Senaste kommentarerna i forumet

Nu är det lördag och solen skiner och då ska man väl inte sitta i ett kök och känna sig allmänt nere och deppa för sig själv bara för att man är trött och orkeslös. Nej, nu ska man var glad och ut och röra på sig, och kanske ta sig en sväng förbi bolaget och handla lite hojtarolja så att det blir fart och fläng alltså.

Jasså, du gamle alkoholdjävul, du är tillbaka här igen alltså. Tycke väl att alkoholsuget smög sig på. Kanske var det nån av det rockiga låtarna man nyss lyssnade på som tände en liten låga. Kanske var det solen som sken så fint där ute på balkongen när man stillsamt drack sitt glas med vitaminberikat vatten för att vakna till. Ja, vem vet liksom...

Kom sen på att det av det nog var chokladbrist i maskineriet liksom. Har nu ätit min frukost och tror nu nog att jag ska klara av att inte förvilla mig iväg efter starköl eller nån flaska med rejälare doningar så att säga. För har i stunden inga planer alls på att sitta och slå mig själv i skallen med nån flaska nervgift med alkohol i olika form. Kör alltså alkoholfritt vidare även denna dag.

Ha det gott mina vänner!

@Ny dag kram min vän ❤️

@Carisie hej ❤️

Det har inte gått bra för mig de senaste veckorna, självspäkning deluxe har jag ägnat mig åt. Fy fan säger jag bara, vad fan är det för fel på mig. Denna helg ska jag dock plocka upp spillrorna av mig själv, solen skiner och i går fick jag äntligen ett besked som gör att ett av mina orosmoln numera är ett minne blott. Vilken lättnad, jag förstår inte själv hur jag fortfarande står på benen efter allt som har pågått i mitt liv.

Märkligt ändå att jag bestämde mig för att titta in hit idag, bestämde mig imorse (eller var det inatt?) att idag blir min nya ”dag 1” och såg att min tråd hade fått ett nytt svar, tack @Carisie det värmde 🩵

Nu blir det nya tag, då har man tagit det där förbannade återfallet, ett utdragit och vidrigt sådant….jag mår som jag förtjänar men ska vara snäll mot mig själv, jag vet att jag aldrig mer vill dricka A, hatade varje sekund av det och har smugit, gråtit och varit dum mot mig själv.

5 april blir min nya dag, mina ”vita” månader (eller vad man ska säga) gav mig nykter höst, jul och så mycket fint. Och nu ska jag ge mig själv en nykter vår och nykter påsk.

Usch på mig, så kan jag tänka….men samtidigt tänker jag att det här kommer jag klara av och denna gången vet jag hur mycket positivt och härligt jag har att se framemot.

Ni ska veta att jag skäms som en hund men jag vill vara ärlig och har saknat gemenskapen här.

Tack för att ni finns ❤️

@JHL vi är i exakt samma situation, några öl i väskan har alltid varit med tidigare. Inte varit helnykter en sommar sen slutet på 80 talet. Hoppas hitta tillbaka till intresset utan A- inblandning, därför tex lägga ut nät i grunda vikar, har jag inte gjort tidigare på västkusten

@zalkin @JHL Svårslaget att ställa klockan tidigt på morgonen och lägga sig på rygg i en eka med ett metspö och en termos med kaffe ☕️

God lördag på er ☀️🌪️🌦️🌨️🌬️❄️🌧️☁️🌥️⛅️🌤️ Aprilväder innehållande hela spektrat utom åska 🌩️

Tar en snabb paus i saneringen an sjukstugan som rått här hemma. Tvättar stödstrumpor och annat smått och gott (varsågod för info) i för kommande vecka på operation. Städat ur gästrummen vilket är det enklaste eftersom ingen bor där för närvarande. Det verkar dock som att syrrans tonåring tänker spendera sommaren här igen - kul! Hoppas hon kan ta med sig nån kompis så hon kan utforska stan & dess bad med nån annan än sin gamla moster 👵🏼

Maken städar kök och "sitt" badrum 😂 Perfekt helt enkelt. Sen ska det lagas en massa mat & matlådor ikväll och om vädret kan bestämma sig kanske det går att komma ut på en vettig promenad! Imorgon är det hemmapremiär på fotbollen ⚽️❤️ men det är utan öl precis som på eftersäsongen förra året ☺️ En bra helg helt enkelt!

