Senaste kommentarerna i forumet

Dag 23. Går för det mesta bra. Mår bra.
Mest frustrerad över de plötsliga sug som kommer lite utan förvarning. Sen ser jag att det inte är utan förvarning.. Det är tex upprymdhet, glädje eller stress.
Önskar och tror att jag kommer kunna dricka måttligt framöver. Men aldrig på dessa sug-situationer. Då behöver jag lära mig andra strategier. Som att andas. Vara i känslan. Inte fly.
Är väldigt nyttigt att vara utan alkohol nu. Att lära mig om mig själv.

Länge sen jag skrev, vi skriver dagbok på behandlingen,så det blir mest att jag läser andras inlägg på detta forum. Men dags för en kort uppdatering känner jag.
Har hoppat på en anställning på äldre dag, kommer att tjäna riktigt uselt. Men en trygg om än låg inkomst kommer att ge mig mindre prestationsångest, och skapa mer inre ro att jobba med nykterheten. Och jag har ju en gång för alla lovat att den ska gå före allt.
Är på dag 68 och har brottats ett tag med en överjävlig post akut abstinens. Ångest från hell, kraftlöshet och allmänt skit-mående.
Men jag vet att tiden är min bästa vän, jag har stor tillit till min behandling och med AA-gänget och er forumvänner i ryggen har jag överlevt även detta. Så nu vet jag att det går att ta sig genom utan återfall :)
Idag känns det ljusare. Min behandlare "lovar" att det kommer post akut abstinens med jämna mellanrum (typ var tredje månad) under lång tid, så det gäller att njuta innan nästa skov :) Här och nu. Ett dygn i taget. Blir bra det här.

@bordstabletten det var det roligaste råd för sysselsättning jag läst 😂.
Helt klart värt att prova.

@adde88 ja det är mycket som dyker upp i huvudet..
Jag tar melatonin ibland när sömnen stökar.

@Andrahalvlek Bra tips! Försöker att ”se” tidigt när den där förhandlaren börjar jobba.. få tyst på honom (?) i tid.

@TappadIgen tack💗

@majsan_nu åh tack! Och ja, vi kämpar på❤️

Snyggt jobbat!

Ett tips att hålla sig sysselsatt är börja med urmakeri. Man kan köpa en urmakarsats billigt på t ex Amazon och nån billig klocka att börja skruva isär. Finns mycket intressanta böcker i ämnet också.
En bra typ av klocka att börja skruva isär är en mekanisk klocka. Alltså en icke självuppdragande.
Så målet kan vara att ta ner den i beståndsdelar och sedan få ihop en fungerande klocka. Det är fruktansvärt frustrerande och man blir så arg på alla jävla delar så man har inte tid att supa.

Är du klockintresserad, Friiiida?

@Friiiida
Så även jag! Styrkekramar till oss! Vi fortsätter på den inslagna vägen 🙂

@Friiiida Härligt! Fortsätt på det spåret bara. Var uppmärksam på vad som triggar dig och undvik sånt och försök att hitta på nya aktiviteter som distraherar dig och hjälper dig att träna om dina neural pathways(vad heter det på svenska?) och bryta dina mönster. Du fixar detta!

@adde88 Ja, även fast mitt barn aldrig sett mig dricka (har heller aldrig druckit när barnet är hos mig) så lägger sig ångesten över att man är en usel förälder som en tung blöt filt över en. Det är liksom kanske inte så att barnet påverkas direkt men indirekt är det ju såklart inte bra för till slut kanske man skulle hamnat där och börjat dricka även när barnet är hos en. Sen tar ju ångesten så mycket kraft och ork vilket också påverkar ens föräldraskap såklart.

Nu är det inte jag så att jag är ute o festar utan de tillfällen jag druckit (och gjort bort mig) är hemma med sambon alt fest med närmaste gänget. Där var det enkelt då jag för samtliga kunde vara öppen och ärlig med mitt beslut och varför jag bestämt mig.

Gällande kollegor blir det nog mer förfrågningar om AW/ngt glas vin än direkt fest, och även om jag har svårt att se att jag skulle våga dricka mer än ett två glas i en sån situation har jag ju beslutat att jag ska vara helt alkoholfri
Där vet jag inte riktigt hur jag ska göra, vill inte dela med mig av detta. En AW kan jag ju ofta komma undan med alkoholfritt genom att jag Bor så pass långt ifrån jobbet att jag måste ha bilen. I övriga situationer tänker jag att om det skulle bli någon form av ifrågasättande så säger jag nog att jag har träning dagen efter (tränar en hel del så det blir inget konstigt)

Hur ser din situation ut? Trevlig kväll på dig med 😊

Är på dag 8 nu! Tufft stundvis men än så länge lyckas jag byta bort tankar på alkohol mot annat 🙌👍

Tjenare
Äter campral och antabus
Men haft själv lite problem hemma
Kroppen skriker nu att ett par super hjälper
Jävligt tufft nu
Klarar du dig ??

Mvh mikael

Yes! Min uppdatering är att dessa 10 dagar har jag inte alls varit sugen på alkohol ( vet inte varför). Men hoppas det håller i sig.

För att påminna mig och jag skulle bli sugen så har jag skrivit ner hur jag mådde min sista bakfylla för 10 dagar sen. Den var hemsk. Illamåendet kunde jag leva med, men att inte kunna sova eller vara vaken. Inget jag vill uppleva igen.

Kram igen!

