Senaste kommentarerna i forumet

Tack @vår2022 ! Ja, sova på saken är inte dumt. Idag känns mycket riktigt bättre. Jag hade också glömt att ta en medicin i flera dagar, kan ha bidragit. Sommartidseländet påverkar mig också. Blir liksom lite jetlaggad. Ja, vilken klurig mekanism människan är. På sätt och vis enkel men med så många lager och möjligheter. Det är som du säger- skitdagar kommer och går. Så tacksam för forumet. Vet hur det har varit tidigare- en förrädisk tanke på alkohol dyker upp, man kämpar, men vet nånstans att tanken har slagit rot och om några dagar kommer jag att ge upp och ta det där jävla första glaset. Nu rycker man liksom upp tanken med rot och allt och den känns nu långt borta.

@Geggan Skitdagar kommer och går. Det är skönt att sätta ord på sina känslor, det hjälper att få pysa ut det man känner. Och vad hjälper det att dricka om allt känns som att det är åt skogen? Ingenting, mer än att det verkligen kommer att gå åt skogen då. Ilskna tankar, man känner skuld och man vill plåga sig själv, som man ofta gör. Bättre försöka tänka, jag känner mig arg, jag har rätt att känna mig arg. Sova på saken och försöka prata om det igen och berätta varför man kände sig arg. Försöka förstå varandra och komma på en lösning som funkar. Lättar sagt än gjort, men det är det som leder framåt och förbi självdestruktivitet. Att dricka är självdestruktivt.

Hoppas det känns bättre idag💕🌷

Intressant @Axianne och tänkvärt. Jag kan delvis känna igen mig. Tänker att det ändå finns något som ligger under även alkoholen, sår och förnekanden av olika slag. Typ som du skriver om barndomsupplevelser. Som man försöker uthärda och spä ut med alkohol. Hela din livshistoria är verkligen storartad. Vilka twists and turns! Hur livet kan bli! Du är en viktig gestalt här på forumet. En som vi följer med bävan, beundran och respekt.

@Ny dag Jag känner igen mig och det tog tid innan sömnen rättade till sig. För mig har det hjälpt med att lyssna på mindfulness som fått mig att slappna av innan läggdags. Så mycket orostankar som far när jag skulle sova, sker även nu emellanåt, men har lyckats slå bort tankarna. Har sagt till mig själv ” du kan tänka på det imorgon på dagtid, men inte nu när du ska sova, det kommer att finnas kvar imorgon också”. Att ta ut sig fysiskt med ett träningspass eller powerwalk är bra hjärnmotion. Sedan som du säger är det dag 5, tiden kommer att göra sitt och hjärnan håller på att återhämta sig och letar efter balans. Prioritera och gör bara det du absolut måste göra nu ett tag, var good enough.

Raketbränslet tar inga steg framåt, den bränner ett hål som är svårt att ta upp sig ur och där ångest, skuld och skam frodas. Byt ut bränslet mot frisk luft, lugn andning, vatten och positiva delmål du vill uppnå. Kämpa, du kommer snart igen det värsta!💪💕🌷

@Rehacer Tack fina du❤️. Jag blir verkligen rörd och glad för dina fina ord❤️

Du kämpar på grymt💪@Ny dag
Håll i, håll ut. Du klarar det och tänk inte ens tanken raketbränsle i form av A. Godis kan ju annars oxå hjälpa en del om det krisar. Nu kör vi denna dagen utan A! Kram🌷

Dag 5
Vaknar upp efter som det känns inte sovit många minuter... gråtfärdig och nu ska en ny vecka påbörjas. Vet av erfarenhet att det är en riskfaktor, pratade med maken nu på morgonen om min ork och min panik inför risken med ”att tillföra raketbränslet” för att orka. Jag ska inte, jag vill klara detta och vara nykter, jag är bara på dag 5 och måste hålla ut, snart nog kommer nog sömn. Har både propavan, atarax, lergigan och melatonin men inget hjälper och jag vill inte äta något som kan vara beroendeframkallande ens temporärt. Lyssnar på sömnpoddar och försöker göra allt rätt men..... kämpa på alla för det ska jag och idag ska jag vara nykter oavsett vad!

