Senaste kommentarerna i forumet

@less12 Grattis till 10 dagar!🥳. Verkligen bra och modigt gjort! Att berätta för barnen och dina föräldrar. Att vara sann och ärlig är en sådant lättnad och påverkar det psykiska måendet. Relationerna blir mer tillitsfulla och man blir mer närvarande. Jag har också berättat för mina nära och det är mina största supporters tillsammans med min man. Ett fint och kärleksfullt stöd. Nu finns det inte längre något att gömma eller undvika eller glömma bort vad som är sanningen. Skönt att alkoholångesten släppt, det blir så tydligt hur alkohol påverkar oss när man är nykter. Det ser man inte i alkoholdimman.

Fortsätt så!💪💕

@Sméa Nuförtiden försöker jag snabbt som tusan göra något, vad som helst. Typ städa, kolla mobilen eller gå ut. Börja tänka på annat, inte försöka sluta tänka på vin, utan bara byta spår. Ibland stannar jag i suget, men ser hela filmen. Till slutet, då när jag oftast druckit mer än tänkt och vaknar mitt i natten med ångest. Då brukar suget lägga sig.
Gå in och läsa här.
Vad gör du?

@Kullamannen Såg nu att det står så här på systembolagets hemsida:
Lågriskkonsumtion för friska män och kvinnor är när man dricker färre än tio standardglas per vecka, och inte mer än tre standardglas vid samma tillfälle. Man ska också ha några dagar i veckan då man inte dricker alls.

@Kullamannen Ju oftare man berusar sig, desto högre grad av tolerans utvecklas över tid. Man behöver då allt mer för att uppnå berusningseffekten. Din alkoholmängd var stor den dagen du drack, 2 flaskor vin och några cognac på det. Måttlighet för män är typ 2 flaskor vin/vecka och max 4 standardglas, 15 cl, per gång. Så kanske kunde du inte sluta dricka när du drack, då det blev en sådan mängd, men du kanske menar att du kunde sluta på så sätt att du inte drack dagen efter. Jag drack tidigare inte varje dag, det ökade successivt genom åren då, både toleransen och beroendet blev större. Till slut drack jag varje dag. Hur vi druckit, hur ofta och hur mycket ser olika ut men beroendet och påverkan på våra hjärnor är den samma. Vissa har ärvt gener av alkoholism och då är man mer sårbar för att bli beroende. Jag tex har ärvt detta och hade svårt att sluta dricka, tog jag ett glas vin ville jag ha mer. Jag skötte jobb, hem, barn mm men drack i stort sett varje dag sista åren. Det var ju också pandemi så det blev enklare att dricka varje dag när man skulle jobba hemifrån. När man blivit beroende kan man man ändå hålla uppe någon/några dagar, men hjärnan har blivit påverkad och vill gärna att man ska fylla på med alkohol för att den ska få en berusning igen. Får hjärnan inte alkohol blir den stressad och det skapas känslor av ångest, vilket man dämpar med alkohol. Dock hjälper det bara en kort stund, sedan blir hjärnan stressad av alkoholen och skapar mer ångest och den onda cirkeln är igång. Så det som skapar mest ångest är alkohol, den som vi tror dämpar ångesten.

Jag tror att du skulle ha utvecklat din tolerans och ett större begär om du fortsatt dricka och inte satt ner foten. Så superbra att du satt ner foten och stoppat skiten i tid!💪💕

Missbrukets olika faser? Har kunnat konstatera att missbruket kan se olika ut för oss, eller hur är det? Här berättas de mest eländiga situationer en människa kan finna sig i, total missär, problem med psyket, ensamhet med alkoholdjävulen etc!
Jag undrar, jag har inte själv det problemet (tack o lov), att jag inte kan sluta när jag börjat!
Drack tills jag var berusad, läs typ 2 vinflaskor o några cognacs glas, sen i säng! Detta har jag gjort typ 3 kvällar i veckan!
Jag vill inte se alkohol följande dag utan botar min bakis med annat! Jag skulle inte kunnat tänka mig att dricka genast jag vaknat, för att sen fortsätta så dagen igenom!
Utvecklar man missbruket progressivt för att till sist ”hamna” i den situationen att man plötsligt
börjar dricka mer och mer?
Man har ju hört och läst om att endel fötts med missbrukar ”genen” vbt alkohol, mer eller mindre är fast genast och kan inte sluta dricka när man en gång börjat!
Hur förhåller det sig egentligen?
Jag hatar ju alkoholen för att den förstör hälsan, påverkar psyket enormt med all ångest den ger men jag har ju inte druckit destruktivt i dagar eller veckor, men ser mig inte som ”mindre” missbrukare för det!
Här kommer man väl till den personliga botten, som kan se olika ut för oss!
Hur har det sett ut för er? Skulle jag också till sist utveckla ett ännu större begär om jag fortsatt att dricka och inte satt ner foten i tid?

