Senaste kommentarerna i forumet

@Sommar85 alkoholkulturen är galen..vackra bilder, guldkant fest. Tex studenten känns ju som att det är bubblets dag..
Det gör det klart svårt att inte triggas..

@Sommar85 Precis så tänker jag med. Kroppen är en slags kompass. Är så glad att jag äntligen lyckats få rutin på träning, yoga och meditation. Guld värt när tankarna rusar!

@Nicke123 Hej och ( lite sent) välkommen hit! Jag har varit nykter i 20 månader och håller med Andrahalvlek till fullo . Jag utvecklade t.o.m. panikångest pga alkoholen. Det var fruktansvärt läskigt och gjorde mitt liv ännu värre. Du är ju forfarande relativt ung, så ta tag i saken nu, innan det går åt helvete och du förlorar allt.
3 månader gör en enorm skillnad, antagligen så vill du inte dricka alls då, men det har du extremt svårt för att förstå nu. Det gäller att lyssna på dem som har gått före och tro stenhårt på deras erfarenheter.

Själv mår jag numera bättre än vad jag någonsin trott var möjligt.😍

Det är värdelöst att förstöra sitt liv genom att dricka ett gift. Men det är inte ditt fel, det är alkoholen som förstör allt. Man klarar sig hur bra som helst utan den, men det krävs lång ( helt) nykter tid för att inse detta.

Ha det bra!

@Nicke123 Efter tre nyktra månader har du haft en chans att verkligen uppleva hur mycket bättre du mår utan alkohol. Man kan inte läsa sig till det, man måste uppleva det själv. Då har du en mer rimlig chans att ta ett nytt beslut om framtiden.

När jag verkligen förstod fullt ut att jag inte drack för att lindra min ångest - utan att det var alkoholen som gjorde så att jag fick ångest och depressioner gång på gång - så var valet lätt. Jag firar min 19 nyktra månad idag, tjoho! Kan jag så kan du ❤️

Kram 🐘

@Andrahalvlek
Det du skriver stämmer, jag har flyttat fram gränserna betydligt senaste 3 åren. Försökt skylla på min systers bortgång och allt möjligt. Men det är inte sant, min sanning är att jag skiter i när jag blir full bryr mig inte så mycket om nåt förutom att få kraftigt rus som gör att hjärnan slappnar av. Samtidigt så låter jag impulser styra väldigt mycket för stunden. Nu börjar ångesten komma varje gång jag druckit och det tar normalt sett 1-2 veckor innan jag är helt tillbaka inombords, nu senast tog det 3 veckor. Jag vill inte leva mitt liv så här. Måste få ett slut på det här beteendet. 3 månader är längre än jag någonsin klarat av, ska verkligen försöka kämpa mig till 3 månader nu och se hur jag känner mig om jag lyckas uppnå det målet. Tror du det blir lättare att stå emot akoholen efter 3 månader?

Precis som du skriver är de viktigt att stanna upp. Känna efter hur man mår och vad man behöver. Inte bara köra på och trycka undan. Lyssna inåt, kroppen berättar mycket för oss☺️

Varför blir de dubbelt?

I fredags kom ett misslyckande. Drack 5 öl. Reflekterat över detta. Första missen va ju att de fanns hemma! En trigger jag kan se är när jag har mycket att göra hemma. Istället för att ta en paus och känna när de räcker för mig så använder jag alkoholen som bränsle. Nu blev jag ju bara trött dagen efter så jag va tillbaka på banan direkt igen.
Skulle ta en eller två… sen går de som på autopilot.

Många tankar kring alkohol. Tänk om den bara inte fanns så man slapp de här. Sjuk alkoholkultur vi har. Tanken på att aldrig dricka igen känns overklig. Det pratades på nyheterna om alkohol och riskerna med de. Kändes så bra för där sa de just att man vet ju inte vilken mängd som är skadlig, de är så individuellt. Även små mängder/måttligt kan skada om man redan har risker för vissa sjukdomar. Kan ju hoppas vi är på väg mot rätt håll med inställningen till alkohol. Jag kände ett hopp iaf.

Det är väl 6 dagar nyktert idag då pga fredagen💪

@bordstabletten Att hitta en ny hobby är ett tips man brukar få, men att plocka isär och ihop armbandsur har jag nog aldrig tidigare sett någon göra 😂 Alla sätt är bra - bara man blir engagerad och distraherad.

Kram 🐘

@Blenda Jag är så glad för din skull. Du har verkligen hittat lugnet och tilliten. Det blir bättre, och det vet du så du biter ihop och kämpar på. Så himla bra gjort!

Kram 🐘

Bra att du skriver av dig! Fortsätt skriv. När vi skriver tvingas vi sätta ord på det vi tänker och känner, och då kan vi analysera och ifrågasätta våra tankar. Kan det verkligen stämma det jag tänker och känner?