Hoppas alla mår fint och kan njuta av helgen som ni önskar.
🩵

@JHL vi är i exakt samma situation, några öl i väskan har alltid varit med tidigare. Inte varit helnykter en sommar sen slutet på 80 talet. Hoppas hitta tillbaka till intresset utan A- inblandning, därför tex lägga ut nät i grunda vikar, har jag inte gjort tidigare på västkusten

@LAO .Ja det är ju det som är problemet med att ha druckit på det sätt vi gjort tidigare.1 glas är för lite & 1 flaska är inte nog.🥶Man får helt enkelt spela upp hela bandet för sig själv innan man tar beslutet om att ta ett glas eller inte.Dvs.1-2 glas➡️1-2 flaskor➡️Fylla&/ osämja&/ besvikna anhöriga➡️dålig sömn➡️Trötthet,bakfylla➡️Ångest,skuld,skam,ilska mot sig själv➡️Inget vettigt blir gjort.To-di lista som växer➡️SUG,fysisk obehag,abstinens ➡️Repeat..Frågan är orkar man med allt detta pga att man bara skulle ta 1-2 glas.?Tar tid att acceptera att när man väl klivit över gränsen att dricka normalt så slutar det ofta /oftast med denna kedjereaktion som sen blir så jobbig att ta sig ur.Nej idag Ska jag påminna mig om detta ofta & njuta av släktkalaset & fokusera på glädjen med samvaron med dem.🌷🦋👍💪🙏

@vår2022 Ja det är trycket att fixa till problemen som upptar mina tankar & skapar inre stress.Och ja autopiloten slår till :Har ju stillat sinnet med A många ggr förut🥶.Överhuvudtaget är inre stress,trötthet,yttre stress & för lite sömn stora triggers för mig samt känslan av vanmakt när jag gör min del i att lösa problem & det inte går att göra på egen hand utan andras påverkan.I detta fall handlar det om byråkratiska saker.Så det löser sig på sikt på något vis.Finns inget som stressar mig så mycket som sånt.Tack för input.Bra tänk där att utröna vad kan jag göra,vad ligger på andras bord så att säga.Göra det jag ska göra och acceptera det jag inte kan gör något åt.Ha en fin dag!Bra tips där att sortera i ” lådor”Tack för bra & kloka tips!

@Maud tråkigt med besök av sugkärringen men bra jobbat med att hålla henne stången.
Ha en fin helg!

@Jonas82 Kul att få följa din resa!
Det är bra att skriva av sig, det vet jag av erfarenhet. Checkar man in på sig själv här inne ofta och får ”heja-på-vänner” så hjälper det mycket, mer än man tror!
Jag har varit här i perioder & varje gång blir jag positivt överraskad på hur mycket det här forumet tillför. Man känner igen sig i andras historier, man får skriva av sig ens egna ups-and-downs och man lär sig så mycket. Så fortsätt skriv!
Jag ligger bara en dag före dig så vi har kommit lika långt, heja oss!! 🤩

@JHL Ha ha! Då har du slitit hårt! Starkt jobbat! Helt klart värt en🥇! Du gav mig energi, jag ska också ut på en löprunda snart!💪. Ha en fin lördag!❤️

@Molnet jag släppte efter för suget förra veckan. Drack fre och söndag i trevligt sällskap. Plötligt hade jag köpt en flaska vin i onsdags som jag delade upp på onsdag och torsdag. Och som vi nog förstår minskade inte suget ett dugg. Igår fick jag slita för att inte dricka. De gamla vanorna ligger så ytligt.
Håll emot, håll din plan❤️

Hej igen,
Klart värt en medalj, jag sprang runt hela rundan men det var sk*tjobbigt och tanken på att ge upp fanns där hela tiden. Jag antar att jag ser trött ut för ansiktsigenkänningen på telefonen kände inte igen mig efter löprundan :-)

