Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Tack! Jag håller på att läsa din första tråd, den inspirerar mig så bra och jag tycker mig känna att vi fungerar lite lika. Full rulle (på det bra sättet!) mycket beslutsamhet och styrka. Tyvärr går jag lika bestämt in i väggen och depressioner också så livet är rätt turbulent. Jag hoppas min psykiater kan hjälpa mig reda ut vad jag behöver. Tack för din pepp! 🌸

Nästa sommar tänker vi inte ens tanken på
Alkoholen. Eller hur? 🙏🏼❤️

Nästa sommar tänker vi inte ens tanken på
Alkoholen. Eller hur? 🙏🏼❤️

@Allegra tack!! Känns jävligt bra måste jag säga:)

Bravo @less12 !!! Riktigt bra jobbat 😊

Fantastiskt att läsa om allt du gör för att må bättre @Inombords !! Är så imponerad😊 och grattis till alla nyktra dagar✨✨✨

@Inombords Wow! Du får full pott på den tentan 🥰 Grattis till 64 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Hej dagboken! Nu har jag verkligen fått fart på mitt arbete kring varför jag dricker.
Jag håller på att läsa/lyssna på allsköns självhjälpsböcker. Hittills har jag läst:

1. Tänka klart
2. Skål ta mig fan
3. Jag som var så rolig att dricka vin med
4. Alcohol lied to me
5. The alcohol experiment
6. PTSD

Och nu håller jag på med Depphjärnan och Drukna inte i dina känslor.

Jag har sökt kontakt med kyrkan för samtalsterapi/själavård. Väntar på svar där. Jag har skrivit ett exceldokument med saker som jag varit med om eller orsakat som ger mig ångest. Jag har skrivit en lista med personer jag sårat genom livet och bett dem om ursäkt. Fast det finns några kvar som jag måste samla mod till mig och som jag tror bekännandet bara gör de berörda mer ledsna och oroliga så den bördan kanske jag får bära själv. Tanken är väl inte att skada andra för att få själslig lättnad? Jag får fråga samtalskontakten.
Jag ska anmäla mig till en sorgegrupp i höst och försöka hantera min närståendes död.

Jag har också skrivit upp platser som jag undviker pga PTSD och idag tog jag mod till mig och gick in på en gammal arbetsplats där jag blev väldigt illa behandlad som jag undvikit sedan jag var 19. Stressen gick upp ordentligt men jag tvingade mig att vara kvar och bara minnas allt som hände. Och acceptera det. Jag gick när det kändes bättre. Inga av de jag jobbade med då var kvar som tur var. Kommer nog behöva gå dit flera gånger som KBT. Men jag tänker göra den här staden till min. Det är min hemstad och jag ska inte behöva undvika platser i den. Men det kommer bli jobbigt så jag får ta små steg i taget.
Nu är jag helt slut men lite lättare inombords.
Och 64 dagar alkoholfri idag!

Dag 14, två veckor nykter nu:)

Går in i femte nyktra veckan💪! Tänker tillbaka på hur jag mådde för fyra veckor sedan 🙈❌😱🙈❌😱, och även om det är kämpigt så har jag det sååå mycket bättre på all plan. Nu dags för lunch och sedan en cykeltur = #nya vanor #jobbar hemma.

@Allegra Idag känns det liiite lättare och jag kommer vara nykter också idag. Så skönt att vakna nykter, njuter av att vakna och känna känslan av att inte ha druckit. Den känslan är nog bra att ha inpräntat i skallen så när alkoholflasharna viner runt huvudet. Ha en bra onsdag 🥰🥰

@Kebne1 Tack! Kanske ska jag testa Campral…. Om det funkar också för mig skulle det underlätta mycket!!! Just nu försöker jag med L-glutamin som också sägs minska suget och jag har ju klarat två dagar (snart 3) sen vardagen drog i gång med buller och bång. 🤩

Ja fy fan @Ny dag , det är skört! Men får kraft av att tänka på dig och din kamp. Är så jäkla skönt att inte vara ensam i detta!

Kram✨✨✨

Hej @Kattskit , vill berätta att jag gjort precis likadant, ringt mig sjuk pga bakfylla.
Många gånger… Det är så jävla skämmigt men i vissa situationer kan vi inte göra något annat.

Ta med dig känslan av att du inte vill vara en sådan person som sjukskriver dig pga alkohol. Precis som du skrev här ovan så är ”självkänsla” tusen ggr viktigare än att ”få lov att dricka”.

