Senaste kommentarerna i forumet

I min hemstad 15 grader och sol just nu. Hösten överlevererar, man blir ju bara lycklig. På konferens nu två dgr på hotell, lite guldkant utan a-inblandning. Ha det fint!

@Roxypoxy
Du har klarat 10 veckor och du kommer att klara det igen. Stort sett alla gör flera försök tills de lyckas.
Nya tag🙏👌

@Roxypoxy, du klarade 10 veckor och tog ett (1) dåligt beslut. Kalkylen talar starkt till din fördel så upp i sadeln av nykterhet igen. Å’ du låt aldrig mer en kass chef vara anledningen till 1:a glaset. Kom ihåg en dag i taget och du kommer aldrig någonsin att ångra en nykter gårdag. Du fixar detta! 🤗

God morgon folket 🚂 Kikar in en snabbis och önskar alla en fantastisk tisdag från en höstsprakande, krispig och solig huvudstad 🩵

Hej, jag har precis varit alkoholfri i 10 veckor, men igår så drack jag 1 1/2 flaska vin då jag var upprörd av min chef. Så hemsk känsla idag, mår som en hund. Inser att även om jag inte är uttalad alkoholist så har jag svårt att kontrollera mig när jag mår sådär och bara vill dricka mig full. Så ledsen idag.

@vår2022 .Så himla rätt & så fint skrivet.Acceptans.Att göra det bästa av situationen.Hålla i & hålla ut.Nykter en dag i taget är mina reflektioner på ditt citat:” vi får lära oss att leva med det vi har och att uppskatta det. Då kan vi lägga vårt fokus och energi på det och göra det bästa möjliga av det. Det kan ta sin tid, men man får ta en dag i taget med rätt fokus.”.
Känslor av sinnesro infinner sig hos mig.Detta kommer jag att bära med mig!

@Carisie .Ja precis så.När jag drack tyckte jag ofta att jag blev orättvist behandlad av andra.Att de utan vidare kritiserade & ställde krav tills jag upptäckte att det varit jag själv som varit min värsta fiende.Inte tagit hand om mig på ett bra sätt.inte satt justa gränser runt mig,att jag var en pleaser på min egna bekostnad.att jag gjorde saker när orken var slut.Betalade med ångest skuld , skam & ältande.Men nu är det stopp på det & jag prioriterar mig själv & mitt egna mående men fortsätter att vara omtänksam & hjälpsam mot andra så mår både de & jag bra.

@zalkin Stress är en stor riskfaktor eftersom vi vet att alkohol dödar den känslan på en kvart, men ger tyvärr tillbaka med råge nästa dag, och nästa dag osv. Ett litet råd är att försöka dela upp stress i tids, relations och etisk stress.
Tidsstress handlar om just hur vi disponerar tiden. Säger vi ja till olika uppdrag, jobb, behöver vi sannoöikt ibland säga nej till ngt annat. Titta tidsmässigt över jobb, även familj fritid
Relationsstress.att finnas i relationer som ger, inte dränerar på energi, titta över relationer, passar alla in i mitt relationspussel, behöver jag göra ngn förändring?
Etisk stress. Att finnas i värdesystem som stämmer över med mina värderingar. När det gäller jobbet t.ex. överensstämmer arbetsgivarens och min kompass tex. För mig brukar det vara hjälpsamt att dela in stressen i dessa kategorier och titta på dem lite utifrån

@eling Hej, jag har också funderat på detta. Ska jag vara ärlig så tror jag att det är ytterst få eller ens ngn som klarar av att innerst inne förändra beroendet som man utvecklat, utan att man snabbt står där man stod, och tänjer på de gränser där man befann sig senast. Sen finns det säkert olika grader i alkoholhelvetet, vi hör ju lyckligtvis till de såkallade funktionella, som lyckat jobba, driva familj mm. Många förlorar ju allt. Men jag vågar nog inte utmana ödet en gång till, fokuserar istället på vinster som kommit med tiden, hur svårt det än är stundtals..har jobbat mycket med att acceptrra just detta, och tiden gör det enklare, naturligare, Sköt om dig!

@eling Jag tror att det handlar om att vissa har ett riskbruk men inte har hunnit utveckla alkoholism. Att de ev kan lära sig dricka måttligt. Jag tror även att det handlar om att vi har olika ärftlig sårbarhet för att bli alkoholberoende. Och att denna ärftliga sårbarhet lättare gör oss alkoholberoende. Att man känner en stark positiv effekt av alkohol jämfört med någon som inte har denna en benägenhet att bli beroende. Även att uppväxtmiljö kan påverka som stress och annan utsatthet. Sen tror jag att vissa får kämpa hårt för att kunna dricka måttligt, att de har den kontrollen, som inte har hamnat i alkoholberoende, men att det tar massor av energi och tid av dem. Sedan finns det väl alltid någon som lyckas som gått längre än till riskbruk, men har man programmerat om hjärnans belöningssystem till att gå igång på alkohol så är nykterhet den enda vägen att gå.