@majken_r förhandlaren är så påfrestande. Vad gör du när den dyker upp?

Så smart med fylle-synder redo. Den tar jag till mig🙏🏼. @Andrahalvlek

Så stort grattis! @@CatLady

@@CatLady Grattis till 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

5 månader a-fri idag ♥️

@Axianne Fy fan vad skicklig du är på att återberätta! Det är så viktigt att minnas. Precis så jävla illa som det faktiskt var. Vi måste minnas. För att aldrig hamna där igen.

När jag är deprimerad mår jag för jävligt. När jag mår bättre igen så fattar jag knappt hur dåligt jag mått. Jag brukar säga att jag har vet-känslor, men inte känn-känslor. Jag vet precis hur illa jag mådde, men jag kan inte känna det fullt ut längre. Det är lite obegripligt. Just så är det med mitt drickande också.

Kram 🐘

@Axianne - Tack för att du berättar! Din historia berör! Vilket starkt jobb du gjort, beundransvärt 🙏! Önskar dig en jättefin dag 👏💕

@Utmaning2022 @Ny dag Tackar med mjukt hjärta, blir lite blyg nästan💓

@majken_r tack! Känns så bra just nu!

@less12 Heja dig, du fixar detta så bra!🍀

@Märthan 3.0 Det påstås att man är på jakt efter den perfekta fyllan. Men den kommer sällan efter den första magiska gången. Istället är det alkoholromantiken som slår blå dunster i ögonen på oss. Jag var oerhört hjälpt av att ha en topp 5-lista över fyllesynder redo i skallen. Den drämde jag i skallen på alkoholdjävulen varje gång hen stack fram sitt fula tryne. ”Minns du…”

Kram 🐘

PS. Vänta inte för länge om det är antidepp du tror att du behöver. Det förlänger bara plågan 😢

Vad fint du kämpar@Ny dag heja dig! Det där med suget... det är ett jäkla gissel. Gillar du spel? Jag spelar wordfeud på mobilen. Det kan vara mitt bästa mot suget. Man fokar stenhårt på nått helt annat ett tag och sen har suget passerat. Jag gillar också att höja pulsen, om än bara ett par sekunder. Det har hjälpt mig mycket mot suget. I början körde jag isbad men det kanske är för radikalt. Men det hjälpte mig allra allra bäst. Det gäller att bryta tillstånd. Hoppas du hittar din grej. Kämpa på fina du, det gör jag också ❤️🙏🏼

Härligt med nykter höst 🍂 kram på dig❤️@Ny dag

Hej min vän!@Tikka Ja, alkoholgenen sitter där i vårt DNA, den försvinner inte. Du gör det så bra, min vän! Jag är mäkta imponerad av dig och du är min bästa förebild. Jag känner mig murgrundad i min nykterhet igen och känner mig häpen, på riktigt, att jag drack igen. Just nu känns det helt obegripligt. Ett mycket mycket starkt och viktigt wake up call för mig! Jag får aldrig släppa garden! Aldrig tro eller ens nästan tänka att jag kan dricka "normalt" "lite" eller "lagom". Det kommer aldrig ske i mitt liv. Jag är alkoholist resten av mitt liv. Nu ska jag ut å fiska. Kaffe i termosen. Kram på dig min vän i etern.❤️🙏🏼

