Senaste kommentarerna i forumet

tack så mycket @Rehacer 💕

@torpet Härligt! 👍🏻 Jag förstår precis din känsla i att växa, känna sig stolt och trygg i sig själv, att klara vara utan alkohol vid tillställningar. Till nästa gång kommer du känna dig säkrare redan innan du ska iväg, så skönt 💕
Kram 💕sländan

Kvällsnotering. Missade att skriva igår. Nonstop från morgon till läggdags med aktiviteter. Utsattes för en rejäl test i går kväll då jag var på middag som varade fram till 02.00 för mig i natt (då gick jag ändå först av alla). Först hade jag tänkt avstå från middagen (pga av oro för om jag skulle palla "testet") och åka hem, men gjorde en impulsgrej och tog taxi till middagen. Ångrade mig halvt i samma stund jag kom in i lägenheten. Samtidigt hade jag en tävlingsmänniska i mig som ville bevisa att det skulle gå att deltaga på middagen utan att dricka. De flesta på middagen var människor jag håller av. Inga problem med att delge folk att jag inte ville ha vin eller annat innan maten. De som var där har varit med förut och om någon säger att de inte dricker för tillfället fattar alla galoppen direkt. Det respekteras helt utan frågor eller konstigheter. Så den biten var/är inga problem. Jag tror jag drack två liter bubbelvatten under kvällen. Sen såklart mer upplevelsen av trötthet där mitt i natten när jag drog mig hemåt. Tröttheten såklart mer "ren" än om jag pimplat under kvällen. Samtidigt lätta steg eftersom jag kände en oerhörd stolthet för att ha klarat flera timmar i ett sällskap där alkoholen flödade fritt. Jag är ju inte i Sverige, så skillnaden är att ingen på middagen blev packad. De håller en mer ok nivå på det. Annars hade jag nog gått tidigare. Oerhört skönt att slå upp ögonen i morse. Jag var trött och hade inte sovit tillräckligt många timmar. Men det spelade ingen roll. Ingen bakfylla, ingen ångest, ingen olust...inget negativt alls. Den här erfarenheten bekräftar det vissa här inne skrivit om tidigare: Om man klarar den typen av prövningar så växer man. Väldigt bra för tilliten till en själv och ens egna förmåga att hålla sig på den nyktra vägen. Nästa middag kommer inte föregås av lika mycket oro helt klart. Enda plumpen i protokollet är att jag inte skrev här i går eftersom jag försatt mig att skriva varje dag oavsett vad som händer, men den plumpen kan jag leva med :) Kram till alla.

Tack för er pepp. Jag mår bra, det känns så himla härligt.
Fortsatt fin helg ❤❤❤

@vår2022 Jag blir alltid så glad av att läsa dina uppdateringar! Tänk att det redan är 20 dagar! Såå bra jobbat!
Stor kram 🤗

@Nejlika känner igen det där att man är rädd att smitta sitt mörka på andra. Det är ju egentligen då vi behöver mest stöd och tröst, så fortsätt att skriva av dig och sätt ord på dina känslor, det brukar lätta. Annars snurrar allt runt i huvudet bara. Du skriver ”däremot har inte spärren för vilka tillfällen man dricker funnits alltid, och det är det som oroar mig”. Du beskriver att du inte vet vad du ska ta vägen av oron. Kan det finnas något här att få tag i, vad oron består av?
Kram💕

@Ingesmart Tack för ditt svar. Jag köper alkohol dom ggr jag är sugen, en vinflaska.

@trött_och_less_72 Så skönt att du är på spåret igen 👍Så fint för dina barn också men i första hand för dig själv! "Smittar" ju av sig till barnen också!
Jag kämpar på, det är väl sisådär... Jag samlar dagar o har ju förstått att det kan ta tid innan fördelarna med a-fritt visar sig på riktigt! Ha en fin helg!
🤗 Kram

@Nejlika Hej! Stor igenkänning på det du skriver om oro o hur hantera den känslan. Upplever den förlamande vissa stunder o dagar! Har heller inga bra tips annat än att genomleva känslorna o komma ut på andra sidan... Vill så gärna ha tips på andra vägar! Just nu är motion inte nån framkomlig väg för mig, annat än stillsamma promenader.
Nu jag inte läst hela din tråd o inte är jag så uppmuntrande heller. Vill bara dela med mig o berätta att jag känner lite likadant som du gör! Kanske kan vi hitta en väg framåt...
🤗 Kram