@majken_r
Hej, våffla och soffmys lät trevligt! Har inte ätit någon våffla i helgen, men fått i mig massa annat gott. 😁
Upptäckte förra lördagen det där fenomenet hur personer blir efter 1-2 glas vin. När man själv är nykter så upplever man det hela lite annorlunda, man märker den stegvist ökande volymen på röster, hur folk upprepar sig och diskussioner spårar. Det är kul ett tag men rätt snart längtar man hem till soffan. 😁
Ha en fin kväll, imorgon är det måndag igen!
Kram

@vår2022
Grattis till 5 månader! ❤️
Dina inlägg kan man alltid gå tillbaka till om man vacklar, du är tydlig & rak och sitter inne med så mycket kunskap. Är glad för att Du finns här och hjälper, lyssnar och vägleder. Du bryr dig om allt och alla och kommenterar och uppmuntrar. 🥰
Tack!

Tusen tack för all pepp och alla fina ord ni skriver, vilka fantastiska människor! Jag upplever att orden betyder så otroligt mycket när man får dom av personer som varit i liknande situationer själva och vet vilken kamp man går igenom ♥️
Idag har varit en bra dag, varit sysselsatt hela dagen och även om tanken på vin kommit ibland så har jag kunnat mota bort den för jag VET att jag inte vill ha vinet och jag vet att jag KAN leva utan.
Härlig känsla i eftermiddag när jag var ute på promenad och en vän ringde och frågade om jag kunde hjälpa till att köra lite möbler han shoppat. Underbart att inte behöva hitta på en ursäkt utan att kunna säga "Absolut, åker om 5 minuter", i vanliga fall hade jag absolut inte varit körbar för minst 1.5 liter vin hade intagits vid den tiden.
Känner mig stark och stolt. Kommer bära med mig känslan jag har nu till de dagar som är mörka och vinet lockar för mycket.
Satsar på total nykterhet nu, känner mig själv så väl så jag vet att jag inte kommer kunna "ta några glas då och då", det kommer inte fungera för mig.
Ser fram emot en nykter sommar på uteserveringarna, finns många fina a-fria alternativ om man går på AW med vännerna.
Ser också fram emot att må bättre och bättre för varje dag som går 🌺
Hoppas ni alla har en underbar söndag, ni är GULD värda för mig!
Kramar

Oj, så otroligt strongt gjort av dej @CatLady att lägga av med vinet! 💪 Du ska verkligen vara stolt över dig själv för varje nykter dag som kommer! Hoppas förkylningen snabbt går om! 🌺

Idag maximalt dåligt humör. Grälar med min syster om gemensamma sommarstället, orolig för min sambo, räntehöjningar i precis fel tid, ont i en tand och oro för det. USCH! Och barnbarnen som skulle komma på lunch backade ur pga olika saker. Och så hela flytten o allt packande. Suuuuur! Suuuuug! Bar hem en flaska a-fritt från Coop. Jaja. Jag är förstås nykter men förrädiska tankar dyker upp- vad ska det tjäna till. Allt är ändå åt skogen. Nä, jag får försöka skärpa mig. Tack för att jag lite fått snacka av mig.

Så bra att du la av @@CatLady ! Det är ju så, en vacker dag är det helt enkelt dags. Nu har du kommit över det värsta, många dagar kvar till det växer fram nya vanor och det nya livet får fastare form. Små dippar och tvivel kommer att komma så det gäller att fatta beslutet om och om igen! Lycka till!

@Friluftstok men tack! Kul att man kan låta klok o medveten, känns inte alltid så😅
Kram!!😍

@@CatLady Härligt att du sover så bra och mår så bra trots förkylning. Ha en fin söndag!💕🌷

@Ny dag Hoppas du får en avkopplande dag och får vila. Du jobbar på så bra!💕🌷

@Friluftstok Tack! Ja, knät håller😁. Hittills har jag mest sprungit intervaller upp för en backe och känner mig redo för en runda i skogen snart. Det är fortfarande så isigt där. Känslan efteråt i både kropp och knopp är underbar. Bra jobbat med 5 km👏, jag är inte heller snabb men huvudsaken är att man orkar. 💕🌷

@majken_r hej! Läst ikapp lite här. Vad skönt att komma till den insikten om vad du VILL göra. Där tror jag en extremt viktig bit ligger oavsett vad det handlar om. Att göra en förändring om man genuint inte vill, då kommer den inte hålla i längden. Försöka förändra för att man måste eller borde. Man kommer romantisera och längta efter det gamla. Jag tror på dig, du låter så klok och medveten! 🌷