Vissa får något andra inte har, men vi får lära oss att leva med det vi har och att uppskatta det. Då kan vi lägga vårt fokus och energi på det och göra det bästa möjliga av det. Det kan ta sin tid, men man får ta en dag i taget med rätt fokus. Då blir det allt lättare. Kram❤️

@fooliehutten
Finns ingen godare dryck än rooiboste med vanilj. Enda biverkningar är att eftersom jag oftast vill ha en extra mugg får jag springa på toa...🤣

@zalkin tack 🤗

Jag funderar på det här med måttligt drickande. Hur det kommer sig att vissa problemdrickare verkar kunna lära sig att börja dricka måttligt (enligt gällande rekommendationer), medan andra inte kan det. Kämpar de varje dag då fortfarande eller är det ingen fråga längre då. Jag förstår det inte. Jag kan inte så jag borde inte bry mig. Men jag förstår verkligen inte. Vad beror det på. Jag kanske inte behöver förstå det, det är som det är. Men jag skulle vilja förstå.

@danisa, det låter finfint. Njut varje klunk te och känn hur gött värmen sprider sig inombords, å’ helt utan dryga bieffekter🤗

@fooliehutten tack, ska kika 💛

@fooliehutten
Tack för filmen. Jag är på 3dje veckan efter ett återfall och dippade rejält känslomässigt idag. Så såg jag filmen och förstod vad det handlade om. Kunskap är makt. Nu ska jag kasta av mig offerkoftan för den här gången och ta en rejäl kopp te😊

@Molnet, ja visst är Peter Wirbing bra. Han presenterar lugnt och tydligt, helt utan kvick-fix-speedade klipp, såna är det alldeles för gott om redan. Och du jag tror faktiskt att det kan ta längre tid än 12 månader att bli helt fri PAA; det är nog högst individuellt. Jag kan, utan att längta till en fylla, fortfarande känna mig rätt tom inuti ibland. Det är som ett skov som hälsar på då och då, fast det ger inget sug alls nuförtiden. Att dricka alkohol känns ungefär lika främmande som att sätta pistolen i munnen och ta en skvätt 98 oktan när jag tankar bilen. … Jo jag skred ju in på systemet idag för att kolla om de hade något nytt på A-fri-hyllan, men där var bara det gamla vanliga så jag avstod från att handla. Det hände aldrig förr att jag lämnade butiken tomhänt för oavsett produkt så var innehållet av alkohol det primära. Med andra ord är det väldigt skönt att idag helt obrydd gå in och ut från bolaget utan att handla någonting. 😗

@Carisie Ja, självmedkänsla, att vara självsnäll, är den bästa självhjälpen vi kan ge oss själva😁. Då får man en bra grund att stå på och navigera från. Man blir gladare, mer tacksam, det blir ljusare och mer positivt i sitt liv och med sig själv❤️.

@eling 5 veckor nu och 7 mån totalt är strålande bra jobbat, heja dig. Gårdagen är förbi, det gäller att lösa nykterheten endast idag, morgondagen är ett helt nytt kapitel, fortsätt på den inslagna vägen, grym e du💥💯👍😀🌼

@fooliehutten .Jag kollade på filmen& säger bara vilken tydlig & pedagogisk utbildningsfilm om belöningssystemet & obalans av substanser samt att det inte är konstigt att många får en dipp 3-4 veckor in i nykterheten.Det jag inte visste då var att den kan hänga kvar 3-6-12 mån.Men att det fanns saker man kan göra själv för att höja upp må-bra nivåerna.Visste ju det av min egna erfarenhet.Ska söka upp det avsnittet vid tillfälle åxå.Så @Rule74.Kolla på avsnittet!Och @fooliehutten stort tack för tipset!!

@Rule74, jag har aldrig varit ensam i sällskap med ensamheten. Kanske för att dystymin min leder till någon form av torgskräck🤔. Ändå tror jag att jag anar hur du känner och det jag menar är att det du går igenom följer mallen av hur själen reagerar när vår invanda tröstetår uteblir. Jag kan inte låta bli att tipsa om 28 minuter som blev viktiga för mig när det var kämpigt. Du fixar detta 🤗

https://m.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

@Carisie .👍❤️💪🦋🧸👍

@Andrahalvlek .Ja precis så!😃👍🍎

@Carisie .Ja hahaha det är så sant så.Som högfungerande alkoholist fungerar man ju inte lika bra som man inbillar sig.Man får mer gjort som nykter hur slarvig man än är.Nej nu är jag så färdig med fylla.Lappning , lagning av det svarta hålet inuti pågår för fullt & den har redan krympt .😍🧸Tycker att medelfungerande nykterist låter som en perfekt målsättning.🥰Good enough!😉Allt annat blir plus i kanten & en klapp på axeln🤣🎈🦋

@zalkin God morgon - visst är det. En svindlande känsla är dock att en flaska etyhaltig dryckjom skulle radera den där evigheten och ställa den på noll 0️⃣. Jag vill inte vara på noll! Jag vill fortsätta sträva framåt i mitt lilla räkneverk och fortsätta att lägga tid och sträcka mellan mig och mörkret.

Jag tror som du på att samla nyktra positiva upplevelser. Bubblan med föreställningen om att alkoholen var positiv har vi ju stuckit hål på för länge sedan. Middagen var fantastisk och jag förväntar mig inget annat än att matlådan också ska vara det 😂.

Hoppas måndagen ska vara god mot dig 🩵

@Molnet Spot on! Kunde inte sagt det bättre själv. Kommer dock in på ordet "högfunktionell alkoholist" och tänker att det inte kommer i närheten av medelfungerande nykterist 😂. Med ett litet flin i mungipan. Hade jag fungerat lika dåligt nykter som jag var välfungerande full så hade jag nog inte kommit "så långt" som jag gjort i livet. Hade jag inte blivit nykter så hade jag nog inte varit någonstans alls nu. 🩵