Senaste kommentarerna i forumet

@Animo Välkommen hit! Bra beslut du tagit. Jag kan känna igen mig i det du beskriver om att i åratal vara så medveten om sina alkoholproblem med vidöppna ögon, men ändå varje dag fly tillbaka till det falska ”trygga” ruset. Man har redan passerat den första viktigaste saken, erkänna att du har alkoholproblem, men man gör ingenting åt det. Det beror på att man är alkoholberoende och det är så det fungerar, hjärnan har blivit inlärd och programmerad i att alltid vilja ha/måste få alkohol för att dämpa bla känslor av ångest och den kör över en med vidöppna ögon, varje gång.

Det enda sättet att bryta denna eviga onda cirkel och programmering av hjärnan, är att sluta dricka. Det går aldrig att återställa programmet i hjärnan, det kommer att finnas kvar för evigt och dricker man det minsta alkohol startar den onda cirkeln och programmet igen. Men, det bästa är att man kan få denna programmering att slumra och inte dominera dig, genom man att inte tillför den alkohol😁. Om man inte dricker kan hjärnan återhämta sig och komma i balans igen, det tar lite tid men man (jag) mår bra mycket bättre redan inom en vecka. Ångest, oro och stress som alkoholen åsamkar lugnar ned sig, man ser tydligt att det har med alkohol att göra. Man slutar fly.

Jag har snart varit nykter i 10 månader och jag mår så himla bra nu, det är som ett annat liv. Jag är 55+ och du är så mycket yngre, ta vara på ditt liv och vänta inte tills du blir 55, du förlorar så mycket av livets goda då. Jag gick med i självhjälpsprogrammet här på forumet, det var ett bra stöd i början. Ta till dig @Andrahalvlek råd.

Bifogar en länk till alkoholforskare Peter Wirbings youtube film om alkoholens påverkan på hjärnan, den är riktigt bra.
Lycka till och kämpa på! Livet blir ett liv, utan alkohol.💪💕

https://www.youtube.com/watch?v=8qxtDj5aVFQ

Vaknar dag 21 med en otrolig huvudvärk 🤕
Huvudet har sprängt de senaste dagarna.
Inatt var jag på vippen att gå ner o leta upp mannens whiskey bara för att bli av med huvudvärken 😖
Men jag väckte honom kl 4,30 o grät och berättade om mina tankar. Han höll om mig fixade tabletter kall handduk till pannan och sa
” Du kan leta hur mycket du vill för den har jag hällt ut” VI ÄR NYKTRA NU’
Han är med mig på min resa från alkoholen
Det är genuin kärlek 🧡

@Animo Välkommen hit! Bra beslut. Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje över vardagliga saker. Livet blir en transportsträcka till nästa fylla. Allt blir bättre när man är nykter, men det tar lite tid. I början är man väldigt låg så det gäller att bita ihop och stå ut, så lättar det efter ett tag. Tre tips: 1) tro på att du klarar av att sluta dricka, 2) fokusera på alla fördelar med nykterheten, även om de är pyttesmå, 3) ge fan i att ta första glaset.

Kram 🐘 (som har varit nykter i 2,5 år och det tillhör de bästa beslut jag har tagit)

@Animo Hej på dig.! Jag är också på dag ett efter ett återfall.Jag vill inte tro att hela livet måste vara en kamp.Vi ska hitta slutet på regnbågen.Ni vet där,där man inte behöver alkohol

Hej!
... eller hur börjar man ens?

Jag har alltid varit jävligt dålig med alkohol, som tonåring drack alltid tills jag antingen deckade, spydde eller hade stora minnesluckor. Har nog alltid druckit ganska så illa, men idag är jag 27 år och efter alla års övning på att vara full har jag helt enkelt lärt mig hantera mig själv på alkohol så pass bra att jag kan vara ganska jäkla full utan att någon märker det.
Senaste närmare 6 månaderna har jag inte varit helt fri från alkohol mer än 3 dagar som mest.
Jag smygdricker och mina tankar letar efter nästa tillfälle att få gå in i alkoholdimman och stänga av känslorna. Jag har vetat att jag har alkoholproblem länge, så detta sjuka alkoholmissbruk har jag gått hand i hand i med Vidöppna ögon.
Dansat mellan sån fruktansvärd ångest och att ligga vaken hela nätter och vridit mig i sängen av tankarna att jag vet att jag måste ta mig ur detta. Till att nästa dag fly tillbaka till de trygga ruset igen..
Jag vill inte fly mer.

