Senaste kommentarerna i forumet

Känner igen det här. Jag gillar god öl har jag tänkt och sagt mången gång. Det handlar inte om smaken. Jag dricker ingen öl under 6% och det är inte smaken. Det är mitt försök att dricka med måtta men ändå få ruset, känna att man mår bra. Det jävliga är att känslan inte håller inte i sig, känslan är ju alltid lite sämre efter drickandet än före, om man någon gång kunde få in det i huvudet..

@vår2022 tack för dina kämparop, det värmer i en ångestfylld själ 😔!

..har jag varit inne på detta forum och läst, begrundat och reflekterat. Jag känner igen mig väldigt mycket i det @ rymsar beskriver och även i flera andra trådar tex @kennie, @berra finner jag mycket inspirtion och hopp. Detta är för mig centralt. Jag hoppas mitt fokus ska skifta från att det handlar om att sluta med något till att "börja med något". Under gårdagen startade jag alkoholprogrammet och vecka 1. Detta kändes som en enkel vecka och tänkte genast hoppas på vecka 2 (det var ju bara att fylla i lite kring motivation). Sedan tänkte jag ett varv till och gick in och läste det jag skrivit, jag redigerade, begrundade och redigerade igen. När jag nu läser vad jag skriver kring motivation så är det rätt skrämmande att jag fortsatt att dricka. Jag bestämde mig därför att följa programmet i 10 veckor och inte "hoppa" fram för fort, ta det i lugn och ro. Blev då genast lite glad och upptäckte att veckans första uppdrag nog kommer gå bra, då det handlar om att skriva alkoholdagbok, förhoppningsvis behövs det inte skrivas någonting i den. Jag har funderat över att dricka måttligt men kommit fram till att det inte är min melodi. Jag tycker om smaken av öl, cognac, whisey och vin MEN om jag rannsakar mig själv är et inte smaken jag vill åt. Jag älskar avslappningen, ruset, den euforiska känslan. Tragiskt men sant...

Idag är det dag 1. Inte som nykter men med en ny och förhopningsvis lite bättre kalibrerad kompass.
Målet för vecka 1 blir därför att fylla i en tom alkoholdagbok:). Sen tar vi vecka 2 efter det..

Ta hand om er där ute och tack för att ni delar med er, det hjälper mycket!

Så var påsken över, orkade inte gå till jobbet idag. Alldeles för mycket dricka med fruktansvärd ångest som följd. Har varit här förr, en riktig tokkrasch 2011 följdes av 18 månaders nykterhet då jag mådde bra. Träffade min sambo 2014 och vi började dricka måttligt om helgerna. Har klarat måttlighet skapligt i dessa år men de senaste 3 åren har det blivit mer och mer.

Nu är det dags att slå av på tempot igen, egentligen vore helnykterhet resten av livet det allra bästa men det känns inte som rimliga mål just nu. Börjar med dessa 10 veckor och hoppas på mersmak.

@Ny dag Ja, du är värd att få må bra💕. Lycka till idag!

@Ny dag precis, du är värd att få må bra🙏🏼

Idag ska jag vara nykter och ringa psykolog, vaknade med stark ångest och vet att dagen blir kämpig…. Men ska hålla ut för jag är värd att få må bra.

Dag 176. Påsken lider mot sitt slut och den har varit varm och skön. Vissa forumvänner har haft det kämpigt med att motstå alkohol och andra har klarat det bra. Jag önskar så att alla som kämpar mot alkoholen ska få massor av krafter och vilja av stål att motstå. Att få bli av med den hemska ångesten och det tunga måendet alkoholen för med sig. Att få komma ut på andra sidan där ångesten är dämpad och måendet lättare. Att få vakna nykter och där kaffet smakar extra gott. Det är tufft, kämpigt och vi har olika svårigheter att tampas med. Men det går att bryta drickandet, vi är många som gjort och gör det.

Sänder extra mycket kämpa rop till alla som tar nya tag för att åter börja om i kampen mot alkoholdjävulen💪🌷💕

@Ny dag Vad bra att du pratat med din man så att du inte står ensam i detta. För mig är det ovärdeligt att kunna prata med min man när det känns svårt, min bästa vän och livskamrat. Omgivningen behöver inget veta, inte deras sak. Jag har endast berättat för några nära i min familj och som också är ett fint stöd. Skönt att ha några att berätta för om framstegen man gör😁. Du kommer att fixa detta och kommer att njuta gott av kaffet efter festen, nykter och nöjd🥰.

Kämpa på, vi hjälps åt!💪🌷💕

Hej @rymsar! Det där med 9 gånger av 10 funkar det skriver jag upp mig på, synd bara att det går åt helvete den 10 😊 (även om det ibland är först nr 23 typ). Och då mår man sådär fruktansvärt igen som inga gånger är värda. Då skönt att slippa det avgrundsdjupa självföraktet. Ett långt uppehåll för att kunna analysera på riktigt låter som en jättebra idé. Jag romantiserar gör övrigt också alkohol och nästan all min guldkant i tillvaron förknippas ned nån typ av alkoholhaltig dryck. Men försöker skapa nya ritualer med ”lyxiga” alkoholfria drycker för att stilla det suget.