@Friiiida Vi kämpar på eller hur? Jag har just nu gått in på min andra A-fria vecka. Det känns stort för mig! Styrkekram till dig 🙂

@Simona
Det var snart gjort men jag kan se att du varit inne o peppat/ kommenterat hos andra... Det är värdefullt att få!!!
Styrkekram till dig, vi fortsätter på den inslagna vägen eller hur?

@majken_r
Styrkekram till dig idag från mig!
Vi kämpar på eller hur? Det kommer att gå bra!

@Arktos Lycka till önskar jag dig!

Kram 🐘

@Pandorra
Så bra att du hamnat här, finns som du skrivit mycket att läsa, lära o ta del av här. Alla vill vi vara lyckliga men alkoholen skapar i sig mycket elände, ångest, deppighet o annat vi inte vill ha... Jag är ganska ny här, har just gått in på min andra A-fria vecka. Kämpigt men blir bra till slut, övertygad om det! Sen vilken väg man väljer är ju olika, för mig är det nödvändigt att låta bli helt o hållet. Orkar inte förhandla med mig själv om att dricka "lagom"...
Grattis till ett bra beslut nu o att du kommer hitta vad som är hjälpsamt för just dig!

Jag är färdig här. Jag kommer gå igenom programmet. Men jag är inte den vanliga alkoholisten och är inte hjälpt av normalitet. Så jag kommer inte skriva mer här. Lycka till.

@majken_r Skönt att det gick bra! Fortsätt att vara medveten och skriv här när du får sug och få ner dina tankar och upplevelser. Det gör att det blir lättare med tiden att identifiera sug och sätta stop för automatpiloten som slås på som för dig till systemet, innan det är för sent.

@adde88 skrev:"Är som att alla tankar på de idiotiska saker man gjort o sagt kommer ikapp en själv" Det där händer såklart och man kan lätt luras att dricka på det för att döva tankarna. Problemet är ju att det även om det hjälper för stunden gör att man då gör och säger ännu fler idiotiska saker och ångesten är tillbaka starkare än innan. Det som har varit, det kan du ju inte göra något åt. Men du kan förhindra att du gör det igen. Med tiden kommer det göra att du mår bättre också.

@adde88 Det är 20 år sedan min pappa dog, men tack ändå.

Jag var livrädd i början att outa att jag slutat dricka. Det vore ju som att erkänna att jag hade stora problem med alkoholen. Det tog nog tre månader innan jag berättade för någon, min äldsta vuxna dotter. Hon sa: ”Bra, jag tycker bättre om dig som nykter”. Sen berättade jag för få utvalda släkt/vänner när tillfälle gavs. Jag blev ju nykter under corona, så tillfällena var inte så många. Alla var översvallande positiva.

Ibland skyllde jag på bilkörning, men omkring ett halvår blev jag mer stabil och stolt över mitt beslut. Och den känslan blir bara starkare för varje månad. Nu kan jag utan problem debattera alkoholpolitik och hur grundlurade vi har blivit av alkoholindustrin utan större problem. OBS: Om tillfälle ges, det är ingenting som jag själv initierar. Jag är numer väldigt anti alkohol, som skapar så mycket misär i så mångas liv.

Det enklaste att säga är: ”Nej tack, jag dricker inte alkohol längre eftersom jag upptäckt att jag mår så mycket bättre utan”. Kortversionen: ”Nej tack, jag dricker inte.” Vem ska protestera mot det liksom? En del gamla festpolare blir lite sura, andra blir besvikna. Deras problem. Ofta vill de inte dricka ensamma, eller så får de dåligt samvete över sin egen konsumtion. I mitt tidigare liv tillhörde jag dem som drack mest, hördes och syntes mest. Tragiskt.

Jag har upptäckt att jag har precis lika roligt utan alkohol. Roligare faktiskt. Jag är mer närvarande, lyhörd, skrattar hjärtligare, har bättre tajming. Och när folk börjar fyllegagga går jag hem. Men tillfällena för festligheter är inte så många som sagt, jag tillhör en annan generation än du sannolikt. I min släkt- och nära vänkrets är det numer helt normalt att jag inte dricker, och de köper ofta hem alkoholfria öl eller vin specifikt till mig.

Kram 🐘

@majken_r Seger! En dag i taget blir många till slut. Ett trick är att aldrig börja förhandla. Så for alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra så ryter du ”NEJ, jag ska inte dricka”. Då tröttnar hen till slut. Ett annat knep är att tänka på ”rösten som en tjurig treåring. ”Jag hör vad du säger, men nu gör vi ändå som jag har bestämt”. Ibland måste man liksom låta förnuftet ta över.

Kram 🐘

@Dagsattförändra

Bra kämpat känner igen mig i det du skriver. Dricker inte så ofta men kan inte hantera det. Som förälder inbillar jag mig att det känns ännu tuffare att gång på gång vakna med ångest pga. minnesluckor och det man eventuellt sagt o gjort.

Hur gjorde du i början när kollegor/vänner tyckte ni skulle ut på ett glas vin / ut o festa ?

Trevlig kväll

@majken_r
Skönt då slipper du garanterat ångest och eventuell bakfylla. Ju fler dagar man håller sig undan ju enklare blir ett förhoppningsvis.

Mitt problem nu efter att ha tagit beslutet att sluta är att jag fått sömnsvårigheter. Är som att alla tankar på de idiotiska saker man gjort o sagt kommer ikapp en själv

Ny nykter dag imorgon 🤩