Så denna tråd kommer jag använda för att skriva om mina tankar och processen att bli av med missbruket av alkohol i mitt liv.

Detta är dag 1

@vår2022

Skönt att du har hittat ett sätt som fungerar och det är huvudsaken :-)
Men jag känner verkligen igen mig i det som du beskriver, efter första glaset var jag helt körd. Det blev ju aldrig ett glas utan betydligt mer. Men det är väldigt skönt att kunna avhålla sig från alkohol :-)

Du skriver mycket kloka saker :-)

Allt gott,

@less12 Grattis till 15 dagar!🥳 du jobbar på så bra!💪💕

@Onkel F Stackars dig. Så jobbigt! Skönt att som du säger inte har sug på alkohol och att det skulle vara en lösning. Skönt som sagt att din lägenhet inte brann ned. Det kommer nya och bättre dagar. Kram💕

@Himmelellerhelvette ja som du säger, man kanske vänjer sig tillslut. Bra exempel med Coca- cola, skulle ju faktiskt inte ens överväga numera att inte köpa zero haha

@Onkel F Fy, så jobbigt 😩 Men du får ju komma tillbaka till din lght så småningom. Det hade varit mkt värre om den också hade brunnit. Andas, andas, andas. Försök att komma igång med meditation igen, det mådde du ju så bra av.

Kram 🐘

@Onkel F Fy, så jobbigt 😩 Men du får ju komma tillbaka till din lght så småningom. Det hade varit mkt värre om den också hade brunnit. Andas, andas, andas. Försök att komma igång med meditation igen, det mådde du ju så bra av.

Kram 🐘

@Natalia Dagen kunde ha varit bättre. Igår kväll brann det i en lägenhet några våningar under min. Fick evakuera vid 23-tiden och avspärrningarna släpptes inte förrän vid 2-snåret. En knapp timme senare hade den jourhavande saneringsfirman riggat upp en ozonmojäng som skall ta bort stanken av brandrök. Det går inte att vistas i lägenheten i nuläget. Försökte få tag på ett hotellrum, men antingen fick jag inget svar eller så fick jag veta att bokningssytemet var stängt. Visserligen mitt i natten, men i Stockholm?
Fick sova ett par timmar i bilen innan det var dags att åka till jobbet. Sitter nu i ett hotellrum och tycker synd om mig själv. Imorgon skall försäkringsbolaget ge mig tillgång till en evakueringslägenhet.
Så nej, det har inte varit någon bra dag, det har varit en typisk jävlaförbannadehelvetesskit-dag 🤬👿. Men tack för omtanken🤗
Det enda positiva med hela skiten är att jag inte haft en tanke på A trots det som hänt. Jag tror att jag åtminstone börjat sluta se alkohol som lösningen på alla problem.

Jag tycker verkligen du ska försöka ta hjälp av medicin. Kampen blir så oändligt mycket "enklare" utan suget som pockar på. Sen är det ju givetvis ändå jobbigt att bryta ovanan.🙏🏼❤️

Hej @Ny dag , ja det är gräsligt jobbigt när suget sätter in, med sina frestelser och löften om en stunds paus från allt. Hoppas det handlar om en puckel som du skall ta dig över och att det känns lättare efter det!

Så fort jag ser en kall öl fladdra förbi i skallen försöker jag tänka på de värsta bakfyllorna jag haft. Än så länge skrämmer det minnet bort allt vad sug heter. Men jag är bara på dag 7 och bävar för den där dagen då man börjar slappna av och tänka äsch..

Jag hejar på dig 😊✨

Härligt @less12, jag tror man kan vänja sig vid alkoholfri öl, ungefär som med cola zero. Jag har druckit zero så många år att jag inte tycker vanlig Coca-Cola är gott längre, fan va bra det hade varit om det skulle bli samma med alkoholfri öl😁

15 dagar nykter, varit på en social sammankomst och drack alkoholfri öl. Var ganska gott och triggade faktiskt inte suget.