Ha en fin vecka!

Hej,
Bra beslut med 365 dagar. För mig är det viktigt att unna mig en stund för mig själv fast numera med alkoholfritt i glaset och lite nötter eller chips. Att sitta ned en stund och vila när jag behöver. Och, som du också beskriver, så njuter jag verkligen av känslan av att somna nykter och vakna obakis. Det blir lättare och lättare att avstå alkohol ju längre tid som går, så ha tålamod och håll dig till din originalplan!

@vår2022 tack igen för svar i min tråd. Efter varje upphåll blir missbruket värre, jag smygdricker större mängder och sprit då jag vill få effekten snabbare än snabbast. Vill dämpa främst ångesten och att min hjärna ska bli lugn. Samtidigt vet jag att jag kör mig rakt ned i än djupare ångest och jag behöver mer och mer hela tiden. Idag ingen alkohol och inga abstinensbesvär utan bara ångesten från helvetet. Pratat med min man, han kommer avstå alkohol för min skull, vi kommer återuppta våra helgnöje där hela familjen sitter och myser/spelar spel och äter fina tilltugg, ostar och snittar/småplock men istället för vin hitta goda A-fria lite lyxiga drycker. Tips ombedes! Beställde nyss olika tonics från ett företag som heter sweden tonic och som ska vara goda. De hade även alkoholfri snaps som jag också köpte. Är så rädd att jag inte nått min absoluta botten än och det måste till för att bli fri. Jag vill i alla fall inte dricka alkohol, jag vill bli en sån som inte dricker för att jag sätter hälsan först och jag mår ju bevisligen inte bra av alkohol. Jag kommer nog aldrig berätta för min omgivning att jag är alkoholist utan berätta att jag numera inte dricker alkohol för att jag helt enkelt inte mår bra efteråt, vilket är sanningen och då jag nu kommer börja äta antidepressiva igen står det klart och tydligt att medicinen inte är förenlig med alkohol. Jag vill se mig själv som en som slipper dricka a och som njuter av gott kaffe även dagen efter en fest. Kramar till dig med och du gör detta sååååå bra.

@@CatLady

Godkväll!
Blir så glad varje gång jag läser att det går och känns bra för dig 😃
Vill också komma dit liksom.

Har inte gått lika bra här, iaf inte under påskveckan. Det har varit på tok för mycket.

💕

@Ny dag Saker och ting ändrar sig också över tid, de saker jag pratade med psykolog ser lite annat ut i dag i och med att livet också ändrat sig hel del. Jag tog tidigare till alkohol vid ångest och drickandet eskalerade med åren. Ångesten ökade på för var gång jag drack och jag kom inte vidare med mitt mående någonstans, tvärtom blev det bara allt sämre. Alkoholstoppet har minska en hel del ångest men det som skaver finns kvar och måste tas itu med. Jag orkade/orkar vara kvar i ångesten och har närmat mig det trots att det smärtar och tydligare fått koll på vad det handlar om, med stor hjälp av psykolog. Min hantering av smärtan blev så mycket värre och eländigare med alkohol i kroppen, många gånger förvrängt och jag fastnade överdrivet i många saker. Idag undersöker jag det som skaver mer ”nyfiket”, vad är det som gör att jag mår som jag gör. Ångest är ju också något som stegras till en topp och sedan dalar det alltid neråt. Kamp och flykt beteendet i hjärnan. Jag gjorde min ångest farligare än den var i själva verket. Man blir stark av att möte ”faran” i vitögat och mycket lugnare. Man möter sig själv och sin rädsla.

Ta kontakt med psykolog så att du får må bättre framöver. Kramar❤️🌷

✌️

@majken_r Vad härligt att du/ni oxå har haft en fin påskhelg utan vin! Vädret har ju varit fantastiskt!
Krya på dig, på tiden att bli frisk nu! 🤗

@vår2022! Kommer inte ge upp, jag ska bli fri.... Det stämmer att jag jag behöver psykologhjälp, har haft det tidigare och ätit antidepressiva och kanske är det så att jag alltid behöver göra det. Orkar nämligen inte må så här dåligt längre. Ska verkligen ringa och boka tid imorgon, vill ju att vår och sommar ska vara utan alkohol och att jag ska finnas helhjärtat för min älskade familj och samtidigt också må bra. Just nu känns allt bara så hopplöst, tror jag ska läsa din tråd igen, du skriver så hoppfullt och det är så härligt att läsa hur bra du mår och hur du tacklar dina tankar!

@Ny dag Det viktigaste är att du är ärlig mot dig själv, det enda som betyder något. Man kan bli hur skruvad som helst om den enda lindringen och utvägen man ser är att dricka alkohol. Har gjort hur många skruvade saker som helst. Som jag uppfattar det finns det något tungt inom dig som du behöver få fatt på. Du berättar om att du haft ätstörning och prestationsångest. Kanske skulle du vara hjälpt av stöd och att få prata med en psykolog?