@Maud Jag är själv inne i en period med mycket tankar & sug efter A.Visst är det jobbigt & en stor utmaning när envisa tant Sug slår följe & liksom sliter & drar i en.Tycker åxå att det är svårt att ställa om sig efter jobbveckan till ledig helg.Känner mig trött,inre stress på saker att göra.Svårt att sortera & göra en to-do-lista.Dagen började stilla med god frukost .Ska strax göra min morgon rehab.sedan skriva listan :att göra för att slippa ha det i huvudet eller som små meddelanden i mobilen eller på post-it lappar.Kanska ta tag i något av det & stryka.Hoppas det ger lite mer lugn i hjärnan.Sedan ska jag ladda för barnkalas med släkten.Piffa mig & slå in paket.Njuta av lite god lunch & fika & umgänge.Vet att jag kommer att känna mig glad efteråt men åxå trött i hjärnan & rastlöshet i kroppen efteråt då jag vet att det kommer att vara fullt ös & många människor stora som små.Får lägga upp en strategi efteråt.Antagligen blir det min vanliga kvällsrutin för att lugna sinnet.Fast det kommer att vara sen eftermiddag/tidig kväll😇😉🤣Önskar dig en fin lördag!

@Molnet Antar att det är det är problem/utmaningar som skapar trycket efter sug? Autopiloten som gärna vill sätta igång med hur du tidigare löst påfrestningar för att slippa tänka och känna, att dricka. Du skriver att i en del måste du aktivt delta i och andra delar kan du inte påverka. På vilket sätt måste du aktivt delta? Att hela tiden tänka på det? Att hela tiden finnas tillgänglig? Att göra något aktivt åt det? Att lösa någon annans problem? Att ta över någon annans problem? Vad jag menar är inte att du behöver svara, mer att undersöka om vad din roll i detta är.

Vi pratade tidigare om att försöka skilja mellan sina egna känslor och andras känslor, tex barnens, att inte blanda ihop dem och ta över dem. I mitt fall, när jag tagit över och blandat ihop har det tagit över mitt liv. Då har jag aktivt tänkt på det hela tiden. Anpassat mig, alltid redo och stått beredd, febrilt letat lösningar och mått dåligt. Jag har insett att jag inte hjälper eller är ett bra stöd när jag gör så och barnen tvivlar då också på sin egna förmåga att klara av puckar i sitt liv. Man gör dem en björntjänst. Samt är de har egna erfarenheter och ett eget känsloliv. Det skulle även kunna gälla andra nära personer i mitt liv tex före detta ex eller andra.

Man måste lägga ansvaret för andras känslor där de hör hemma och skilja på dem från sina egna känslor. Vet man inte vad man känner, vilket kan vara svårt, behöver man försöka ta reda på det. Du är bra på att skapa strukturer. Skulle du kunna sortera kring problem/utmaningar och ditt ansvar och roll i det hela? Sortera i lådor, tex mina känslor och mitt ansvar, andras känslor och ansvar. Stänga de lådor som inte tillhör dig en stund och göra ditt och få vila. Kanske kika i den lådan bara en bestämd tid och se hur det utvecklats. Sug skapar lätt oreda, men att skapa struktur som du gör så bra och att sortera, flyttar ditt fokus på annat håll.

Sköt om dig! Kram❤️

@B.Å Hej 👋🏼❤️ Hur går det för dig?

@JHL Tack så mycket för stöd.Det ska gå!En dag i taget!

@Carisie Ja precis.Exakt så!😎😉👍

@Fruktsallad Bra jobbat 💪🏼🩵

4 veckor 🥳

Igår svängde Tant Sug förbi. Blir nog aldrig av med kärringen!
Bara så där från ingenstans så slog hon följer med mig på promenaden. Tog ett rejält tag och gjorde armkrok.
Det känns lite tröstlöst ibland men det är nog bara att acceptera att hon dyker upp då o då. Jag köpte inget vin men ibland så är det trist med den inre argumentationen.
Igår fick jag inte heller dopamin av att avstå.
Blev mest lite trött på allt.
Piggare idag dock😊
Bra matplan, träff med dottern för lite inköp inför seperaton o ny lägenhet.
Jag har svårt för att byta rutiner mellan arbetsdagar och ledighet. Blir lite vilsen i vardagen , kommer inte igång. Kommit lite ur spår men jag är medveten om det den delen av adhdproblematiken så jag laddar om. Allergin o ökade mängden dagsljus har gjort mig lite trött men det börjar att stabilisera sig.
Imorgon är det jobb men först ska jag göra ngt bra av den här dagen!