@vår2022 Ja, jag misstänker att det är precis som du analyserat. Tror också att det har med miljöombytet och att jag nu måste prestera på annat sätt än under semestern. Jag skriker NEJ och spelar filmen hela vägen till slut. Det ska gå, jag vill inte ha det så här längre och vet rent faktabaserat att det kommer bli bättre med tiden när min hjärna fått nya kopplingar. Jag håller i, en dag i taget 💪. ❤️

@Ny dag Fasiken vad jobbigt att Alkoholdjävulen ska vara på dig! Funderar lite på om det kan ha att göra med att din hjärna ännu inte riktigt kommit i balans. På semestern funkade det bättre men hemma i vardagen är det sämre. Tänker att din hjärna är inlärd med att ta till alkohol när du tex jobbar och känner olika känslor. Det tar sin tid innan det släpper och när hjärnan börjar förstå att det inte kommer alkohol vid olika känslor. Att hjärnan balanserar sig, man pratar om att det tar 3-6 månader. Kan det hjälpa med att ta i ordentligt och skrika åt Alkoholdjävulen att sticka? Eller att ta en promenad eller annat? Att prata högt med djävulen och säga att den inte kan lura dig, att du bestämt dig för att den ska väck? Att tänka på positiva saker om nykterheten? Kämpa på nu och släpp inte taget! Det kommer att lugna sig. Kram❤️

Dag 30 sedan återfallet, fortfarande snurrar tankarna mycket kring A, känns som om jag är under ständig attack från alkoholdjävulen sedan jag kom tillbaks i vardagen. Detta har jag förvisso förberett mig på men likväl är det otroligt påfrestande 😩 och gör det t.o.m. svårt att koncentrera mig på jobbet…. Idag ska jag fortsätta vara nykter oavsett!

Idag är jag helt slut. Hade så mycket energi igår att bearbeta det ena och det andra och idag bara… ingenting. Antar att det inte går att lösa alla problem över en natt hur mycket man än vill. Får unna mig att bara vara idag.

@Natalia hej! Åh du hade en jobbig natt såg jag. Jag beklagar att du har det svårt just nu men vilken styrka du uppvisar, och vilket mod. Det hjälper att skriva om vad man är med om även om man helst skulle vilja glömma. Hoppas du får en lugn och fin dag med sinnesro!🌸

@Natalia Det var tidigt🤣 men tack 🤩! Morgonen är när man vaknar nykter alltid bra jämfört med när man är bakis oavsett hur trött jag än är/hur kasst man än sovit. När jag drack vaknade jag vid tretiden svettig med ångest och negativa tankar som snurrade runt i 1-2 timmar, Nu vaknar jag förvisso också 1-2 ggr per natt men med en helt annan känsla i kroppen och trots värmen just nu inte lika äckligt fyllesvettig - det är stor skillnad och en bonus av att inte dricka.
Jag har fortsatt äta teanin och tyrosin, vet inte 🤷‍♀️ om jag upplever skillnad men har ju lyckats vara nykter ett tag nu. Blir inte trött eller så, så jag fortsätter…. Ha en fin dag! 😘

På väg till en liten minisemester fanns en is skål med minivodka, whisky, etc i. De såg fantastiskt goda och lätt-tillgängliga ut. I mitt gamla liv hade jag garanterat köpt en sådan. Men inte idag. Känner sorg över hur lätt det är att alltid dricka. Vi hade med oss alkoholfritt bubbel. Iskall. Poppade den på stranden på kvällen i den ljumma havsbrisen. Älskar att känna fullt ut och inte i en geggig fylle-känsla. Älskar livet just nu🙏🏼det gäller att bara inte lyfta första glaset!

Tack detsamma @Tikka

@Allegra jag tror att jag förstår vad du menar. Självkänslan och att slippa exempelvis sjukskriva sig för att en bara vill ta en fylla är helt klart en motivering och ännu viktigare nu efter i tisdags. Det är inte värt det, jag måste bara komma ihåg det.

Jag är glad över att jag jobbade sent igår och måste åka tidigt hemifrån idag pga lång pendling, för sugen var jag.