Senaste kommentarerna i forumet

Jag har många minnesfragment om ofta kommer upp för min inre syn när jag tänker på mina år av storkonsumtion och alkoholmissbruk. Jag kan idag mitt i min nyktra vardag gå förbi utanför Systembolaget och känna hur den unkna lukten av blandad alkohol som ständigt är närvarande runt dessa lokaler väcker upp doftminnen. Jag får direkt bilder av hur jag stått där i kön och darrat så svårt av abstinens att jag haft problem med att slå pinkoden på bankkortet när jag betalat. Jag minns hur det var varje gång när jag skamset och utan att se mig omkring eller möta någons blick skyndade mig hemåt med min bag-in-box och trots min dåliga fysiska kondition stormade upp för trapporna så snabbt att hjärtat bultande som en stånghammare och svetten rann ned längs ryggraden när jag landade i sängen med boxen i famnen.

Jag ser för min inre syn hur jag darrande knackade hål på perforeringen, irriterat pillade fram pipen och rev av förseglingen för att kunna hälla upp ett glas. Och nu pratar vi inte vinglas. Vi pratar dricksglas av pintstorlek som stod odiskat kvar på nattygsbordet. Jag kan nästan fortfarande höra ljudet av mina knackningar för att göra hål i pappen och hur det lät när jag pressade ned den lilla plastkranen och fyllde glaset upp till brädden. Lukten av det sura billiga vinet kväljde mig illa men jag var tvungen att dricka ändå. Jag brukade djupandas några gånger för att inte kräkas och sedan svepte jag hela glaset i några stora klunkar. Därefter kunde jag slappna av en aning och liksom börja "bli människa" igen. En märklig form av surrande lugn kombinerat med slemmig skam och vidrigt självhat fyllde mig när jag fått i mig dagens första dos. Någon liten stund senare tog jag nästa glas samtidigt som jag slött zappade mellan TV-kanalerna eller surfade på datorn, och sedan gick det i princip i ett tills dunken var tom framåt kvällen eller natten. Dagarna försvann på det här sättet. Jag gjorde inget produktivt alls utan sov och spelade dataspel eller såg på TV. Ofta somnade jag och det var vanligt att jag spillde ut vin i sängen eftersom jag inte hade koll på prylarna när jag fyllesomnat. Ibland ramlade jag ur sängen och jag har också kissat på mig när jag låg på golvet men då hade jag troligen druckit starksprit och inte bara vin.

Sedan vaknade med ångest framåt morgonkvisten och försökte pressa ur det sista ur boxens innerpåse. Det blev sällan mer än ett kvarts glas. Därefter började jag räkna ned timmarna tills Systembolaget öppnade igen. Detta upprepades varje dag. Vecka ut och vecka in. Utom söndagar då förstås. Om jag varit förutseende nog att köpa hem extra alkohol till helgen hade jag kanske lite kvar på söndagen men vanligtvis var det en riktigt svår dag som var fylld av abstinens. Många söndagar köpte jag 3,5-öl på ICA för att hålla de värsta darrningarna borta, eller så valde jag den dyrare vägen. Jag tog mig till puben och beställde två glas rött som jag bar ut på uteserveringen där jag hade hittat ett hörn utom synhåll och kunde svepa dem på stående fot. Ibland blev det 6 sådana snabbglas på en söndag innan plånboken sade ifrån. Det här var lite som att förlänga lidandet eftersom 6 glas på puben motsvarar en flaska och jag brukar dra i mig minst fyra flaskor (en box) per dag. Jag kom oftast hem och mådde sämre än när jag vaknade på morgonen för att jag visste att nu var det slut på allt. Det fanns inget mer att dricka såvida jag inte lyckades hitta mina vuxna barns hemliga gömmor och presentflaskor, vilket jag berättat om tidigare. Dessa har jag tömt och fyllt på otaliga gånger.

Ibland var söndagar dagen då jag bestämt att nu skulle jag minsann sluta. Jag intalade mig att lördagen innan var sista gången jag druckit, och så försökte jag ta mig igenom illamåendet. Då kunde jag inte sova på något dygn. Det kröp i kroppen, jag hade huvudvärk och darrade. Det kom stickningar i fingrar och fötter. Jag svettades och fick synrubbningar också. När måndagen kom var jag oftast tillbaks på Systembolaget igen för att jag inte stod ut. Om jag höll i min nykterhet längre än det så brukade jag må lite bättre framåt fjärde dagen. Efter kanske 10 - 12 dagar var jag plötsligt bara vips på Systembolaget igen. Från att vara stolt, stark och duktig över mina nyktra dagar då jag upplevt en begynnande skärpa i hjärnan och blivit av med de fysiska abstinensproblemen så bar det helt radiostyrt rätt in till vinhyllan utan att jag riktigt vet hur det gick till. Det kunde vara ett ögonblicks infall när tillfället gavs och så var jag igång med drickandet helt oplanerat. Ofta fanns tankar i stil med att "En gång mer eller mindre spelar fan ingen roll ... " Jag hade absolut ingen som helst impulskontroll ens när jag varit nykter i cirka en månad, som var det längsta jag hållit mig alkoholfri sedan mitt missbruk började eskalera.