Må så gott alla🥰

@Jonas82 Vad fint att kunna följa dig i din egna tråd. Det är skönt att ha en egen tråd som en slags dagbok där man kan skriva av sig, tänka högt och sätta ord på sina känslor. Vilken fin kväll du hade och att vara en närvarande och nykter vuxen är guld värt❤️

Du är så modig som tar dina samtal på din lista. Att du står upp för dig själv, delar med dig om vart du vill gå och så att det vet om det. Du verkar vara säker på att skapa dig en ny livsstil då du gör detta. Jag var säker och beslutsam. Jag berättade tidigt för mina vuxna barn, syskon, föräldrar, svärmor och några vänner. Maken hade jag tagit ett samtal med först där jag berättade om mitt smygande och smusslande och att vi måste göra detta tillsammans för att det ska gå. Han och jag drack tillsammans, men han kunde sluta i tid. Och vi har gjort det tillsammans från start. Han kan dricka 3,5 öl men det är ok för mig. Varjedagsdrickandet upphörde och han mår också så mycket bättre av detta. Det var skönt att få berätta och familjen är mina största supporters. Umgänget med vissa vänner har i stort sett upphört, där det druckits mycket alkohol. Kanske var det mest det som höll oss samman och det är inget jag saknar, tvärtom. På min arbetsplats är det ingen som reagerar speciellt när jag tar alkoholfritt och om någon frågar så säger jag att jag inte dricker alkohol, inga mer frågor på det. Så de flesta vet nu. Men de är inga stordrickare på varken AW eller fest, jag skulle vara värst om jag drack😂.

Du har en spännande resa framför dig om du nyfiket närmar dig och utforskar det. Så mycket har hänt både inom mig och utanför mig under mina snart 3,5 år nykter och den bästa resan i mitt liv för mig själv. Som även andra fått ta del av genom att jag blivit mer närvarande och mer tillgänglig för mig själv och andra och det har medfört närmare och ärligare relationer. Jag har blivit mer autentisk.

Grattis till 10 dagar! Bra jobbat! Ha en fin lördag!🌞

@Molnet kämpa på, du kan det här och har gjort det förut. Endag i taget så löser det sig till det bästa!

Ha en toppenhelg, håller och hejar på dig

God morgon på er,
Dag 72 har startat och frullen är inmundigad och jag sitter nu i en fåtölj i vardagsrummet med en kopp kaffe och tittar ut på baksidan. Frosten börjar släppa sitt grepp om morgonen och jag ser hur småfåglarnas enträget fortsätter sitt slit nu med att äta upp sig efter vinterns vemödor och inför vårens utmaningar med ungar. Eller kanske mer korrekt så sitter jag och glor och har inga speciella tankar som snurrar i huvudet. Det är iallafall härligt att inte vara bakfull och det gör mig på bra humör när jag tänker på det.

Idag så är det en del planerat, sommardäck ska på, innesådd ska göras, fru jhl ska inhandla en cykel (oklart vad min roll är där förutom att pliktskyldigt komma med ett och annat ”det blir jättebra”), kanske klippa gräsmattan, kanske gå igenom skjortförrådet och kika på vilka skjortor dom kan komma in i rotationen igen, samma med pikétröjor (där råder ett strikt förbud, en in en ut), men först ska jag nog ut och springa en bit. Nykter ska dagen iallafall bli så det blir en bra dag oavsett om hur många måsten som avklaras.

Dock så fick @Zalkin mig sugen på fiske iom hans semesterinlägg igår så kanske måste någon vobbler eller spinnare inhandlas, undrar om inte linorna i rullarna behöver bytas.

Nog med svammel.

Ha en fin dag. En dag i taget.