Kämpa på nu och ge inte upp!💪🌷💕

Idag startar jag om på dag 1, för sista gången hoppas jag. Ångesten från helvetet. Har nått en ny lägsta nivå känns det som, spelade sjuk dör att få vara i fred och därmed kunna dricka. Hur skruvat är inte detta? Men det är ju bara att bita ihop, skriva här trots att det känns pinsamt men jag måste vara ärlig här. Skriver mer en annan dag men jag kommer att vara nykter.

@majken_r Härligt! Ja, eländigaste med att vara förkyld är att det stoppar upp träningen, skulle tagit en löprunda idag men det får bli promenad istället. Trädgårdsfix är ett mycket gott alternativ🌞🌷💕

@starten på det nya Ja, märkligt! Jag har druckit öl tidigt på morgonen innan flyget går, varför gör man det egentligen? Firar in att fyllesemestern startat, galet! Tänk vilken underbar semester du ska ha, ta in alla intryck med klara ögon, fräsch och pigg varje morgon och verkligen vila och njuta. Jag ska på fjällsemester på lördag och jag ser verkligen fram emot att njuta av vistelsen nykter och med fräscht öppet sinne.

Ha det såå gott!🌞😎💕

En påskhelg utan vin, känns hur bra som helst! Önskar bara förkylningen ger sig snart, längtar till gymmet.. Men lite trädgårdsfix blir det idag🌸☀️

@rymsar Konsekvenstänkande är A och O när man blir sugen på att dricka. Du fick syn på vinflaskan, en tanke dök upp om att dricka. Känslan var att det skulle lindra oro. Du började fundera på konsekvenserna om vad som skulle hända om du dricker och du tog ett beslut och valde det säkraste alternativet, att avstå att dricka. Bra gjort! Det ger en tid att riskbedöma situationen. Det är tips på hur du kan tänka om utlandsresan och studenten, riskbedöma situationen och välja det säkraste alternativet.

Ha en fin annandag påsk!🐥🌷💕

@Jakten när jag skriver att jag rusar iväg i tanken så gör det att jag börjar förhandla med mig själv, att jag redan nu tänker att det inte skulle vara så farlig. Du kanske har rätt i att det är bra att fundera över det men på något konstigt sätt så drar det igång saker inom mig istället för att vänta tills det är dags och ta ett nytt beslut då. Jag vet ju att det är jag som har hela makten och möjligheten att påverka hur jag ska agera där och då.

Det skulle förmodligen gå bra just vid det tillfället/de tillfällena men som jag tänker nu så vill jag verkligen ge mig själv en längre tids nykterhet för att kunna göra en mer välgrundad analys av vad som är bäst för mig och hur jag vill leva i framtiden.

Tack för att du skrev :-)

I dag ska jag inte dricka vin, det är iofs inga problem eller någon kamp för mig idag. I morgon är det jobb och jag dricker vanligtvis inte dagen innan jag jobbar. Jag försöker tänka att det är en fördel som jag får ta tillvara på, har läst om flera av er här inne som kämpar varje dag mot impulsen att dricka. För mig kommer det "bara" att vara en utmaning på helgerna och på semestern. Jag tycker att det är så fantastiskt skönt att sova och vakna nykter, känna sig nöjd över den jag är och vad jag har gjort kvällen innan.

Igår var det ju en helgdag när jag vanligtvis skulle ha druckit åtminstone lite vin. När jag höll på att fixa mat i köket råkade jag hitta en halv flaska vitt som jag hade glömt bort att jag hade. Hjälp vad jobbigt det blev och vad jag började dividera med mig själv. Vad spelar det för roll, ett par glas påverkar ju ingenting men jag får nån timmes känslomässig avslappning osv...Hade dessutom precis innan fått veta en jobbig sak där jag lätt hade kunnat använda den där vinskvätten som en känslomässig flykt. Meen- jag landade i att jag inte hade lust. Jag stannade upp och funderade över varför, vad det eventuellt skulle ge mig (både på det positiva och det negativa planet). Det tror jag aldrig har hänt förut utan då har jag reagerat omedelbart på min första impuls.

Jag har inte tagit något beslut om en livslång nykterhet men jag har en glasklar målbild om att jag vill att alkoholen skall vara oviktig för mig och att det kvittar om jag dricker lite vin eller inte. Jag har ganska många vänner där alkoholen inte alls är viktig och där det är andra saker och aktiviteter som förenar oss. Jag har inga problem att säga nej tack till ett glas med dem och jag är helt övertygad om att ingen skulle reagera öht på det. Det största hotet mot att jag skall lyckas är mig själv. När jag känner att jag vill belöna mig själv och få en chans att slappna av och slippa tänka en lite stund.

Jag är högpresterande med ett ganska avancerat arbete, har gått igenom flera svåra känslomässiga händelser och förluster de senaste åren som har bidragit till att mitt flyktbeteende med alkohol har eskalerat och det vill jag sätta stopp för nu. Jag mår så otroligt mycket bättre när jag slipper ha ångest över att jag inte riktigt minns vad som hände kvällen innan och hur jag kom i säng. Idag vaknade jag utvilad och harmonisk och det är helt underbart.

Ha en fin dag alla :-)