Jag borde vara tacksam över att denna gång var utgångspunkten i mitt drickande inte lika mörkt, men jag kan tyvärr inte känna det. Jag har de senaste åren tagit flera pauser här och där, utan större besvär, och mängderna har aldrig blivit detsamma som för några år sen. Någon form av spärr/stopp har funnits. Däremot har inte spärren för vilka tillfällen man dricker funnits alltid, och det är den som oroat mig. Nu när jag tagit paus tror jag att pga att mängderna jag druckit inte vart så stora som sist - så har också det där lyckliga ruset av nykterheten som kroppen ofta skapar tidigt (för att man ska hålla sig nykter) lite har uteblivit. Idag är måendet värre än någon annan bakfylla jag känt. Tror det handlar om så mycket mer än alkohol, men problemet kvarstår - jag vet inte var jag ska ta vägen av oron. Kanske har jag inte samma motivation som sist? Kanske är inte nykterhet något jag vill ha nu innan jag fått hjälp för andra besvär? Jag får absolut inget gjort idag.

@vår2022 tack för att du tar dig tid att skriva här trots att min tråd går ganska mycket i moll just nu från min sida 😊 Och för ditt pepp 🥰 Jag inspireras av din motivation och blir glad av att läsa om dina framsteg! När mitt huvud lugnar ner sig lite mer kommer jag kunna tillföra mer även i din tråd 😊 Just nu känner jag mig som ett mörkt moln som är rädd att färga av det mörka på andra, vet inte om någon kan känna igen sig.

Du har absolut rätt i att det krävs tid för att inöva nya vanor. Öva öva öva och att ge det tid.

@trött_och_less_72 jag tror inte att du kommer behöva leva resten av livet med sug på fredagar.
Men det tar tid för hjärnan att fatta att det blir inget fast det är helg.
Tankarna på alkohol blir mindre och mindre med tiden. Men det är ju här som det blir lite lurigt om man tänker att man ska dricka ibland. Det finns några här som fixar det men det kräver nog mer jobb än att avstå helt.
Hoppas du hittar din väg 😊.
Ja, Julen närmar sig med stormsteg imorgon är det bara 2 veckor kvar till första advent 😱.
För mig har Julen oftast inte förknippats med alkohol så den blir alkoholfri för mig också. Vi får kämpa på och stötta varandra på denna resa.
Kram

Hej majsan och tack för din omtanke.
Jag dricker inte nåt. Det blir tidiga kvällar. Suget kommer varje fredag . Man kan nästan ställa klockan efter det. Jag kommer förmodligen få leva resten av mitt liv med det. Jag vet att det går över så jag försöker härda ut. Helgerna går väl liksom ut på det. Härda ut med vetskapen att det går över. Det blir dock bättre och bättre och jag blir inte paralyserad av suget som de första helgerna. Det är det läge som jag lever nu. Jag ska väl inte klaga. Det är ju mitt eget fel att jag befinner mig i den här situationen. Jag har en förhoppning om att det med tiden blir en ickefråga att dricka mig full när jag är ensam. Inför barnen kommer jag aldrig dricka igen och jag har kommer att vara spiknykter hela denna jul. Hela min familj, föräldrar syster och bror med familjer ska vara hos mig över julen ( jag har stort hus). Min första nyktra jul sen jag var barn typ.

Min dröm är fortfarande att bli normal.. alltså dricka normalt vid speciella tillfällen utan att känna att jag vill fortsätta.

Ja det är väl lite hur det känns just nu.
Lite deppigt. Livet känns lite tråkigt men jag är nykter?

Hur mår du?

@vår2022 härligt att du sover bättre och att huvudvärken har släppt 👍🏻🤗 sömnen är så viktig. Jag hade oxå alltid städvin, allt som kändes tråkigt hade jag vin till 🙄
Idag har jag ljudböcker på istället, det är super tycker jag. Allt går så mycket lättare när jag lyssnar på någon bra ljudbok eller podd.
Hoppas att du får en härlig dag i skogen, jag ska elda upp massor av ris på vårat landställe idag.
Kram 💕 sländan

Dag 20. Jämnt och fint tal😁. I natt sov jag min bästa natt hittills. Någon dröm men inte intensiv. Brukar alltid snooza men inte imorse. Steg upp när klockan ringde, inte ont i huvudet, för att njuta morgonstunden med kaffe och mys med hundarna i sängen🐕💕. Igår gjorde jag veckostädning som alltid brukar ha små pauser med vindrickande men igår tänkte jag inte på det ens, kanske en ny vana som börjar sätta sig. Idag ska dagen avnjutas i skogen med med våra fågelhundar, det kommer att bli ett fint motionspass över myrar, stock och sten. Sedan hem och njuta av god mat och ett glas bubbelvatten.
Ha en fin lördag🌺

