Senaste kommentarerna i forumet

@Inombords Det du skriver köper jag rakt av. Tack!!

@BjörnOtto @Inombords @vår2022 Är det inte också väldigt paradoxalt hur man kunde tänka att den ångest som det beteendet man har haft när man har druckit alkohol, kunde leda till att man drack mer alkohol? Visst kunde det ta bort ångesten för stunden, men någonstans måste man ju också ha förstått att det i sig skulle leda till ännu fler minnesbilder att ha ångest för?

Det är ju som en ond cirkel. Men till slut kommer man på att det som har varit har varit och man kan inte döva bort den ångesten med mer alkohol, mer än tillfälligt. Det man kan påverka är hur man väljer att agera idag och i framtiden. Det är logiskt. Det var inte särskilt logiskt att döva alkoholinducerad ångest med alkohol, men ändå gjorde man det. Så otroligt skönt att ha kunnat bryta.

@BjörnOtto Att tänka positiv är A och O för mig. Jag skulle kunna grotta ned mig hur mycket som helst i all skit som alkoholen medfört för mig. Jag har bett om ursäkt till mina nära om hur jag ibland betett mig och de har försonats med mig. Nu plågar jag mig inte mer om det som hände förr, kommer tankarna säger jag högt, ja, det var skit men nu ser jag framåt. Jag ser framåt på hur skönt det är att vara nykter varje morgon, hur fri jag är som kan ta bilen när jag vill, hur mycket fräschare jag ser ut, gått ned i vikt, tränar regelbundet och självkänslan så mycket bättre. Bättre relationer med mina nära och gömmer mig inte längre som förr. Ångest, skuld och skam knappt märkbar. Tar itu med det som tynger i mitt liv på ett mycket bättre sätt som nykter och kommer framåt i livet. Ja, livet utan alkohol är ett helt annat liv, nu lever jag och ser positivt och hoppfullt på livet😁

@Inombords Det är så lätt att plåga sig med tankar från förr, hur illa man betett sig, pinsam, asfull och bläää! Idag slår jag bort det om tankar kommer, inget jag behöver upprepa att känna. Jag betedde mig fel, det är jag mycket medveten om, men det var då och nu är nu. Va fan shit happens! Och det gjorde det ofta. Jag försöker se framåt och glädjas över att jag aldrig mer kommer att bete mig så och vara packad, skitbra ju!😁. Jag har sagt till mina två stora barn att jag är ledsen för att jag varit full inför dem vid några tillfällen och skäms för det. De säger ”skit i det, vi mår bra och du är bra”. Jag har även sagt till andra i min familj att jag betedde mig full för jag hade alkoholberoende, och ångrat det. De är bara glada för att jag är så duktig och stark som kan låta bli att dricka.

Så om du behöver be om ursäkt till någon, kan det vara skönt att göra det, men att plåga sig med skit från förr ger inte ett endaste dyft, bara dåligt mående. Så för var förr, shit happens, och nu är nu😄

@vår2022 Åh vad glad jag blir!🌸💕 Har tittat på Peter Wirbing nu, tycker han är fantastisk! SRK modellen, den tar jag med mig. Hm, kanske ska skriva ner mina bottnar nånstans ändå, för att förlåta mig själv och komma ihåg hur illa det ofta gick. Jag har ett mycket gott minne så jag minns varenda en, ingen förnekelse direkt. Huvva.

@Kebne1 🥳🥳🥳 grattis till 7 månader! Så strongt! Det var tufft för dig mellan 6-7 månader men du kämpade på som en riktig krigare💪.

Vad tråkigt att behöva klippa med vänner för att du idag inte dricker. Det får en att fundera på om det verkligen var vänner värda att ha, eller kanske att det var alkoholen som var kittet för att kunna umgås? Jag har också tidigare klippt med några vänner, inte pga alkohol men för att jag inte ville hänga med dem hela tiden och göra samma saker som dem. Då blev jag tråkig för dem. Då funderade jag på varför vi egentligen umgicks, det var på deras villkor men inte mina. Det blev en börda för mig och jag kände mig inte självständig. Med de få jag umgås med nu, finns inga krav på vänskapen och det gör mig fri.

Njut och ha en fin 7 månaders dag idag❤️🌞

@Inombords Grattis till tre veckor!🥳 Det gick fort tycker jag, minns när du var på dag 1. Unna dig en present, det är du värd! Du kämpar på så bra!💪💕

@Ny dag Trägen vinner alltid! Och det kommer du att göra💪. Du jobbar på så otroligt bra trots mycket ångest många gånger, det är styrka det! Du ska vara stolt över dig själv och nu tar vi juli månad också💪❤️

Tre veckor idag! Ny flik i programmet här på AH och ska fundera ut nån liten present till mig. Tiden går långsamt men det går iaf framåt!

@BjörnOtto jag hade nån idé om att skriva ner mina bottnar i en lista men insåg att det inte skulle vara bra för mig, bättre att lägga fokus på framtiden som du säger. Jag firar tre veckor idag! Hurra! Kämpa på!

