Senaste kommentarerna i forumet

@majken_r Hej! Det är nog som @torpet säger, släppa o gå vidare. Ta nya tag, det är kanske lätt att tacka ja till ett glas... Jag är glad att ingen frågat mig ännu! Och bra att du skriver här. Jag hejar på dig o skickar styrkekramar i massor!!!

222 dagar nykter idag, fint och jämt. Kom på mig själv att fundera NU över att jag eventuellt vill dricka på ett bröllop i juli nästa år. Så otroligt dumt att gå runt och fundera på det mer än ett halvår i förväg och oroa mig. Jag måste verkligen tänka hela hela tiden på att vara i nuet och inte grubbla så mycket om det som kommer sen. Sedan jag slutade dricka har jag passerat massor av tillfällen som jag oroade mig för hur det skulle bli att inte dricka på utan att det var särskilt jobbigt när det väl var dags. T.ex. ett födelsedagsfirande nu i september som jag gått och funderat på jättemycket under sommaren, legat och fnulat på om jag kanske ska ta ett glas, eller vad jag ska säga till den och den när jag inte dricker vin till maten och bla bla bla i all oändlighet. Och så kom dagen och inte fasen var det nån som brydde sig om vad jag drack och dessutom blev jag tvungen att köra pga yttre omständigheter så hade ändå inte kunnat dricka. Sådär tycker jag att det är jämt, massa massa grubbel och sen inga problem när det väl är dags. Men kan jag ta till mig det och låta bli att fundera på en kväll nästa sommar? Icke sa Nicke, man blir ju tokig på sig själv. Tror jag måste börja meditera igen så jag kan få lite sinnesro. Men nykter, det är jag i alla fall!

@torpet det låter som en bra plan. Det som är riktigt bra, känner jag, är att jag är helt ärlig i detta forum. Inför mig själv. Det är ett framsteg 😅

@Blenda Jag uppskattar din brutala ärlighet. Den måste få plats i det här. Det är den som leder oss framåt. Utan den kör vi diket direkt tänker jag. Kämpa på. Kram

@majken_r Försök att släppa det nu. Fortsatt på den vägen som du är övertygad om. Allt fortsätter. Skit i skammen. Sov gott i natt och fortsätt i morgon. Allt gott!

@torpet igår gjorde jag det fatala misstaget att säga ja när min partner frågade om jag vill ha ett glas vin. Jag sa ja. Fast jag egentligen skulle lägga mig. Sen drack jag tre glas, de två sista själv. Otroligt.. Ridå..
Tror det handlade om den sorgen. Över att inte kunna dricka lite..

Så. Ny dag blev det. Med skam och huvudvärk.. 🌱

Tro hopp och kärlek kommer här från mig.
Du kommer att fixa det. Du är starkare än du kan ana. Vi tar dagen i små smulor, tillsammans! Kram.

Dag 88 och jag mår skit.
Förlåt, nu är jag brutalt ärlig, och jag hoppas innerligt att jag inte avskräcker någon med det här inlägget.
Men just nu, och sedan någon vecka tillbaka, är jag långt ifrån feel-good och sinnesro.
Jag är i en tung period där jag mår psykiskt sämre än när jag drack. Mycket sämre. Ångest, rädslor, oro utan min självmedicin. Jättesvårt att jobba utan raketbränslet. Det enda som konstigt nog är bättre är min sömn, och det är jag djupt tacksam för, annars hade jag nog blivit galen.
Nu lever och andas jag timme för timme, tänker att nykterheten är det ENDA som räknas.
Jag tänker inte ge upp, jag tror fortfarande på att tiden är min bästa vän. Tacksam för att jag har min behandling.
Terapeuten sa igår att över 90 % av oss missbrukare dör av något som är kopplat till vårt missbruk.
Progressivt och dödligt, det är precis vad det är, alkoholberoendet.
Min ångest är överjävlig men inte dödlig.
Jag vill tillfriskna. Jag SKA tillfriskna.
Ett ögonblick i sänder.
Tro, hopp & kärlek till er alla.

@Dagsattförändra Tack för att du svarade och delar med dig av dina erfarenheter! I det här läget är det ju en bra egenskap att ha pannben och vara lite tjurskallig, haha. Jag har funderat lite och tror att jag ska börja med de rekommenderade tre månaderna. Inte för att jag tänker att jag ska testa att dricka igen då, men för att inte sätta upp ett för stort och långt mål. Jag hoppas att det ska funka även denna gång, det har det ju gjort tidigare.