Kära du@Axianne din historia... jag vill krama om den personen där och då! Och vad du gör det bra idag. Så stark berättelse och så enormt stark du är! Jag känner igen känslan av övermod. Men krama om dig själv och ge dig en eloge för hur din kamp gett dig ett mycket bättre liv. Jag ramlade nyss, drack i en vecka (precis som förr), och det var inte kul. Jag var övermodig, det hade gått för bra, jag hade glömt/förträngt helvetet med alkoholens baksidor. Det gäller att aldrig glömma. Aldrig släppa garden. Bara vi aldrig lyfter alkohol-glaset till munnen är allt lugnt. Tack för att du delat. Det ger mig råg i ryggen att aldrig gå tillbaka. Kram ❤️🙏🏼

Början på dag 6, när jag tittar tillbaka i tråden så vaknade jag dag 5 med ett ihärdigt sug förra gången, slutade skriva strax därefter. Idag och igår har jag inte känt något sug alls. Största vinsten hittills är nog att jag är ångestfri, mår bättre än vad jag gjort på länge, så värt det. Snart har jag en vecka nykter, det är nog mer än två år senast jag var nykter en hel vecka.

Stark igenkänning på hat-kärleken till vinet! Den glorifierade bilden av ett vackert glas och salongsberusningen. Men för oss med beroendeproblemen stannar det ju aldrig där. Längtan efter mer och mer övertar allt. Som elefanten och andra kloka som gått stigen före oss här skriver: det gäller att aldrig lyfta första glaset. Kämpa på. Idag är det en ny nykter dag. Och själv äter jag anti-depp sen ett par år tillbaka. Det bästa jag börjat med. Livet, livet 🙏🏼❤️

@Andrahalvlek jo jag har lekt med tanken, men jag (låter som ett barn nu) vill inte…

Påminner mig själv, vaknat nu upp dag 2 som så många gånger förut. Nattliga svettningar men det kommer bli satans mycket värre inatt och nästa innan det vänder, till helgen kanske jag får min första riktiga sömn.

Att vakna och det första man gör är analysera ”Hur mår jag, vad hände, vad drack jag, hur kom jag hit, vad har jag på mig, har jag sminkat av mig etcetera ” fy fan för det rent ut sagt, analyserandet är tröttsamt, samtidigt som man mår skit, funderar på när man kan köra, hur mycket man orkar med den här dagen. Och värst - finns det vin kvar, kan jag dricka nu?

En riktig positiv sak med att välja det nyktra - hur dåligt jag än har sovit är det aldrig så illa som rejält bakis. Det ständiga analyserandet, förhandlingarna om ”nästa gång” tar extrem energi. Sorgen att aldrig till fullo kunna ha en plan för dagen, den kan snabbt förhandlas bort till förmån för mer dricka eller illamåendet som tar över under tiden.

Jag hatar alkohol, jag älskar är fullständigt dödskär i min romantiska bild av det med glada miner, salongsberusning och det goda röda gärna lite i ett stort glas. - dock är det aldrig så, så mycket som möjligt på kort tid, glad där vin runnit på kanten (sunkigt) gärna i vanligt dricksglas för de är lättare att gömma i skåp, lådor, påsar etcetera. Glädjen är alltid kortvarig, första 1-3 glasen, sen går man in i något ”jägarmode” och allt handlar bara om att dricka mer tills man inte orkar mer. Tills man somnar och vaknar till en ny dag, nya förhandlingar.

Mår lite halvdant idag men det kunde vara värre. Jag förhandlar inget.

(Rörigt inlägg men mina tankar o påminnelser till mig själv nästa gång jag ger vika)

/M

@Ny dag när suget kommer, vilket det gör ibland, säger jag till mig själv, du får dricka men gör det här eller det där först, eller drick imorgon istället.
Sysselsätter mig en stund tills suget försvunnit. Spelar hela filmen ibland med men oftast går jag och tar disken, städar toaletten eller nåt sånt. När jag är klar brukar suget ha försvunnit.
Sedan har jag en del av vad jag kallar idiotspel på telefonen, såna här klickspel. Kan bli sittandes i timmar 😂😂
Har också köpt ett hopprep så nån enstaka gång har gått ut och hoppat några minuter men är i alldeles för dålig form för att det ska va roligt 🙈

Ja,, jag kom aldrig iväg till det "vidare livet"
Jag vet inte om jag är redo för det,, jag har tappat lite för att skriva här nu,, men jag läser vad ni skriver sporadiskt.
Ni kämpar på bra alla "gamla" som jag lärt känna under vintern då jag stormade in här.
@Kebne1 @vår2022 och flera andra💖