@Argbiggan Tack, det kändes bra att faktiskt kunna skriva ner detta trots min vingliga väg hit. Och jag menade såklart att också vara nykter i juli. Då hjälper vi varandra så att vi sedan kan bocka av ytterligare välmående när månaden är slut! Är ledig idag, chillar och dricker morgonkaffet som smakar ljuvligt! Kram💕

@Ny dag Du har jobbat på så himla bra! 75 procent är skit bra och du kan vara rak i ryggen över den siffran. Jag är med dig för en nykter månad till! 💕🌸

@Kebne1 Grattis till sju månader! Strongt jobbat och härligt att det börjar kännas lättare igen. Du inspirerar!!! Hopprep och intervaller ska jag definitivt testa, jag måste hursomhelst få upp flåset igen så att jag orkar löpträna 3 ggr i veckan i 30 minuter för att stärka hjärnan och välbefinnandet (enligt Anders Hansen ur boken Hjärnstark vilket ska vara lika bra som antidepressiva)! 💕

Nykter juni månad och nu satsar jag på att juni också ska bli nykter. Började mitt kämpande denna gång den 6 feb och har tagit alldeles för många återfall men jag hoppas trägen vinner mot alkoholdjävulen och det känns bra att drygt 75 % av dagarna varit nyktra. Nu strävar jag efter att fortsätta öka andelen nyktra dagar för jag mår på det hela taget så mycket bättre (och ser allt lite fräschare ut👍🙏). Kram till alla som inte ger upp utan fortsätter kämpa🥰

@Onkel F …Ja, du…..det går upp och ner för oss båda men vi ger banne mig inte upp💪🏻Skönt att du ska få börja m antabus igen. När jag tog antabus var jag tvungen att gå t Rådgivningscentrum tre ggr/vecka för att ta den.

Ha det gott och heja dig💪🏻🤗

@Inombords Så ska det bli! Gillar att tänka i termer av frihet och befrielse. Det är ju både viktigt och ädelt! För mig funkar det som en positiv drivkraft. Ska börja fokusera mer framåt och mindre bakåt. Ändå svårt att ändra historien tänker jag :-)

Jag älskar att fiska! Nu sparar jag små abborrar till kräftfisket som drar igång sen🙏🏼@Tikka

7 månader nykter idag. Månad 6-7 var en dipp för mig. Men skam den som ger sig. Nu känns livet lättare igen. Det gäller bara att gneta på. Jag har läst min tråd igen och det har hjälpt mig i mitt tankearbete. Så skönt att slippa baksmälla och allt annat skit som a för med sig. Hepp hepp alla fina. Kämpa på!

@BjörnOtto Bra att göra listor, det får en att aldrig glömma. Ja det där med 3.5or är ett gissel. Dom kommer ju finnas där även om man håller sig från Systembolaget. Drack mycket såna på slutet. Magen var inte så glad över det. Inte samvetet heller. Jag tror faktiskt inte nån del av mig var glad. Men nu är det slut med det! Vi ska slå oss fria! 💪🏻

@Onkel F Ja kissa under övervakning med 2 speglar trodde man ju aldrig att man skulle få uppleva . Men de är ju deras rutiner och många måste ju visa upp prov till arbetsgivare.

❤

@Kennie @Suburra @Natalia Tack för uppmuntran!
@Suburra Pinka när någon tittar på? Skulle jag aldrig klara😂 Men ett visst mått av kontroll fungerar som ett stöd, man kan som sagt inte fuska.
@Natalia Får inga negativa effekter av Atarax, det är åtminstone inte värre än mitt (nästan) dagliga vindrickande.

Skitdag på jobbet, fullt stresspåslag från första början, sur och grinig och naturligtvis tanken på vin i bakhuvudet hela tiden. Köpte en påse chips när jag var i mataffären istället för att åka till bolaget. Det känns bättre när jag fått tröstäta lite 🙂Behöver komma ihåg HALT som mekanism bakom sug.
Dag 2 avklarad, det vore väl fasen om jag inte skulle klara de 10 som är kvar tills det är dags att dra i nödbromsen.

@BjörnOtto Jag förstår ju att du inte menade det så och min avsikt var inte att gå i polemik eller så. Jag är ju tämligen säker på att vi är överens i frågan, men jag inbillar mig att ordval kan vara viktiga när det kommer till detta.

Jag har precis samma erfarenhet som du har. Regelbaserat drickande fungerade ibland för mig, men inte tillräckligt ofta för att kalla det lyckat och det gick ju inte bättre med tiden.

Jag får be om ursäkt till @Darthgrå för att jag kapar hans tråd men tänker, men i sättet han skriver tycker jag mig kunna läsa mig till att han vet att regelbaserat drickande inte är för honom heller, men att alkoholdjävulen försöker hitta genvägar tillbaka in med olika slags förhandlingar. Något jag kan tänka mig att du också har erfarenhet av @BjörnOtto? Det har i alla fall jag.

Minns när jag hade bestämt max 3 öl per tillfälle och en vän bjöd på en av de tre ölen. När jag druckit upp dem kom jag på att den ölen jag fick av min vän inte skulle räknas till de 3 som jag är tillåten eftersom det var en 33a och det borde vara 3 50cl öl som gäller. Men det är bara ett av alla pinsamma kryphål som jag hittade för mig själv, men det är ju historia nu.

@Kennie Tack! Ja jag är ju glad över nykterheten i alla fall. Den ska inget få förstöra! Hoppas du har en bättre dag!

@TappadIgen My bad, "vissa" är nog ett bättre ordval. Min egentliga poäng var att jag varit i en liknande situation, och regelbaserat drickande inte funkade för mig.