När jag tänker tillbaks på mina alkoholistrutiner och den ständiga jakten på nästa glas så känns det lite som att jag tittar på någon annan. Det är som att jag står utanför och skräckslaget tittar på en hemsk film. Jag vet inte egentligen om det var fysiskt sug lika mycket som mentalt vansinne men troligen det senare. Jag begriper inte hur jag överhuvudtaget kunde leva så här och det var förmodligen ren och skär galenskap beroende på ett långvarigt förgiftat nervsystem och total obalans i alla mina hormoner och signalsystem. Jag var inte mig själv för en enda sekund i den här jakten på att få nästa glas och jag var inte fri från alkohol tillräckligt länge för att bli mentalt avgiftad, även om kroppen var det ibland när jag på vita knogar höll mig ifrån att dricka under någon tid.

Visst är det kanske bra att komma ihåg hur det kändes när jag satt som mest fast i beroendet och jag minns ju dessa saker men jag förstår idag inte hur det gick till och jag kan nog inte riktigt förnimma känslan jag hade då. Kanske är det lika bra att slippa känna så igen även om jag kanske skulle behöva påminna mig för att inte glömma bort hur illa det var.

Just nu börjar jag eventuellt känna mig lite för trygg. Lite för säker och kanske till och med aningen övermodig i min nykterhet. När jag nu återberättar och minns mitt liv som det varit när det var som värst är det som en varning för mig som jag nästan tvingar mig att tänka på i syfte att inse att jag aldrig vill hamna där igen. Och om jag för en enda sekund tänker att det kanske finns en dag då jag kan ta ett glas - då är jag illa ute och slår bort tanken med all min kraft. För den dagen finns inte. Jag kan aldrig hantera alkoholen, jag vet att det är så och jag har slutligen kommit till både insikt och acceptans.

Var rädda om er.

@Kebne1 min kompis! Du gör det bra! Vi har det inte så tvärlätt. Jag kan sakna alkoholen ibland nu när jag är ledig och det är sommar,, men, jag vet vad som väntar om jag smakar!
Förra veckan såg jag en dokumentär "Raggarjävlar" om ett gäng ungdomar som inte ville bli vuxna. Det var andra gången jag såg den nu, första gången var jag full och nu var jag nykter,, det som skrämmer mig lite är att jag levde så som dom gjorde när jag var 15 - 25 år, och nu fyller jag 50 år i januari,, men jag känner ändå att det livet var rätt kul ändå! Då iaf! Man var ju lite av en rebell! Det är ganska lätt att prata med ungdomar idag, och säga vad man INTE ska göra.
Jag klarar inte av längre att vara bland folk som dricker. Jag blir avundsjuk, helt enkelt.
Alkoholgenen finns nog där för alltid!
Ha det så bra, så hörs vi @Kebne1 💖

Dag 5 gick bra, fortfarande nykter, inget sug ännu! Känns bra just nu, skönt att lägga sig nykter och vakna förhoppningsvis utvilad men definitivt inte bakis.

@Argbiggan @majken_r Att vara nykter är absolut ett bra val en fin kväll som denna. Jag är så tacksam för varje nykter dag💪, men tänker flera ggr per dag på slutet i min film vilket nog hjälper att hålla suget på avstånd. Hur gör ni? 🥰

@majken_r Instämmer med Utmaning2022. Har läst hela och du inspirerar, jag har särskilt anammat att spela heeela filmen som strategi🙏👍. 💕💕💕

@Kebne1 Vilken härlig kväll nihaft! Skönt utan alkohol, att ta in naturen och ljuset utan bedövningen som skymmer sikten och upplevelserna. Jag satsar oxå på en nykter höst om än här hemma. 🥰

@Lina. 2.0 Tilltron stiger för varje dag. Kan tipsa om att läsa Annie Grace ”Naked mind” och Craig Beck ”Alcohol lied to me” samt Boken Skål tamejfan, dessa böcker hjälper iaf mig med att inte vilja/lättare avstå att dricka ngt alkoholhaltigt. 👍 jobbat med 8 dagar💪! ❤️

Dag 8.
Har inte varit inne på ett tag. Än så länge känns det så där.
Försöker ändra mindset från att inte få dricka till att inte vilja. Det triggar att ha förbud.