@majken_r Sov gott du också. Ska försöka sova nu också. Men hjärnan arbetar på högvarv. Så får nog vänta en timme till till innan jag försöker. Jag är också ledsen att "lite" inte fungerar för mig. Men jag har konstaterat det nu: Så här blev det för mig. Sen kan jag analysera fram och tillbaka, åt höger och vänster och upp och ner varför. Men för mig tjänar det inte längre någonting till. Jag vet vad som gäller för mig nu. Alldeles för mycket otrevligt som hänt pga alkoholen. Dessutom ett uselt mående som tagit allt för stor plats. Sov gott. Ny dag i morgon!

@torpet så är det, jag vet att lite inte fungerar. Men är ledsen att det troligtvis är så. Men. En dag i taget. Sov gott🌱

Jag är som du. Dricker inte ofta, men oftast för mycket när jag dricker. Ångest, skam och minnesluckor dagen efter. Bestämmer mig för att sluta helt, tänker att jag kan dricka måttligt, går ett tag sen tillbaka igen. Nu har jag satt som mål att vara helt nykter 1 år. Ibland får jag panik, men då tänker jag att "det är inte för evigt", för tänker jag för evigt går det inte. Sen är jag så tjurskallig så tänker fasen inte paja min statistik 😁 har gjort så att när jag får sug efter att dricka så tänker jag tillbaka på mina ångeststunder, känner ångesten och sedan lättnaden i att det var då och inte nu... kram

@frosti Ja, vi är många som delar samma problem. Nära 1milj. personer i Sverige har alkoholproblem av olika grad! Jag har nu fått en tid hos beroendecentrum och hoppas att få hjälp och stöd i att sluta helt med alkohol.Det är nu lite över en vecka sedan jag drack mig medvetslös på en personalfest. Minns ingenting för än jag vaknar på sjukhuset morgonen efter.Jag hade 4 promille i blodet. Livsfara. Skammen är värst. Det har också hänt förr, men efter några månaders uppehåll så har jag tyckt att det är ok med lite vin. MEN DET ÄR INTE OK. Kanske har jag entligen förstått. I detta fina forum känner jag gemenskap. Tack för att ni delar med er av era berättelser och erfarenheter.

Måndag igen @mirre1 hur har veckan varit och hur känns det idag? 🤗

Tar även gärna emot tips på böcker (helst ljudböcker) eller poddar på ämnet som ni tycker är bra!

Hej! Jag har kommit till samma slutsats; att jag vill ge upp alkoholen helt! Tack för att du delar med dig av din historia. Det hjälper verkligen att känna att man inte är ensam i detta.

@majken_r Jag vet ju såklart inte. Men för mig låter det som om du innerst inne har insett att "lite" inte fungerar. Jag brukar också tänka på att jag inte längre njuter av drickat om jag VARJE sekund måste tänka: lite, lite , lite. Det blir som ett fängelse. Det är väl det som skiljer mig från de som tar ett glas och sen är det bra med det. De tänker inte: lite, lite, lite varje sekund. De bara njuter av smaken och den lilla buzzen som drickat gör. Sen är det liksom bra med det. Jag är inte bland dem. Jag kanske var innan, när jag var yngre. Men inte längre. Tänk på solglimten!!

Dag 5.
Eller dag 42.
Det är 42 dagar sedan jag gick med här och beslutade mig för att ta tag i mitt vindrickande. På riktigt. Kom på när jag tänkte på det att det är ju skitbra, på 42 dagar har jag druckit vid tre tillfällen. Klart bättre än tidigare..
Det tänker jag vara glad över idag.
Behöver liksom ha två spår i huvudet samtidigt. (Utöver de sjuhundraarton andra som puttrar)
Att faktiskt inte bara räkna dagar som är helvita. Utan också se ett större perspektiv. Har lätt annars att bli lite tvångsmässig och tappa fokus på det viktiga, att jag tar hand om mitt liv. Hur jag tar hand om mitt liv. Att jag lever som jag önskar.
Kram på er!🍀

Hej på er! Jag har många gånger besökt det här forumet de senaste året för att söka stöd, inspiration, igenkänning och tröst. Nu har jag kommit till en punkt då jag känner att jag vill starta en egen tråd då jag verkligen behöver all pepp och allt stöd jag kan få.

