år att landa ordentligt. Men självklart var det mycket som var positivt under första året.
Tålamod är inte en egenskap som forumets medlemmar brukar stoltsera med, så det kräver också lite träning. Ofta har vi haft bråttom att ”lösa” och stilla en massa känslor. Nu ska de stillas på andra sätt och i sin egen takt.
Jag skriver inte detta för att vara nedslående utan tvärtom för att du ska ge sig själv tid. Det kommer att bli bra! Kram 🥰

Jag förstår ❤

Jag har fixat att vara nykter sedan jag startade denna tråd - 8 dagar nu! Så sjukt stolt, glad och lycklig! Har t.o.m. fixat och överlevt att inte dras med utan istället hålla mig helt nykter under en middag i ett externt sammanhang där folk håller koll på varandra och där det förväntas att man ska dricka. Är så j-la lycklig. Känns i hela kroppen. Jag sover så sjukt bra, jag orkar träna på morgonen, jag är piggare och mer alert (och samtidigt också tröttare 😳), är också mer harmonisk och fridfull. Kroppen känns enormt mycket skönare. Allt är er positivt. Förutom att jag saknar mitt vin, lugnet det ger och smaken av det 😏

@Natalia Lite sådär, men idag har jag flyttat tillbaka till min egen lägenhet efter en månad som evakuerad. Har sovit skitdåligt hela perioden och har haft tankar på att skippa antabus och ta ett återfall bara för att få koppla bort allt, men med medicin, vita knogar och en dag i taget har jag hållit mig nykter.
60 dagar utan alkohol idag, känns ganska bra trots allt. Livet blir lite lättare nu när allt går tillbaka till det normala. Jag måste ta upp de rutiner jag haft som får mig att må bra, och jag måste sluta tröstäta. Det har blivit väldigt mycket choklad och chips senaste tiden. Det har lindrat suget efter alkohol, men det är inte hållbart i längden. Jag vägde 15 kilo för mycket innan det här, och det har nog inte blivit mindre. Nyttigare mat och motion ingår i planerna, det gäller bara att sätta dem i verket.

Min läkare och jag är inte överens. han tycker att det är ångest pga drogerna jag tog, och isolerar mig för mycket. att jobba skulle vara bättre för mig. Så att backa över nån med en hjullastare på 12 ton är ingen risk när man är virrig och svårt att fokusera. Sen fick jag påminna om utredningen igen. Händer det en gång till så skiter jag i det. Då får jag byta läkare och försöka på nytt. han skulle ringa nästa torsdag så får vi se om han minns nåt av det vi pratade om. Kika in där! Får ju inte skriva nåt om det men du behöver inte gå med innan du observerat. Säg till staff här på sidan om du vill prata separat med
mig. Det går ju inte här.

Goddag!

Hur e läget?
Kram ❤

@Ny dag Heja dig! Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Med de två reglerna kommer man långt på den nyktra resan. Nu har jag börjat säga ”jag har varit nykter i snart tre år, i februari”. Mäktig känsla 🥰

Kram 🐘

Började läsa på forumet för flera år sedan, vågade inte skriva och än mindre starta egen tråd. Var (är?) rädd för igenkänning men en dag tog jag mod till mig och skapade ett konto, några månader senare påbörjade jag denna tråd. Det är länge sedan nu och jag kämpar fortfarande med att bli nykter på riktigt. Kämpar för att alkohol verkligen ska bli en ickefråga. Sedan dess har jag lyckats vara nykter i perioder men alltid återfallit. Nu denna gång som jag hoppas och tror blir den sista ska jag lyckas, jag har hjälp av läkare och jag har fått medicin mot min ångest och dåliga mående, jag har läst flera böcker om alkohol, beroende och hjärnan och gör fortfarande. Nu efter nio nyktra veckor har kämpandet förändrats. Det är inte längre en daglig kamp att vara nykter. Kampen består numera i att vara vaksam, tänka HALT och spela hela filmen när tankar på vin dyker upp. Kampen består också i att inte glömma hur det faktiskt var och blir för mig när jag dricker alkohol, för genom att inte glömma och förminska sanningen kan jag lättare förbli nykter. Idag ska jag vara nykter!🌱

@vår2022 Vad skönt att det så många som framhärdar och bevittnar om att det blir bättre och lättare ju längre tiden går.
Och ja, morgonstunden med kaffe är fantastisk ❤️

@Ny dag Ja det är en saknad men som förhoppningsvis kommer blekna med tiden.
När fokus ändras från att inte få dricka till att känna att man fått en andra chans, då har man kommit långt. Fy sjutton vad bra jobbat av dig 😍. Kram 💗

@Himmelellerhelvette
Det kanske håller på att bli det nya normala för dig, att vakna nykter.
Det är verkligen en så fin känsla att vakna upp och känna sig klar i huvudet och faktiskt lite fräsch.
Grattis till att ha vaknat 39 gånger på det bästa sättet och tack för pepp. ❤️