Tänkte försöka ha som mål att vara nykter 90 dagar men det känns som så långt borta. Börjar med ett mål på 31. Augusti ut. Sedan september. Och så vidare. Förhoppningsvis stiger tilltron till mig själv för var dag som går att jag klarar det.

@majken_r 👋 Alltså din tråd 😍 så mycket klokskap och inspiration som finns här!
När du spelar upp filmen för ditt inre. Måste komma ihåg den strategin!
✨🌸

Nu skulle jag ha varit 8 månader nykter om jag inte föll en vecka för vinets lockelser. Ikväll satt jag och min man ute på verandan, helt magisk kväll. Varmt, stilla och kvällsljuset mjukt gyllengult. I glasen hade vi min hemgjorda röd vinbärsdryck med massa is i. Jag påminde maken om att om detta var förra året så skulle vi suttit med vin i glasen. Jag med mitt femhundraelfte för dagen, ungefär och han med sitt första. Gud, vad jag inte saknar det. Snart ska vi bege oss till vårt andra hem i vårt andra land. Det kommer bli min första höst där som nykter. Jag längtar!
Kämpa på alla fina❤️🙏🏼

@majken_r
Ja att njuta och ta det lite som det kommer. Att lagra och påminna sig själv om dessa dagar då livet känns bra är nog det finaste vi kan ge oss själva om annat pockar på🍀

@Andrahalvlek Tror mitt mindset förändrades ytterligare när jag bad om hjälp. Mina axlar blev mindre tunga.
Ja jag får dricka, har inte satt något förbud, men viljan finns inte där. Skulle viljan infinna sig, ja då får jag jobba med det då. Och då har jag dom här dagarna i färskt minne vilket förhoppningsvis hjälper mig att ta rätt beslut. Ett väl begrundat sådant.

Tack för dina ord. Kram 💕

@Argbiggan Det är verkligen skönt att inte dricka. Njuta på riktigt. Lagra det i minnet som stöd om man ev får för sig något annat. 🍀

@Ny dag Heja dig! Här är det också grillning i kvällssolen, nykter🙌🏼

@Natalia Tack! Och hoppas din dag varit ok🤗

@Inombords Tack! Det värmer🥰

@cthd Tack🥰

@Sattva Ja, det går nog inte att blunda för längre. Du är en klar inspiration!!🥰

@Märthan 3.0 Du behöver kanske antidepp? Det har jag fått bevis för den tuffa vägen. Efter ett halvårs svår depression har jag äntligen fått en medicin som jag mår bättre av 🥰

Kram 🐘

@Argbiggan Det har du verkligen gjort! Det allra viktigaste är att du fokuserar på fördelarna med nykterheten, istället för att stirra dig blind på att du inte får dricka.

Du får dricka, men förhoppningsvis vill du inte. Den switchen i ens mindset är en milstolpe. Att man inte vill dricka.

Kram 🐘

@Ny dag vilket bra jobb du gör. Grattis till 20 dagar 😍
Saknar heller inte alkoholen överhuvudtaget just nu. Tankarna, minnen finns men dom får vara där. Det är Skönt att få vara klar och vid fulla sinnes bruk. Speciellt en så här fin kväll ☀️
Ha det gott! 🍀💕

Dag 20 snart till ända, saknar inte alkoholen för tillfället vilket är skönt. Har dock haft flashar då jag tänkt på alkoholen men mer utifrån att vissa känslor triggar alkoholhjärnan. Nu grillning i solen 🙏.

@Allegra Attans med 🐕 och att den inte vill gå längre när det var ”viktig” lyssning. Jag tycker boken är förtroendeingivande eftersom han själv varit där vi är. En bok att lyssna på ofta. 🥰

En otroligt vacker kväll ☀ inte dumt att spendera den med ett glas kall trocadero och choklad.
Påta bland blommorna och bara vara. Vissa dagar är livet lite mer ❤️ än andra.

En tidigare version av argbiggan skulle förmodligen ha druckit inte bara en utan 3-4-5, kanske rent av 7-8 kalla öl för att fira det vackra vädret. Avslutat kvällen med känslor av ilska, irritation och bråk. Idag kan jag luta mig tillbaka och ta tillvara på kvällen. Njuta av den.
Imorgon kommer jag må bra. Vakna utan öken i mun, huvudvärk och en stressad kropp.

Jag vill ändå tycka att jag kommit en bit på väg 🙏

@Natalia ❤️ Och du med! Vilken kämpe du är! Nu fortsätter vi det här och satsar på en nykter sensommar och höst 🍂 💪👍🥰