@vår2022 har läst ikapp lite här nu 😊 Får börja med att ge en fanfar för fem månader 🥳 Riktigt bra jobbat! Läste också att du testat att springa. Visst är det skönt när man märker att kroppen orkar? Vet att du skrev för länge sen till mig att du förr sprang mycket i skogen, hoppas knät fortsätter hålla! Själv joggade jag 5 km igår 🤩 Var första så "långa" rundan på år och dag. Jag är inte snabb men jag joggade hela vägen och det var en grym känsla! ⭐

@Ny dag vet inte hur man citerar.. men du skrev ”nu är mitt nästa steg att vara den som inte dricker för att jag mår bättre utan alkohol och jag vill helt enkelt leva mer hälsosamt. Punkt så”
Precis så, tänk så bra och enkelt egentligen. Och sant! Härlig läsning 🥰

@CatLady Har också positiva effekter på sömnen av att vara alkoholfri. Så skönt, mår så bra av det. Önskar dig en fortsatt fin dag!!🌸

Fjärde dagen, sovit uruselt inatt och belönar mig själv med att ta det lugnt idag och inte ha några måsten för det behöver jag.... min enda ansträngning som är ett måste är att ta en pulshöjande promenad om minst 30 minuter. Det är en vana jag vill försöka få till. Läser från många här om att motionera, likaså i boken hjärnstark - och är övertygad om att det kommer att bidra till att hålla mig nykter... inte bara för konditionens skull utan för att hjälpa hjärnan att lättare tänka klart.
Dessa fyra dagar har jag bara varit glad över att slippa dricka och jag är tacksam för det. Det senaste året med mitt drickande har jag i princip bara smygdruckit, vid sociala tillfällen har jag oftast kört eller endast druckit minimalt (typ sammantaget max 2 glas under en lång middag). Det tror jag kommer hjälpa mig framöver eftersom jag i sociala sammanhang redan gått från den som inte ”spottar i glaset” till en som dricker väldigt lite. Nu är mitt nästa steg att vara den som inte dricker för att jag mår bättre utan alkohol och jag vill helt enkelt leva mera hälsosamt. Punkt så, ingen mer förklaring!
Kämpa på alla! Nyktert idag!
@majken_r Håller med om att kunskap är toppen särskilt när den också ger hög igenkänningsfaktor och ”träffar rätt i magen”. Det blir svårare att ljuga för sig själv, under mitt senaste (sista) återfall malde Craig Becks ord hela tiden bakhuvudet, nykter såväl som påverkad.... vilket gjorde att under tiden ökade paniken i mig på alla fronter och att när jag nu är på dag 4 igen känner jag en enorm lättnad och befrielse även om ingenting är på topp egentligen. 🌺🥰💪

@MrWiseGuy jag känner igen din tanke kring hur lätt det att sluta.. Jag tycker också det är jättelätt, jag har slutat massor av gånger!!! 🙂 Det är ju det som är lite knepigt.. när det gått ett tag (eller bara 4 dagar) är det så lätt att glömma bort vad alkohol ställt till med, det blir så lätt att tänka "detta går ju bra!" Och sen glida lite på sina planer .
Typ "om jag inte har så mycket abstinens kanske jag inte hade så stora besvär eller "jag skulle ju hålla upp 3 månader men jag kan nog hantera det nu" och så är man snart tillbaka på start igen. Jag säger inte att det måste bli så för dig, jg berättar hur jag tänkt och känt och vad jag läst här.
Jag hoppas det funkar för dig med det du beslutar dig för. En alkoholfri påsk låter bra, det blir samma för mig!

Godmorgon dag 18!
Känner mig lite förkyld idag, men annars: Jag mår så bra!
Jag mår bra i sinnet och jag mår bra i kroppen (inte perfekt såklart, men i jämförelse med för några veckor sedan så är skillnaden enorm!)
Har sovit så otroligt bra de senaste nätterna. Jag har tidigare sovit max 5 timmar och även vaknat flera ggr per natt för att gå på toa eller dricka och efter det inte kunnat somna om.
Nu är jag trött runt 22-23, sover sen ca 8 timmar. Behöver jag gå upp på natten så somnar jag om igen utan problem.
Nu ska jag ut på en liten promenad innan det är dags för kaffe och frukost.
Önskar er som läser detta en underbar söndag ♥️
Kramar

@mikael69 Hej!
Det finns hjälp att få, du vet att du har styrkan inom dig att klara detta. Du har fixat ganska långa perioder förut och innerst inne så vill du inte supa ihjäl dig. Det finns så mycket fint i världen.
Kram