Kort om min historia: Jag har haft en strulig relation med alkohol under större delen av mitt vuxna liv (är 38 år nu). Mestadels har det handlat om att jag inte kan kontrollera mängden när jag dricker, att jag gör dumma grejer och vaknar med minnesluckor och fruktansvärd ångest. Jag är alltså ingen vardagsdrickare på så sätt, men det blir ofta till helgerna.

Jag har vid ett par tillfällen haft helnyktra perioder, nu senast i 6 månader mellan november 2020 och maj 2021. Efter det har jag försökt mig på att dricka måttligt och det har överlag gått ganska bra, men jag har hela tiden legat och balanserat på gränsen.

Nu i helgen hamnade jag dessvärre i samma situation som så många gånger förr och jag har sådan fruktansvärd ångest. Egentligen har jag hela tiden vetat att jag borde skippa alkoholen helt men tyvärr känner jag att jag ”behöver det” i sociala sammanhang för att slappna av.

Det var ganska längesen jag mådde så här dåligt efter att ha druckit så nu när jag väl är här igen känner jag att det här måste få ett slut. Jag tänker att det är dags för mig att sluta dricka alkohol helt, men tanken gör mig också livrädd.

Jag vet att man brukar prata om att ta det dag för dag, vilket jag också tror är bäst egentligen, men samtidigt känns det då som att jag undermedvetet om en period kanske kommer hamna i tänket att ”jag kanske kan testa igen” om jag inte mentalt stänger dörren helt för det. Förstår ni hur jag tänker?

Har ni några bra tankar och/eller råd att komma med? Är tacksam för allt stöd jag kan få just nu. ❤️

@torpet dag 5 här. Efter mitt test att kunna dricka lite.. En dag i taget. Och just nu tittade solen fram. Lite, men ändå. 🙌🏼

@majsan_nu Kram till dig också. Jag brukar djupandas. Låter som ett banalt tips, men ibland är det enkla bra. Måste dock känna mig trött på riktigt innan. Annars fungerar det inte.

@torpet Styrkekram till dig! En dag i taget...Så skönt att du sover lite bättre, är värt mycket, min sömn är lite si och så. 🤗

Godmorgon alla som kämpar. Dag 7. Måndag. Sov bättre. Utvecklingen håller sig till schemat, mönstret. Ju fler dagar som går desto bättre sömn. Även om vi ännu inte på långa vägar pratar om "normal" sömn. Soffläge igår och titta på TV tills jag inte orkade hålla ögonen öppna. Jag tittar alltid på "skitprogram". Inte för att jag inte uppskattar intressanta och mer djuplodande program, utan för att skitprogrammen är vad mitt tillstånd mäktar med. Att inte behöva tänka. Tv:n blir som något att hålla sig i. Inte mer. Jag tänker på er alla härinne som håller på med mer eller mindre exakt samma sak som jag själv. Hur jag önskar er styrka och kraft. Har ett läge nu med jobb och liv där jag tyvärr inte har möjlighet att sätta nykterheten främst. Men jag ska fixa det iallafall. Jag tänker på hur jag skulle vilja ägna dagarna och mitt livs upplägg åt att bli nykter. Men hur många människor har den lyxen. Eftersom jag är frilans har aldrig helgerna varit något avvikande för mig. Drickandet kunde ske måndag, torsdag, lördag. Ingen skillnad. Jag gillar inte ens helger speciellt. Hursomhelst. @majsan_nu har så rätt när du säger det där med att passa på att njuta när allt känns ok. Det ska bli mitt motto idag. Ta vara på glimtarna och guld som dyker upp under dagen. En solreflex på en vägg eller vad som helst. Om ett par dagar kommer jobbet in i en lite lugnare period. Då ska jag läsa mer härinne. Det hjälper mig oerhört att "höra" er berätta. Kram till alla.

@trött_och_less_72 Hej! Där är du ju... Har undrat lite. Känner lite som du men det är mycket annat som snurrar i huvudet på mig också. Vi får väl tro som många skriver Det blir bättre, tid o tålamod... Önskar dig en fin och lugn kväll 🤗

Andra helgen nykter nu efter den helgen då jag drack. Var ju ett eget val men skäms ändå lite. Börjar bli en vana nu ändå att vara nykter på helgerna. Känner tomhet och sug varje helg men har kommit till ett läge då det är uthärdligt. Sover ut och är utvilad på helgerna. Har inte vaknat bakis och trasig nu på 8 veckor. Det är underbart men ändå känns ett liv helt utan alkohol jobbigt.
Jag saknar ruset och känslan av att sitta med en öl framför mig. Känns som att jag alltid kommer göra det. Sorgligt..