Du inte trasig, det är alkoholen som gör att du beter dig trasigt. Pausa bekantskapen med kompisen ett tag och satsa på tre nyktra månader så ska du få uppleva hur mycket mer stabil du blir psykiskt. Tyvärr är alkoholism ärftligt. Du har att brås på och det är därför viktigt att du är extra försiktig. Du kan backa från stupet, innan det går ut över sambo, barn, din egen hälsa och arbete.

Kram 🐘

@Ase Tack för de fina orden.
Så oerhört trött, ingen kontakt med en av mina föräldrar pga sjuka saker som kom fram för ca 4år sedan, min lillasyster som var 11år yngre än mig gick bort för drygt 1år sen. Min ena förälder har druckit sig riktigt full hemma 1-3 gånger i veckan under min uppväxt. Under vissa perioder 5- 6 gånger i veckan. Det eskalerade när mina föräldrar skildes när jag var ca 13 år. Bodde sedan med den alkoholiserade föräldern och hans nya som också var alkoholist med allt som det innebar. Har ingen kontakt med min alkoholiserade förälder idag. Själv som jag tidigare skrivit fick jag alkohol hemifrån från 15års ålder vilket ändå är ganska vanligt. Har alltid druckit mig full när jag dricker alkohol, dock har jag valt att i princip aldrig ha alkohol hemma då jag inte vill att mina barn ska se mig dricka pga egna dåliga erfarenheter. Så jag har alltid festat /barhängt med kompisar och kollegor. Fram till ca 3 år sedan så drack jag oftast bara till kl 2-4 på natten och gick sedan hem. De tre senaste åren har jag som 30+ umgåtts väldigt mycket med en barndomsvän som flyttat till min stad. Vi känner varandra väldigt väl och kan alltid vara oss själva till hundra. Tyvärr så blir det alltid krök ute som leder till efterfest själva eller med andra som har inneburit att jag hållt på med annan skit senaste 3åren med samt kommer hem runt 05-8på morgonen. Fattar inte hur jag hamnat här aldrig varit intresserad av droger innan i mitt liv. Har alltid varit väldigt impulsiv som människa men har ändå lärt mig att kontrollera mig själv på ett hyffsat plan. Förmodligen för att jag fick barn tidigt i mitt liv som har tvingat mig att göra vissa framsteg. Har en högskoleutbildning som jag arbetar med och trivs utvecklas på jobbet som jag tycker är väldigt givande. Tycker synd om min sambo som jag förmodligen inte förtjänar och nu håller jag verkligen på och super bort min familj iaf min sambo som jag älskar. Har så svårt att hålla mig nykter mer än 4 veckor i sträck. Mått dåligt med ångest så många dagar och tänkt nu får det vara nog, precis som just nu, ändå faller jag dit gång på gång. Jag kan se ett mönster att jag dricker mindre senaste 6 månaderna än innan då var det minst varannan helg. Nu hinner det ofta gå 3 veckor i mellan gångerna. Som att jag hinner göra massa bra saker allt är påväg att bli bättre hemma och precis då så händer det igen och igen. Jag vet att det redan kanske är försent att rädda mitt förhållande men kanske kan det gå. Men då måste jag vara helt nykter och det är så jävla svårt, lurar mig själv gång på gång. Funderar på om jag är svag psykiskt, är stark när det kommer till jobb träning osv men tydligen jäkla svårt med alkoholen. Ångrar att jag dessutom öppnat andra dörrar nu som 30+. Vilken jävla vuxen människa börjar med sånt skit på fyllan helt plötsligt. Är jag trasig som människa, många frågor jag ställer mig själv, vad behöver jag göra för att förändra mig. Vad kan jag berätta hemma utan att det ska belasta för mycket, just nu så är min sambo riktigt arg ledsen osv som så många andra gånger. Vill såklart inte att det ska vara såhär. Vill inte vara så egoistisk men hamnar där bara från en sekund till nästa känns det som. Nu blev det faan en bok heja Sverige

@trött_och_less_72 38dagar!!! Så bra, själv har jag tio i morgon... Om du gillar alkoholfri öl kanske det är ett bättre alternativ än vin. Var rädd om dina dagar, det är mitt tips.! Fiska o plocka svamp låter härligt. Ha det fint, jag hejar på dig 🙂

Tjena. Jo appen säger 38 nyktra dagar. Har inte varit inne här så mycket denna veckan. Det är jämna plågar liksom. Har fokus nu på att träna och försöka komma i form. I helgen kommer en supersvår utmaning. Ska sova i stuga. Plocka svamp och fiska. Blandade känslor. Jag kommer inte ta med öl men mitt sällskap har vin.

Blir säkert så att jag smakar ett glas framför elden. Ursäkter och ursäkter dånar i mitt huvud. Får se hur det blir.