Jag har några år av missbruk bakom mig, upp- och nedgångar. Efter att ha läst och skrivit härinne hela sommaren så tror jag att jag fattat något om hur jag ska hålla mig nykter och det berör detta med självkänsla: att kunna möta vardagen utan skuld (alkohol) och undvikande
beteende (alkohol). Svårt att klä i ord :)

Nåväl, vi sitter i samma båt och gör detta tillsammans! Kram✨✨✨

Tack för ert stöd @Se klart @Andrahalvlek

@vår2022 Ja det blir lättare och lättare och jag kommer till djupare insikt pö om pö hela tiden.

Idag vaknade jag nykter, så pigg som det går första arbetsveckan o h jag är så glad och tacksam för livet. Daga gör jobbet, ny dag och nya tag!

Tack för stödet och dina ord

Härligt @Tikka ❤️ Nästa sommarsemester är alkoholen ett minne blott, och du kan då fokusera än mer på att njuta. Allt man övar på blir man bättre på. Om dina sommarsemestrar tidigare varit alkoholindränkta så är det inte så konstigt om du upplevde det tufft. Men du klarade det, heja dig!

Kram 🐘

@Geggan en stor kram tillbaka till dig ❤️

Heja heja! 🌷

Om jag bara hade vetat! @Axianne
Det är såmycket jag hoppas kommer ändras i upplysningen för unga!
Tänk om man tex redan på högstadiet fick på hälsolektionerna veta att matmissbruk kan vara förstadiet till alkoholism. Tänk om man redan där föreläse om alla sjukdomstillstånd alkoholen kan leda till och hur mycket som är normal konsumtion!

Jag har aldrig förrän du skrev det fått respons på att det kan vara matmissbruket som var början. Jag har bara själv funderat över det, just att typ omedvetet skada mig själv i över 20år.
Jag var trött på bullemin när jag var strax över 20år och berättade då för min pojkvän och slutade spy under lång tid, minns inte när jag började spy igen men det var nog efter några år kanske, fick barn och var lyckligt obrydd om vikten men det kom tillbaka, kan det varit 10år senare, vet inte men jag ville vara smal igen och började spy men blev trött på det ganska fort och kom på att ett glas vin gjorde att jag inte hade sug på onyttig mat och på den vägen har jag vandrat, spyr bara de gånger jag överäter, ca 1gång/v men när jag inte druckit nu det senaste har jag inte haft bakfyllekravings och har då heller inte behövt stoppa fingrarna i halsen, kunde äta lite chips, choklad mm i helgen utan dåligt samvete, tänkte tanken på att överäta och spy men kände att jag måste läka min kropp nu, den kommer inte bli yngre (snart 40år) så åt lagom och njöt av det.

En liten uppdatering då!
Har börjat jobba igen efter semestern, en semester som var en 5 veckor lång transportsträcka med ett jäkla sug efter pilsner. Men jag klarade det, skönt att få lite rutiner på plats igen.
Mår riktigt bra nu!
Kämpa på alla där ute!

Härligt att läsa ditt inlägg @Kebne1 😊
Kämpa på! ,, jag tappade också smak när jag hade coviden, däremot lukt så tappade jag vissa lukter, jag fick en konstig röklukt i näsan, typ cigarettrök, jag var tvungen att kolla ute på gården om nån stod och rökte, hade den lukten i näsan hela tiden.
Jag blev ju testad positiv i slutet på februari,, och jag kan säga att jag har känningar än av det, orken och energin har som fått sig en törn av det. Blir andfådd lätt nu, kände det när vi skulle ut i skogen och bygga ett jakttorn, jag var helt slut efter en liten bergsbestigning.
Som du säger "Lyft aldrig första glaset"
Vi hörs, ha det bra min vän😊

Vet inte om ni känner till campral. Medicin mot sug. Det räddade mig. Jag tänkte på mitt vin konstant första tiden. Och det var så irriterande. När jag började med medicin dröjde det ett par veckor sen, poff, försvann suget. Medicin kan hjälpa dig på traven. Kämpa på, allt blir bättre och bättre för varje nykter dag som passerar!

@vår2022 Ja jag ser fram emot det. Vet att remissen gått iväg men har inte hört nåt mer så det kan nog ta ett tag. Har aldrig haft en psykiater förut så det ska bli intressant! Hoppas du får sova gott!

@vår2022

Tack och ska titta upp 🙏