Senaste kommentarerna i forumet

Morgonnotering. Tack för kommentarer. Tillbaka från utlandsjobb. Svarta väggen möter mig på morgonen. Längtan efter ljuset börjat äta mig i kanterna. Vägde mig i morse. 10 kilos viktnedgång sedan nykterheten inleddes. Det sätter vi på pluskontot! De komplicerade livsbesluten börjat falla på plats. Det är inte enkelt. Tiden är dock ett bra verktyg för att lösa den typen av problem. Är fascinerad av hur lite jag tänker på alkohol nuförtiden. Det poppar ju upp då och då såklart. Kram till alla!

@vår2022 ja jäklar vad jag ska springa, swosh liksom 🏃‍♀️😅

Hej,
Jag tänker att om du vill dricka ibland så är det nog bra att ha ett maxtak per tillfälle. Det som Folkhälsomyndigheten anger som gräns är tre enheter vid ett tillfälle, över det ses som riskbruk även om det inte är varje dag. Sen tror jag det är bra att inte dricka varje vecka, det är ju ganska vanligt med så kallad helgalkoholism. Jag tror också det kan vara bra att prata med experter kring sitt drickande och få lite tips. Riddargatan 1 i Stockholm jobbar med måttlighetsdrickande. Min egen erfarenhet är att det hände något med min inställning efter tre månaders helnyktert, jag slutade se alkohol som norm. För mig var det viktigt. Vi känner oss själva bäst, men jag tänker att det där du beskriver om att man blir mer sugen på det man inte kan få egentligen är beroendet som talar. Visst är det så ett tag, men det går över, i alla fall så har det gjort det för mig med både alkohol och nikotin. Det viktigaste tror jag är att sluta idealisera alkohol. När man utvecklat ett beroende gör alkohol ens liv sämre, den ger sällan den där njutningen man lockas av...

@NyavanorNyttliv vägen till nya vanor ser olika ut för oss alla och vägen är sällan spikrak. Bra att du satt upp mål! I all välmening vill jag bara "varna" lite för när fredagen kommer, risken är att du vill belöna dig och att valet då faller på alkohol. Gått i den fällan många gånger genom åren när jag försökt göra förändringar 😅 Men ingen historia är den andra lik, jag hejar på dig! Ha en fortsatt fin kväll 🌷

@Friluftstok Ja, när jag drack vin var det lätt att inte äta gotter. Men utan, massor av sött och snacks. Snus hjälper ju till lite grann att inte få godissug, utan kan jag tänka mig är svårt! Kanske när jag fått bort godiset kan jag ta itu med snuset…i frukt är det ju fruktsocker men det är ju bättre än vitt socker. Nu ska du ju börja terränglöpa, då försvinner extra kilon snabbt!👍.

Ha en fin kväll!💕🌷

@Rehacer Har ju inget jobb just nu att sätta mål för så då får jag göra det på mig själv😂. Jag har blivit mer logiskt tänkande på äldre dagar, att känna först, sedan tänka och ta ett beslut. Går också lätt på känslan men tränat på att hinna tänka efter, lyckas inte alltid. Åh vad skönt att inte lägga på sig, jag och kolhydrater/socker är ingen bra kombo. Men finns massa gott att laga mat på utan.

Ha en fin kväll🤗🌷

@Friluftstok Mitt första mål är att vara utan alkohol tom fredag. Om jag lyckas (vilket jag bestämt mig för) så kanske jag förlänger målet. Törs inte vara för tuff mot mig själv så här i början. Om jag sätter ett mål alldeles för långt fram så känns det dömt att misslyckas redan på förhand. Det man inte får dricka blir man mer sugen på. Är precis som när är gravid och ska avstå diverse mat som rå fisk. Är man inte sugen på Sushi i vanliga fall så är det det enda man vill äta under graviditeten, just bara för att man inte får. Så jag börjar med små delmål, söndag tom torsdag varje vecka så ska jag avstå alkohol. Sen får jag se hur det blir fredag och lördag. Men jag tror att jag kommer att lyckas med att förändra mina vanor, att läsa dina inlägg och övrigas motiverar verkligen till förändring. När så många andra klarar det så ska jag också fixa det.
Ha en fin kväll, nu blir det fruktsallad och te :)

@NyavanorNyttliv då är snart även dag 2 till ända? Skönt att första dagen gick bra och att du känner dig okej med vardagarna! Mitt mål är också måttfullhet där det är ensamdrickandet i vardagen som måste bort. Det är där mitt problem ligger. Jag får se om jag klarar det eller om jag kommer att göra ett nytt val senare och köra helvitt. Jag har ju två vita månader bakom mig nu och märker flera fördelar och även att vanan börjar brytas så smått. Jag har satt 100 dagar som mål för att sen ta ett nytt beslut. Har du satt något första mål?