@interoligt Hej! Du kan titta under fliken stöd i detta forum och se vart du kan vända dig för att få hjälp. För mig var det så att jag beslöt mig för att sluta dricka då jag insåg att jag var alkoholberoende och drack varje dag och min tolerans ökade. Det värsta var att jag drack för att döva ångest och oro men det blev bara en quickfix och efter ett tag blev ångesten ännu värre, en ond cirkel. De första nyktra 4-5 dagarna var jättejobbiga med abstinens men sedan blev det bättre med mildare ångest. Idag har det gått 20 dagar och jag känner lugn och ingen större ångest. Hjärnan får läras om att inte belönas med alkohol och det tar sin tid för den triggas att ta vilja belönas i olika situationer. Det gäller att ta makten över alkoholmonstret. Läs olika trådar här i forumet om olika resor och hur de gått tillväga. Det har hjälpt mig, att jag inte är ensam om att ha skuld, skam och ångest och jag har till stor del lyckats på grund av det. Det är dock jag själv som måste göra det stora jobbet och tacka nej till första glaset. Välkommen ombord💕

@Nejlika fan vad bra jobbat💪. Kan det vara så att när man ställer in en plan, där man vet vad som händer, uppstår ett tomrum och massor av tid som man ska hitta på något annat. I vanliga fall hade man berusat sig vilket är en aktivitet i sig och tiden hade gått. För mig är det så att jag måste byta vanor helt för jag har druckit både som aktivitet och för att döva. Det blir massor av tid och helt nya vanor. Återigen bra kämpat och var stolt över dig själv! Du gick igenom en svår prövning och klarade det!
Ha en fin lördag❤️

Jag måste ju sluta dricka, men hur hanterar man ångesten?

Snälla hjälp mig!

Min dotter hatar mig och jag har inte haft sex med min underbara man på över ett år

Snälla hjälp mig!

Ikväll blev det väldigt nära. Ställde in planer för att slippa vara omkring alkohol med helt klart tuffaste dagen hittils. Pms påverkar helt klart men vad annars som skaver vet jag inte. Tog mig ut på en promenad och unnade mig sen en himla massa sötsaker. Det gick över, iallfall ikväll. Lyssnar på en ljudbok, "Tänka klart" av Annie Grace nu och ska lägga mig tidigt. Nya tag imorgon 🌱

Bra att skriva om sina problem, oavsett även om du /ni tar annan hjälp. I Göteborg så finns ju flera olika alkoholkliniker. Du/ ni kan säkert googla och kolla vilket ställe som kan passa bäst. Det finns ju öppenvård, där man kan få en samtalskontakt och ev, behandling. Med tanke på er lille bebis så förstår jag att ni behöver hjälp omgående. Jättebra om din sambo är med och ser vad som kan passa.. Har din sambo jobb, så är arbetsgivaren skyldig att hjälpa till. Då brukar det finnas någon företagshälsovård, som då köper in tjänster från behandlare/behandlingshem, beroende på hur situationen är..Bra att du ser till ditt och barnets bästa just nu. Lycka till.

@Torn stort tack för meddelandet och visad omtanke 🤗
En tanke när du skrev att inget gott kan tillföras med alkohol - så för för egen del har det (tyvärr) inte stämt, jag tror att det beror lite på utgångspunkt, miljö och grundresurser. Men det är ju en annan sak att fråga sig om det positiva överväger allt det negativa, och där är nog onekligen de flesta gångerna svaret nej. Så som alkoholens plats sett ut senaste månaderna - absolut inte.
Problemet för mig om jag ser alkoholen som roten till allt ont blir att förväntningarna på det nyktra livet blir för höga - vilket för mig leder till besvikelse. Balansen är ju att hitta positiva saker som kan ersätta de positiva med alkoholen (som det såg ut för mig) för att då slippa allt det negativa. Jag har all respekt dock för att alkohol för en annan bara är dåligt.
Jag tar detta dag för dag och vill komma till punkten där jag har en klar blick och vill hitta tillbaka till glädje. Men att tänka "aldrig mer" blir för mig för tungt just innan jag lyckats ersätta alkoholens plats med annat.

Nu kan jag ha svävat iväg helt här 😅 Men mycket tid går åt grubblerier en dag som denna.

Stort tack iallafall till alla som kikar in och jag vet att allt är med goda intentioner ❤

@majsan_nu stort tack 🤗 Sviterna av covid känns nu hanterbara, men oron därefter är jobbig, oron att min kropp blivit "förstörd" och aldrig kommer fungera helt normalt igen, tanken lamslår mig.
Gäller ju att iallfall försöka förändra det man kan, därför är jag här nu, alkohol är knappast det bästa för vårt immunförsvar om inte annat 😊
Vi kämpar på ihop 🤗