Tack för att du tänker på mig

@Nicke123 jag vet hur det känns och hur dåligt man mår. Dina 3,5 veckor har du fortfarande och nu har du gjort ett snedsteg. Försök att vara snäll mot dig själv. Och skriv här, det finns nästan alltid någon som ser det man skriver och fångar upp en när det är tufft.
Kram💖

Då kom återfallet, packad och kom hem kl 9 på morgonen fyfan för mig. Jag skulle möta upp en väldigt god vän som haft det lite tufft på senare, så tänkte nån enstaka öl gör inget så kan vi snacka lite(Vi brukar bli skitfulla och hitta på spontana saker tillsammans). Som vanligt slutade det med öl sprit och diverse skit. Varför lurar jag mig själv? Jag tänker jag kommer kunna vara nykter ett par månader nu och rensa ut alla dåliga vanor. Klarade 3 och en halv vecka. Spyr på mig själv just nu för den människan jag är.

@trött_och_less_72 Hej! Undrar lite hur det går för dig? Längesen du skrev något. Hoppas det går bra o att du har så mycket annat för dig så du inte hinner gå in här...

@Orolig själ 1 Hej! Jag tycker du ska rådfråga sjukvården, det är så många medicinska frågor du har! Hoppas du kan få svar där! Men ändå bra att du skriver här, finns mycket här att hämta. Hoppas du kan få må bättre snart!

Hej!

Jag har tidigare haft problem med alkohol i samband med stark ångest som jag lindrat den med. Fredag-måndag drack jag ganska mycket. Fredag och lördag kväll samt hela söndagen fram till måndag natt. Det var både vin och wiskey. Hade extrema skakningar i hela kroppen i måndags och tog därför ett par glas wiskey för att skakningarna skulle avta, vilket de gjorde. Igår hade jag skakningar, svettningar, mardrömmar, sömnsvårigheter och extrem ångest och rädsla för att dö. Har oxascand utskrivet som jag tar mot ångest. Har bestämt mig för att sluta dricka då jag insett att jag är alkoholist. Nu är de mesta skakningarna borta och det har slutat krypa i kroppen. Har dock börjat må lite illa och kan inte äta utan att kräkas. Detta är ett vanligt symptom när jag har ångest dock. Vad kan jag förvänta mig? Kommer det bli värre eller är det påväg att bli bättre? Har inte gjort annat än att ligga i sängen men idag orkade jag ta en dusch och ta på mig rena kläder vilket är ett stort steg. Kommer fortsätta med oxascand 20 mg tre gånger om dagen för att sedan trappa ner den när ångesten lägger sig. Tog en oxascand vid 16, kan jag ta en lergigan för att kunna somna vid 20? Att få krampanfall är min värsta rädsla. Har haft perioder tidigare där jag druckit i flera veckor och då har det aldrig hänt men är nog mer nojig nu eftersom det var intensivt söndag och måndag.

Tacksam för svar så jag kan sova utan rädsla för att dö under natten 🙏🏼

@Blenda ditt inlägg lyser med optimism och en tro på dig själv. Roligt med jobb och att det går så bra för dig 😊.
Tack för att du delar med dig 💖

Dag 23. Går för det mesta bra. Mår bra.
Mest frustrerad över de plötsliga sug som kommer lite utan förvarning. Sen ser jag att det inte är utan förvarning.. Det är tex upprymdhet, glädje eller stress.
Önskar och tror att jag kommer kunna dricka måttligt framöver. Men aldrig på dessa sug-situationer. Då behöver jag lära mig andra strategier. Som att andas. Vara i känslan. Inte fly.
Är väldigt nyttigt att vara utan alkohol nu. Att lära mig om mig själv.

Länge sen jag skrev, vi skriver dagbok på behandlingen,så det blir mest att jag läser andras inlägg på detta forum. Men dags för en kort uppdatering känner jag.
Har hoppat på en anställning på äldre dag, kommer att tjäna riktigt uselt. Men en trygg om än låg inkomst kommer att ge mig mindre prestationsångest, och skapa mer inre ro att jobba med nykterheten. Och jag har ju en gång för alla lovat att den ska gå före allt.
Är på dag 68 och har brottats ett tag med en överjävlig post akut abstinens. Ångest från hell, kraftlöshet och allmänt skit-mående.
Men jag vet att tiden är min bästa vän, jag har stor tillit till min behandling och med AA-gänget och er forumvänner i ryggen har jag överlevt även detta. Så nu vet jag att det går att ta sig genom utan återfall :)
Idag känns det ljusare. Min behandlare "lovar" att det kommer post akut abstinens med jämna mellanrum (typ var tredje månad) under lång tid, så det gäller att njuta innan nästa skov :) Här och nu. Ett dygn i taget. Blir bra det här.

@bordstabletten det var det roligaste råd för sysselsättning jag läst 😂.
Helt klart värt att prova.

@adde88 ja det är mycket som dyker upp i huvudet..
Jag tar melatonin ibland när sömnen stökar.

@Andrahalvlek Bra tips! Försöker att ”se” tidigt när den där förhandlaren börjar jobba.. få tyst på honom (?) i tid.