@vår2022 wow vad mycket snö! För mig som bor i södra Sverige är det sådant ksh får uppleva en gång per deccenium typ 😅
Jag försöker också fundera mer på vad jag egentligen stoppar i mig och framför allt varför. Jag drack ju ofta för att jag var uttråkad, för att vinet blev ett sällskap. På samma sätt äter jag nu. Inte varje dag och inte alls i samma utsträckning men beteendet finns där. Mitt godissug har blivit hundra resor värre efter snusstoppet. Ingen överraskning men likförbaskat jobbigt. Jag är redan överviktig och vill inte gå upp mer 🙈 Tyvärr tycker jag inte att det är lika tillfredsställande att äta tex frukt än vad det är att äta chips eller choklad. Men handlar väl även där om att programmera om hjärnan...

@Ny dag Länge sen jag skrev i din tråd men har läst igenom en del av den nu! Du kämpar på o funderar så bra 🥰
Bra att skriva både positivt o negativt om sitt liv som a-fri... För så är det o viktigt att kunna läsa om det i efterhand, tror det ger styrka 💪
Viktigt att inte ge Förhandlaren nån styrka, den ska vi behålla själva...
Så här kommer en styrkekram 🤗

@NyavanorNyttliv
Dra igång ett projekt du. Måla om några stolar eller ett bord, det är alltid kul. Man kan förändra mycket med färg (för mig är färg typ svart eller vitt) och speciellt svårt är det ju inte.
Jag har precis blivit klar med stora terrakottakrukor som jag målat med överbliven grå färg med bikarbonat i, blir kul effekt på krukor.
Det gäller att sysselsätta sig så håller dig suget lite mera i schack. 😊

@Rehacer ja gårdagen var inga bekymmer, tror att det är viktigt att jag ser till att sysselsätta mig något meningsfullt efter jobbet. Något som inte är förknippat med att ta sig ett glas. Funderar på om man ska dra igång något renoveringsprojekt här hemma. Att avstå helt från alkohol känns just nu inte rätt för mig, skulle jag ha det som mål så tror jag inte det kommer att funka, jag vill komma ifrån vardagsdrickandet i första hand. Tänker som så att kan jag bryta den vanan ja då kanske det kommer helger, fester och andra tillställning där jag väljer alkoholfritt istället för alkohol just för att jag tycker att jag den dagen är jag mer sugen på vatten. Men jag tar 1 dag i taget och ser vart jag hamnar. Idag blir det dag 2 utan alkohol, det har jag bestämt mig för :)

@Argbiggan @vår2022 tack för support! Jag tänker också att det är bra att outa negativa känslor och förhoppningsvis det det mer styrka att stå emot samt att ni vet vad jag tänker om fredag och lördag och kan ”hålla koll” på mig, slutar jag skriva här så vet ni varför…. Känns skönt att fler vet om mina tankar, Förhandlaren har mött på större motstånd än tidigare…
Om anonymiteten här håller jag med rent logiskt, jag är bara nojig och det beror nog på den skam jag känner… vilket är helt galet egentligen… att känna skam och rädsla för att bli avslöjad här när man tar tag i problemet borde vara mycket bättre än att fortsätta missbruka….

@NyavanorNyttliv
Vad bra att du kände att det var en helt okej kväll igår. Det kommer gå bra om du har rätt inställning.
För min egen del så lockar det inte alls att i framtiden kunna ta ett glas vin till maten. Jag vill ju inte bara ta ett glas, jag vill ha flera. Ett glas är inte värt det för mig, jag hade fått panik av att inte få mer. Därför låter jag bli findrickandet, passar inte mig. Men vi är olika och man får prova sig fram. ✨
Ha en riktigt fin dag idag med!

Vad duktig du är och kämpar även med sötsuget @vår2022 Du verkar så klok i ditt tänkande, blir fascinerad över ditt logiska tänkande. Jag går så mycket på känsla och faller ofta därför.
Så där ligger jag verkligen i lä, mitt sug har ökat markant sen jag slutade med A! Får kanske ta ett tag med det.. sen. Har inte så lätt att lägga på mig så jag är inte tvingad pga det. Men det vore ju bra, socker är ett gift det med.
Vi har ingen sol idag, bara grått. Men det har slutat snöa iallafall.
Ha en fin tisdag! 🤗

@Ny dag Jag var också tveksam till att våga skriva här och rädd för att bli igenkänd. Handlar nog om vår skam. Men vi är ju anonyma och skriver mest om beroendet mm, inte så detaljerat om det privata. Man, hustru, barn, hund, katt, hus, nära anhöriga mm är inte så avslöjande. Nu är jag inte orolig längre, känner mig rätt trygg i att skriva och att få vara ärlig. Vi tar ju ansvar för våra liv, det är modigt och visar på styrka. Förresten, om någon skulle känna igen en så har ju denne också problem med alkohol, denne vill nog inte heller ”outa” sig. Inte är man annars och läser i detta forum😁

@vår2022 Tack! Vet inte varför jag hängde upp mig så mycket på att det skulle vara "fusk" att dricka 0,5%.... Men nästa gång kommer jag nog att dricka bara 0,0%m eller cola :-) Ha en fin dag, kram!!

@Ny dag att sätta ord på tankar och känslor är en av de bästa mediciner för mig. Även negativa tankar och känslor har jag märkt. Dom man är lite rädd att sätta ord på ibland.
Så jag tycker att du tänker helt rätt med att outa den.
Jag har som du varit rädd för att någon ska känna igen mig men nu tänker jag inte så mycket på det längre. Kanske är en längtan att vara ärlig rakt av.
Grattis till dag 15, du är stark och vi hjälps åt
Ha en fin dag!

@Geggan Du jobbar på så bra! Skönt att glömma bort att man är alkoholist gällande tankarna på alkohol och sug. Men bra som du säger att vara vaksam på sig själv. Tror också att det är bra att hålla i detta forum för att aldrig glömma, det är ju roligt också att ta del och dela med sig till varandra, med sina forumkompisar😁.

Ha en fin tisdag!🌷💕

Dag 121. Jag då har snöstormen bedarrat och det är ett otroligt vackert vinterlandskap där ute. Klarblå himmel och sol, minus 6 grader. Rutorna smått igensnöade runt kanterna. Så himla snyggt skottat med meterhöga vallar😂. Sov riktigt gott efter all fysisk aktivitet igår.

Har dragit ned på mitt godis och glassätande och börjat studera det suget. Äter inte längre godis, endast glass ibland. Jordnötter äter jag men inte chips eller annat snacks. Kan bli så sugen på kvällen. Nya rutiner med koffeinfritt te och en apelsin på kvällen efter middagen. Kan bli så sugen på sött och svårt att släppa tankarna på gotter. Förordar ju att man ska tänka på hur skönt det är att slippa må så dåligt av alkohol och därmed avstå. Men bara liiite godis kan ju inte skada. Vet att det även där inte blir lite, jag vill ha massor. En gång fick jag ångest efter att jag vräkt i mig massor, men det är nästan bortglömt. Mest står jag ut och äter inte godis. Provade att dricka massor av bubbelvatten när suget kom och det gick faktiskt bort ganska snabbt. Jag blev mätt i magen. Kände mig nöjd, så det är nu mitt trick. Det är klart att min träning, promenader och hälsosam mat hjälper till med motivationen att avstå gotter. Jag ser lite resultat och har gått ner några kilon och midjemåttet har minskat. Det är bara att kämpa på att bli fri från denna last också. I början av nykterheten spelade detta ingen roll, hellre äta massor av gotter än alkohol och det hjälpte mot suget. Nu när jag känner mig rätt stabil mot alkoholen är jag redo för godisfighten. Var sak har sin tid. En sak i taget.

Ha en fin tisdag!❄️🌷💕

Tack för stöd! Den kallas ju oxveckorna den här tiden o lite så känns det. Man nöter på. Det snöar. Man halkar lite runt. Känns idag som om jag nästan glömt att jag är alkoholist. På sätt o vis känns det bra. Men jag vet att då är risken stor att man nån vacker dag bara får för sig att ta ett glas. Så jag försöker hålla igång, delta i forumet som alltid är inspirerande och hjälper mig att komma ihåg att jag har en obotlig sjukdom men så länge jag inte dricker alkohol så kan jag må bra. Önskar alla en god tisdag!

@vår2022 Det har du ju rätt i, jag räknar också hela veckor och hela månader.
Jag tänkte lite för fort där.
Men idag har du i alla fall 121 dagar. 😀

@majken_r Tack så mycket!🌷💕

@Jan.3. Tack!😁 Vet inte riktigt hur man ska räkna? Jag började 25 oktober och tänkte att det blir 4 månader hela dagen den 24 februari, att jag går in i månad 5 den 25/2. 120 dagar är ju iof 4 x 30 dagar. Ha det gott!🌷💕

@Rehacer Du är ju en powerwoman och kan tänka mig att du är sjuhelsikes på att skotta också💪. Skottade det absolut värsta och underlättade för makens efterskottande, tänkte att han måste få känna sig delaktig i jobbet😂 så ja, en bra kvinna reder sig själv. Ha det gott🌷💕